tgoop.com/RDKBofficial/3492
Last Update:
О чем нужно помнить, рассказала агентству «РИА Новости» Лусине Вааговна Авакян, врач-педиатр педиатрического отделения Российской детской клинической больницы Минздрава России.
При соблюдении ряда рекомендаций с детьми можно ездить в жаркие страны зимой, но только если они старше 3 лет.
Перед поездкой важно адекватно оценить состояние здоровья ребенка (отсутствие острых заболеваний, обострений уже имеющихся хронических патологий), учитывать правила пребывания и адаптации к новым климатическим условиям, а также правильно планировать длительность. Ехать нужно не менее, чем на 14 дней.
При коротких путешествиях организму приходится дважды адаптироваться к резкой смене климата. Это может привести к обострениям хронических заболеваний, особенно у детей с сердечно-сосудистыми патологиями, возникновению различных симптомов недомогания. Польза для здоровья от такого отдыха маловероятна.
Если предстоит смена часовых поясов, за несколько дней до путешествия стоит постепенно адаптировать график сна ребенка, в зависимости от того, куда запланирована поездка.
Важно соблюдать обильный водный режим. В питании — избегать большого количества жирной и жареной пищи, с осторожностью и умеренно употреблять непривычные экзотические продукты.
Рацион ребенка и объем пищи, которую он ест, по возможности, максимально приблизить к привычному.
Не забывать про использование кремов с SPF-фактором, желательно с максимальной степенью защиты (особенно людям со светлой кожей и родимыми пятнами), находиться на солнце следует в головных уборах.
Еще за два дня до возвращения домой имеет смысл постепенно адаптировать график сна ребенка. А по прибытии назад необходимо соблюдать режим отдыха, в первые сутки избегать чрезмерных физических нагрузок.
