آن کس که بصیرت دارد اما در میانِ شیفتگانی فریب خورده قرار گرفته است، به کسی می‌ماند که ساعتش درست کار می‌کند و در شهری زندگی می‌کند که ساعت همه‌ی برج‌ها غلط تنظیم شده‌اند.
فقط اوست که وقتِ درست را می‌داند، اما چه سود؟ دیگران همه، خود را با ساعت‌های شهر که وقتِ غلط را نشان می‌دهند وفق می‌دهند، حتی کسانی که می‌دانند فقط ساعتِ او وقت درست را نشان می‌دهد.
#آرتور_شوپنهاور
#در_باب_حکمت_زندگی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
فقط اوست که وقتِ درست را می‌داند، اما چه سود؟ دیگران همه، خود را با ساعت‌های شهر که وقتِ غلط را نشان می‌دهند وفق می‌دهند، حتی کسانی که می‌دانند فقط ساعتِ او وقت درست را نشان می‌دهد.
#آرتور_شوپنهاور
#در_باب_حکمت_زندگی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🌹🌹
تکنیک تبدیل نگرانی ها به پیش بینی ها
همه ما کم و بیش نگرانی را تجربه می کنیم و بسیاری از این نگرانی ها نیز در قالب افکار مبهم، کلی و سوالات "چی می شود اگر..." یا "نکند..." در ذهن فعال اند. به عنوان مثال:
چی می شود اگر همسرم تصادف کند؟
چی می شود اگر ارتباط ام با بهترین دوستم خاتمه یابد؟
نکند از پس امتحانات برنیام؟
نکند نتوانم بدهی ها را بپردازم؟
این افکار اغلب بی پاسخ می مانند و به صورت نگرانی در ذهن تداوم می یابند و فرد همه تلاش خود را برای خلاصی از این نگرانی ها انجام می دهد. اما نه تنها نمی تواند از آن ها خلاص شود بلکه حتی این افکار افزایش می یابند و فرد گرفتار هیجان های آشفته ساز و در نتیجه دچار "بد تنظیمی هیجانی" می گردد.
به همین دلیل کافی است، هر زمان که نگرانی ها سراغ تان آمدند، آن ها را به 《پیش بینی های دقیق درباره اتفاقات واقعی تبدیل کنید》 . انجام پیش بینی های دقیق باعث می شود نگرانی های تان از حالت کلی و مبهم خارج شده و از فاجعه سازی اتفاق مربوطه جلوگیری شود و در نهایت منجر به کاهش نگرانی های تان و تنظیم هیجان های تان گردد. برای این کار لازم است این "چهار سوال کلیدی" را از خود بپرسید و به آن ها به طور دقیق و مشخص پاسخ دهید :
1️⃣ "چه" اتفاقی قرار است بیافتد؟
2️⃣ "چطور" اتفاق خواهد افتاد؟
3️⃣ "کجا" اتفاق می افتد؟
4️⃣ "چه زمانی" رخ خواهد داد؟
دقت داشته باشید که تکنیک "تبدیل نگرانی ها به پیش بینی ها" زمانی برای تان تاثیر لازم را خواهد داشت که در اجرای این تکنیک ممارست به خرج دهید و در قدم های اول اجرا، امید تان را همچنان حفظ کنید
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
تکنیک تبدیل نگرانی ها به پیش بینی ها
همه ما کم و بیش نگرانی را تجربه می کنیم و بسیاری از این نگرانی ها نیز در قالب افکار مبهم، کلی و سوالات "چی می شود اگر..." یا "نکند..." در ذهن فعال اند. به عنوان مثال:
چی می شود اگر همسرم تصادف کند؟
چی می شود اگر ارتباط ام با بهترین دوستم خاتمه یابد؟
نکند از پس امتحانات برنیام؟
نکند نتوانم بدهی ها را بپردازم؟
این افکار اغلب بی پاسخ می مانند و به صورت نگرانی در ذهن تداوم می یابند و فرد همه تلاش خود را برای خلاصی از این نگرانی ها انجام می دهد. اما نه تنها نمی تواند از آن ها خلاص شود بلکه حتی این افکار افزایش می یابند و فرد گرفتار هیجان های آشفته ساز و در نتیجه دچار "بد تنظیمی هیجانی" می گردد.
به همین دلیل کافی است، هر زمان که نگرانی ها سراغ تان آمدند، آن ها را به 《پیش بینی های دقیق درباره اتفاقات واقعی تبدیل کنید》 . انجام پیش بینی های دقیق باعث می شود نگرانی های تان از حالت کلی و مبهم خارج شده و از فاجعه سازی اتفاق مربوطه جلوگیری شود و در نهایت منجر به کاهش نگرانی های تان و تنظیم هیجان های تان گردد. برای این کار لازم است این "چهار سوال کلیدی" را از خود بپرسید و به آن ها به طور دقیق و مشخص پاسخ دهید :
1️⃣ "چه" اتفاقی قرار است بیافتد؟
2️⃣ "چطور" اتفاق خواهد افتاد؟
3️⃣ "کجا" اتفاق می افتد؟
4️⃣ "چه زمانی" رخ خواهد داد؟
دقت داشته باشید که تکنیک "تبدیل نگرانی ها به پیش بینی ها" زمانی برای تان تاثیر لازم را خواهد داشت که در اجرای این تکنیک ممارست به خرج دهید و در قدم های اول اجرا، امید تان را همچنان حفظ کنید
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
غيرمنطقي باش، وگرنه روي خوشبختي را نخواهي ديد.
منطق دشمن است
منطق اثبات خواهد كرد كه زندگي مصيبت است.
منطق اثبات خواهد كرد كه زندگي بي معني است.
منطق اثبات خواهد كرد كه خداوند وجود ندارد.
منطق اثبات خواهد كرد كه هيچگونه امكاني براي شعف وجود ندارد.
منطق اثبات خواهد كرد كه زندگي تنها يك تصادف است و در اين تصادف هيچ امكاني براي شادماني وجود ندارد.
اگر مي تواني، بين تولد تا مرگ، به نوعي زنده باش، همين كافي است!
منطق يك خودكشي است
اگر با منطق پيش بروي، عاقبت به تو كليدي خواهد داد كه از زندگي بيرون بزني
عاقبت خواهد گفت:
"خودكشي گامي منطقي تر است ، زيرا زندگي بي معني است. در اينجا چه مي كني؟ تكرار مكررات مي كني؟ صبح بي جهت از خواب بيدار مي شوي، زيرا هر روز بيدار شده اي و هيچ اتفاقي نيفتاده است. پس چرا بار ديگر امروز هم بيدار شوي؟ و آنوقت خوردن صبحانه ، تمام عمرت اين كار را كرده اي و هيچ اتفاقي نيفتاده است. آنوقت خواندن روزنامه، و سپس رفتن بر سر كار، سپس دوباره برگشتن و تمام اين كارهاي بي معني را تكرار كردن! و سپس خوراك خوردن خوراك و خوابيدن، و بازهم دوباره صبحي ديگر....... يك دايره ي تكرار شونده، كه به جايي نمي رسد و در يك شيار ثابت حركت مي كند."
اگر واقعاً منطقي باشي، ذهنت خواهد گفت:
"خودت را بكش! چرا به تمام اين تكرار هاي بي معني ادامه مي دهي؟"
منطق به خودكشي ختم مي شود و ايمان به زندگي والا. و ايمان غيرمنطقي است
سوال نمي كند، بحث نمي كند، به سادگي وارد ناشناخته مي شود و سعي مي كند تجربه كند.
براي انساني كه ايمان دارد، تجربه كردن تنها مباحثه است
او سعي مي كند خودش آن را بچشد و تجربه كند. او بدون تجربه كردن هيچ چيز نمي گويد، تصميمي نمي گيرد و باز و گشوده باقي مي ماند.
ايمان رفته رفته و گام به گام به تسليم رهنمون مي شود ، زيرا هرچه بيشتر ايمان را امتحان كني، بيشتر خواهي شناخت و بيشتر تجربه خواهي داشت. زندگيت شدت پيدا مي كند
هر گام به تو مي گويد:
به وراي اين برو، در فراسوي اين، خيلي بيشتر پنهان است. هدفت، ماورا مي شود ، به وراي همه چيز برو
و زندگي يك ماجراجويي مي شود، يك اكتشاف پيوسته ي ناشناخته. آنگاه توكل بيشتري آفريده مي شود.
عقل كمتر، اعتماد بيشتر
عمل گرايي كمتر،
ماجراجويي بيشتر‘
نثر كمتر، شعر بيشتر.
#اﺷﻮ
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
منطق دشمن است
منطق اثبات خواهد كرد كه زندگي مصيبت است.
منطق اثبات خواهد كرد كه زندگي بي معني است.
منطق اثبات خواهد كرد كه خداوند وجود ندارد.
منطق اثبات خواهد كرد كه هيچگونه امكاني براي شعف وجود ندارد.
منطق اثبات خواهد كرد كه زندگي تنها يك تصادف است و در اين تصادف هيچ امكاني براي شادماني وجود ندارد.
اگر مي تواني، بين تولد تا مرگ، به نوعي زنده باش، همين كافي است!
منطق يك خودكشي است
اگر با منطق پيش بروي، عاقبت به تو كليدي خواهد داد كه از زندگي بيرون بزني
عاقبت خواهد گفت:
"خودكشي گامي منطقي تر است ، زيرا زندگي بي معني است. در اينجا چه مي كني؟ تكرار مكررات مي كني؟ صبح بي جهت از خواب بيدار مي شوي، زيرا هر روز بيدار شده اي و هيچ اتفاقي نيفتاده است. پس چرا بار ديگر امروز هم بيدار شوي؟ و آنوقت خوردن صبحانه ، تمام عمرت اين كار را كرده اي و هيچ اتفاقي نيفتاده است. آنوقت خواندن روزنامه، و سپس رفتن بر سر كار، سپس دوباره برگشتن و تمام اين كارهاي بي معني را تكرار كردن! و سپس خوراك خوردن خوراك و خوابيدن، و بازهم دوباره صبحي ديگر....... يك دايره ي تكرار شونده، كه به جايي نمي رسد و در يك شيار ثابت حركت مي كند."
اگر واقعاً منطقي باشي، ذهنت خواهد گفت:
"خودت را بكش! چرا به تمام اين تكرار هاي بي معني ادامه مي دهي؟"
منطق به خودكشي ختم مي شود و ايمان به زندگي والا. و ايمان غيرمنطقي است
سوال نمي كند، بحث نمي كند، به سادگي وارد ناشناخته مي شود و سعي مي كند تجربه كند.
براي انساني كه ايمان دارد، تجربه كردن تنها مباحثه است
او سعي مي كند خودش آن را بچشد و تجربه كند. او بدون تجربه كردن هيچ چيز نمي گويد، تصميمي نمي گيرد و باز و گشوده باقي مي ماند.
ايمان رفته رفته و گام به گام به تسليم رهنمون مي شود ، زيرا هرچه بيشتر ايمان را امتحان كني، بيشتر خواهي شناخت و بيشتر تجربه خواهي داشت. زندگيت شدت پيدا مي كند
هر گام به تو مي گويد:
به وراي اين برو، در فراسوي اين، خيلي بيشتر پنهان است. هدفت، ماورا مي شود ، به وراي همه چيز برو
و زندگي يك ماجراجويي مي شود، يك اكتشاف پيوسته ي ناشناخته. آنگاه توكل بيشتري آفريده مي شود.
عقل كمتر، اعتماد بيشتر
عمل گرايي كمتر،
ماجراجويي بيشتر‘
نثر كمتر، شعر بيشتر.
#اﺷﻮ
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
سریال معاویه قسمت دوم
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
سریال معاویه قسمت ۳
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
سریال معاویه قسمت ۴
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
#انیمیشن_کوتاه
فعالیت های درونی Inner Workings 2016
▪️کارگردان: Leonardo Matsuda
▫️داستان مردی را روایت می‌کند که از روزمرگی خسته شده و باید تعادلی بین عقل و احساسش برقرار کند...
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
فعالیت های درونی Inner Workings 2016
▪️کارگردان: Leonardo Matsuda
▫️داستان مردی را روایت می‌کند که از روزمرگی خسته شده و باید تعادلی بین عقل و احساسش برقرار کند...
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
برنده ها از شڪست خوردن نمیترسند.
اما بازنده ها چرا. شڪست بخشے از فرایند موفقیت است ڪسانیڪه از شڪست دورے میڪنند از موفقیت نیز دورے میڪنند.
---------------
●پدر پولدار پدر بی پول
● رابرت ڪیوساڪی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
اما بازنده ها چرا. شڪست بخشے از فرایند موفقیت است ڪسانیڪه از شڪست دورے میڪنند از موفقیت نیز دورے میڪنند.
---------------
●پدر پولدار پدر بی پول
● رابرت ڪیوساڪی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
رابطه سالم، اجازه‌دادن به دیگری برای داشتنِ شفافیت در مورد من است.
وقتی از شنیدنِ انتقاد پرهیز می‌کنم، یعنی نمی‌خواهم چیزی را تغییر دهم، چرا که تابِ رویارویی با احساس گناهی که به واسطهٔ رنجاندنِ دیگری در من بیدار شده را ندارم.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
وقتی از شنیدنِ انتقاد پرهیز می‌کنم، یعنی نمی‌خواهم چیزی را تغییر دهم، چرا که تابِ رویارویی با احساس گناهی که به واسطهٔ رنجاندنِ دیگری در من بیدار شده را ندارم.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
آدم‌هایی که نمی‌توانند فاصله‌ای واقعی از #صمیمیت را تاب بیآورند، معمولاً رابطه‌شان یا با چسبندگی یا پس‌زدنِ دیگری از بین می‌رود.
فاصلهٔ واقعی، جایی‌ست میانِ به‌اسارت‌گرفتنِ دیگری و بی‌خبری از او…
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
فاصلهٔ واقعی، جایی‌ست میانِ به‌اسارت‌گرفتنِ دیگری و بی‌خبری از او…
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
جبر یا اختیار؟
آیا رفتارها و انتخاب‌های ما آزادانه هستند؟!
منبع: ویدوآل
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
آیا رفتارها و انتخاب‌های ما آزادانه هستند؟!
منبع: ویدوآل
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
سریال معاویه قسمت ۵
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
سریال معاویه قسمت ۶
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
تنهایی وجودی (Existential Loneliness) یک مفهوم فلسفی و روان‌شناختی است که به تجربه تنهایی عمیق و گاهی دردناک به دلیل نیاز به درک و پذیرش خود و معنای وجود اشاره دارد. این نوع تنهایی با تنهایی‌های معمولی که از کمبود ارتباطات اجتماعی یا عاطفی ناشی می‌شود متفاوت است. در اینجا به برخی از جنبه‌های تنهایی وجودی می‌پردازیم:
مفهوم تنهایی وجودی
جدایی وجودی: این تنهایی از احساس جدایی از دیگران، از جهان و حتی از خود حاصل می‌شود. این احساس می‌تواند به سوالات اساسی درباره معنای زندگی، مرگ، آزادی و مسئولیت برگردد.
نیاز به معنا و ارتباط: افرادی که تنهایی وجودی را تجربه می‌کنند، اغلب به دنبال معنا در زندگی‌شان هستند، معناهایی که ممکن است فراتر از روابط اجتماعی باشند.
تأثیرات روان‌شناختی
سردرگمی و اضطراب: این نوع تنهایی می‌تواند به سردرگمی و اضطراب وجودی منجر شود، زیرا فرد ممکن است احساس کند که در جهان گم شده یا بدون هدف است.
خودشناسی: از جهت مثبت، تنهایی وجودی می‌تواند به عنوان یک کاتالیزور برای خودشناسی عمیق‌تر عمل کند، جایی که فرد مجبور است با خود و سوالات بنیادین زندگی روبرو شود.
مقابله با تنهایی وجودی
فلسفه و تفکر: مطالعه فلسفه و تفکر درباره معانی زندگی می‌تواند به افراد کمک کند تا با این نوع تنهایی کنار بیایند. فیلسوفانی مانند کیرکگارد، هایدگر و سارتر به این موضوع پرداخته‌اند.
هنر و خلاقیت: مشغول شدن به فعالیت‌های خلاقانه می‌تواند راهی برای بیان احساسات و تجربیات وجودی باشد.
روان‌درمانی وجودی: این نوع درمان به طور خاص برای کمک به افرادی طراحی شده که با مسائل وجودی دست و پنجه نرم می‌کنند. درمان‌های وجودی به افراد کمک می‌کنند تا با احساس تنهایی وجودی خود روبرو شوند، معنا بیابند و به پذیرش وجودی برسند.
جستجوی معنا: شرکت در فعالیت‌هایی که برای فرد معنادار است، مثل کارهای داوطلبانه، یادگیری‌های جدید یا ارتباط با جامعه‌ای که ارزش‌های مشابهی دارد، می‌تواند به کاهش این نوع تنهایی کمک کند.
تنهایی وجودی یک تجربه انسانی است که ممکن است همگان را در نقاط مختلف زندگی تحت تأثیر قرار دهد. درک و مواجهه با این نوع تنهایی نیازمند بررسی دقیق و اغلب تفکر عمیق درباره ماهیت وجود و زندگی است.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
مفهوم تنهایی وجودی
جدایی وجودی: این تنهایی از احساس جدایی از دیگران، از جهان و حتی از خود حاصل می‌شود. این احساس می‌تواند به سوالات اساسی درباره معنای زندگی، مرگ، آزادی و مسئولیت برگردد.
نیاز به معنا و ارتباط: افرادی که تنهایی وجودی را تجربه می‌کنند، اغلب به دنبال معنا در زندگی‌شان هستند، معناهایی که ممکن است فراتر از روابط اجتماعی باشند.
تأثیرات روان‌شناختی
سردرگمی و اضطراب: این نوع تنهایی می‌تواند به سردرگمی و اضطراب وجودی منجر شود، زیرا فرد ممکن است احساس کند که در جهان گم شده یا بدون هدف است.
خودشناسی: از جهت مثبت، تنهایی وجودی می‌تواند به عنوان یک کاتالیزور برای خودشناسی عمیق‌تر عمل کند، جایی که فرد مجبور است با خود و سوالات بنیادین زندگی روبرو شود.
مقابله با تنهایی وجودی
فلسفه و تفکر: مطالعه فلسفه و تفکر درباره معانی زندگی می‌تواند به افراد کمک کند تا با این نوع تنهایی کنار بیایند. فیلسوفانی مانند کیرکگارد، هایدگر و سارتر به این موضوع پرداخته‌اند.
هنر و خلاقیت: مشغول شدن به فعالیت‌های خلاقانه می‌تواند راهی برای بیان احساسات و تجربیات وجودی باشد.
روان‌درمانی وجودی: این نوع درمان به طور خاص برای کمک به افرادی طراحی شده که با مسائل وجودی دست و پنجه نرم می‌کنند. درمان‌های وجودی به افراد کمک می‌کنند تا با احساس تنهایی وجودی خود روبرو شوند، معنا بیابند و به پذیرش وجودی برسند.
جستجوی معنا: شرکت در فعالیت‌هایی که برای فرد معنادار است، مثل کارهای داوطلبانه، یادگیری‌های جدید یا ارتباط با جامعه‌ای که ارزش‌های مشابهی دارد، می‌تواند به کاهش این نوع تنهایی کمک کند.
تنهایی وجودی یک تجربه انسانی است که ممکن است همگان را در نقاط مختلف زندگی تحت تأثیر قرار دهد. درک و مواجهه با این نوع تنهایی نیازمند بررسی دقیق و اغلب تفکر عمیق درباره ماهیت وجود و زندگی است.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
روان انسان، که به یک تعبیر، آگاهی شهودی از خود (Intuitive self awareness) است، حاصل عملکرد عالی مغز در تعامل با سایر اعضای بدن و محیط است.
آنچه که ما از بدن خود و محیط پیرامون دریافت می‌کنیم، توسط مغز پردازش می‌شود و واقعیت دنیای فردی ما را شکل می‌دهد. پردازش عالی داده‌های بدنی و محیطی توسط مغز، که همواره متأثر از تجربیات گذشته و حال افراد است، روان نامیده می‌شود و شامل افکار، احساسات، رفتار و شخصیت ماست.
روان، حلقه اتصال مغز انسان با دنیای بیرونی است. بنابراین در تعریف روان‌درمانی، باید دو وجه اساسی را در نظر داشته باشیم: مغز به عنوان زیرساخت بیولوژیک، و محیط بیرونی.
تعامل یک انسان با ویژگی‌های بیولوژیک منحصر به فرد خود، با محیط بیرونی -که تجربه آن هم برای هر فرد انحصاری و یگانه است- سیستم پیچیده‌ای را می‌سازد که هر گونه دستکاری در آن نیازمند آشنایی با هر دو حیطه است.
فردی را مثال می‌زنیم که دچار اختلال افسردگی است. در این اختلال روانپزشکی، قسمت‌هایی از مغز دچار کم‌کاری و قسمت‌هایی از مغز دچار پرفعالیتی می‌شود. افکار فرد بیشتر حول و حوش مسایل منفی است. این فرد ممکن است تجارب تلخی در گذشته داشته باشد. در حال حاضر نیز با توجه به خلق افسرده و افکار منفی‌اش، در رابطه با اطرافیان دچار مشکلاتی است. در درمان چنین فردی، اگر داروی مناسب به مدت و مقدار کافی تجویز شود، قسمت‌هایی از مغز که دچار اختلال عملکرد بوده‌اند، فعالیت عادی خود را باز می‌یابند. همچنین خطر بروز بیماری‌هایی مانند آلزایمر نیز در آینده کاهش می‌یابد.
در درمان همین فرد، اگر از روان‌درمانی مناسب و به مدت کافی استفاده شود، باز هم عملکرد غیر طبیعی مغز به وضعیت عادی بر می‌گردد. بنابراین روان‌درمانی نیز اثر خود را در نهایت از طریق مسیرهای مغزی اعمال می‌کند.
همانطور که در تعریف سلامت جسمی، فقط «عاری بودن از بیماری» نشانه سلامت نیست، در تعریف سلامت روان نیز فقدان بیماری روانی، کافی نیست؛ بلکه سلامت روان به معنی توانایی استفاده از تمام ظرفیت‌های روان انسانی برای یک زندگی خلاقانه و رضایت‌بخش است. روان‌درمانی، درمانی مبتنی بر کلام است که گاه برای درمان برخی بیماری‌های روان، و گاه برای ارتقاء سطح سلامت روان انجام می‌شود. در روان‌درمانی، به نحوه تفکر، احساسات و رفتارهای فرد پرداخته می‌شود.
روان‌درمانی نیز مانند دارو درمانی، کاری ظریف و دقیق است. بنابراین انجام این شیوه از درمان نیاز به دانش و مهارت کافی دارد. روان‌درمانی، شیوه‌ای از درمان است که کمک می‌کند تا فرد قادر شود رفتارها، شناخت و هیجانات خود را به گونه‌ای که مایل است، تغییر دهد. به طور خلاصه، روشی برای کمک به تغییر در روان انسان است تا به آگاهی بیشتری از خویشتن دست یابد، رنج کمتری را برای زیستن متحمل شود و قادر شود توانمندی‌های بالقوه خویش را شکوفا کند.
در برخی از بیماری‌ها مانند افسردگی‌های خفیف، روان‌درمانی به عنوان اولین قدم در بسیاری از دستورالعمل‌ها، توصیه شده است. برعکس در برخی بیماری‌ها مانند اختلال دوقطبی، دارودرمانی خط اول درمان است. تشخیص و قضاوت در مورد این‌که کدام درمان برای یک بیمار فایده بیشتری دارد، به عهده روانپزشک می‌باشد. روانپزشک با توجه به احاطه‌ای که بر وجوه مختلف روان انسان دارد، تشخیص می‌دهد که فرد ابتدا باید چه درمانی دریافت کند و به طور مثال بهتر است که از درمان‌های دارویی بهره بگیرد یا از ابتدا درمان‌های غیردارویی (شامل روان‌درمانی) دریافت کند. تنها پزشکان متخصص (روانپزشکان) و روانشناسان بالینی قادر به انجام روان‌درمانی هستند.
روش‌های متنوعی از روان‌درمانی در حال حاضر وجود دارد؛ از جمله درمان‌های «رفتاری»، «شناختی»، «بین فردی»، «روان‌پویشی (تحلیلی)» و «وجودی». وجه اشتراک این روش‌ها بر طبق اکثر مطالعات، رابطه درمانی سالم درمانگر و مراجع است که عنصر درمان‌بخش نام گرفته است. رابطه درمانی صادقانه همراه با توجه نامشروط و توأم با همدلی، رابطه‌ای است که می‌تواند شفابخش باشد.
این رابطه، مبتنی بر کلام (گفتار) است؛ اما روان‌درمانی با «گفتاردرمانی» تفاوت دارد. گفتاردرمانی، شیوه ای از درمان اختلالات تکلم است و به عنوان مثال، برای مراجعینی به کار می‌رود که دچار اشکال در ادای لغات یا لکنت زبان می‌باشند. اما روان‌درمانی از رابطه مبتنی بر کلام استفاده می‌کند تا به هدف دیگری، که همان ایجاد تغییر مثبت در روان انسان است، بپردازد.
#کابانیس و همکاران
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
آنچه که ما از بدن خود و محیط پیرامون دریافت می‌کنیم، توسط مغز پردازش می‌شود و واقعیت دنیای فردی ما را شکل می‌دهد. پردازش عالی داده‌های بدنی و محیطی توسط مغز، که همواره متأثر از تجربیات گذشته و حال افراد است، روان نامیده می‌شود و شامل افکار، احساسات، رفتار و شخصیت ماست.
روان، حلقه اتصال مغز انسان با دنیای بیرونی است. بنابراین در تعریف روان‌درمانی، باید دو وجه اساسی را در نظر داشته باشیم: مغز به عنوان زیرساخت بیولوژیک، و محیط بیرونی.
تعامل یک انسان با ویژگی‌های بیولوژیک منحصر به فرد خود، با محیط بیرونی -که تجربه آن هم برای هر فرد انحصاری و یگانه است- سیستم پیچیده‌ای را می‌سازد که هر گونه دستکاری در آن نیازمند آشنایی با هر دو حیطه است.
فردی را مثال می‌زنیم که دچار اختلال افسردگی است. در این اختلال روانپزشکی، قسمت‌هایی از مغز دچار کم‌کاری و قسمت‌هایی از مغز دچار پرفعالیتی می‌شود. افکار فرد بیشتر حول و حوش مسایل منفی است. این فرد ممکن است تجارب تلخی در گذشته داشته باشد. در حال حاضر نیز با توجه به خلق افسرده و افکار منفی‌اش، در رابطه با اطرافیان دچار مشکلاتی است. در درمان چنین فردی، اگر داروی مناسب به مدت و مقدار کافی تجویز شود، قسمت‌هایی از مغز که دچار اختلال عملکرد بوده‌اند، فعالیت عادی خود را باز می‌یابند. همچنین خطر بروز بیماری‌هایی مانند آلزایمر نیز در آینده کاهش می‌یابد.
در درمان همین فرد، اگر از روان‌درمانی مناسب و به مدت کافی استفاده شود، باز هم عملکرد غیر طبیعی مغز به وضعیت عادی بر می‌گردد. بنابراین روان‌درمانی نیز اثر خود را در نهایت از طریق مسیرهای مغزی اعمال می‌کند.
همانطور که در تعریف سلامت جسمی، فقط «عاری بودن از بیماری» نشانه سلامت نیست، در تعریف سلامت روان نیز فقدان بیماری روانی، کافی نیست؛ بلکه سلامت روان به معنی توانایی استفاده از تمام ظرفیت‌های روان انسانی برای یک زندگی خلاقانه و رضایت‌بخش است. روان‌درمانی، درمانی مبتنی بر کلام است که گاه برای درمان برخی بیماری‌های روان، و گاه برای ارتقاء سطح سلامت روان انجام می‌شود. در روان‌درمانی، به نحوه تفکر، احساسات و رفتارهای فرد پرداخته می‌شود.
روان‌درمانی نیز مانند دارو درمانی، کاری ظریف و دقیق است. بنابراین انجام این شیوه از درمان نیاز به دانش و مهارت کافی دارد. روان‌درمانی، شیوه‌ای از درمان است که کمک می‌کند تا فرد قادر شود رفتارها، شناخت و هیجانات خود را به گونه‌ای که مایل است، تغییر دهد. به طور خلاصه، روشی برای کمک به تغییر در روان انسان است تا به آگاهی بیشتری از خویشتن دست یابد، رنج کمتری را برای زیستن متحمل شود و قادر شود توانمندی‌های بالقوه خویش را شکوفا کند.
در برخی از بیماری‌ها مانند افسردگی‌های خفیف، روان‌درمانی به عنوان اولین قدم در بسیاری از دستورالعمل‌ها، توصیه شده است. برعکس در برخی بیماری‌ها مانند اختلال دوقطبی، دارودرمانی خط اول درمان است. تشخیص و قضاوت در مورد این‌که کدام درمان برای یک بیمار فایده بیشتری دارد، به عهده روانپزشک می‌باشد. روانپزشک با توجه به احاطه‌ای که بر وجوه مختلف روان انسان دارد، تشخیص می‌دهد که فرد ابتدا باید چه درمانی دریافت کند و به طور مثال بهتر است که از درمان‌های دارویی بهره بگیرد یا از ابتدا درمان‌های غیردارویی (شامل روان‌درمانی) دریافت کند. تنها پزشکان متخصص (روانپزشکان) و روانشناسان بالینی قادر به انجام روان‌درمانی هستند.
روش‌های متنوعی از روان‌درمانی در حال حاضر وجود دارد؛ از جمله درمان‌های «رفتاری»، «شناختی»، «بین فردی»، «روان‌پویشی (تحلیلی)» و «وجودی». وجه اشتراک این روش‌ها بر طبق اکثر مطالعات، رابطه درمانی سالم درمانگر و مراجع است که عنصر درمان‌بخش نام گرفته است. رابطه درمانی صادقانه همراه با توجه نامشروط و توأم با همدلی، رابطه‌ای است که می‌تواند شفابخش باشد.
این رابطه، مبتنی بر کلام (گفتار) است؛ اما روان‌درمانی با «گفتاردرمانی» تفاوت دارد. گفتاردرمانی، شیوه ای از درمان اختلالات تکلم است و به عنوان مثال، برای مراجعینی به کار می‌رود که دچار اشکال در ادای لغات یا لکنت زبان می‌باشند. اما روان‌درمانی از رابطه مبتنی بر کلام استفاده می‌کند تا به هدف دیگری، که همان ایجاد تغییر مثبت در روان انسان است، بپردازد.
#کابانیس و همکاران
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
🚀انیمیشن کوتاه رویا
👈رویای کودکی را باید قدر دانست و حتی اگر بزرگ شده‌ایم باز به کودک درون خود گوش دهیم تا هدفی را که دوست دارد انتخاب کند. چرا که در مسیر این هدف بودن یعنی توجه به نیازهای بنیادین خود.
انیمیشن رویا درباره کودکی است که سودای فضانورد شدن را دارد و تمام عناصر اتاقش نشان دهنده‌ی قدرتمند بودن این رویاست. اما او غمگین است چرا که پی رویایی را گرفتن هزینه دارد، دیگران مسخره می‌کنند، ناامید می‌کنند و ما را به این باور می‌رسانند که نمی‌توانیم دست برداریم و مثل بقیه شویم. خوابی که این کودک دید نشان‌دهنده‌ی سختی‌های راه برای رسیدن به آرمان خود است. او ناامید نشد و ادامه داد و در نهایت رویای کودکی او به پرواز درآمد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
👈رویای کودکی را باید قدر دانست و حتی اگر بزرگ شده‌ایم باز به کودک درون خود گوش دهیم تا هدفی را که دوست دارد انتخاب کند. چرا که در مسیر این هدف بودن یعنی توجه به نیازهای بنیادین خود.
انیمیشن رویا درباره کودکی است که سودای فضانورد شدن را دارد و تمام عناصر اتاقش نشان دهنده‌ی قدرتمند بودن این رویاست. اما او غمگین است چرا که پی رویایی را گرفتن هزینه دارد، دیگران مسخره می‌کنند، ناامید می‌کنند و ما را به این باور می‌رسانند که نمی‌توانیم دست برداریم و مثل بقیه شویم. خوابی که این کودک دید نشان‌دهنده‌ی سختی‌های راه برای رسیدن به آرمان خود است. او ناامید نشد و ادامه داد و در نهایت رویای کودکی او به پرواز درآمد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
سریال معاویه قسمت ۷
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
😎 قاطعیت در روابط
✍️ قاطعيت يعني نشان دادن صريح و محترمانه اين كه من كي هستم، در چه موقعيتي قرار دارم و دوست دارم چگونه با من رفتار شود.
🔻محور اصلي قاطعيت توانايي "خودافشايي" يا آشكار كردن افكار، احساسها، علائق و ديدگاه هاي خودم به ديگران است.
🔻هر چه دو طرف رابطه بيشتر خود را براي ديگري به شكل مناسب افشا كند هم كدورت ها در رابطه زودتر برطرف مي شود و هم سوءتفاهم ها رفع مي گردد.
🔻"خودافشايي" يعني گفتن چيزي درباره ي خود در رابطه. مثل اين:
"اين مسئله نگرانم مي كند" و يا
"وقتي اينطوري حرف ميزني ناراحت ميشم"
🔻خودافشايي احساسات و نگراني هاي ما را به سطح رابطه مي آورد و تنها در اين حالت است كه حل كردن آنها امكانپذير مي شود. همچنين خودافشايي يكي از روشهاي مؤثر در برابر افراد سلطه گر است، چون سلطه گران نمي دانند چگونه بايد با آن برخورد كنند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✍️ قاطعيت يعني نشان دادن صريح و محترمانه اين كه من كي هستم، در چه موقعيتي قرار دارم و دوست دارم چگونه با من رفتار شود.
🔻محور اصلي قاطعيت توانايي "خودافشايي" يا آشكار كردن افكار، احساسها، علائق و ديدگاه هاي خودم به ديگران است.
🔻هر چه دو طرف رابطه بيشتر خود را براي ديگري به شكل مناسب افشا كند هم كدورت ها در رابطه زودتر برطرف مي شود و هم سوءتفاهم ها رفع مي گردد.
🔻"خودافشايي" يعني گفتن چيزي درباره ي خود در رابطه. مثل اين:
"اين مسئله نگرانم مي كند" و يا
"وقتي اينطوري حرف ميزني ناراحت ميشم"
🔻خودافشايي احساسات و نگراني هاي ما را به سطح رابطه مي آورد و تنها در اين حالت است كه حل كردن آنها امكانپذير مي شود. همچنين خودافشايي يكي از روشهاي مؤثر در برابر افراد سلطه گر است، چون سلطه گران نمي دانند چگونه بايد با آن برخورد كنند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
چقدر کنترل زندگی خود را در دست دارید؟
✍️ شش سوال که شما می توانید از خود بپرسید:
1️⃣ چه می خواهم؟
2️⃣ برای به دست آوردن آنچه می خواهم اکنون چه کاری انجام می دهم؟
3️⃣ آیا با آنچه انجام می دهم چیزی که می خواهم را به دست می آورم؟
4️⃣ اگر اینطور نیست، آیا کار دیگری هست که بتوانم انجام دهم؟ چه انتخاب های دیگری دارم؟
5️⃣ کدام راهکار را دوست دارم اول انجام بدهم؟
6️⃣ برای رسیدن به خواسته خود چه موقع می خواهم دست به عمل بزنم؟ و برای آن چه طرحی دارم؟
ویلیام گلسر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✍️ شش سوال که شما می توانید از خود بپرسید:
1️⃣ چه می خواهم؟
2️⃣ برای به دست آوردن آنچه می خواهم اکنون چه کاری انجام می دهم؟
3️⃣ آیا با آنچه انجام می دهم چیزی که می خواهم را به دست می آورم؟
4️⃣ اگر اینطور نیست، آیا کار دیگری هست که بتوانم انجام دهم؟ چه انتخاب های دیگری دارم؟
5️⃣ کدام راهکار را دوست دارم اول انجام بدهم؟
6️⃣ برای رسیدن به خواسته خود چه موقع می خواهم دست به عمل بزنم؟ و برای آن چه طرحی دارم؟
ویلیام گلسر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
🎥 انیمیشن کوتاه سگی که درونش گربه بود
👈 محصول 2002
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
👈 محصول 2002
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎