Forwarded from Ali Jafari
From Data to Publication.pdf
616.8 KB
🗓 لاگ بوک و برنامه کامل دوره بهاره "از داده تا مقاله"
🔹این دوره به صورت ترکیبی (حضوری و آفلاین) و پروژه محور با تدریس پژوهشگران برجسته دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار می‌گردد.
🔹از آنجایی‌که ماهیت این دوره پروژه محور است، پذیرش در دوره صرفا با ارائه انگیزه نامه امکان پذیر هست.
💰هزینه دوره: رایگان
❌ آخرین مهلت ثبت نام: 18 اردیبهشت 1404
✅ لینک ثبت نام در دوره👇
B2n.ir/From_Data_to_Publication
🆔 @SBMU_SANFT
🔹این دوره به صورت ترکیبی (حضوری و آفلاین) و پروژه محور با تدریس پژوهشگران برجسته دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار می‌گردد.
🔹از آنجایی‌که ماهیت این دوره پروژه محور است، پذیرش در دوره صرفا با ارائه انگیزه نامه امکان پذیر هست.
💰هزینه دوره: رایگان
❌ آخرین مهلت ثبت نام: 18 اردیبهشت 1404
✅ لینک ثبت نام در دوره👇
B2n.ir/From_Data_to_Publication
🆔 @SBMU_SANFT
❤2
انجمن علمی تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی
📣 انجمن علمی تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار میکند: 💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢 🟢 دوره بهاره از داده تا مقاله دوره پروژه محور نگارش مقاله اورجینال ISI در علوم تغذیه ⏰ زمان: اردیبهشت و خرداد ماه 1404 به صورت حضوری و آفلاین (ترکیبی) 👨🏻💻 مدرسین…
⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
مهلت ثبت نام دوره "از داده تا مقاله" تا شنبه ۲۰ اردیبهشت تمدید شد.
@SBMU_SANFT
مهلت ثبت نام دوره "از داده تا مقاله" تا شنبه ۲۰ اردیبهشت تمدید شد.
@SBMU_SANFT
Forwarded from آکادمی اینترجاب
🚀| آکادمی اینترجاب با همکاری شبکه زیستی برگزار میکند:
💠| وبینار: راه اندازی کسب و کار در صنایع غذایی
✳️| مدرس:
جناب آقای مهندس علیرضا وطن دوست
مشاور مدیریت تولید و عملیات
مدیر امور انسانی پژوهشکده بیوتکنولوژی صنایع غذایی
🗓|سه‌شنبه ۲۳ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴
⏰| ساعت ۱۸:۰۰
❇️سرفصل‌ها:
▫️اهمیت و فرصت‌های کسب و کار در صنایع غذایی
▫️مراحل راه اندازی کسب و کار در صنایع غذایی
▫️چالش‌ها و موانع راه اندازی کسب و کارهای صنایع غذایی
▫️راهکارها و عوامل موفقیت
📜| همراه با ارائه گواهی‌نامه معتبر
🌐|برای ثبت‌نام رایگان کلیک کنید.
🧡| اینترجاب: آینده سازِ خودت باش!
➕ارتباط با ما:
تلگرام
💠| وبینار: راه اندازی کسب و کار در صنایع غذایی
✳️| مدرس:
جناب آقای مهندس علیرضا وطن دوست
مشاور مدیریت تولید و عملیات
مدیر امور انسانی پژوهشکده بیوتکنولوژی صنایع غذایی
🗓|سه‌شنبه ۲۳ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴
⏰| ساعت ۱۸:۰۰
❇️سرفصل‌ها:
▫️اهمیت و فرصت‌های کسب و کار در صنایع غذایی
▫️مراحل راه اندازی کسب و کار در صنایع غذایی
▫️چالش‌ها و موانع راه اندازی کسب و کارهای صنایع غذایی
▫️راهکارها و عوامل موفقیت
📜| همراه با ارائه گواهی‌نامه معتبر
🌐|برای ثبت‌نام رایگان کلیک کنید.
🧡| اینترجاب: آینده سازِ خودت باش!
➕ارتباط با ما:
تلگرام
❤2
❇️ ژورنال کلاب بعدی رو شما ارائه بدید.
🔰 دانشجویان عزیز تغذیه و صنایع غذایی در تمام گرایش‌ها و مقاطع (کارشناسی، ارشد و دکترا) که مایل به ارائه در جلسات ژورنال کلاب دانشکده هستند، لطفا جهت هماهنگی با آیدی‌های زیر در ارتباط باشند:
✅ جناب آقای عادل احمدی
مسئول ژورنال کلاب‌های انجمن علمی
🆔@Adel0515
📜 گواهی معتبر ارائه در ژورنال کلاب نیز از سوی انجمن علمی و کمیته تحقیقات برای شخص ارائه دهنده صادر خواهد شد.
انجمن علمی تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی
🆔@SBMU_SANFT
انجمن علمی تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی
📣 انجمن علمی تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار میکند: 💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢 🟢 دوره بهاره از داده تا مقاله دوره پروژه محور نگارش مقاله اورجینال ISI در علوم تغذیه ⏰ زمان: اردیبهشت و خرداد ماه 1404 به صورت حضوری و آفلاین (ترکیبی) 👨🏻💻 مدرسین…
⭕️ نتایج نهایی پذیرش شرکت کنندگان در دوره "از داده تا مقاله" اعلام شد.
ضمن عرض تبریک به پذیرفته شدگان دوره، به اطلاع می‌رساند با توجه به استقبال بالای شما، فرم ثبت‌نام و انگیزه‌نامه افراد ثبت‌نامی با دقت بالا بررسی و نمره‌دهی شد و در نهایت ۲۰ فرمی که بیشترین امتیاز رو گرفتند جهت شرکت در دوره پذیرفته و دعوت‌نامه برای آن‌ها ارسال شد.
هم‌چنین ۱۰ فرم هم در جایگاه بعدی و به عنوان رزرو پذیرش انتخاب شدند.
هم اکنون نتایج پذیرش/عدم پذیرش در این دوره به ایمیل شرکت‌کنندگان ارسال شده است. چنانچه در دوره ثبت نام کردید ولی هنوز ایمیلی از سمت تیم ما دریافت نکردید لطفا با آی دی زیر در ارتباط باشید:
@Adel0515
🔺پی‌نوشت: چنانچه در مورد تصمیم صورت گرفته و داوری انجام شده برای فرم ثبت‌نامی شما اعتراضی دارید، به ما اطلاع دهید تا فرم شما مجدد بررسی گردد.
ضمن عرض تبریک به پذیرفته شدگان دوره، به اطلاع می‌رساند با توجه به استقبال بالای شما، فرم ثبت‌نام و انگیزه‌نامه افراد ثبت‌نامی با دقت بالا بررسی و نمره‌دهی شد و در نهایت ۲۰ فرمی که بیشترین امتیاز رو گرفتند جهت شرکت در دوره پذیرفته و دعوت‌نامه برای آن‌ها ارسال شد.
هم‌چنین ۱۰ فرم هم در جایگاه بعدی و به عنوان رزرو پذیرش انتخاب شدند.
هم اکنون نتایج پذیرش/عدم پذیرش در این دوره به ایمیل شرکت‌کنندگان ارسال شده است. چنانچه در دوره ثبت نام کردید ولی هنوز ایمیلی از سمت تیم ما دریافت نکردید لطفا با آی دی زیر در ارتباط باشید:
@Adel0515
🔺پی‌نوشت: چنانچه در مورد تصمیم صورت گرفته و داوری انجام شده برای فرم ثبت‌نامی شما اعتراضی دارید، به ما اطلاع دهید تا فرم شما مجدد بررسی گردد.
💩7👍4❤1💔1
Forwarded from کمیته توسعه آموزش دانشکده پیراپزشکی دانشگاه جندی شاپور اهواز (Mohammadparsa)
کمیته دانشجویی توسعه آموزش دانشکده پیراپزشکی با همکاری آکادمی آموزشی علق برگزار میکند:
🔵دوره جامع رژیم درمانی PCOS🔵
👩🏻🏫مدرس: دکتر مینا بهرامی
🖌️سرفصل‌ها:
📆تاریخ و ساعت برگزاری: ۶ و ۷ خرداد ماه
⏰ساعت ۲۰ الی ۲۲
🪩به صورت مجازی در بستر اسکای روم
💳 هزینه: ۲۵۰ هزار تومان
💥تخفیف ویژه برای دانشجویان: ۱۸۰ هزارتومان
🔴همراه با ۲۰ درصد تخفیف ثبت‌نام گروهی بالای ۳ نفر
🛑صرفا برای دانشجویان و فارغ‌التحصیلان رشته علوم تغذیه
✨در انتهای دوره، فیلم ضبط شده در اختیار شرکت کنندگان قرار می‌گیرد ✨
🔹همراه با صدور گواهی برای شرکت کنندگان
📝جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام دهید:
@Alagh_academi
🆔@Alagh_Medical
🆔 @ajums_pira_scmed
🔵دوره جامع رژیم درمانی PCOS🔵
👩🏻🏫مدرس: دکتر مینا بهرامی
🖌️سرفصل‌ها:
🔺مقدمه ای بر PCOS
🔹نگاهی به علل و مکانیسم‌های بیماری
🔺عوارض بلندمدت و پیامدهای متابولیک
🔹ارزیابی تغذیه‌ای و تشخیص بالینی
🔺اصول تغذیه درمانی در PCOS
🔹حل کیس
📆تاریخ و ساعت برگزاری: ۶ و ۷ خرداد ماه
⏰ساعت ۲۰ الی ۲۲
🪩به صورت مجازی در بستر اسکای روم
💳 هزینه:
🛑صرفا برای دانشجویان و فارغ‌التحصیلان رشته علوم تغذیه
✨در انتهای دوره، فیلم ضبط شده در اختیار شرکت کنندگان قرار می‌گیرد ✨
🔹همراه با صدور گواهی برای شرکت کنندگان
📝جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام دهید:
@Alagh_academi
🆔@Alagh_Medical
🆔 @ajums_pira_scmed
❤4👎2
Forwarded from Students' Research
هر گام و هر تلاش این عزیزان، نشانه‌ای از اراده‌ای پولادین و عشقی عمیق به خاک وطن است. بیایید با الهام از این الگوهای ملی، دست در دست هم آینده‌ای روشن‌تر برای سرزمین‌مان بسازیم.
https://survey.porsline.ir/s/NWgPTVE5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
✅ترجمان دانش و آموزش همگانی با همکاری کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی و انجمن علمی علوم تغذیه و صنایع غذایی برگزار میکند:
🔰کارگاه هوش مصنوعی در مرور متون و تعیین شکاف های پژوهشی
💠 مدرس: جناب آقای دکتر رضا همایونفر
⏰ دوشنبه ۵ خرداد ساعت ۱۰تا ۱۲
🏠 دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی، سالن رازی
@SBMU_SANFT
🔰کارگاه هوش مصنوعی در مرور متون و تعیین شکاف های پژوهشی
💠 مدرس: جناب آقای دکتر رضا همایونفر
⏰ دوشنبه ۵ خرداد ساعت ۱۰تا ۱۲
🏠 دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی، سالن رازی
انجمن علمی تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی
@SBMU_SANFT
❤2
✅ دوازدهمین جلسه ژورنال کلاب انجمن علمی تغذیه و صنایع غذایی با همکاری کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار می‌شود:
📑 موضوع:
Nutrigenomics and microbiome shaping the future of personalized medicine
👨🏻💼ارائه دهنده: محمد قلیزاده
دانشجوی دکتری تخصصی علوم تغذیه
⏰️ زمان: دوشنبه ۵ خرداد، ساعت ۱۲
🏢 مکان: دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی، سالن رازی
🆔 @SBMU_SANFT
📑 موضوع:
Nutrigenomics and microbiome shaping the future of personalized medicine
👨🏻💼ارائه دهنده: محمد قلیزاده
دانشجوی دکتری تخصصی علوم تغذیه
⏰️ زمان: دوشنبه ۵ خرداد، ساعت ۱۲
🏢 مکان: دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی، سالن رازی
انجمن علمی تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی
🆔 @SBMU_SANFT
👍4❤1
رژیم مدیترانه ای
🔷رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر اساس غذاهای سنتی کشورهای هم‌مرز با دریای مدیترانه، از جمله فرانسه، اسپانیا، یونان و ایتالیا، بنا شده است. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که افرادی که در این مناطق زندگی می‌کنند، در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی استاندارد آمریکایی را دنبال می‌کنند، در معرض خطر کمتری برای ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن هستند.
🔷هیچ قانون مشخصی برای پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای وجود ندارد، اما دستورالعمل‌های کلی می‌توانند به شما کمک کنند تا اصول آن را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
🔷این رژیم معمولاً افراد را به موارد زیر تشویق میکند:
🔺مصرف بیشتر:
میوه‌ها
سبزیجات
غلات کامل
حبوبات
مغزها و دانه‌ها
چربی‌های مفید برای قلب
🔻مصرف کمتر:
غذاهای فرآوری شده
قندهای افزوده
غلات تصفیه شده
مصرف الکل را محدود کنید
🔷تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند:
▪️کاهش وزن را افزایش دهد
▪️به جلوگیری از حملات قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع ۲ کمک کند
▪️خطر مرگ زودرس را کاهش دهد
💠@SBMU_SANFT
🔷رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر اساس غذاهای سنتی کشورهای هم‌مرز با دریای مدیترانه، از جمله فرانسه، اسپانیا، یونان و ایتالیا، بنا شده است. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که افرادی که در این مناطق زندگی می‌کنند، در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی استاندارد آمریکایی را دنبال می‌کنند، در معرض خطر کمتری برای ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن هستند.
🔷هیچ قانون مشخصی برای پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای وجود ندارد، اما دستورالعمل‌های کلی می‌توانند به شما کمک کنند تا اصول آن را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
🔷این رژیم معمولاً افراد را به موارد زیر تشویق میکند:
🔺مصرف بیشتر:
میوه‌ها
سبزیجات
غلات کامل
حبوبات
مغزها و دانه‌ها
چربی‌های مفید برای قلب
🔻مصرف کمتر:
غذاهای فرآوری شده
قندهای افزوده
غلات تصفیه شده
مصرف الکل را محدود کنید
🔷تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند:
▪️کاهش وزن را افزایش دهد
▪️به جلوگیری از حملات قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع ۲ کمک کند
▪️خطر مرگ زودرس را کاهش دهد
انجمن علمی تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی
💠@SBMU_SANFT
❤7
Forwarded from انجمن علمی تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی
✅ دوازدهمین جلسه ژورنال کلاب انجمن علمی تغذیه و صنایع غذایی با همکاری کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار می‌شود:
📑 موضوع:
Nutrigenomics and microbiome shaping the future of personalized medicine
👨🏻💼ارائه دهنده: محمد قلیزاده
دانشجوی دکتری تخصصی علوم تغذیه
⏰️ زمان: دوشنبه ۵ خرداد، ساعت ۱۲
🏢 مکان: دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی، سالن رازی
🆔 @SBMU_SANFT
📑 موضوع:
Nutrigenomics and microbiome shaping the future of personalized medicine
👨🏻💼ارائه دهنده: محمد قلیزاده
دانشجوی دکتری تخصصی علوم تغذیه
⏰️ زمان: دوشنبه ۵ خرداد، ساعت ۱۲
🏢 مکان: دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی، سالن رازی
انجمن علمی تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی
🆔 @SBMU_SANFT
👍1
✅ترجمان دانش و آموزش همگانی با همکاری کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی و انجمن علمی علوم تغذیه و صنایع غذایی برگزار میکند:
🔰کارگاه هوش مصنوعی در مرور متون و تعیین شکاف های پژوهشی
💠مدرس: آقای دکتر رضا همایونفر
⏰ دوشنبه ۵ خرداد ساعت ۱۰ تا ۱۲
🏠 سالن رازی
به همراه پذیرایی
💠@beheshti_research
🔰کارگاه هوش مصنوعی در مرور متون و تعیین شکاف های پژوهشی
💠مدرس: آقای دکتر رضا همایونفر
⏰ دوشنبه ۵ خرداد ساعت ۱۰ تا ۱۲
🏠 سالن رازی
به همراه پذیرایی
💠@beheshti_research
Forwarded from MediCore | هسته فناور مدیکور
📣 کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی بم و کمیته دانشجویی توسعه آموزش مراغه با همکاری هسته فناور مدیکور مستقر در مرکز رشد فناوری سلامت دانشگاه علوم پزشکی سمنان برگزار می کنند:
⭕️ وبینار آنلاین "صفر تا صد طراحی و نگارش مقالات علوم پزشکی در فیلد هوش مصنوعی و یادگیری ماشین"
🎯 دستاوردهای ارزشمند دوره:
💥 درک کامل ساختار، محتوا و نحوه نگارش مقالات حیطه هوش مصنوعی (ریویو و اورجینال) برای متمایز کردن رزومه (تِرِند ترین مقالات برای پابلیش در ایمپکت های بالا)
🚀 کاهش زمان و هزینه در انجام ریسرچ های اورجینال و پایان نامه ها با استفاده از دیتاست های اوپن سورس و رایگان و رویکردهای ماشین لرنینگی
💢 همراه با ارائه گواهی معتبر به زبان انگلیسی و فیلم ریکوردشده وبینار
🗓 چهارشنبه ۲۱ خرداد ماه
⏰ ساعت ۱۸ الی ۲۱
💳 هزینه ثبت نام۲۴۸ تومان
🪪 برای دانشجویان با ارائه کارت دانشجوییِ دارای اعتبار۱۹۸ تومان
‼️ اطلاعات بیشتر، ثبت نام و دریافت کد تخفیف ویژه👇
🆔 @MediCore_Admin
📌 کانال تلگرام هسته فناور مدیکور👇
➡️ @TheMediCore
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
↪️ @Bam_src
↪️ @SCMED_maragheh
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
⭕️ وبینار آنلاین "صفر تا صد طراحی و نگارش مقالات علوم پزشکی در فیلد هوش مصنوعی و یادگیری ماشین"
🎯 دستاوردهای ارزشمند دوره:
💥 درک کامل ساختار، محتوا و نحوه نگارش مقالات حیطه هوش مصنوعی (ریویو و اورجینال) برای متمایز کردن رزومه (تِرِند ترین مقالات برای پابلیش در ایمپکت های بالا)
🚀 کاهش زمان و هزینه در انجام ریسرچ های اورجینال و پایان نامه ها با استفاده از دیتاست های اوپن سورس و رایگان و رویکردهای ماشین لرنینگی
💢 همراه با ارائه گواهی معتبر به زبان انگلیسی و فیلم ریکوردشده وبینار
🗓 چهارشنبه ۲۱ خرداد ماه
⏰ ساعت ۱۸ الی ۲۱
💳 هزینه ثبت نام
🪪 برای دانشجویان با ارائه کارت دانشجوییِ دارای اعتبار
‼️ اطلاعات بیشتر، ثبت نام و دریافت کد تخفیف ویژه👇
🆔 @MediCore_Admin
📌 کانال تلگرام هسته فناور مدیکور👇
➡️ @TheMediCore
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
↪️ @Bam_src
↪️ @SCMED_maragheh
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
کینوا
دانه غلات کینوا به دلیل ترکیب تغذیه‌ای فوق‌العاده‌ای که دارد، به‌ویژه در رژیم‌های غذایی سالم و گیاه‌خواری، جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده است.
🔷فواید
🔸منبع عالی پروتئین
کینوا یک منبع کامل پروتئین گیاهی است که تمام 9 اسید آمینه ضروری بدن را تأمین میکند.
🔸غنی از فیبر
مصرف آن به هضم بهتر و کاهش کلسترول کمک میکند.
🔸کم کالری
کینوا کالری کمی دارد و برای کسانی که رژیم لاغری دارند، مناسب است.
🔸دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی
شامل ویتامین B، منیزیم، فسفر و آهن است.
🔸گلوتن‌ندار
برای افرادی که حساسیت به گلوتن دارند یا مبتلا به بیماری سلیاک هستند، گزینه‌ی مناسبی است.
🔸قند خون را تنظیم میکند
به‌دلیل شاخص گلیسمی پایین، در کنترل سطح قند خون مؤثر است.
🔷معایب
🔸محتوای فیتات
کینوا حاوی فیتات است که ممکن است جذب مواد معدنی مانند آهن و روی را کاهش دهد.
🔸آلودگی به ساپونین
دانه‌های کینوا معمولاً با یک لایه بیرونی به نام ساپونین پوشیده شده‌اند که طعم تلخی دارد. اگر این لایه به‌طور کامل شسته نشود، ممکن است مزه‌ی آن ناخوشایند باشد.
💠@SBMU_SANFT
دانه غلات کینوا به دلیل ترکیب تغذیه‌ای فوق‌العاده‌ای که دارد، به‌ویژه در رژیم‌های غذایی سالم و گیاه‌خواری، جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده است.
🔷فواید
🔸منبع عالی پروتئین
کینوا یک منبع کامل پروتئین گیاهی است که تمام 9 اسید آمینه ضروری بدن را تأمین میکند.
🔸غنی از فیبر
مصرف آن به هضم بهتر و کاهش کلسترول کمک میکند.
🔸کم کالری
کینوا کالری کمی دارد و برای کسانی که رژیم لاغری دارند، مناسب است.
🔸دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی
شامل ویتامین B، منیزیم، فسفر و آهن است.
🔸گلوتن‌ندار
برای افرادی که حساسیت به گلوتن دارند یا مبتلا به بیماری سلیاک هستند، گزینه‌ی مناسبی است.
🔸قند خون را تنظیم میکند
به‌دلیل شاخص گلیسمی پایین، در کنترل سطح قند خون مؤثر است.
🔷معایب
🔸محتوای فیتات
کینوا حاوی فیتات است که ممکن است جذب مواد معدنی مانند آهن و روی را کاهش دهد.
🔸آلودگی به ساپونین
دانه‌های کینوا معمولاً با یک لایه بیرونی به نام ساپونین پوشیده شده‌اند که طعم تلخی دارد. اگر این لایه به‌طور کامل شسته نشود، ممکن است مزه‌ی آن ناخوشایند باشد.
انجمن علمی تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی
💠@SBMU_SANFT
❤4
💢همایش علمی روز جهانی ایمنی غذا💢
همراه با
🔺امتیاز فرهنگی ویژه اساتید و کارکنان
🔻امتیاز بازآموزی ویژه مسئولین فنی
🔰مکان
بلوار کشاورز، ابتدای خیابان قدس، سالن اجتماعات ستاد مرکزی دانشگاه علوم پزشکی تهران
🔰زمان
۱۸ خرداد ۱۴۰۴، ساعت ۱۳-۸
انجمن علمی دانشجویی تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی
🆔@SBMU_SANFT
❤1
۱۷ غذای مفید برای کاهش فشار خون
1. سبزیجات برگ‌دار🥬
مانند اسفناج و کلم پیچ، سرشار از نیترات‌ها هستند که به گشاد شدن عروق و بهبود جریان خون کمک می‌کنند.
2. چغندر و آب چغندر🍠
حاوی نیترات‌های طبیعی هستند که می‌توانند فشار خون را کاهش دهند.
3. موز🍌
منبع خوبی از پتاسیم است که به تعادل سدیم در بدن و کاهش فشار خون کمک میکند.
4. توت‌ها🫐
حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی به نام فلاونوئیدها هستند که می‌توانند فشار خون را پایین بیاورند.
5. ماهی‌های چرب🍣
مانند سالمون و ساردین، سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند که به کاهش التهاب و فشار خون کمک می‌کنند.
6. غلات کامل🌾
مانند جو دوسر و برنج قهوه‌ای، حاوی فیبر محلول هستند که می‌توانند فشار خون را کاهش دهند.
7. دانه‌ها🌱
حاوی اسیدهای چرب امگا-۳، فیبر و پروتئین هستند که می‌توانند فشار خون را پایین بیاورند.
8. سیر🧄
حاوی آلیسین است که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.
9. آجیل‌ها🌰
حاوی منیزیم، پتاسیم و چربی‌های سالم هستند که می‌توانند فشار خون را کاهش دهند.
10. لبنیات کم‌چرب🥛
حاوی کلسیم هستند که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.
11. لوبیاها🫘
حاوی فیبر و پروتئین هستند که می‌توانند فشار خون را کاهش دهند.
12. هویج🥕
حاوی پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک میکند.
13. گوجه‌فرنگی🍅
حاوی لیکوپن است که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.
14. تخم‌مرغ🥚
حاوی پروتئین با کیفیت بالا هستند که می‌توانند فشار خون را کاهش دهند.
15. آووکادو🥑
حاوی پتاسیم و چربی‌های سالم هستند که می‌توانند فشار خون را کاهش دهند.
16. کیوی🥝
حاوی ویتامین C، فیبر، پتاسیم و منیزیم است که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.
17. گوشت‌های کم‌چرب🥩
مانند سینه مرغ بدون پوست، گوشت گوساله بدون چربی و گوشت بوقلمون کم‌چرب، منابع خوبی از پروتئین با کیفیت هستند که می‌توانند فشار خون را کاهش دهند.
💠@SBMU_SANFT
1. سبزیجات برگ‌دار🥬
مانند اسفناج و کلم پیچ، سرشار از نیترات‌ها هستند که به گشاد شدن عروق و بهبود جریان خون کمک می‌کنند.
2. چغندر و آب چغندر🍠
حاوی نیترات‌های طبیعی هستند که می‌توانند فشار خون را کاهش دهند.
3. موز🍌
منبع خوبی از پتاسیم است که به تعادل سدیم در بدن و کاهش فشار خون کمک میکند.
4. توت‌ها🫐
حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی به نام فلاونوئیدها هستند که می‌توانند فشار خون را پایین بیاورند.
5. ماهی‌های چرب🍣
مانند سالمون و ساردین، سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند که به کاهش التهاب و فشار خون کمک می‌کنند.
6. غلات کامل🌾
مانند جو دوسر و برنج قهوه‌ای، حاوی فیبر محلول هستند که می‌توانند فشار خون را کاهش دهند.
7. دانه‌ها🌱
حاوی اسیدهای چرب امگا-۳، فیبر و پروتئین هستند که می‌توانند فشار خون را پایین بیاورند.
8. سیر🧄
حاوی آلیسین است که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.
9. آجیل‌ها🌰
حاوی منیزیم، پتاسیم و چربی‌های سالم هستند که می‌توانند فشار خون را کاهش دهند.
10. لبنیات کم‌چرب🥛
حاوی کلسیم هستند که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.
11. لوبیاها🫘
حاوی فیبر و پروتئین هستند که می‌توانند فشار خون را کاهش دهند.
12. هویج🥕
حاوی پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک میکند.
13. گوجه‌فرنگی🍅
حاوی لیکوپن است که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.
14. تخم‌مرغ🥚
حاوی پروتئین با کیفیت بالا هستند که می‌توانند فشار خون را کاهش دهند.
15. آووکادو🥑
حاوی پتاسیم و چربی‌های سالم هستند که می‌توانند فشار خون را کاهش دهند.
16. کیوی🥝
حاوی ویتامین C، فیبر، پتاسیم و منیزیم است که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.
17. گوشت‌های کم‌چرب🥩
مانند سینه مرغ بدون پوست، گوشت گوساله بدون چربی و گوشت بوقلمون کم‌چرب، منابع خوبی از پروتئین با کیفیت هستند که می‌توانند فشار خون را کاهش دهند.
انجمن علمی تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی
💠@SBMU_SANFT
❤7👍1
Forwarded from انجمن علمی علوم تغذیه گلستان
📣 انجمن علمی علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی گلستان برگزار میکند
🔵 از پروفایل تا پرستیژ (ساخت برند علمی در لینکدین)
آنچه در این کارگاه تدریس خواهد شد:
🎯 راز طلایی پروفایل حرفه‌ای
(از عکس پروفایل تا بیوگرافی تاثیرگذار)
📈 استراتژی تولید محتوای علمی
(چگونه پست‌هایتان را به مرجع تخصصی تبدیل کنید)
🤝 هنر شبکه‌سازی هوشمند
(ارتباط مؤثر با نخبگان و تأثیرگذاران حوزه تخصصی شما)
💡فرمول ویرال شدن علمی
(ترکیب دانش و جذابیت برای حداکثر تاثیر)
🌟 از فالوور تا فن
(ساخت کمیونیتی وفادار و تعاملی)
🏆 اندازه‌گیری موفقیت و بهینه‌سازی مداوم
(تبدیل آمار به اعتبار علمی)
🤵با تدریس:
علی جعفری
(دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه جامعه - دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی)
🔺زمان:
دوشنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۴، ساعت ۲۱ تا ۲۳
❌️ویژه تمام دانشجویان علوم پزشکی سراسر کشور❌️
📄همراه با ارائه گواهی معتبر برای شرکت‌کنندگان
💰هزینه کارگاه:
۶۹ هزار تومان
(تخفیف ۲۹٪ برای ۱۹ نفر اول)
📌جهت ثبت نام در کارگاه وارد لینک زیر شوید:
https://digiform.ir/w92b55ae2
آیدی پاسخگویی، ثبت نام و ارسال فیش واریزی: @Namefa1395
📎 انجمن علمی تغذیه گلستان:
🆔 @Insa_Goums
🔵 از پروفایل تا پرستیژ (ساخت برند علمی در لینکدین)
آنچه در این کارگاه تدریس خواهد شد:
🎯 راز طلایی پروفایل حرفه‌ای
(از عکس پروفایل تا بیوگرافی تاثیرگذار)
📈 استراتژی تولید محتوای علمی
(چگونه پست‌هایتان را به مرجع تخصصی تبدیل کنید)
🤝 هنر شبکه‌سازی هوشمند
(ارتباط مؤثر با نخبگان و تأثیرگذاران حوزه تخصصی شما)
💡فرمول ویرال شدن علمی
(ترکیب دانش و جذابیت برای حداکثر تاثیر)
🌟 از فالوور تا فن
(ساخت کمیونیتی وفادار و تعاملی)
🏆 اندازه‌گیری موفقیت و بهینه‌سازی مداوم
(تبدیل آمار به اعتبار علمی)
🤵با تدریس:
علی جعفری
(دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه جامعه - دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی)
🔺زمان:
دوشنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۴، ساعت ۲۱ تا ۲۳
❌️ویژه تمام دانشجویان علوم پزشکی سراسر کشور❌️
📄همراه با ارائه گواهی معتبر برای شرکت‌کنندگان
💰هزینه کارگاه:
(تخفیف ۲۹٪ برای ۱۹ نفر اول)
📌جهت ثبت نام در کارگاه وارد لینک زیر شوید:
https://digiform.ir/w92b55ae2
آیدی پاسخگویی، ثبت نام و ارسال فیش واریزی: @Namefa1395
📎 انجمن علمی تغذیه گلستان:
🆔 @Insa_Goums
❤3
رژیم غذایی و دیابت نوع ۲
رژیم غذایی مناسب برای دیابت نوع ۲ نقش حیاتی در مدیریت قند خون و سلامت کلی بدن دارد. در ادامه، نکاتی در مورد رژیم غذایی برای دیابت نوع ۲ آورده شده است:
🍞 انتخاب کربوهیدرات‌ها با دقت
کربوهیدرات‌های ساده مانند نان سفید، برنج سفید و ماکارونی می‌توانند باعث افزایش سریع قند خون شوند. بهتر است از کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبردار مانند نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای و غلات کامل استفاده کنید. ترکیب این کربوهیدرات‌ها با پروتئین و چربی سالم می‌تواند به کاهش سرعت هضم و جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون کمک کند.
🥦 مصرف میوه‌ها و سبزیجات
میوه‌ها و سبزیجات منابع غنی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. انتخاب میوه‌های کامل به جای آبمیوه‌ها و سبزیجات متنوع می‌تواند به کنترل بهتر قند خون کمک کند. سبزیجاتی مانند بروکلی، اسفناج، هویج و گوجه‌فرنگی گزینه‌های مناسبی هستند.
🥩 پروتئین‌های سالم و چربی‌های مفید
مصرف پروتئین‌های کم‌چرب مانند مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات کم‌چرب می‌تواند به احساس سیری و کنترل قند خون کمک کند. چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، آووکادو و مغزها نیز برای سلامت قلب مفید هستند.
🗓️ برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی
تقسیم وعده‌های غذایی به ۳ وعده اصلی و ۲ میان‌وعده می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. ترکیب کربوهیدرات‌ها با پروتئین و چربی در هر وعده غذایی می‌تواند از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند.
✅ نکات پایانی
• رژیم غذایی متعادل با کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌های کم‌چرب، چربی‌های سالم و فیبر بالا برای مدیریت دیابت نوع ۲ مناسب است.
• مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه برای تنظیم رژیم غذایی شخصی‌سازی‌شده توصیه می‌شود.
• ورزش منظم و حفظ وزن سالم نیز در کنترل دیابت مؤثر است.
💠@SBMU_SANFT
رژیم غذایی مناسب برای دیابت نوع ۲ نقش حیاتی در مدیریت قند خون و سلامت کلی بدن دارد. در ادامه، نکاتی در مورد رژیم غذایی برای دیابت نوع ۲ آورده شده است:
🍞 انتخاب کربوهیدرات‌ها با دقت
کربوهیدرات‌های ساده مانند نان سفید، برنج سفید و ماکارونی می‌توانند باعث افزایش سریع قند خون شوند. بهتر است از کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبردار مانند نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای و غلات کامل استفاده کنید. ترکیب این کربوهیدرات‌ها با پروتئین و چربی سالم می‌تواند به کاهش سرعت هضم و جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون کمک کند.
🥦 مصرف میوه‌ها و سبزیجات
میوه‌ها و سبزیجات منابع غنی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. انتخاب میوه‌های کامل به جای آبمیوه‌ها و سبزیجات متنوع می‌تواند به کنترل بهتر قند خون کمک کند. سبزیجاتی مانند بروکلی، اسفناج، هویج و گوجه‌فرنگی گزینه‌های مناسبی هستند.
🥩 پروتئین‌های سالم و چربی‌های مفید
مصرف پروتئین‌های کم‌چرب مانند مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات کم‌چرب می‌تواند به احساس سیری و کنترل قند خون کمک کند. چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، آووکادو و مغزها نیز برای سلامت قلب مفید هستند.
🗓️ برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی
تقسیم وعده‌های غذایی به ۳ وعده اصلی و ۲ میان‌وعده می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. ترکیب کربوهیدرات‌ها با پروتئین و چربی در هر وعده غذایی می‌تواند از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند.
✅ نکات پایانی
• رژیم غذایی متعادل با کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌های کم‌چرب، چربی‌های سالم و فیبر بالا برای مدیریت دیابت نوع ۲ مناسب است.
• مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه برای تنظیم رژیم غذایی شخصی‌سازی‌شده توصیه می‌شود.
• ورزش منظم و حفظ وزن سالم نیز در کنترل دیابت مؤثر است.
انجمن علمی تغذیه و صنایع غذایی شهید بهشتی
💠@SBMU_SANFT
❤5