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Receita de Quiche de Legumes:

Ingredientes:

- 3 ovos
- 1 xícara de queijo ralado
- 1/2 xícara de leite
- 1 xícara de brócolis cozidos
- 1 xícara de cenoura ralada
- 1 massa de torta pronta
- Sal e pimenta a gosto

Instruções:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C.

2. Em uma tigela, bata os ovos, o leite, o sal e a pimenta.

3. Adicione os brócolis e a cenoura à mistura.

4. Despeje a mistura sobre a massa de torta em uma forma.

5. Polvilhe o queijo por cima e leve ao forno por 30-35 minutos ou até dourar.

Informações Nutricionais:

Boa fonte de proteínas e fibras, rica em vitaminas e minerais dos legumes.

Tempo: Tempo de preparo: 15 minutos | Tempo de cozimento: 35 minutos.

Tags: #quiche #vegetariano #receitas saudáveis #lanche #fácil #rapido #queijo #legumes #culinária #baking

Quiche de Bacalhau

Ingredientes da massa:

- 400g de farinha de trigo
- 200g de manteiga gelada
- ⅓ xícara de água gelada

Ingredientes do recheio:

- 2 ovos
- 1 caixinha de creme de leite
- 50g de cream cheese ou requeijão
- 300g bacalhau dessalgado
- 50g parmesão
- Salsinha, cebola, azeitona e azeite a gosto

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Create: 2025-01-14
Last Update: 2025-02-01 12:44:01

Receita de Quiche de Legumes:

Ingredientes:

- 3 ovos
- 1 xícara de queijo ralado
- 1/2 xícara de leite
- 1 xícara de brócolis cozidos
- 1 xícara de cenoura ralada
- 1 massa de torta pronta
- Sal e pimenta a gosto

Instruções:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C.

2. Em uma tigela, bata os ovos, o leite, o sal e a pimenta.

3. Adicione os brócolis e a cenoura à mistura.

4. Despeje a mistura sobre a massa de torta em uma forma.

5. Polvilhe o queijo por cima e leve ao forno por 30-35 minutos ou até dourar.

Informações Nutricionais:

Boa fonte de proteínas e fibras, rica em vitaminas e minerais dos legumes.

Tempo: Tempo de preparo: 15 minutos | Tempo de cozimento: 35 minutos.

Tags: #quiche #vegetariano #receitas saudáveis #lanche #fácil #rapido #queijo #legumes #culinária #baking

Quiche de Bacalhau

Ingredientes da massa:

- 400g de farinha de trigo
- 200g de manteiga gelada
- ⅓ xícara de água gelada

Ingredientes do recheio:

- 2 ovos
- 1 caixinha de creme de leite
- 50g de cream cheese ou requeijão
- 300g bacalhau dessalgado
- 50g parmesão
- Salsinha, cebola, azeitona e azeite a gosto

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Date: 2025-02-01|

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