Forwarded from سبک زندگی من
🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱
ایرانیان روز سیزدهم را جشن می گرفتند، زیرا نخستین روز آغاز کشاورزی در سال نو بود.
روز کشت و کار با گرد آمدن در زمین زراعی و آرزوی بارش باران و فرارسیدن سالی خوب و خرم برای کشاورزان.
برخی آیین های معروف سیزده به در
- گره زدن سبزه
- سبزه به رود سپردن
- خوردن کاهو و سکنجبین
- پختن آش رشته
- پرتات ۱۳ عدد سنگ (مخصوص مناطق کردنشین)
چه کسی گفته چنین با گره سال خود آغازکنیم؟
از هزاران گرهِ مانده به راه، تو بیا تا گره ای باز کنیم
سیزده تون به در🌱
به امید باز شدن تموم گره های زندگیتون
سیزده به در فرخنده💚
🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱
@sabkezendegieman
ایرانیان روز سیزدهم را جشن می گرفتند، زیرا نخستین روز آغاز کشاورزی در سال نو بود.
روز کشت و کار با گرد آمدن در زمین زراعی و آرزوی بارش باران و فرارسیدن سالی خوب و خرم برای کشاورزان.
برخی آیین های معروف سیزده به در
- گره زدن سبزه
- سبزه به رود سپردن
- خوردن کاهو و سکنجبین
- پختن آش رشته
- پرتات ۱۳ عدد سنگ (مخصوص مناطق کردنشین)
چه کسی گفته چنین با گره سال خود آغازکنیم؟
از هزاران گرهِ مانده به راه، تو بیا تا گره ای باز کنیم
سیزده تون به در🌱
به امید باز شدن تموم گره های زندگیتون
سیزده به در فرخنده💚
🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱
@sabkezendegieman
Forwarded from سبک زندگی من
🌱گره‌زدن سبزه‌ی سیزده هفت گره است که شعراش اینه:
اول: سبزی تو از من، زردی من از تو
دوم: سبزه و سبزه بختی، یه شوور دس به نقدی
سوم: سیزده به در، سال دگر، خونه‌ی شوور، بچه بغل
چهارم: دردم دوا، کامم روا، هووم طلاق، دستش چلاق
پنجم: (یه آرزوی شخصی توی دل) خضر نبی رسیده، باد صبا دمیده، اسب مراد سوار شَم، خوشی باشه با یارم.
ششم: (نفرین هر کی هر چی) سال دگر، بختم به بَر، هَووم (یا فلانی) در به در
هفتم (یه آرزو با صدای بلند که معمولا شبیه «برای همه خوشی باشه» است):
ای سبزه به حق شاه مردان، حاجت روا گردان
@sabkezendegieman
اول: سبزی تو از من، زردی من از تو
دوم: سبزه و سبزه بختی، یه شوور دس به نقدی
سوم: سیزده به در، سال دگر، خونه‌ی شوور، بچه بغل
چهارم: دردم دوا، کامم روا، هووم طلاق، دستش چلاق
پنجم: (یه آرزوی شخصی توی دل) خضر نبی رسیده، باد صبا دمیده، اسب مراد سوار شَم، خوشی باشه با یارم.
ششم: (نفرین هر کی هر چی) سال دگر، بختم به بَر، هَووم (یا فلانی) در به در
هفتم (یه آرزو با صدای بلند که معمولا شبیه «برای همه خوشی باشه» است):
ای سبزه به حق شاه مردان، حاجت روا گردان
@sabkezendegieman
Forwarded from سبک زندگی من
امیدوارم
۱۳ تا بدی
۱۳ تا بلا
۱۳ تا زشتی
۱۳ تا نحسی
۱۳ تا غصه
۱۳ تا ناکامی
۱۳ تا مریضی
از وجودتون دور بشه
سیزده بدر بشادی🌿
@sabkezendegieman
۱۳ تا بدی
۱۳ تا بلا
۱۳ تا زشتی
۱۳ تا نحسی
۱۳ تا غصه
۱۳ تا ناکامی
۱۳ تا مریضی
از وجودتون دور بشه
سیزده بدر بشادی🌿
@sabkezendegieman
Forwarded from سبک زندگی من
گره ۱۳ از زندگیت باز شود
نغمه عشق به آهنگ دلت ساز شود
سوسن و سنبل و مریم همه تقدیم شما
این بهار و صد بهارت با گل آغاز شود
سیزده بدر مبارک💚🍃
✾࿐༅᪥🕊᪥༅࿐✾
@sabkezendegieman
نغمه عشق به آهنگ دلت ساز شود
سوسن و سنبل و مریم همه تقدیم شما
این بهار و صد بهارت با گل آغاز شود
سیزده بدر مبارک💚🍃
✾࿐༅᪥🕊᪥༅࿐✾
@sabkezendegieman
Forwarded from سبک زندگی من
خدایا چنان کن که هر روز ما
همه سبز باشد چو نوروز ما
دل و دیده باشد چو مهر تو شاد
جهان نو شود، سال فرخنده باد
سیزده بدر مبارک🍃
ঊঈ🍃🌺🍃ঊঈ
@sabkezendegieman
همه سبز باشد چو نوروز ما
دل و دیده باشد چو مهر تو شاد
جهان نو شود، سال فرخنده باد
سیزده بدر مبارک🍃
ঊঈ🍃🌺🍃ঊঈ
@sabkezendegieman
Forwarded from سبک زندگی من
Forwarded from سبک زندگی من
Forwarded from سبک زندگی من
Forwarded from سبک زندگی من
دوستان خوبم..
همراهان همیشگی "کانال سبک زندگی من"
از اینستای "سبک زندگی من" حمایت کنید😎
Www.instagram.com/Sabke.Zendegieman
✍ ادمین کانال
همراهان همیشگی "کانال سبک زندگی من"
از اینستای "سبک زندگی من" حمایت کنید😎
Www.instagram.com/Sabke.Zendegieman
✍ ادمین کانال
از وجود انسان همواره چهار نوع انرژی تابشی تراوش می شود 💫
۱. انرژی بتا که مربوط به سطح بالای مغز است و ضعیف است و همان ضمیر خودآگاه است مثل حالت های هوشیاری، بیداری، تفکر، فعالیت ها
۲- انرژی آلفا مربوط به سطح پایین مغز است، نیمه آگاه، آرامش وریلکس و استراحت. انرژی قوی است و آرزوها در این قسمت برآورده و خواسته ها اجرا می شود.
۳- انرژی تتا مربوط به سطح پایین ترین مغز است، مربوط به ناخودآگاه، لحظات اولیه خواب، وقتی که دارد چرتت می برد و انرژی قوی تری است ولی نمی توانید به آن جهت بدهید.
۴- انرژی دلتا مربوط به خواب عمیق است و از همه ی این انرژی ها قوی تر است ولی جهت دار نیست.
هیچ انسانی نیست که این چهار انرژی از او تابش نکند و بیش تر از همه انرژی بتا تراوش می شود.
انرژی آلفا باعث موفقیت می شود.
انرژی بتا چون ضعیف است نمی تواند خواسته ها را بر آورده کند.
انرژی تتا و دلتا هر چند قوی ترین است ولی چون شما نمی توانید آن را جهت بدهید، نمی تواند باعث موفقیت شود.
شما انرژی می خواهید که هم قوی باشد و هم قابل هدایت باشد ان انرژی همان الفا است.
کافی است پیام را به نا خود آگاه بدهید و آن قدر تکرار کنید که به قدرتمندترین شکل انجام شود.
انرژی الفا هنگامی تراوش می شود که شما در حالت کاملا ارامی قرار داشته باشید تمام ترس ها، اضطراب ها و تمام چیزهایی که فکر شما را مشغول می کند را باید از خود دور کنید.
برای این منظور روش ساده ای وجود دارد.
ابتدا سعی کنید به چیزی فکر نکنید سپس چشمان خود را ببندید و شروع به تنفس های عمیق کنید
البته این کار را انقدر ارام انجام دهید که حتی صدای تنفس خود را نشنوید.
(بهتر است تنفس را از بینی انجام دهید) این کار را به مدت پنج دقیقه انجام دهید.
ما غالبا ۱۲ تا ۱۸ بار در دقیقه نفس می کشیم ولی اگر نفس های خود را ۸ بار یا کمتر کاهش دهید، هم احساس ارامش بیشتری می کنید و هم بر اعصاب خود کنترل بیشتری خواهید داشت با ارامتر شدن تنفس خود الگوهای فکری شما ارامتر خواهد شد احساس سرزندگی می کنید و مغز اماده می شود که به امواج الفا برسد.
بعد از اینکه به الفا رسیدید به خواسته هایتان فکر کنید ارزوها و رویاهایتان، طوری که کاملا به حس واقعی برسید.
به این صورت می توانید دقیق تر خواسته هایتان را جذب کنید.
چه کنیم تا از هدر دادن انرژی آلفا جلوگیری کنیم ؟
۱- کنترل میل جنسی
میل جنسی به شدت آلفا را از بین می برد و به همین خاطر است که مرتاض ها و یوگا ها کم تر ازدواج می کنند، البته کنترل بهتر از سرکوب است.
چون در میل جنسی فکر و تصور و هیجان بیشتر است. انرژی را از بین می برد و جذب مغناطیسی آلفا را کم می کند.
۲- کنترل غذا خوردن
هر چه بیش تر می خورید انرژی ذهنی شما کمتر می شود، اجابت دعا کم تر می شود، آلفا کم می شود. جذب موهبت ها کم تر می شود و در این راستا هم کم خوردن مهم است و هم غذا های سهل الهضم خوردن.
غذاهای دیر هضم مانند پروتئین هاست.
پنیر و تخم مرغ خیلی انرژی ذهنی را کم می کند.
۳- کنترل هیجانات کنترل خشم و عصبانیت
۴- کنترل احساسات
۵- کنترل کارهای غیر عادی
مانند پا تکا ن دادن، کندن موی سر یا صورت یا آدامس جویدن و ... به شدت انرژی آلفا را کم می کند توجه داشته باشید که هر گاه عملی به صورت عادت در آید به قسمت پایین مغز می رود.
۶- عدم انقباض عضلات - مثلا در اتو بوس میله ی اتوبوس را به شدت گرفتن، گوشی تلفن را به شدت گرفتن باعث انقباض عضلانی می شود و آلفا را کاهش می دهد
چه کنیم تا انرژی آلفا را افزایش دهیم ؟
۱- آرامش
هر عاملی که به آرامش ذهنی کمک کند، انرژی ذهنی را بالا می برد، مثل نرمش، رقص
۲- سکوت محض
۳- تبسم
ریلکس عضلات صورت است و در نتیجه آرامش ایجاد می شود و انرژی آلفا افزایش می یابد.
۴- خواب
وقتی کسی می خوابد در حقیقت از انرژی بتا به آلفا می رود، هرگز خواب روز مانند خواب شب نمی شود. چون در شب انرژی کائنات زیاد است آرامش و سکوت دارد، پس انرژی بیش تری می گیرید.
آلفای شما در شب چون در میدان آلفای قوی تری قرار می گیرد، قوی تر است شنیده اید که می گویند خواب مؤمن عبادت است.
این برای آن است که آلفای او بالاست و کسانی که هم فکر او هستند از آن انرژی کسب فیض می کنند.
─┅─═ঊঈ💎ঊঈ═─┅─
@sabkezendegieman
۱. انرژی بتا که مربوط به سطح بالای مغز است و ضعیف است و همان ضمیر خودآگاه است مثل حالت های هوشیاری، بیداری، تفکر، فعالیت ها
۲- انرژی آلفا مربوط به سطح پایین مغز است، نیمه آگاه، آرامش وریلکس و استراحت. انرژی قوی است و آرزوها در این قسمت برآورده و خواسته ها اجرا می شود.
۳- انرژی تتا مربوط به سطح پایین ترین مغز است، مربوط به ناخودآگاه، لحظات اولیه خواب، وقتی که دارد چرتت می برد و انرژی قوی تری است ولی نمی توانید به آن جهت بدهید.
۴- انرژی دلتا مربوط به خواب عمیق است و از همه ی این انرژی ها قوی تر است ولی جهت دار نیست.
هیچ انسانی نیست که این چهار انرژی از او تابش نکند و بیش تر از همه انرژی بتا تراوش می شود.
انرژی آلفا باعث موفقیت می شود.
انرژی بتا چون ضعیف است نمی تواند خواسته ها را بر آورده کند.
انرژی تتا و دلتا هر چند قوی ترین است ولی چون شما نمی توانید آن را جهت بدهید، نمی تواند باعث موفقیت شود.
شما انرژی می خواهید که هم قوی باشد و هم قابل هدایت باشد ان انرژی همان الفا است.
کافی است پیام را به نا خود آگاه بدهید و آن قدر تکرار کنید که به قدرتمندترین شکل انجام شود.
انرژی الفا هنگامی تراوش می شود که شما در حالت کاملا ارامی قرار داشته باشید تمام ترس ها، اضطراب ها و تمام چیزهایی که فکر شما را مشغول می کند را باید از خود دور کنید.
برای این منظور روش ساده ای وجود دارد.
ابتدا سعی کنید به چیزی فکر نکنید سپس چشمان خود را ببندید و شروع به تنفس های عمیق کنید
البته این کار را انقدر ارام انجام دهید که حتی صدای تنفس خود را نشنوید.
(بهتر است تنفس را از بینی انجام دهید) این کار را به مدت پنج دقیقه انجام دهید.
ما غالبا ۱۲ تا ۱۸ بار در دقیقه نفس می کشیم ولی اگر نفس های خود را ۸ بار یا کمتر کاهش دهید، هم احساس ارامش بیشتری می کنید و هم بر اعصاب خود کنترل بیشتری خواهید داشت با ارامتر شدن تنفس خود الگوهای فکری شما ارامتر خواهد شد احساس سرزندگی می کنید و مغز اماده می شود که به امواج الفا برسد.
بعد از اینکه به الفا رسیدید به خواسته هایتان فکر کنید ارزوها و رویاهایتان، طوری که کاملا به حس واقعی برسید.
به این صورت می توانید دقیق تر خواسته هایتان را جذب کنید.
چه کنیم تا از هدر دادن انرژی آلفا جلوگیری کنیم ؟
۱- کنترل میل جنسی
میل جنسی به شدت آلفا را از بین می برد و به همین خاطر است که مرتاض ها و یوگا ها کم تر ازدواج می کنند، البته کنترل بهتر از سرکوب است.
چون در میل جنسی فکر و تصور و هیجان بیشتر است. انرژی را از بین می برد و جذب مغناطیسی آلفا را کم می کند.
۲- کنترل غذا خوردن
هر چه بیش تر می خورید انرژی ذهنی شما کمتر می شود، اجابت دعا کم تر می شود، آلفا کم می شود. جذب موهبت ها کم تر می شود و در این راستا هم کم خوردن مهم است و هم غذا های سهل الهضم خوردن.
غذاهای دیر هضم مانند پروتئین هاست.
پنیر و تخم مرغ خیلی انرژی ذهنی را کم می کند.
۳- کنترل هیجانات کنترل خشم و عصبانیت
۴- کنترل احساسات
۵- کنترل کارهای غیر عادی
مانند پا تکا ن دادن، کندن موی سر یا صورت یا آدامس جویدن و ... به شدت انرژی آلفا را کم می کند توجه داشته باشید که هر گاه عملی به صورت عادت در آید به قسمت پایین مغز می رود.
۶- عدم انقباض عضلات - مثلا در اتو بوس میله ی اتوبوس را به شدت گرفتن، گوشی تلفن را به شدت گرفتن باعث انقباض عضلانی می شود و آلفا را کاهش می دهد
چه کنیم تا انرژی آلفا را افزایش دهیم ؟
۱- آرامش
هر عاملی که به آرامش ذهنی کمک کند، انرژی ذهنی را بالا می برد، مثل نرمش، رقص
۲- سکوت محض
۳- تبسم
ریلکس عضلات صورت است و در نتیجه آرامش ایجاد می شود و انرژی آلفا افزایش می یابد.
۴- خواب
وقتی کسی می خوابد در حقیقت از انرژی بتا به آلفا می رود، هرگز خواب روز مانند خواب شب نمی شود. چون در شب انرژی کائنات زیاد است آرامش و سکوت دارد، پس انرژی بیش تری می گیرید.
آلفای شما در شب چون در میدان آلفای قوی تری قرار می گیرد، قوی تر است شنیده اید که می گویند خواب مؤمن عبادت است.
این برای آن است که آلفای او بالاست و کسانی که هم فکر او هستند از آن انرژی کسب فیض می کنند.
─┅─═ঊঈ💎ঊঈ═─┅─
@sabkezendegieman
Telegram
سبک زندگی من
از متفاوت بودن نترس
سبک زندگی خودت را
داشته باش
حتے اگر نتیجه اش تنهایی بود
بدان که تنهایے
بهتر از بودن درمیان کسانےست
که دوست دارند
مانند آنها رفتارکنی!
اینستاگرام ما:
Www.instagram.com/Sabke.Zendegieman
سفارش تبلیغ:
@mary_jamii
سبک زندگی خودت را
داشته باش
حتے اگر نتیجه اش تنهایی بود
بدان که تنهایے
بهتر از بودن درمیان کسانےست
که دوست دارند
مانند آنها رفتارکنی!
اینستاگرام ما:
Www.instagram.com/Sabke.Zendegieman
سفارش تبلیغ:
@mary_jamii
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
۲۷ آوریل روز جهانی گرافیک
روز جهانی گرافیک در حقیقت فرصتی برای آشنایی بیشتر با مقوله گرافیک به عنوان ابزار و هنری برای ارتباط و فهم عمیق تر مسائل و از میان برداشتن فاصله میان انسان ها است.
روز جهانی گرافیک برگرافیست های عزیز مبارک🎉
𝚓𝚘𝚒𝚗 ➪ @sabkezendegieman
روز جهانی گرافیک در حقیقت فرصتی برای آشنایی بیشتر با مقوله گرافیک به عنوان ابزار و هنری برای ارتباط و فهم عمیق تر مسائل و از میان برداشتن فاصله میان انسان ها است.
روز جهانی گرافیک برگرافیست های عزیز مبارک🎉
𝚓𝚘𝚒𝚗 ➪ @sabkezendegieman
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
معجزه اون موقعی اتفاق میُفته که وا نمیدی و تسلیم نمیشی، حتی وقتی که دلت می‌خواد اینکارو بکنی.
روزگار همیشه عاشق آدمی میشه که قلب سرسختی داره...
@sabkezendegieman
روزگار همیشه عاشق آدمی میشه که قلب سرسختی داره...
@sabkezendegieman
پاک سازی آگاهی💫
۱. هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید، نفسی عمیق بکشید و درخواست کنید تا به شما یادآوری شود چرا اینجا هستید و ژرف‌ترین آرزویتان برای امروز چیست.
۲.انتخاب کنید که امروز می‌خواهید چه سطحی از آگاهی را بکاوید.
سپس سه انتخابی را که ضامن دست‌یابی شما به این حالت هستند، بنویسید.
به یاد داشته باشید که شما نیرومند هستید
۳. با تمرکز کامل و توجه برکاری که در دست دارید، از گذشته بیرون بیایید.
مهم نیست کار شما چه قدر معمولی و پیش پا افتاده باشد. قدر این موهبت را بدانید که امروز زنده هستید.
۴. با بدن خود چنان رفتار کنید که گویی ارزشمندترین کودکی‌ست که در آغوش گرفته‌اید. امروز این کودک را نوازش کنید و غذاهای مقوی و حرکات نشاط آور به او بدهید.
۵. همه چیز را رها و به خدا واگذار کنید. نگرانی‌ها و دل مشغولی‌های خود را به قدرتی بزرگ‌تر از خودتان بسپارید. پیش از خواب، تشویش‌های خود را بنویسید و در کیسه‌ی زباله بیرون خانه بگذارید تا دور ریخته شوند.
۶. امروز، زندگیتان را همانگونه که هست، بپذیرید. همه‌ی آنچه را نمی‌توانید تغییر دهید، بپذیرید. یادتان باشد فردا روزی تازه در پیش است. نفسی عمیق بکشید.
۷. برای هر کار خوبی که به انجام می‌رسانید و هر فکر خوبی که دارید، از خودتان قدردانی کنید. در طول روز آن قدر خوبی‌هایتان را تشخیص دهید که از شدت این قدرشناسی صادقانه، از موفقیت‌هایتان سرخ شوید.
۸. واقعاً کفش‌های قدیمی و کهنه‌ی خود را به کسی بدهید یا در زباله‌دانی بیندازید.
همه جا را مرتب کنید و هرچه را دیگر نمی‌خواهید و استفاده نمی‌کنید، ببخشید یا دور بیندازید.
۹. شما بعنوان یک انسان بالغ و پراحساس، از نظر جسمانی، عاطفی و معنوی مسئول خود هستید. ببینید خودِ نابالغ شما در کدام زمینه‌های زندگیتان اختیاردار است. حالا از آن شیوه‌ی رفتار دست بکشید و اجازه دهید خودِ بزرگسال شما اختیار را در دست بگیرد.
۱۰. به اشتباه خود اعتراف کنید.
فروتنی، کلید واقعی خوشبختی‌ست. هر گونه تکبر یا هر پافشاری و لجاجت برای «برحق» یا «موجه» بودن را که هم اکنون آرامش شما را به هم می‌ریزد، کشف کنید.
۱۱. وقتی احساس می‌کنید حوصله‌ی شما سررفته یا گیر افتاده‌اید، خطر کنید.
کاری پیش‌بینی نشده و متفاوت با رفتار متعارف خود انجام دهید.
۱۲. هرچه سریع‌تر خشم‌ها، رنجش‌ها و کینه‌ها را رها کنید. آنها را نزد خودتان اعتراف کنید و سپس این آزردگی‌ها را به نیروی الهی درون واگذارید.
۱۳. با گوش دادن به نیازهای بدن و دادن محبت و توجه و استراحتی که بدنتان شایسته‌ی آن است، به جسم خود احترام بگذارید. هفته‌ای یک روز از کار با تلفن، ایمیل و پیام کوتاه مرخصی بگیرید تا به خودروی مقدستان سوخت برسانید و آن را پر کنید.
۱۴. یادتان باشد که شما شایسته‌ی بیشتر از اینها هستید.
📚 پاک سازی آگاهی
✍️ دبی فورد
─┅─═ঊঈ💎ঊঈ═─┅─
@sabkezendegieman
۱. هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید، نفسی عمیق بکشید و درخواست کنید تا به شما یادآوری شود چرا اینجا هستید و ژرف‌ترین آرزویتان برای امروز چیست.
۲.انتخاب کنید که امروز می‌خواهید چه سطحی از آگاهی را بکاوید.
سپس سه انتخابی را که ضامن دست‌یابی شما به این حالت هستند، بنویسید.
به یاد داشته باشید که شما نیرومند هستید
۳. با تمرکز کامل و توجه برکاری که در دست دارید، از گذشته بیرون بیایید.
مهم نیست کار شما چه قدر معمولی و پیش پا افتاده باشد. قدر این موهبت را بدانید که امروز زنده هستید.
۴. با بدن خود چنان رفتار کنید که گویی ارزشمندترین کودکی‌ست که در آغوش گرفته‌اید. امروز این کودک را نوازش کنید و غذاهای مقوی و حرکات نشاط آور به او بدهید.
۵. همه چیز را رها و به خدا واگذار کنید. نگرانی‌ها و دل مشغولی‌های خود را به قدرتی بزرگ‌تر از خودتان بسپارید. پیش از خواب، تشویش‌های خود را بنویسید و در کیسه‌ی زباله بیرون خانه بگذارید تا دور ریخته شوند.
۶. امروز، زندگیتان را همانگونه که هست، بپذیرید. همه‌ی آنچه را نمی‌توانید تغییر دهید، بپذیرید. یادتان باشد فردا روزی تازه در پیش است. نفسی عمیق بکشید.
۷. برای هر کار خوبی که به انجام می‌رسانید و هر فکر خوبی که دارید، از خودتان قدردانی کنید. در طول روز آن قدر خوبی‌هایتان را تشخیص دهید که از شدت این قدرشناسی صادقانه، از موفقیت‌هایتان سرخ شوید.
۸. واقعاً کفش‌های قدیمی و کهنه‌ی خود را به کسی بدهید یا در زباله‌دانی بیندازید.
همه جا را مرتب کنید و هرچه را دیگر نمی‌خواهید و استفاده نمی‌کنید، ببخشید یا دور بیندازید.
۹. شما بعنوان یک انسان بالغ و پراحساس، از نظر جسمانی، عاطفی و معنوی مسئول خود هستید. ببینید خودِ نابالغ شما در کدام زمینه‌های زندگیتان اختیاردار است. حالا از آن شیوه‌ی رفتار دست بکشید و اجازه دهید خودِ بزرگسال شما اختیار را در دست بگیرد.
۱۰. به اشتباه خود اعتراف کنید.
فروتنی، کلید واقعی خوشبختی‌ست. هر گونه تکبر یا هر پافشاری و لجاجت برای «برحق» یا «موجه» بودن را که هم اکنون آرامش شما را به هم می‌ریزد، کشف کنید.
۱۱. وقتی احساس می‌کنید حوصله‌ی شما سررفته یا گیر افتاده‌اید، خطر کنید.
کاری پیش‌بینی نشده و متفاوت با رفتار متعارف خود انجام دهید.
۱۲. هرچه سریع‌تر خشم‌ها، رنجش‌ها و کینه‌ها را رها کنید. آنها را نزد خودتان اعتراف کنید و سپس این آزردگی‌ها را به نیروی الهی درون واگذارید.
۱۳. با گوش دادن به نیازهای بدن و دادن محبت و توجه و استراحتی که بدنتان شایسته‌ی آن است، به جسم خود احترام بگذارید. هفته‌ای یک روز از کار با تلفن، ایمیل و پیام کوتاه مرخصی بگیرید تا به خودروی مقدستان سوخت برسانید و آن را پر کنید.
۱۴. یادتان باشد که شما شایسته‌ی بیشتر از اینها هستید.
📚 پاک سازی آگاهی
✍️ دبی فورد
─┅─═ঊঈ💎ঊঈ═─┅─
@sabkezendegieman