💢کشف «انقلابی» در آلزایمر؛ راه درمان هموار می‌شود
ناهماهنگی جریان خون و فعالیت نورون‌ها در مغز می‌تواند زمینه‌ساز زوال عصبی ناشی از بیماری آلزایمر باشد
اختلال در همخوانی جریان خون و فعالیت نورون‌ها در مغز ممکن است عامل اصلی آسیب‌های عصبی مرتبط با بیماری آلزایمر باشد.
این یافته یک تیم بین‌المللی از پژوهشگران است که می‌گویند این فقدان تطابق می‌تواند به‌عنوان یک روش ساده برای تشخیص این اختلال عصبی پیش‌رونده استفاده شود و همچنین یک هدف بالقوه برای درمان این بیماری باشد.
آنیتا استفانوفسکا، نویسنده مقاله و استاد بیوفیزیک از دانشگاه لنکستر انگلستان، در بیانیه‌ای اعلام کرد: «این کشف نه‌تنها جالب، بلکه از نظر من یک کشف انقلابی است که می‌تواند دریچه‌ای جدید به سوی شناخت بیماری آلزایمر باز کند. این یافته احتمالا نشان‌دهنده یک التهاب، شاید در مغز، است که در صورت تشخیص زودهنگام، قابل درمان خواهد بود و ممکن است از بروز مراحل شدید آلزایمر در آینده جلوگیری کند.»
به گزارش نیوزویک، استفانوفسکا و همکارانش در این مطالعه روی «واحد عصبی‌‌ــ‌عروقی» (neurovascular unit) متمرکز شدند؛ یک ساختار پیچیده در مغز که جریان خون را تنظیم میکند تا اطمینان حاصل شود نورون‌ها مواد مغذی موردنیازشان را دریافت می‌کنند.
دکتر برنارد مگلیچ، نورولوژیست و هماهنگ‌کننده بالینی این مطالعه از دانشگاه لیوبلیانا اسلوونی، توضیح داد: «سیستم عروقی و مغز با یکدیگر همکاری می‌کنند تا اطمینان حاصل شود که مغز انرژی کافی دریافت میکند، چون مغز با وجود اینکه تنها حدود دو درصد از وزن بدن را تشکیل می‌دهد، به اندازه ۲۰ درصد از کل مصرف انرژی بدن را نیاز دارد.»
به گفته استفانوفسکا، «می‌توان فرض کرد که بیماری آلزایمر نتیجه تغذیه نامناسب مغز از طریق رگ‌های خونی است».
محققان برای ارزیابی عملکرد واحد نوروواسکولار، جریان خون و فعالیت الکتریکی را در مغز ۳۹ فرد که ۱۹ تن از آنها به بیماری آلزایمر مبتلا بودند، بررسی کردند. فعالیت الکتریکی و سطح اکسیژن‌رسانی از طریق پروب‌های الکتریکی و نوری متصل به پوست سر شرکت‌کنندگان ثبت شد. هم‌زمان، یک الکتروکاردیوگرام (ECG) ضربان قلب را پایش و یک کمربند دور قفسه سینه هر فرد، الگوی تنفس او را ثبت می‌کرد. این مجموعه ابزارها و دستگاه‌ها به تیم تحقیقاتی امکان داد ریتم‌های فیزیولوژیکی شرکت‌کنندگان را ثبت و میزان هماهنگی آنها را ارزیابی کنند.
همان‌طور که محققان توضیح می‌دهند، هماهنگی این ریتم‌ها برای عملکرد کارآمد مغز ضروری است.
استفانوفسکا به نیوزویک گفت: «اولین نتیجه کلیدی این بود که در بیماران مبتلا به آلزایمر، هماهنگی بین سیستم قلبی‌عروقی و فعالیت نورونی در مغز از طریق واحد نورروواسکولار به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌یابد.» اما یافته‌ای که انتظارش را نداشتند، این بود که فرکانس تنفسی افراد مبتلا به آلزایمر در حالت استراحت به‌میزان قابل‌توجهی بالاتر بود.
محققان به این نتیجه رسیدند که تفاوت‌های مشاهده‌شده در گروه مبتلا به آلزایمر ممکن است به کاهش انتقال اکسیژن به مغز منجر شود که به نوبه خود می‌تواند از دفع تجمع پروتئین مضر بتا آمیلوئید جلوگیری کند. بتا آمیلوئید در فضای بین نورون‌های مغز پلاک‌هایی تشکیل می‌دهد که ارتباط بین سلول‌های عصبی را مختل میکند و با پیشرفت بیماری آلزایمر ارتباط دارد.
اگرچه در این زمینه به تحقیقات بیشتری نیاز است، این یافته‌ها احتمالا هم در تشخیص آلزایمر و هم در مقابله با علل زمینه‌ای آن به نتایجی کاربردی و عملی منجر خواهند شد.
🆔@ScientificDialectics
ناهماهنگی جریان خون و فعالیت نورون‌ها در مغز می‌تواند زمینه‌ساز زوال عصبی ناشی از بیماری آلزایمر باشد
اختلال در همخوانی جریان خون و فعالیت نورون‌ها در مغز ممکن است عامل اصلی آسیب‌های عصبی مرتبط با بیماری آلزایمر باشد.
این یافته یک تیم بین‌المللی از پژوهشگران است که می‌گویند این فقدان تطابق می‌تواند به‌عنوان یک روش ساده برای تشخیص این اختلال عصبی پیش‌رونده استفاده شود و همچنین یک هدف بالقوه برای درمان این بیماری باشد.
آنیتا استفانوفسکا، نویسنده مقاله و استاد بیوفیزیک از دانشگاه لنکستر انگلستان، در بیانیه‌ای اعلام کرد: «این کشف نه‌تنها جالب، بلکه از نظر من یک کشف انقلابی است که می‌تواند دریچه‌ای جدید به سوی شناخت بیماری آلزایمر باز کند. این یافته احتمالا نشان‌دهنده یک التهاب، شاید در مغز، است که در صورت تشخیص زودهنگام، قابل درمان خواهد بود و ممکن است از بروز مراحل شدید آلزایمر در آینده جلوگیری کند.»
به گزارش نیوزویک، استفانوفسکا و همکارانش در این مطالعه روی «واحد عصبی‌‌ــ‌عروقی» (neurovascular unit) متمرکز شدند؛ یک ساختار پیچیده در مغز که جریان خون را تنظیم میکند تا اطمینان حاصل شود نورون‌ها مواد مغذی موردنیازشان را دریافت می‌کنند.
دکتر برنارد مگلیچ، نورولوژیست و هماهنگ‌کننده بالینی این مطالعه از دانشگاه لیوبلیانا اسلوونی، توضیح داد: «سیستم عروقی و مغز با یکدیگر همکاری می‌کنند تا اطمینان حاصل شود که مغز انرژی کافی دریافت میکند، چون مغز با وجود اینکه تنها حدود دو درصد از وزن بدن را تشکیل می‌دهد، به اندازه ۲۰ درصد از کل مصرف انرژی بدن را نیاز دارد.»
به گفته استفانوفسکا، «می‌توان فرض کرد که بیماری آلزایمر نتیجه تغذیه نامناسب مغز از طریق رگ‌های خونی است».
محققان برای ارزیابی عملکرد واحد نوروواسکولار، جریان خون و فعالیت الکتریکی را در مغز ۳۹ فرد که ۱۹ تن از آنها به بیماری آلزایمر مبتلا بودند، بررسی کردند. فعالیت الکتریکی و سطح اکسیژن‌رسانی از طریق پروب‌های الکتریکی و نوری متصل به پوست سر شرکت‌کنندگان ثبت شد. هم‌زمان، یک الکتروکاردیوگرام (ECG) ضربان قلب را پایش و یک کمربند دور قفسه سینه هر فرد، الگوی تنفس او را ثبت می‌کرد. این مجموعه ابزارها و دستگاه‌ها به تیم تحقیقاتی امکان داد ریتم‌های فیزیولوژیکی شرکت‌کنندگان را ثبت و میزان هماهنگی آنها را ارزیابی کنند.
همان‌طور که محققان توضیح می‌دهند، هماهنگی این ریتم‌ها برای عملکرد کارآمد مغز ضروری است.
استفانوفسکا به نیوزویک گفت: «اولین نتیجه کلیدی این بود که در بیماران مبتلا به آلزایمر، هماهنگی بین سیستم قلبی‌عروقی و فعالیت نورونی در مغز از طریق واحد نورروواسکولار به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌یابد.» اما یافته‌ای که انتظارش را نداشتند، این بود که فرکانس تنفسی افراد مبتلا به آلزایمر در حالت استراحت به‌میزان قابل‌توجهی بالاتر بود.
محققان به این نتیجه رسیدند که تفاوت‌های مشاهده‌شده در گروه مبتلا به آلزایمر ممکن است به کاهش انتقال اکسیژن به مغز منجر شود که به نوبه خود می‌تواند از دفع تجمع پروتئین مضر بتا آمیلوئید جلوگیری کند. بتا آمیلوئید در فضای بین نورون‌های مغز پلاک‌هایی تشکیل می‌دهد که ارتباط بین سلول‌های عصبی را مختل میکند و با پیشرفت بیماری آلزایمر ارتباط دارد.
اگرچه در این زمینه به تحقیقات بیشتری نیاز است، این یافته‌ها احتمالا هم در تشخیص آلزایمر و هم در مقابله با علل زمینه‌ای آن به نتایجی کاربردی و عملی منجر خواهند شد.
🆔@ScientificDialectics
Newsweek
Alzheimer's: 'Revolutionary' discovery may pave way to prevention
The finding may open a whole new world in the study of Alzheimer's disease, said biophysicist Aneta Stefanovska.
❤3🔥3👍2🥰1
💢کشف گنجینه باستانی طلا و نقره از «پول شیطان» در هلند
باستان‌شناسان گنجینه‌ای از سکه‌های طلا و نقره را که به عنوان «پول شیطان» به فرقه‌ای قرون وسطایی در هلند در ۱۴۰۰ سال پیش اهدا شده بودند، در هیزینگن در شرق این کشور کشف کرده‌اند.
محققان اعتقاد دارند مکان‌های فرقه‌ای که به خوبی حفاری و تحلیل شده‌اند، برای درک رفتارهای آیینی متغیر و متفاوتی که گروه‌های مختلف پیشا-مسیحی از خود نشان داده‌اند بسیار مهم هستند.
با این حال، برخلاف محوطه‌های فرقه‌ای پیشا-مسیحی که در منطقه اسکاندیناوی فراوان‌تر و بهتر مطالعه شده‌اند، تعداد چنین سایت‌هایی در هلند، شمال آلمان و بریتانیا بسیار کمتر است و از همین رو محققان از کشف جدید استقبال کرده‌اند.
سایت باستانی هیزینگن حدود پنج سال پیش، زمانی که فلزیاب‌ها تعداد زیادی سکه طلا و نقره را کشف کردند، برای اولین بار مورد توجه قرار گرفت.
باستان‌شناسان دریافتند که این مکان شامل سه بخش است؛ از جمله یک سازه دایره‌ای بزرگ متشکل از تیرک‌های چوبی که اطراف ساختمانی با شکل غیرمعمول را احاطه کرده بود.
در یکی از این بخش‌ها یک عدد سکه طلا یافت شد، در حالی که در بخش دیگر تقریباً دو دوجین سکه طلای شکسته و سالم، یک آویز طلایی و یک گوشواره نقره‌ای کشف شدند. بخش سوم نیز حاوی تکه‌هایی از سکه‌های طلا و یک آویز کوچک بود.
در یکی از این بخش‌ها شواهدی از وجود یک عمارت قدیمی که احتمالاً در قرن ششم ساخته شده بود دیده می‌شود. همچنین ۱۷ حفره مربوط به تیرک‌های چوبی در آنجا کشف شده که با موقعیت خورشید در اعتدال‌های بهاری و پاییزی هم‌راستا هستند.
به گفته باستان‌شناسان این موضوع نشان می‌دهد که این سایت احتمالاً برای آیین‌های فصلی مرتبط با کاشت یا برداشت محصولات کشاورزی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
پس از بررسی تیرک‌های چوبی و اشیای کشف‌شده، باستان‌شناسان به این نتیجه رسیدند که هیزینگن در دوران گذار فرهنگی این منطقه یک مرکز مهم فرقه‌ای بوده است.
در این پژوهش آمده است: «این نذورات ممکن است با آیین‌های باروری مرتبط بوده باشند، زیرا تیرک‌ها با طلوع و غروب خورشید در اعتدال‌های بهاری و پاییزی هم‌تراز شده بودند».
محققان در مقاله خود نوشته‌اند: «سکه‌های طلا و جواهرات طی حدود ۱۰۰ سال در این مکان قرار داده شده‌اند. بر اساس تجزیه‌وتحلیل فسفات، به احتمال زیاد در این مکان قربانی کردن حیوانات نیز انجام می‌شده است.»
دقیقاً مشخص نیست که مردم محلی این منطقه به چه خدایانی دعا می‌کردند. با این حال باستان‌شناسان می‌دانند که مردم این منطقه برای پذیرفتن مسیحیت مجبور شدند خدایان خود را کنار بگذارند و آیین تقدیم «پول شیطان» را در مکان‌های فرقه‌ای بت‌پرستانه و یا چندخدایی متوقف کنند.
به نظر می‌رسد که استفاده از این مکان به عنوان یک معبد روباز حدود سال ۷۰۰ میلادی متوقف شده است، یعنی حداقل ۵۰ سال قبل از مسیحی شدن رسمی این منطقه.
به گفته باستان‌شناسان، احتمال دارد که نخبگان محلی که با این مکان در ارتباط بودند زودتر از سایرین به مسیحیت گرویده یا از بت‌پرستی فاصله گرفته باشند.
محققان در بخش نتیجه‌گیری گزارش خود آورده‌اند: «شاید این مکان رها شده یا حتی توسط مبلغان مسیحی نابود شده باشد و تقریباً تمام اشیای ارزشمند آن از بین رفته باشند».
نتایج حاصل از کشفیات جدید در نشریه علمی «باستان‌شناسی قرون وسطی» منتشر شده است.
🆔@ScientificDialectics
باستان‌شناسان گنجینه‌ای از سکه‌های طلا و نقره را که به عنوان «پول شیطان» به فرقه‌ای قرون وسطایی در هلند در ۱۴۰۰ سال پیش اهدا شده بودند، در هیزینگن در شرق این کشور کشف کرده‌اند.
محققان اعتقاد دارند مکان‌های فرقه‌ای که به خوبی حفاری و تحلیل شده‌اند، برای درک رفتارهای آیینی متغیر و متفاوتی که گروه‌های مختلف پیشا-مسیحی از خود نشان داده‌اند بسیار مهم هستند.
با این حال، برخلاف محوطه‌های فرقه‌ای پیشا-مسیحی که در منطقه اسکاندیناوی فراوان‌تر و بهتر مطالعه شده‌اند، تعداد چنین سایت‌هایی در هلند، شمال آلمان و بریتانیا بسیار کمتر است و از همین رو محققان از کشف جدید استقبال کرده‌اند.
سایت باستانی هیزینگن حدود پنج سال پیش، زمانی که فلزیاب‌ها تعداد زیادی سکه طلا و نقره را کشف کردند، برای اولین بار مورد توجه قرار گرفت.
باستان‌شناسان دریافتند که این مکان شامل سه بخش است؛ از جمله یک سازه دایره‌ای بزرگ متشکل از تیرک‌های چوبی که اطراف ساختمانی با شکل غیرمعمول را احاطه کرده بود.
در یکی از این بخش‌ها یک عدد سکه طلا یافت شد، در حالی که در بخش دیگر تقریباً دو دوجین سکه طلای شکسته و سالم، یک آویز طلایی و یک گوشواره نقره‌ای کشف شدند. بخش سوم نیز حاوی تکه‌هایی از سکه‌های طلا و یک آویز کوچک بود.
در یکی از این بخش‌ها شواهدی از وجود یک عمارت قدیمی که احتمالاً در قرن ششم ساخته شده بود دیده می‌شود. همچنین ۱۷ حفره مربوط به تیرک‌های چوبی در آنجا کشف شده که با موقعیت خورشید در اعتدال‌های بهاری و پاییزی هم‌راستا هستند.
به گفته باستان‌شناسان این موضوع نشان می‌دهد که این سایت احتمالاً برای آیین‌های فصلی مرتبط با کاشت یا برداشت محصولات کشاورزی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
پس از بررسی تیرک‌های چوبی و اشیای کشف‌شده، باستان‌شناسان به این نتیجه رسیدند که هیزینگن در دوران گذار فرهنگی این منطقه یک مرکز مهم فرقه‌ای بوده است.
در این پژوهش آمده است: «این نذورات ممکن است با آیین‌های باروری مرتبط بوده باشند، زیرا تیرک‌ها با طلوع و غروب خورشید در اعتدال‌های بهاری و پاییزی هم‌تراز شده بودند».
محققان در مقاله خود نوشته‌اند: «سکه‌های طلا و جواهرات طی حدود ۱۰۰ سال در این مکان قرار داده شده‌اند. بر اساس تجزیه‌وتحلیل فسفات، به احتمال زیاد در این مکان قربانی کردن حیوانات نیز انجام می‌شده است.»
دقیقاً مشخص نیست که مردم محلی این منطقه به چه خدایانی دعا می‌کردند. با این حال باستان‌شناسان می‌دانند که مردم این منطقه برای پذیرفتن مسیحیت مجبور شدند خدایان خود را کنار بگذارند و آیین تقدیم «پول شیطان» را در مکان‌های فرقه‌ای بت‌پرستانه و یا چندخدایی متوقف کنند.
به نظر می‌رسد که استفاده از این مکان به عنوان یک معبد روباز حدود سال ۷۰۰ میلادی متوقف شده است، یعنی حداقل ۵۰ سال قبل از مسیحی شدن رسمی این منطقه.
به گفته باستان‌شناسان، احتمال دارد که نخبگان محلی که با این مکان در ارتباط بودند زودتر از سایرین به مسیحیت گرویده یا از بت‌پرستی فاصله گرفته باشند.
محققان در بخش نتیجه‌گیری گزارش خود آورده‌اند: «شاید این مکان رها شده یا حتی توسط مبلغان مسیحی نابود شده باشد و تقریباً تمام اشیای ارزشمند آن از بین رفته باشند».
نتایج حاصل از کشفیات جدید در نشریه علمی «باستان‌شناسی قرون وسطی» منتشر شده است.
🆔@ScientificDialectics
Taylor & Francis
Diobolgeldæ (The Devil’s Money): The Early-Medieval Cult Site of Hezingen, The Netherlands
WELL-EXCAVATED CULT SITES ARE KEY to identifying and understanding changing ritual behaviour in the Christianisation period. Unfortunately, such sites are rare. Recent metal-detected finds near the...
👍4❤1
💢امنیت فضای ابری
رایانش ابری به عنوان یکی از مهم‌ترین نوآوری‌های فن‌آوری اطلاعات، امکان ذخیره‌سازی و پردازش داده‌ها را به‌صورت آنلاین فراهم کرده و افراد و سازمان‌ها را از سرمایه‌گذاری در زیرساخت‌های فیزیکی بی‌نیاز می‌سازد. با وجود مزایای آن، امنیت فضای ابری به یکی از چالش‌های اساسی تبدیل شده است. در این مقاله، ابعاد مختلف امنیت رایانش ابری و راهکارهای مقابله با تهدیدهای آن را به صورت خلاصه بررسی خواهیم کرد.
فضای ابری (Cloud Computing) به عنوان یکی از پیشرفته‌ترین و مهم‌ترین نوآوری‌های فن‌آوری اطلاعات، امکان ذخیره‌سازی، پردازش و مدیریت داده‌ها به صورت آنلاین را فراهم کرده است. این فن‌آوری در واکنش به نیازهای روزافزون سازمان‌ها و کاربران به منابع محاسباتی انعطاف‌پذیر، مقیاس‌پذیر و مقرون به صرفه به وجود آمد. با استفاده از خدمات ابری، شرکت‌ها می‌توانند بدون نیاز به سرمایه‌گذاری سنگین در زیرساخت‌های فیزیکی، به منابع محاسباتی گسترده و متنوع دسترسی پیدا کنند و به سرعت به تغییرات محیطی و نیازهای بازار پاسخ دهند.
کاربردهای فضای ابری بسیار گسترده است و شامل ذخیره‌سازی اطلاعات، میزبانی وب‌سایت‌ها، پردازش داده‌های بزرگ، اجرای نرم‌افزارها و برنامه‌های کاربردی، پشتیبان‌گیری از اطلاعات و حتی توسعه و آزمایش نرم‌افزارها می‌شود. این امکانات، کسب‌وکارها را قادر می‌سازد تا بهره‌وری خود را افزایش دهند و هزینه‌های عملیاتی را کاهش دهند.
با این حال، با گسترش استفاده از فضای ابری، امنیت این فضا به یکی از موضوع‌های حیاتی و چالش‌برانگیز تبدیل شده است. امنیت فضای ابری شامل مجموعه‌ای از سیاست‌ها، فناوری‌ها و کنترل‌هایی است که برای محافظت از داده‌ها، برنامه‌ها و زیرساخت‌ها در برابر تهدیدهای مختلف به کار گرفته می‌شوند. در این مقاله، به بررسی ابعاد مختلف امنیت فضای ابری و راهکارهای مقابله با چالش‌های آن خواهیم پرداخت.
۱. تهدیدهای امنیتی در فضای ابری
تهدیدهای امنیتی در فضای ابری متنوع و گوناگون هستند و شامل حمله‌های سایبری، نقض حریم خصوصی، از دست دادن داده‌ها و عدم انطباق با قوانین و مقررات می‌شوند. از جمله تهدیدهای رایج می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
حمله‌های (DDoS (Distributed Denial of Service: این نوع حمله‌ها باعث می‌شوند که سرویس‌های ابری با حجم بالایی از درخواست‌های جعلی مواجه شوند و در نتیجه دسترسی به سرویس‌ها برای کاربران واقعی غیرممکن می‌شود.
نقض حریم خصوصی: یکی از نگرانی‌های اصلی کاربران فضای ابری، دسترسی غیرمجاز به اطلاعات شخصی و حساس است. این موضوع می‌تواند به دلیل سوءاستفاده از داده‌ها توسط هکرها یا حتی ارائه‌دهندگان خدمات ابری رخ دهد.
از دست دادن داده‌ها: از دست دادن داده‌ها می‌تواند به دلیل خطاهای انسانی، خرابی‌های سخت‌افزاری یا نرم‌افزاری و یا حتی حمله‌های سایبری رخ دهد.
نفوذ به شبکه: حمله‌ها به زیرساخت‌های شبکه‌ای که فضای ابری بر روی آنها قرار دارد، می‌تواند منجر به سرقت داده‌ها و دسترسی غیرمجاز به منابع ابری شود.
۲. اصول و استانداردهای امنیتی در فضای ابری
برای مقابله با تهدیدهای امنیتی، استفاده از اصول و استانداردهای امنیتی ضروری است. این اصول شامل موارد زیر می‌شوند:
رمزنگاری: استفاده از الگوریتم‌های رمزنگاری قوی برای حفاظت از داده‌ها در هنگام انتقال و ذخیره‌سازی یکی از مهم‌ترین اقدام‌های امنیتی است. رمزنگاری اطلاعات باعث می‌شود که حتی در صورت دسترسی غیرمجاز به داده‌ها، این اطلاعات قابل استفاده نباشند.
احراز هویت و کنترل دسترسی: پیاده‌سازی سیستم‌های احراز هویت چندعاملی (MFA) و استفاده از سیاست‌های کنترل دسترسی مبتنی بر نقش (RBAC) برای محدود کردن دسترسی به داده‌ها و منابع ابری از دیگر اقدام‌های امنیتی مهم است.
پایش و نظارت مداوم: نظارت مداوم بر فعالیت‌های شبکه و سیستم‌ها برای شناسایی و مقابله با تهدیدهای امنیتی ضروری است. این امر شامل استفاده از ابزارهای امنیتی مثل سیستم‌های تشخیص نفوذ (IDS) و سیستم‌های پیشگیری از نفوذ (IPS) می‌شود.
پشتیبان‌گیری منظم: تهیه نسخه‌های پشتیبان از داده‌ها و ذخیره‌سازی آنها در مکانی امن برای جلوگیری از، از دست دادن اطلاعات در صورت بروز حوادث مختلف ضروری است.
رایانش ابری به عنوان یکی از مهم‌ترین نوآوری‌های فن‌آوری اطلاعات، امکان ذخیره‌سازی و پردازش داده‌ها را به‌صورت آنلاین فراهم کرده و افراد و سازمان‌ها را از سرمایه‌گذاری در زیرساخت‌های فیزیکی بی‌نیاز می‌سازد. با وجود مزایای آن، امنیت فضای ابری به یکی از چالش‌های اساسی تبدیل شده است. در این مقاله، ابعاد مختلف امنیت رایانش ابری و راهکارهای مقابله با تهدیدهای آن را به صورت خلاصه بررسی خواهیم کرد.
فضای ابری (Cloud Computing) به عنوان یکی از پیشرفته‌ترین و مهم‌ترین نوآوری‌های فن‌آوری اطلاعات، امکان ذخیره‌سازی، پردازش و مدیریت داده‌ها به صورت آنلاین را فراهم کرده است. این فن‌آوری در واکنش به نیازهای روزافزون سازمان‌ها و کاربران به منابع محاسباتی انعطاف‌پذیر، مقیاس‌پذیر و مقرون به صرفه به وجود آمد. با استفاده از خدمات ابری، شرکت‌ها می‌توانند بدون نیاز به سرمایه‌گذاری سنگین در زیرساخت‌های فیزیکی، به منابع محاسباتی گسترده و متنوع دسترسی پیدا کنند و به سرعت به تغییرات محیطی و نیازهای بازار پاسخ دهند.
کاربردهای فضای ابری بسیار گسترده است و شامل ذخیره‌سازی اطلاعات، میزبانی وب‌سایت‌ها، پردازش داده‌های بزرگ، اجرای نرم‌افزارها و برنامه‌های کاربردی، پشتیبان‌گیری از اطلاعات و حتی توسعه و آزمایش نرم‌افزارها می‌شود. این امکانات، کسب‌وکارها را قادر می‌سازد تا بهره‌وری خود را افزایش دهند و هزینه‌های عملیاتی را کاهش دهند.
با این حال، با گسترش استفاده از فضای ابری، امنیت این فضا به یکی از موضوع‌های حیاتی و چالش‌برانگیز تبدیل شده است. امنیت فضای ابری شامل مجموعه‌ای از سیاست‌ها، فناوری‌ها و کنترل‌هایی است که برای محافظت از داده‌ها، برنامه‌ها و زیرساخت‌ها در برابر تهدیدهای مختلف به کار گرفته می‌شوند. در این مقاله، به بررسی ابعاد مختلف امنیت فضای ابری و راهکارهای مقابله با چالش‌های آن خواهیم پرداخت.
۱. تهدیدهای امنیتی در فضای ابری
تهدیدهای امنیتی در فضای ابری متنوع و گوناگون هستند و شامل حمله‌های سایبری، نقض حریم خصوصی، از دست دادن داده‌ها و عدم انطباق با قوانین و مقررات می‌شوند. از جمله تهدیدهای رایج می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
حمله‌های (DDoS (Distributed Denial of Service: این نوع حمله‌ها باعث می‌شوند که سرویس‌های ابری با حجم بالایی از درخواست‌های جعلی مواجه شوند و در نتیجه دسترسی به سرویس‌ها برای کاربران واقعی غیرممکن می‌شود.
نقض حریم خصوصی: یکی از نگرانی‌های اصلی کاربران فضای ابری، دسترسی غیرمجاز به اطلاعات شخصی و حساس است. این موضوع می‌تواند به دلیل سوءاستفاده از داده‌ها توسط هکرها یا حتی ارائه‌دهندگان خدمات ابری رخ دهد.
از دست دادن داده‌ها: از دست دادن داده‌ها می‌تواند به دلیل خطاهای انسانی، خرابی‌های سخت‌افزاری یا نرم‌افزاری و یا حتی حمله‌های سایبری رخ دهد.
نفوذ به شبکه: حمله‌ها به زیرساخت‌های شبکه‌ای که فضای ابری بر روی آنها قرار دارد، می‌تواند منجر به سرقت داده‌ها و دسترسی غیرمجاز به منابع ابری شود.
۲. اصول و استانداردهای امنیتی در فضای ابری
برای مقابله با تهدیدهای امنیتی، استفاده از اصول و استانداردهای امنیتی ضروری است. این اصول شامل موارد زیر می‌شوند:
رمزنگاری: استفاده از الگوریتم‌های رمزنگاری قوی برای حفاظت از داده‌ها در هنگام انتقال و ذخیره‌سازی یکی از مهم‌ترین اقدام‌های امنیتی است. رمزنگاری اطلاعات باعث می‌شود که حتی در صورت دسترسی غیرمجاز به داده‌ها، این اطلاعات قابل استفاده نباشند.
احراز هویت و کنترل دسترسی: پیاده‌سازی سیستم‌های احراز هویت چندعاملی (MFA) و استفاده از سیاست‌های کنترل دسترسی مبتنی بر نقش (RBAC) برای محدود کردن دسترسی به داده‌ها و منابع ابری از دیگر اقدام‌های امنیتی مهم است.
پایش و نظارت مداوم: نظارت مداوم بر فعالیت‌های شبکه و سیستم‌ها برای شناسایی و مقابله با تهدیدهای امنیتی ضروری است. این امر شامل استفاده از ابزارهای امنیتی مثل سیستم‌های تشخیص نفوذ (IDS) و سیستم‌های پیشگیری از نفوذ (IPS) می‌شود.
پشتیبان‌گیری منظم: تهیه نسخه‌های پشتیبان از داده‌ها و ذخیره‌سازی آنها در مکانی امن برای جلوگیری از، از دست دادن اطلاعات در صورت بروز حوادث مختلف ضروری است.
👍2❤1
۳. چالش های امنیتی در فضای ابری
با وجود تمام اصول و استانداردهای امنیتی، همچنان چالش‌های زیادی در زمینه امنیت فضای ابری وجود دارد که شامل موارد زیر می‌شود:
مسائل مربوط به اشتراک منابع: در فضای ابری، منابع سخت‌افزاری بین کاربران مختلف به اشتراک گذاشته می‌شوند. این اشتراک منابع می‌تواند منجر به افشای اطلاعات حساس شود اگر به درستی مدیریت نشود.
محدودیت کنترل بر داده‌ها: هنگامی که داده‌ها در فضای ابری ذخیره می‌شوند، کاربران کنترل کمتری بر این داده‌ها دارند و این می‌تواند منجر به نگرانی‌های امنیتی شود.
پیچیدگی در مدیریت امنیت: مدیریت امنیت در محیط‌های ابری که شامل چندین ارائه‌دهنده خدمات ابری است، می‌تواند بسیار پیچیده باشد. هماهنگی بین سیستم‌های امنیتی مختلف و پیاده‌سازی سیاست‌های امنیتی یکپارچه نیازمند تلاش‌های زیادی است.
انطباق با مقررات و قوانین: هر کشور و منطقه ممکن است قوانین و مقررات خاصی برای حفاظت از داده‌ها داشته باشد. سازمان‌ها باید اطمینان حاصل کنند که فضای ابری مورد استفاده آنها با این مقررات سازگار است، و این می‌تواند چالشی بزرگ باشد.
۴. راهکارهای بهبود امنیت فضای ابری
برای مقابله با چالش‌های امنیتی و افزایش امنیت در فضای ابری، راهکارهای زیر می‌تواند مفید باشد:
آموزش و آگاهی‌بخشی: آموزش کارکنان و کاربران درباره تهدیدهای امنیتی و بهترین شیوه‌های حفاظت از داده‌ها می‌تواند به کاهش خطرات امنیتی کمک کند.
استفاده از خدمات مدیریت شده امنیت:
بهره‌گیری از خدمات مدیریت شده امنیتی (MSSP) می‌تواند به سازمان‌ها در مدیریت و نظارت بر امنیت فضای ابری کمک کند.
پیاده‌سازی مدل‌های امنیتی پیشرفته: استفاده از مدل‌های امنیتی پیشرفته مانند Zero Trust که فرض میکند هیچ کاربری قابل اعتماد نیست و نیازمند تأیید مداوم است، می‌تواند امنیت فضای ابری را افزایش دهد.
بازبینی و به‌روزرسانی مداوم سیاست‌های امنیتی: بازبینی و به‌روزرسانی مداوم سیاست‌ها و پروتکل‌های امنیتی برای انطباق با تهدیدات جدید و فناوری‌های نوین ضروری است.
امنیت فضای ابری یک موضوع چند بعدی است که نیازمند توجه به جوانب مختلف آن از جمله تهدیدهای امنیتی، اصول و استانداردهای امنیتی، چالش‌ها و راهکارهای مقابله با آن‌هاست. با توجه به گسترش استفاده از فضای ابری در دنیای مدرن، سازمان‌ها و کاربران باید اقدام‌های لازم برای حفاظت از داده‌ها و اطلاعات خود را به کار گیرند تا از بروز حوادث ناگوار جلوگیری کنند. انتخاب ارائه‌دهندگان خدمات ابری معتبر، استفاده از فن‌آوری‌های پیشرفته و پیاده‌سازی سیاست‌های امنیتی مناسب از جمله اقداماتی است که می‌تواند به بهبود امنیت فضای ابری کمک کند.
🆔@ScientificDialectics
با وجود تمام اصول و استانداردهای امنیتی، همچنان چالش‌های زیادی در زمینه امنیت فضای ابری وجود دارد که شامل موارد زیر می‌شود:
مسائل مربوط به اشتراک منابع: در فضای ابری، منابع سخت‌افزاری بین کاربران مختلف به اشتراک گذاشته می‌شوند. این اشتراک منابع می‌تواند منجر به افشای اطلاعات حساس شود اگر به درستی مدیریت نشود.
محدودیت کنترل بر داده‌ها: هنگامی که داده‌ها در فضای ابری ذخیره می‌شوند، کاربران کنترل کمتری بر این داده‌ها دارند و این می‌تواند منجر به نگرانی‌های امنیتی شود.
پیچیدگی در مدیریت امنیت: مدیریت امنیت در محیط‌های ابری که شامل چندین ارائه‌دهنده خدمات ابری است، می‌تواند بسیار پیچیده باشد. هماهنگی بین سیستم‌های امنیتی مختلف و پیاده‌سازی سیاست‌های امنیتی یکپارچه نیازمند تلاش‌های زیادی است.
انطباق با مقررات و قوانین: هر کشور و منطقه ممکن است قوانین و مقررات خاصی برای حفاظت از داده‌ها داشته باشد. سازمان‌ها باید اطمینان حاصل کنند که فضای ابری مورد استفاده آنها با این مقررات سازگار است، و این می‌تواند چالشی بزرگ باشد.
۴. راهکارهای بهبود امنیت فضای ابری
برای مقابله با چالش‌های امنیتی و افزایش امنیت در فضای ابری، راهکارهای زیر می‌تواند مفید باشد:
آموزش و آگاهی‌بخشی: آموزش کارکنان و کاربران درباره تهدیدهای امنیتی و بهترین شیوه‌های حفاظت از داده‌ها می‌تواند به کاهش خطرات امنیتی کمک کند.
استفاده از خدمات مدیریت شده امنیت:
بهره‌گیری از خدمات مدیریت شده امنیتی (MSSP) می‌تواند به سازمان‌ها در مدیریت و نظارت بر امنیت فضای ابری کمک کند.
پیاده‌سازی مدل‌های امنیتی پیشرفته: استفاده از مدل‌های امنیتی پیشرفته مانند Zero Trust که فرض میکند هیچ کاربری قابل اعتماد نیست و نیازمند تأیید مداوم است، می‌تواند امنیت فضای ابری را افزایش دهد.
بازبینی و به‌روزرسانی مداوم سیاست‌های امنیتی: بازبینی و به‌روزرسانی مداوم سیاست‌ها و پروتکل‌های امنیتی برای انطباق با تهدیدات جدید و فناوری‌های نوین ضروری است.
امنیت فضای ابری یک موضوع چند بعدی است که نیازمند توجه به جوانب مختلف آن از جمله تهدیدهای امنیتی، اصول و استانداردهای امنیتی، چالش‌ها و راهکارهای مقابله با آن‌هاست. با توجه به گسترش استفاده از فضای ابری در دنیای مدرن، سازمان‌ها و کاربران باید اقدام‌های لازم برای حفاظت از داده‌ها و اطلاعات خود را به کار گیرند تا از بروز حوادث ناگوار جلوگیری کنند. انتخاب ارائه‌دهندگان خدمات ابری معتبر، استفاده از فن‌آوری‌های پیشرفته و پیاده‌سازی سیاست‌های امنیتی مناسب از جمله اقداماتی است که می‌تواند به بهبود امنیت فضای ابری کمک کند.
🆔@ScientificDialectics
👍3
💢رونمایی از نسخ خطی متعلق به دانشمندان ایرانی در هلند؛ کتاب‌های گمشده آپولونیس پیدا شدند
محققان می‌گویند دو کتاب گمشده اما بسیار مهم آپولونیوس، ریاضیدان یونانی که در جهان باستان به «هندسه‌دان بزرگ» شهرت داشت، در انبار کتابخانه دانشگاه لیدن هلند پیدا شده است.
آپولونیوس که در قرن ۳ پیش از میلاد زندگی می‌کرد یکی از بزرگ‌ترین ریاضیدانان یونان باستان محسوب می‌شود و بیشتر به دلیل کتاب «مخروطات آپولونیوس» شناخته می‌شود.
او در این اثر اصطلاحاتی مانند هذلولی، بیضی و سهمی را معرفی کرده است که تأثیر شگرفی بر ریاضیات داشته‌اند.
اثر آپولونیوس شامل هشت کتاب بوده است، اما در دوران رنسانس تنها چهار کتاب نخست در اختیار دانشمندان اروپایی قرار داشت. حالا اما دو کتاب گمشده‌ی پنجم و هفتم آپولونیوس، که در قالب نسخه خطی عربی حفظ شده بودند، یافت شده‌اند.
محققان می‌گویند این دو کتاب توسط یاکوب خولیوس، شرق‌شناس و ریاضیدان برجسته هلندی، به کتابخانه دانشگاه لیدن آورده شده است.
او این کتاب‌ها را که شامل نسخ عربی و فارسی دانشمندان سرزمین‌های اسلامی می‌شد در یکی از سفرهای خود به خاورمیانه خریداری کرد و به عنوان بخشی از یک مجموعه شامل تقریباً ۲۰۰ نسخه‌ی خطی به دانشگاه لیدن آورد.
این نسخ خطی به تازگی در کتاب «پیامبران، شاعران و دانشمندان»، که توسط انتشارات دانشگاه لیدن هلند منتشر شده، مورد بررسی دقیق قرار گرفته‌اند.
این کتاب شامل ۵۰ فصل است که به بررسی نسخه‌های خطی عربی و فارسی، سنت علمی اسلامی، و روابط تاریخی هلند با خاورمیانه و شمال آفریقا می‌پردازد.
پژوهشگران می‌گویند این نسخه‌ها برخی از جنبه‌های سنت‌های علمی رایج در دوران شکوفایی تمدن اسلامی را به نمایش می‌گذارند.
یان پیتر هوگندیجک، ریاضیدان و مورخ علم هلندی، با بیان اینکه ترجمه عربی آثار آپولونیوس «بسیار جالب و تحسین‌برانگیز» است، گفت: «این نسخه خطی علاوه بر ارزش علمی دقیق خود، با تصاویر رنگی مزین شده و با خطاطی بسیار ماهرانه عربی نوشته شده است. خطاطی در برخی از این نسخه‌های خطی بسیار شگفت‌انگیز است و همچنین اشکال هندسی با دقت فوق‌العاده‌ای ترسیم شده‌اند.»
این کتاب به‌طور لوکس و هنری با نقشه‌های کهن، تصاویر و بخش‌هایی از نسخه‌های خطی عربی، ترکی و فارسی مصور شده است.
در بخش دیگری از این مجموعه، با استفاده از یک نسخه خطی عربی قرن چهاردهم میلادی، نشان داده شده است که دانشمند ایرانی به نام الغ‌بیگ توانسته مختصات جغرافیایی بیش از ۱۶۰ شهر را با دقت بالا و کمترین میزان خطا محاسبه کنند.
علاوه بر بررسی سنت‌های علمی رایج در میان دانشمندان عرب، ایرانی و مسلمان در قرون وسطی، این مجموعه حاوی داستان‌های خیال‌انگیز از ادبیات سفرنامه‌نویسی عربی است، که همچنان جذابیت خود را حفظ کرده‌اند.
به گفته پژوهشگران: «متون علمی آن دوره اغلب با داستان‌های افسانه‌ای آمیخته بودند، به ویژه در گزارش‌هایی که درباره مناطق ناشناخته و دورافتاده جهان آن زمان نوشته می‌شدند. در چنین بخش‌هایی، قوانین طبیعت دیگر ثابت تلقی نمی‌شدند و اتفاقات عجیب و خارق‌العاده ممکن بود رخ دهد».
دکتر هوگندیجک در این باره می‌گوید: «در آنجا ممکن است زن‌ها روی درختان رشد کنند، مردم ممکن است به جای گوش، دست داشته باشند، و ممکن است جزایری وجود داشته باشند که تنها توسط زنان یا مردان ساکن شده باشند. تمامی این روایت‌ها، ردپای خود را در میراث مکتوب خاورمیانه و همچنین در سنت تصویری همراه با آن باقی گذاشته‌اند».
در بخشی از این مجموعه علاوه بر نجوم، ریاضیات، جانورشناسی، گیاه‌شناسی و سیاره‌شناسی، بر کیهان‌شناسی نیز تأکید شده است.
یکی از آثار مورد توجه در این بخش، کتاب «عجایب المخلوقات و غرایب الموجودات» اثر زکریای قزوینی، کیهان‌شناس معروف ایرانی است.
این اثر یک دانشنامه جامع است که، به گفته پژوهشگران، «از کوچک‌ترین موجودات، مانند کک‌ها، کرم‌ها و شپش‌ها، گرفته تا حیوانات عجیب و غریبی را که در هاله‌ای از رمز و افسانه قرار دارند، بررسی میکند».
قزوینی برای مثال یک موجود دریایی را توصیف میکند که: «چهره‌ای مانند انسان دارد، ریش آن سفید است، بدنش شبیه قورباغه، موهایش مانند گاو و اندازه‌اش به اندازه یک گوساله است».
در نگاه نخست، این توصیف کاملاً عجیب و غیرواقعی به نظر می‌رسد، اما با کمی دقت مشخص می‌شود که این توضیف در واقع تصویری دقیق از نوعی فُک دریایی است.
علاوه بر کتب خطی به زبان عربی که شامل دو اثر گمشده آپولونیوس بود، نسخه‌هایی از کتاب حافظ و رباعیات عمر خیام نیز در مجموعه دانشگاه لیدن موجود است.
🆔@ScientificDialectics
محققان می‌گویند دو کتاب گمشده اما بسیار مهم آپولونیوس، ریاضیدان یونانی که در جهان باستان به «هندسه‌دان بزرگ» شهرت داشت، در انبار کتابخانه دانشگاه لیدن هلند پیدا شده است.
آپولونیوس که در قرن ۳ پیش از میلاد زندگی می‌کرد یکی از بزرگ‌ترین ریاضیدانان یونان باستان محسوب می‌شود و بیشتر به دلیل کتاب «مخروطات آپولونیوس» شناخته می‌شود.
او در این اثر اصطلاحاتی مانند هذلولی، بیضی و سهمی را معرفی کرده است که تأثیر شگرفی بر ریاضیات داشته‌اند.
اثر آپولونیوس شامل هشت کتاب بوده است، اما در دوران رنسانس تنها چهار کتاب نخست در اختیار دانشمندان اروپایی قرار داشت. حالا اما دو کتاب گمشده‌ی پنجم و هفتم آپولونیوس، که در قالب نسخه خطی عربی حفظ شده بودند، یافت شده‌اند.
محققان می‌گویند این دو کتاب توسط یاکوب خولیوس، شرق‌شناس و ریاضیدان برجسته هلندی، به کتابخانه دانشگاه لیدن آورده شده است.
او این کتاب‌ها را که شامل نسخ عربی و فارسی دانشمندان سرزمین‌های اسلامی می‌شد در یکی از سفرهای خود به خاورمیانه خریداری کرد و به عنوان بخشی از یک مجموعه شامل تقریباً ۲۰۰ نسخه‌ی خطی به دانشگاه لیدن آورد.
این نسخ خطی به تازگی در کتاب «پیامبران، شاعران و دانشمندان»، که توسط انتشارات دانشگاه لیدن هلند منتشر شده، مورد بررسی دقیق قرار گرفته‌اند.
این کتاب شامل ۵۰ فصل است که به بررسی نسخه‌های خطی عربی و فارسی، سنت علمی اسلامی، و روابط تاریخی هلند با خاورمیانه و شمال آفریقا می‌پردازد.
پژوهشگران می‌گویند این نسخه‌ها برخی از جنبه‌های سنت‌های علمی رایج در دوران شکوفایی تمدن اسلامی را به نمایش می‌گذارند.
یان پیتر هوگندیجک، ریاضیدان و مورخ علم هلندی، با بیان اینکه ترجمه عربی آثار آپولونیوس «بسیار جالب و تحسین‌برانگیز» است، گفت: «این نسخه خطی علاوه بر ارزش علمی دقیق خود، با تصاویر رنگی مزین شده و با خطاطی بسیار ماهرانه عربی نوشته شده است. خطاطی در برخی از این نسخه‌های خطی بسیار شگفت‌انگیز است و همچنین اشکال هندسی با دقت فوق‌العاده‌ای ترسیم شده‌اند.»
این کتاب به‌طور لوکس و هنری با نقشه‌های کهن، تصاویر و بخش‌هایی از نسخه‌های خطی عربی، ترکی و فارسی مصور شده است.
در بخش دیگری از این مجموعه، با استفاده از یک نسخه خطی عربی قرن چهاردهم میلادی، نشان داده شده است که دانشمند ایرانی به نام الغ‌بیگ توانسته مختصات جغرافیایی بیش از ۱۶۰ شهر را با دقت بالا و کمترین میزان خطا محاسبه کنند.
علاوه بر بررسی سنت‌های علمی رایج در میان دانشمندان عرب، ایرانی و مسلمان در قرون وسطی، این مجموعه حاوی داستان‌های خیال‌انگیز از ادبیات سفرنامه‌نویسی عربی است، که همچنان جذابیت خود را حفظ کرده‌اند.
به گفته پژوهشگران: «متون علمی آن دوره اغلب با داستان‌های افسانه‌ای آمیخته بودند، به ویژه در گزارش‌هایی که درباره مناطق ناشناخته و دورافتاده جهان آن زمان نوشته می‌شدند. در چنین بخش‌هایی، قوانین طبیعت دیگر ثابت تلقی نمی‌شدند و اتفاقات عجیب و خارق‌العاده ممکن بود رخ دهد».
دکتر هوگندیجک در این باره می‌گوید: «در آنجا ممکن است زن‌ها روی درختان رشد کنند، مردم ممکن است به جای گوش، دست داشته باشند، و ممکن است جزایری وجود داشته باشند که تنها توسط زنان یا مردان ساکن شده باشند. تمامی این روایت‌ها، ردپای خود را در میراث مکتوب خاورمیانه و همچنین در سنت تصویری همراه با آن باقی گذاشته‌اند».
در بخشی از این مجموعه علاوه بر نجوم، ریاضیات، جانورشناسی، گیاه‌شناسی و سیاره‌شناسی، بر کیهان‌شناسی نیز تأکید شده است.
یکی از آثار مورد توجه در این بخش، کتاب «عجایب المخلوقات و غرایب الموجودات» اثر زکریای قزوینی، کیهان‌شناس معروف ایرانی است.
این اثر یک دانشنامه جامع است که، به گفته پژوهشگران، «از کوچک‌ترین موجودات، مانند کک‌ها، کرم‌ها و شپش‌ها، گرفته تا حیوانات عجیب و غریبی را که در هاله‌ای از رمز و افسانه قرار دارند، بررسی میکند».
قزوینی برای مثال یک موجود دریایی را توصیف میکند که: «چهره‌ای مانند انسان دارد، ریش آن سفید است، بدنش شبیه قورباغه، موهایش مانند گاو و اندازه‌اش به اندازه یک گوساله است».
در نگاه نخست، این توصیف کاملاً عجیب و غیرواقعی به نظر می‌رسد، اما با کمی دقت مشخص می‌شود که این توضیف در واقع تصویری دقیق از نوعی فُک دریایی است.
علاوه بر کتب خطی به زبان عربی که شامل دو اثر گمشده آپولونیوس بود، نسخه‌هایی از کتاب حافظ و رباعیات عمر خیام نیز در مجموعه دانشگاه لیدن موجود است.
🆔@ScientificDialectics
💢گزارش تکمیلی : ماهیچه‌های گوش انسان برخلاف تصور قبلی دانشمندان فایده دارند
پژوهشگران دریافته‌اند که این ماهیچه‌ها عملکرد دارند: آنها زمانی فعال می‌شوند که ما سعی می‌کنیم به صداهای متداخل و هم‌زمان گوش دهیم
یک بررسی جدید نشان داده است ماهیچه‌های گوش انسان که دانشمندان مدت‌ها تصور می‌کردند باقی‌مانده‌ای بی‌فایده از تکامل به شمار می‌روند، در واقع هنگام تلاش ما برای گوش دادن دقیق، فعال می‌شوند.
اگرچه ماهیچه‌های لاله گوش شکل بخش بیرونی گوش را تغییر دادند، دانشمندان بر این باور بودند که نیاکان ما میلیون‌ها سال پیش استفاده از آنها را متوقف کردند.
با افزایش مهارت انسان‌ها در استفاده از دستگاه‌های بینایی و گفتاری، فشار تکاملی برای حرکت دادن گوش‌ها از بین رفت. دانشمندان معتقد بودند که این امر موجب شد ماهیچه‌های لاله گوش به ساختارهای باقی‌مانده تکاملی غیرکاربردی تبدیل شوند.
اما اکنون پژوهشگران دریافته‌اند که این ماهیچه‌ها عملکرد دارند: آنها زمانی فعال می‌شوند که ما سعی می‌کنیم به صداهای متداخل و هم‌زمان گوش دهیم.
آندریاس شروئر، نویسنده اصلی این مقاله از دانشگاه زارلاند در آلمان، گفت: «سه ماهیچه بزرگ وجود دارند که لاله گوش را به جمجمه و پوست سر متصل می‌کنند و برای حرکت دادن گوش اهمیت دارند.»
«این ماهیچه‌ها، به‌ویژه ماهیچه فوقانی لاله گوش، هنگام انجام دادن اعمال شنیداری دشوار، فعالیت بیشتری از خود نشان می‌دهند.»
این مقاله که در مجله «فرانتیرز این نوروساینس» (Frontiers in Neuroscience) منتشر شد، دریافت که این ماهیچه‌ها نه صرفا به‌عنوان یک واکنش [غیرارادی]، بلکه احتمالا به‌عنوان بخشی از یک سازوکار تلاش هنگام تمرکز فعال می‌شوند.
این امر به‌ویژه در «محیط‌های شنیداری چالش‌برانگیز» بیشتر دیده می‌شود.
پژوهشگران برای آزمایش عملکرد این ماهیچه‌ها، ۲۰ نفر بدون مشکل شنوایی را به کار گرفتند. آنها از الکترومیوگراف، که فعالیت الکتریکی ماهیچه‌ها را اندازه‌گیری میکند، برای شناسایی فعالیت در ماهیچه‌های لاله گوش شرکت‌کنندگان هنگام گوش دادن دقیق استفاده کردند.
آنها الکترودهایی را به ماهیچه‌های لاله گوش شرکت‌کنندگان متصل کردند و [هم‌زمان] یک کتاب صوتی را همراه با [صدای] پادکست‌های مزاحم از جلو یا پشت سر آنها پخش کردند.
شرکت‌کنندگان هر کدام ۱۲ آزمون پنج‌دقیقه‌ای را پشت سر گذاشتند که سه سطح دشواری داشت.
در سطح آسان، صدای پادکست نسبت به کتاب صوتی کمتر بود. در سایر آزمون‌ها، صدای آن بیشتر شبیه کتاب صوتی بود و میزان صداهای مزاحم افزایش یافت.
پژوهشگران سپس از شرکت‌کنندگان درباره محتوای کتاب صوتی سوال کردند و از آنها خواستند میزان تلاش خود را ارزیابی کنند و تخمین بزنند که در هر آزمون، چند بار رشته موضوع کتاب صوتی را از دست داده‌اند. آنها دریافتند که دو تا از ماهیچه‌های لاله گوش در شرایط مختلف واکنش‌های متفاوتی نشان دادند.
این مقاله یادآور شد: «ماهیچه‌های پشتی لاله گوش به تغییر جهت واکنش نشان دادند، در حالی که ماهیچه‌های فوقانی لاله گوش به سطح دشواری کاری که باید انجام دهند، واکنش نشان دادند.»
ماهیچه‌های فوقانی لاله گوش در سطح متوسط بیش از سطح آسان فعال شدند و در سطح دشوار «بسیار فعال» بودند.
این نشان می‌دهد که این ماهیچه‌های گوش ممکن است معیاری عینی برای میزان تلاش شنیداری ارائه دهند.
با این حال، مشخص نیست که فعالیت این ماهیچه‌ها مستقیما با کارآیی شنوایی مرتبط است یا خیر.
دکتر شروئر گفت: «حرکات گوشی که ممکن است با سیگنال‌هایی که ما ثبت کرده‌ایم ایجاد شوند، آن‌قدر ناچیزند که احتمالا هیچ فایده محسوسی ندارند.» با این حال، او افزود که به نظر می‌رسد خود لاله گوش در توانایی ما برای مکان‌یابی صداها نقش دارد. «بنابراین، سیستم حرکتی لاله گوش ما احتمالا پس از آنکه به مدت ۲۵ میلیون سال تکامل نیافت و بی‌مصرف ماند، تلاش خود را میکند اما به نتیجه چندانی نمی‌رسد.»
دانشمندان گفتند که برای تایید این نتایج و توسعه کاربردهای عملی، به پژوهش‌های بیشتری نیاز است.
✍️ ویشوام سانکاران
روزنامه نگار رسانه ایندیپندیت
https://www.independent.co.uk/news/science/ear-muscle-never-activated-listening-hard-b2689728.html
🆔@ScientificDialectics
پژوهشگران دریافته‌اند که این ماهیچه‌ها عملکرد دارند: آنها زمانی فعال می‌شوند که ما سعی می‌کنیم به صداهای متداخل و هم‌زمان گوش دهیم
یک بررسی جدید نشان داده است ماهیچه‌های گوش انسان که دانشمندان مدت‌ها تصور می‌کردند باقی‌مانده‌ای بی‌فایده از تکامل به شمار می‌روند، در واقع هنگام تلاش ما برای گوش دادن دقیق، فعال می‌شوند.
اگرچه ماهیچه‌های لاله گوش شکل بخش بیرونی گوش را تغییر دادند، دانشمندان بر این باور بودند که نیاکان ما میلیون‌ها سال پیش استفاده از آنها را متوقف کردند.
با افزایش مهارت انسان‌ها در استفاده از دستگاه‌های بینایی و گفتاری، فشار تکاملی برای حرکت دادن گوش‌ها از بین رفت. دانشمندان معتقد بودند که این امر موجب شد ماهیچه‌های لاله گوش به ساختارهای باقی‌مانده تکاملی غیرکاربردی تبدیل شوند.
اما اکنون پژوهشگران دریافته‌اند که این ماهیچه‌ها عملکرد دارند: آنها زمانی فعال می‌شوند که ما سعی می‌کنیم به صداهای متداخل و هم‌زمان گوش دهیم.
آندریاس شروئر، نویسنده اصلی این مقاله از دانشگاه زارلاند در آلمان، گفت: «سه ماهیچه بزرگ وجود دارند که لاله گوش را به جمجمه و پوست سر متصل می‌کنند و برای حرکت دادن گوش اهمیت دارند.»
«این ماهیچه‌ها، به‌ویژه ماهیچه فوقانی لاله گوش، هنگام انجام دادن اعمال شنیداری دشوار، فعالیت بیشتری از خود نشان می‌دهند.»
این مقاله که در مجله «فرانتیرز این نوروساینس» (Frontiers in Neuroscience) منتشر شد، دریافت که این ماهیچه‌ها نه صرفا به‌عنوان یک واکنش [غیرارادی]، بلکه احتمالا به‌عنوان بخشی از یک سازوکار تلاش هنگام تمرکز فعال می‌شوند.
این امر به‌ویژه در «محیط‌های شنیداری چالش‌برانگیز» بیشتر دیده می‌شود.
پژوهشگران برای آزمایش عملکرد این ماهیچه‌ها، ۲۰ نفر بدون مشکل شنوایی را به کار گرفتند. آنها از الکترومیوگراف، که فعالیت الکتریکی ماهیچه‌ها را اندازه‌گیری میکند، برای شناسایی فعالیت در ماهیچه‌های لاله گوش شرکت‌کنندگان هنگام گوش دادن دقیق استفاده کردند.
آنها الکترودهایی را به ماهیچه‌های لاله گوش شرکت‌کنندگان متصل کردند و [هم‌زمان] یک کتاب صوتی را همراه با [صدای] پادکست‌های مزاحم از جلو یا پشت سر آنها پخش کردند.
شرکت‌کنندگان هر کدام ۱۲ آزمون پنج‌دقیقه‌ای را پشت سر گذاشتند که سه سطح دشواری داشت.
در سطح آسان، صدای پادکست نسبت به کتاب صوتی کمتر بود. در سایر آزمون‌ها، صدای آن بیشتر شبیه کتاب صوتی بود و میزان صداهای مزاحم افزایش یافت.
پژوهشگران سپس از شرکت‌کنندگان درباره محتوای کتاب صوتی سوال کردند و از آنها خواستند میزان تلاش خود را ارزیابی کنند و تخمین بزنند که در هر آزمون، چند بار رشته موضوع کتاب صوتی را از دست داده‌اند. آنها دریافتند که دو تا از ماهیچه‌های لاله گوش در شرایط مختلف واکنش‌های متفاوتی نشان دادند.
این مقاله یادآور شد: «ماهیچه‌های پشتی لاله گوش به تغییر جهت واکنش نشان دادند، در حالی که ماهیچه‌های فوقانی لاله گوش به سطح دشواری کاری که باید انجام دهند، واکنش نشان دادند.»
ماهیچه‌های فوقانی لاله گوش در سطح متوسط بیش از سطح آسان فعال شدند و در سطح دشوار «بسیار فعال» بودند.
این نشان می‌دهد که این ماهیچه‌های گوش ممکن است معیاری عینی برای میزان تلاش شنیداری ارائه دهند.
با این حال، مشخص نیست که فعالیت این ماهیچه‌ها مستقیما با کارآیی شنوایی مرتبط است یا خیر.
دکتر شروئر گفت: «حرکات گوشی که ممکن است با سیگنال‌هایی که ما ثبت کرده‌ایم ایجاد شوند، آن‌قدر ناچیزند که احتمالا هیچ فایده محسوسی ندارند.» با این حال، او افزود که به نظر می‌رسد خود لاله گوش در توانایی ما برای مکان‌یابی صداها نقش دارد. «بنابراین، سیستم حرکتی لاله گوش ما احتمالا پس از آنکه به مدت ۲۵ میلیون سال تکامل نیافت و بی‌مصرف ماند، تلاش خود را میکند اما به نتیجه چندانی نمی‌رسد.»
دانشمندان گفتند که برای تایید این نتایج و توسعه کاربردهای عملی، به پژوهش‌های بیشتری نیاز است.
✍️ ویشوام سانکاران
روزنامه نگار رسانه ایندیپندیت
https://www.independent.co.uk/news/science/ear-muscle-never-activated-listening-hard-b2689728.html
🆔@ScientificDialectics
The Independent
Scientists discover use for muscles long thought to have no purpose
Muscle’s activity may provide objective measure of listening effort, scientists say
👍4
💢غرق در موبایل؛ نوجوانان در ساعات مدرسه بیش از ۱.۵ ساعت از موبایل استفاده می‌کنند
یک مطالعه جامع به استفاده نوجوانان از تلفن‌های هوشمند در کلاس درس پرداخته و نگرانی‌هایی را درخصوص یادگیری و تعاملات اجتماعی مطرح کرده است.
نوجوانان در ساعات مدرسه به‌طور میانگین ۱.۵ ساعت در صفحه نمایش موبایل‌های خود سیر می‌کنند و اوقاتی را که باید به مطالعه بپردازند، با شبکه‌های اجتماعی، پیام‌رسان‌ها و محتوای آنلاین پر می‌کنند.
غرق در موبایل
به گفته محققان، مطالعه جدید که در ژورنال طب کودکان جاما انتشار یافته، نشان می‌دهد که شمار قابل‌توجهی از نوجوانان دستکم ۱ ساعت در طول مدرسه از تلفن‌های هوشمند خود استفاده می‌کنند. این درحالی است که بسیاری از فعالیت‌های آنلاین آنها با استفاده صحیح از موبایل برای ایجاد ارتباط و یادگیری در تضاد است.
در این مطالعه از اپلیکیشنی به نام RealityMeter برای کنترل میزان استفاده ۱۱۷ داوطلب در آمریکا از تلفن همراه استفاده شد. یافته‌ها نشان دادند که نوجوانان به‌طور میانگین ۱.۵ ساعت از وقت مدرسه را صرف تلفن‌های هوشمند خود می‌کنند که تقریباً معادل ۲۷ درصد از کل استفاده روزانه آنها از موبایل است. همچنین ۲۵ درصد از داوطلبان بیش از ۲ ساعت در مدرسه با موبایل کار می‌کردند.
لورن هیل، استاد دانشگاه استونی بروک و نویسنده ارشد مطالعه، به اپک تایمز گفت: «به‌عنوان مادر دو دانش‌آموز مقطع راهنمایی، نگران این هستم که دانش‌آموزان فرصت یادگیری و تعاملات اجتماعی را در طول روز از دست بدهند. به نظرم مدرسه باید جایی برای گوش دادن، سؤال پرسیدن، مطالعه، نوشتن و تعامل واقعی با بچه‌های هم‌سن و سال خود باشد. گوشی‌های هوشمند در ساعات مدرسه باعث دور شدن از این فعالیت‌ها می‌شوند.»
محققان دریافتند که رایج‌ترین کاربرد تلفن هوشمند در ساعات مدرسه شامل پیام‌رسانی، پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی، تماشای ویدئو و ایمیل است.
نیمی از داوطلبان نوجوان گفتند که روزانه دستکم ۶۶ دقیقه از تلفن هوشمند خود برای مطالعه استفاده می‌کنند، اما گفتند که به‌طور میانگین ۲۵ دقیقه هم در اینستاگرام پرسه می‌زنند.
به گفته هیل، این یکی از نخستین مطالعاتی است که به‌طور مشخص به استفاده از گوشی‌های هوشمند در ساعات مدرسه می‌پردازد. با این‌حال، تحلیل کنونی صرفاً تشریحی بوده و با این هدف انجام گرفته که والدین، معلمان، مدیران و سیاست‌گذاران از میزان دقیق استفاده دانش‌آموزان از تلفن‌های هوشمند مطلع شوند.
نظرسنجی: تلفن‌های همراه یک حواس‌پرتی بزرگ هستند
نظرسنجی مؤسسه تحقیقاتی پیو در اواسط سال گذشته نشان داد که تلفن‌های همراه از نظر معلمان مقطع دبیرستان مشکل‌ساز هستند.
تقریباً از هر ده معلم دبیرستان، هفت نفر (۷۲ درصد) گفتند که حواس‌پرتی دانش‌آموزان به دلیل استفاده از تلفن همراه جزو مشکلات اساسی آنها در کلاس درس است. در مقابل، ۳۳ درصد از معلمان مقطع راهنمایی و تنها ۶ درصد از معلمان مقطع ابتدایی نظر مشابهی داشتند.
براساس نظرسنجی پیو، ۸۲ درصد از معلمان مقطع ابتدایی تا متوسطه در آمریکا گفتند که مدرسه یا منطقه آنها سیاست مشخصی در قبال تلفن‌های همراه دارد. این نکته بیشتر از جانب معلمان مقطع راهنمایی (۹۴ درصد) مطرح شد. معلمان مقطع ابتدایی (۸۴ درصد) و دبیرستان (۷۱ درصد) در رتبه‌های بعدی بودند. با این‌حال، تقریباً یک‌سوم از معلمانی که با سیاست‌های تلفن همراه سروکار داشتند، گفتند که اجرای این قوانین «بسیار» یا «تا حدی» دشوار است.
اجرای محدودیت‌های تلفن همراه در مدارس به دلیل رفتار متناقض معلمان، عدم پشتیبانی مدیران و به‌ویژه هوشمندی دانش‌آموزان در مخفی کردن تلفن همراه می‌تواند کار سختی باشد.
در واکنش به نگرانی‌های فزاینده در قبال استفاده از تلفن همراه در مدارس، کتی هوکول، فرماندار دموکرات نیویورک، آخرین سیاستمداری است که قانون جدیدی را با هدف محدود کردن استفاده از تلفن همراه در مدارس مقطع ابتدایی تا متوسطه پیشنهاد کرده و از مدارس نیز خواسته که وسیله‌ای را برای ارتباط والدین با فرزندان خود در طول روز فراهم کنند.
هیل گفت: «نکته کلیدی مطالعه ما این است که بالغ بر نیمی از دانش‌آموزان بیش از ۱ ساعت از زمان مدرسه را صرف تلفن‌های هوشمند می‌کردند. امیدوارم والدین و معلمان از این فرصت استفاده کرده و درباره تأثیر تلفن‌های هوشمند در کلاس درس با دانش‌آموزان صحبت کنند.»
🆔@ScientificDialectics
یک مطالعه جامع به استفاده نوجوانان از تلفن‌های هوشمند در کلاس درس پرداخته و نگرانی‌هایی را درخصوص یادگیری و تعاملات اجتماعی مطرح کرده است.
نوجوانان در ساعات مدرسه به‌طور میانگین ۱.۵ ساعت در صفحه نمایش موبایل‌های خود سیر می‌کنند و اوقاتی را که باید به مطالعه بپردازند، با شبکه‌های اجتماعی، پیام‌رسان‌ها و محتوای آنلاین پر می‌کنند.
غرق در موبایل
به گفته محققان، مطالعه جدید که در ژورنال طب کودکان جاما انتشار یافته، نشان می‌دهد که شمار قابل‌توجهی از نوجوانان دستکم ۱ ساعت در طول مدرسه از تلفن‌های هوشمند خود استفاده می‌کنند. این درحالی است که بسیاری از فعالیت‌های آنلاین آنها با استفاده صحیح از موبایل برای ایجاد ارتباط و یادگیری در تضاد است.
در این مطالعه از اپلیکیشنی به نام RealityMeter برای کنترل میزان استفاده ۱۱۷ داوطلب در آمریکا از تلفن همراه استفاده شد. یافته‌ها نشان دادند که نوجوانان به‌طور میانگین ۱.۵ ساعت از وقت مدرسه را صرف تلفن‌های هوشمند خود می‌کنند که تقریباً معادل ۲۷ درصد از کل استفاده روزانه آنها از موبایل است. همچنین ۲۵ درصد از داوطلبان بیش از ۲ ساعت در مدرسه با موبایل کار می‌کردند.
لورن هیل، استاد دانشگاه استونی بروک و نویسنده ارشد مطالعه، به اپک تایمز گفت: «به‌عنوان مادر دو دانش‌آموز مقطع راهنمایی، نگران این هستم که دانش‌آموزان فرصت یادگیری و تعاملات اجتماعی را در طول روز از دست بدهند. به نظرم مدرسه باید جایی برای گوش دادن، سؤال پرسیدن، مطالعه، نوشتن و تعامل واقعی با بچه‌های هم‌سن و سال خود باشد. گوشی‌های هوشمند در ساعات مدرسه باعث دور شدن از این فعالیت‌ها می‌شوند.»
محققان دریافتند که رایج‌ترین کاربرد تلفن هوشمند در ساعات مدرسه شامل پیام‌رسانی، پرسه زدن در شبکه‌های اجتماعی، تماشای ویدئو و ایمیل است.
نیمی از داوطلبان نوجوان گفتند که روزانه دستکم ۶۶ دقیقه از تلفن هوشمند خود برای مطالعه استفاده می‌کنند، اما گفتند که به‌طور میانگین ۲۵ دقیقه هم در اینستاگرام پرسه می‌زنند.
به گفته هیل، این یکی از نخستین مطالعاتی است که به‌طور مشخص به استفاده از گوشی‌های هوشمند در ساعات مدرسه می‌پردازد. با این‌حال، تحلیل کنونی صرفاً تشریحی بوده و با این هدف انجام گرفته که والدین، معلمان، مدیران و سیاست‌گذاران از میزان دقیق استفاده دانش‌آموزان از تلفن‌های هوشمند مطلع شوند.
نظرسنجی: تلفن‌های همراه یک حواس‌پرتی بزرگ هستند
نظرسنجی مؤسسه تحقیقاتی پیو در اواسط سال گذشته نشان داد که تلفن‌های همراه از نظر معلمان مقطع دبیرستان مشکل‌ساز هستند.
تقریباً از هر ده معلم دبیرستان، هفت نفر (۷۲ درصد) گفتند که حواس‌پرتی دانش‌آموزان به دلیل استفاده از تلفن همراه جزو مشکلات اساسی آنها در کلاس درس است. در مقابل، ۳۳ درصد از معلمان مقطع راهنمایی و تنها ۶ درصد از معلمان مقطع ابتدایی نظر مشابهی داشتند.
براساس نظرسنجی پیو، ۸۲ درصد از معلمان مقطع ابتدایی تا متوسطه در آمریکا گفتند که مدرسه یا منطقه آنها سیاست مشخصی در قبال تلفن‌های همراه دارد. این نکته بیشتر از جانب معلمان مقطع راهنمایی (۹۴ درصد) مطرح شد. معلمان مقطع ابتدایی (۸۴ درصد) و دبیرستان (۷۱ درصد) در رتبه‌های بعدی بودند. با این‌حال، تقریباً یک‌سوم از معلمانی که با سیاست‌های تلفن همراه سروکار داشتند، گفتند که اجرای این قوانین «بسیار» یا «تا حدی» دشوار است.
اجرای محدودیت‌های تلفن همراه در مدارس به دلیل رفتار متناقض معلمان، عدم پشتیبانی مدیران و به‌ویژه هوشمندی دانش‌آموزان در مخفی کردن تلفن همراه می‌تواند کار سختی باشد.
در واکنش به نگرانی‌های فزاینده در قبال استفاده از تلفن همراه در مدارس، کتی هوکول، فرماندار دموکرات نیویورک، آخرین سیاستمداری است که قانون جدیدی را با هدف محدود کردن استفاده از تلفن همراه در مدارس مقطع ابتدایی تا متوسطه پیشنهاد کرده و از مدارس نیز خواسته که وسیله‌ای را برای ارتباط والدین با فرزندان خود در طول روز فراهم کنند.
هیل گفت: «نکته کلیدی مطالعه ما این است که بالغ بر نیمی از دانش‌آموزان بیش از ۱ ساعت از زمان مدرسه را صرف تلفن‌های هوشمند می‌کردند. امیدوارم والدین و معلمان از این فرصت استفاده کرده و درباره تأثیر تلفن‌های هوشمند در کلاس درس با دانش‌آموزان صحبت کنند.»
🆔@ScientificDialectics
Jamanetwork
Adolescent Smartphone Use During School Hours
This passive sensing study examines smartphone use among US adolescents during school hours, including content and duration.
👍3
طبق آخرین یافته‌های دانشمندان که در مجله‌ی معتبر Nature به چاپ رسیده است، اگر دمای زمین ۰/۵ درجه سانتی‌گراد دیگر بالا رود، مناطقی که برای «انسانهای بزرگسال جوان» (۶۰-۱۸ سال) غیرقابل سکونت می‌شوند، ۳ برابر می‌شود!
https://www.nature.com/articles/s43017-024-00635-w
🆔@ScientificDialectics
https://www.nature.com/articles/s43017-024-00635-w
🆔@ScientificDialectics
Nature
Mortality impacts of the most extreme heat events
Nature Reviews Earth & Environment - Extreme heat is increasing in magnitude and frequency, threatening human health. This Review assesses mortality risk associated with extreme heat, revealing...
🔥3
💢هوش مصنوعی خطر سرطان پستان را شش سال قبل از ابتلا شناسایی میکند
الگوریتم هوش مصنوعی توانست پیش‌بینی کند کدام زنان در معرض خطر بالاتر ابتلا به سرطان پستان قرار دارند و حتی مشخص کند کدام پستان در معرض خطر است، آن هم چهار تا شش سال پیش از تشخیص بیماری
مرکز بهداشت عمومی نروژ روز سه‌شنبه اعلام کرد که هوش مصنوعی قادر است زنانی را که در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان پستان قرار دارند، چند سال قبل از تشخیص، شناسایی کند.
محققان در این مطالعه، از یک الگوریتم هوش مصنوعی برای تجزیه و تحلیل تصاویر ماموگرافی زنان استفاده کردند تا پیش‌بینی کنند کدام زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان‌اند.
به گزارش اینساید‌پیپر، پنج محقق از مرکز بهداشت عمومی نروژ، دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه واشینگتن با دسترسی به امکانات یک برنامه هوش مصنوعی تجاری، ماموگرافی‌های ۱۱۶ هزار و ۴۹۵ زن را که بین سال‌های ۲۰۰۴ تا ۲۰۱۸ در یک برنامه غربالگری در نروژ شرکت کرده بودند، به روش معکوس تجزیه و تحلیل کردند. در مجموع، یک هزار و ۶۰۷ از این زنان به سرطان پستان مبتلا شده بودند.
الگوریتم هوش مصنوعی توانست پیش‌بینی کند کدام زنان در معرض خطر بالاتر ابتلا به سرطان پستان قرار دارند و حتی مشخص کند کدام پستان در معرض خطر است، آن هم چهار تا شش سال پیش از تشخیص بیماری.
سولویگ هوفوند که مسئول این برنامه غربالگری و پروژه هوش مصنوعی است، گفت: ««ما متوجه شدیم که نمره ارزیابی هوش مصنوعی در پستانی که سرطان در آن ایجاد شد، تقریبا دو برابر پستان دیگر است؛ آنچه نشان‌دهنده قدرت الگوریتم در شناسایی خطرات بالقوه و تفاوت‌ها در تشخیص زودهنگام است.»
بنا بر اعلام مرکز بهداشت عمومی نروژ، استفاده از هوش مصنوعی برای تشخیص زودهنگام سرطان پستان می‌تواند هزینه‌ها را کاهش دهد و جمعیت‌های در معرض خطر را بهتر شناسایی کند.
بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، در سال ۲۰۲۲ حدود ۶۷۰ هزار زن به دلیل سرطان پستان‌ــ که شایع‌ترین سرطان در زنان است‌ــ جانشان را از دست دادند.
برنامه غربالگری نروژ سال گذشته هم پروژه‌ای با مشارکت ۱۴۰ هزار زن اجرا کرد تا بررسی کند آیا هوش مصنوعی می‌تواند به همان اندازه یا حتی بهتر از رادیولوژیست‌ها، در تشخیص موارد سرطان موثر باشد یا خیر.
🆔@ScientificDialectics
الگوریتم هوش مصنوعی توانست پیش‌بینی کند کدام زنان در معرض خطر بالاتر ابتلا به سرطان پستان قرار دارند و حتی مشخص کند کدام پستان در معرض خطر است، آن هم چهار تا شش سال پیش از تشخیص بیماری
مرکز بهداشت عمومی نروژ روز سه‌شنبه اعلام کرد که هوش مصنوعی قادر است زنانی را که در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان پستان قرار دارند، چند سال قبل از تشخیص، شناسایی کند.
محققان در این مطالعه، از یک الگوریتم هوش مصنوعی برای تجزیه و تحلیل تصاویر ماموگرافی زنان استفاده کردند تا پیش‌بینی کنند کدام زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان‌اند.
به گزارش اینساید‌پیپر، پنج محقق از مرکز بهداشت عمومی نروژ، دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه واشینگتن با دسترسی به امکانات یک برنامه هوش مصنوعی تجاری، ماموگرافی‌های ۱۱۶ هزار و ۴۹۵ زن را که بین سال‌های ۲۰۰۴ تا ۲۰۱۸ در یک برنامه غربالگری در نروژ شرکت کرده بودند، به روش معکوس تجزیه و تحلیل کردند. در مجموع، یک هزار و ۶۰۷ از این زنان به سرطان پستان مبتلا شده بودند.
الگوریتم هوش مصنوعی توانست پیش‌بینی کند کدام زنان در معرض خطر بالاتر ابتلا به سرطان پستان قرار دارند و حتی مشخص کند کدام پستان در معرض خطر است، آن هم چهار تا شش سال پیش از تشخیص بیماری.
سولویگ هوفوند که مسئول این برنامه غربالگری و پروژه هوش مصنوعی است، گفت: ««ما متوجه شدیم که نمره ارزیابی هوش مصنوعی در پستانی که سرطان در آن ایجاد شد، تقریبا دو برابر پستان دیگر است؛ آنچه نشان‌دهنده قدرت الگوریتم در شناسایی خطرات بالقوه و تفاوت‌ها در تشخیص زودهنگام است.»
بنا بر اعلام مرکز بهداشت عمومی نروژ، استفاده از هوش مصنوعی برای تشخیص زودهنگام سرطان پستان می‌تواند هزینه‌ها را کاهش دهد و جمعیت‌های در معرض خطر را بهتر شناسایی کند.
بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، در سال ۲۰۲۲ حدود ۶۷۰ هزار زن به دلیل سرطان پستان‌ــ که شایع‌ترین سرطان در زنان است‌ــ جانشان را از دست دادند.
برنامه غربالگری نروژ سال گذشته هم پروژه‌ای با مشارکت ۱۴۰ هزار زن اجرا کرد تا بررسی کند آیا هوش مصنوعی می‌تواند به همان اندازه یا حتی بهتر از رادیولوژیست‌ها، در تشخیص موارد سرطان موثر باشد یا خیر.
🆔@ScientificDialectics
Insider Paper
AI can identify women at risk of breast cancer years in advance: study
Artificial intelligence is able to identify women who have an elevated risk of developing breast cancer several years before it is diagnosed, the
❤2👌2
💢مصرف منظم تخم‌مرغ خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی را کاهش می‌دهد
نتایج نشان می‌دهد مصرف تا شش تخم‌مرغ در هفته ممکن است خطر مرگ‌ومیر ناشی از همه علل و بیماری‌های قلبی‌عروقی را در سالمندان کاهش دهد
طبق تحقیقات جدیدی که به همت تیم پژوهشی دانشگاه موناش انجام شد، مصرف منظم تخم‌مرغ با کاهش ۲۹ درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی در سالمندان نسبتا سالم مرتبط است.
این مطالعه که در مجله «مواد مغذی» (Nutrients) منتشر شد، حاکی از آن است که برای سالمندان نسبتا سالم، مصرف تخم‌مرغ بین یک تا شش بار در هفته، در مقایسه با افرادی که به‌ندرت تخم‌مرغ می‌خورند یا هرگز تخم‌مرغ مصرف نمی‌کنند، با کاهش خطر مرگ‌ومیر کلی (مرگ ناشی از هر علتی) و مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی ارتباط دارد.
در این مطالعه، هشت هزار و ۷۵۶ بزرگسال ۷۰ ساله یا بالاتر تعداد دفعات مصرف تخم‌مرغ خود را در زیرگروه‌های هرگز، به‌ندرت (یک یا دو بار در ماه)، هفتگی (یک تا شش بار در هفته)، و هر روز (حتی چند بار در روز) ثبت کردند.
به گفته هالی وایلد، دانشجوی دکترا و مدرس دانشکده بهداشت عمومی و پزشکی پیشگیرانه دانشگاه موناش که نویسنده ارشد این مطالعه است، افرادی که یک تا شش بار در هفته تخم‌مرغ می‌خوردند، در مقایسه با سالمندانی که هرگز یا به‌ندرت (حداکثر دو بار در ماه) تخم‌مرغ مصرف می‌کردند، خطر مرگ ناشی از هر علت ۱۵ درصد و خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی ۲۹ درصد کمتر است.
وایلد توضیح داد: «تخم‌مرغ غنی از مواد مغذی و سرشار از پروتئین و منبع مواد معدنی ضروری مانند ویتامین‌های گروه ب، فولات، اسیدهای چرب غیراشباع، ویتامین‌های محلول در چربی (آ، دی، ئی و کا) کولین و مواد مغذی نادر دیگر است و برای سالمندان یک منبع در دسترس پروتئین و مواد مغذی محسوب می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند که تخم‌مرغ برای سالمندانی که به دلیل افزایش سن با کاهش توان جسمانی بدنی و حسی مواجه‌اند، منبع خوبی برای پروتئین است.»
این مطالعه رابطه بین مصرف تخم‌مرغ و مرگ‌ومیر در سطوح مختلف را با کیفیت رژیم غذایی (پایین، متوسط، بالا) بررسی کرد. به نوشته محققان، افراد مسن با کیفیت رژیم غذایی متوسط و بالا، به ترتیب ۳۳ درصد و ۴۴ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی بودند. این موضوع نشان می‌دهد افزودن تخم‌مرغ به رژیم غذایی با کیفیت متوسط و بالا به افزایش طول عمر کمک میکند.
راهنماهای غذایی فعلی استرالیا و انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می‌کنند بزرگسالان با سطح کلسترول عادی می‌توانند در هفته تا هفت تخم‌مرغ مصرف کنند، در حالی که برخی کشورهای اروپایی پیشنهاد می‌کنند مصرف آن را به سه تا چهار عدد در هفته محدود کنند. انجمن قلب آمریکا برای سالمندانی که کلسترول عادی دارند، مصرف تا دو تخم‌مرغ در روز را تایید میکند.
وایلد می‌گوید: «در تحقیقات قبلی مشخص شد که مصرف تخم‌مرغ برای افرادی که کلسترول بالا دارند، خطر مرگ‌ومیر بیشتری دارد. به همین دلیل ما رابطه بین مصرف تخم‌مرغ و مرگ‌ومیر را در افراد با و بدون کلسترول بالا (دیس‌لیپیدمی) بررسی کردیم.» او از کاهش ۲۷ درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی در شرکت‌کنندگان مبتلا به کلسترول بالا که هفتگی تخم‌مرغ مصرف می‌کردند، خبر داد.
به گفته او در این گروه مطالعاتی، وجود کلسترول بالا با خطر مرتبط با مصرف تخم‌مرغ ارتباطی ندارد.
او در پایان گفت: «نتایج ما نشان می‌دهد مصرف تا شش تخم‌مرغ در هفته ممکن است خطر مرگ‌ومیر ناشی از همه علل و بیماری‌های قلبی‌عروقی را در سالمندان کاهش دهد. این یافته‌ها می‌توانند در به‌روز کردن دستورالعمل‌های غذایی پیشنهادی برای سالمندان مفید باشد.»
🆔@ScientificDialectics
نتایج نشان می‌دهد مصرف تا شش تخم‌مرغ در هفته ممکن است خطر مرگ‌ومیر ناشی از همه علل و بیماری‌های قلبی‌عروقی را در سالمندان کاهش دهد
طبق تحقیقات جدیدی که به همت تیم پژوهشی دانشگاه موناش انجام شد، مصرف منظم تخم‌مرغ با کاهش ۲۹ درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی در سالمندان نسبتا سالم مرتبط است.
این مطالعه که در مجله «مواد مغذی» (Nutrients) منتشر شد، حاکی از آن است که برای سالمندان نسبتا سالم، مصرف تخم‌مرغ بین یک تا شش بار در هفته، در مقایسه با افرادی که به‌ندرت تخم‌مرغ می‌خورند یا هرگز تخم‌مرغ مصرف نمی‌کنند، با کاهش خطر مرگ‌ومیر کلی (مرگ ناشی از هر علتی) و مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی ارتباط دارد.
در این مطالعه، هشت هزار و ۷۵۶ بزرگسال ۷۰ ساله یا بالاتر تعداد دفعات مصرف تخم‌مرغ خود را در زیرگروه‌های هرگز، به‌ندرت (یک یا دو بار در ماه)، هفتگی (یک تا شش بار در هفته)، و هر روز (حتی چند بار در روز) ثبت کردند.
به گفته هالی وایلد، دانشجوی دکترا و مدرس دانشکده بهداشت عمومی و پزشکی پیشگیرانه دانشگاه موناش که نویسنده ارشد این مطالعه است، افرادی که یک تا شش بار در هفته تخم‌مرغ می‌خوردند، در مقایسه با سالمندانی که هرگز یا به‌ندرت (حداکثر دو بار در ماه) تخم‌مرغ مصرف می‌کردند، خطر مرگ ناشی از هر علت ۱۵ درصد و خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی ۲۹ درصد کمتر است.
وایلد توضیح داد: «تخم‌مرغ غنی از مواد مغذی و سرشار از پروتئین و منبع مواد معدنی ضروری مانند ویتامین‌های گروه ب، فولات، اسیدهای چرب غیراشباع، ویتامین‌های محلول در چربی (آ، دی، ئی و کا) کولین و مواد مغذی نادر دیگر است و برای سالمندان یک منبع در دسترس پروتئین و مواد مغذی محسوب می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند که تخم‌مرغ برای سالمندانی که به دلیل افزایش سن با کاهش توان جسمانی بدنی و حسی مواجه‌اند، منبع خوبی برای پروتئین است.»
این مطالعه رابطه بین مصرف تخم‌مرغ و مرگ‌ومیر در سطوح مختلف را با کیفیت رژیم غذایی (پایین، متوسط، بالا) بررسی کرد. به نوشته محققان، افراد مسن با کیفیت رژیم غذایی متوسط و بالا، به ترتیب ۳۳ درصد و ۴۴ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی بودند. این موضوع نشان می‌دهد افزودن تخم‌مرغ به رژیم غذایی با کیفیت متوسط و بالا به افزایش طول عمر کمک میکند.
راهنماهای غذایی فعلی استرالیا و انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می‌کنند بزرگسالان با سطح کلسترول عادی می‌توانند در هفته تا هفت تخم‌مرغ مصرف کنند، در حالی که برخی کشورهای اروپایی پیشنهاد می‌کنند مصرف آن را به سه تا چهار عدد در هفته محدود کنند. انجمن قلب آمریکا برای سالمندانی که کلسترول عادی دارند، مصرف تا دو تخم‌مرغ در روز را تایید میکند.
وایلد می‌گوید: «در تحقیقات قبلی مشخص شد که مصرف تخم‌مرغ برای افرادی که کلسترول بالا دارند، خطر مرگ‌ومیر بیشتری دارد. به همین دلیل ما رابطه بین مصرف تخم‌مرغ و مرگ‌ومیر را در افراد با و بدون کلسترول بالا (دیس‌لیپیدمی) بررسی کردیم.» او از کاهش ۲۷ درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی در شرکت‌کنندگان مبتلا به کلسترول بالا که هفتگی تخم‌مرغ مصرف می‌کردند، خبر داد.
به گفته او در این گروه مطالعاتی، وجود کلسترول بالا با خطر مرتبط با مصرف تخم‌مرغ ارتباطی ندارد.
او در پایان گفت: «نتایج ما نشان می‌دهد مصرف تا شش تخم‌مرغ در هفته ممکن است خطر مرگ‌ومیر ناشی از همه علل و بیماری‌های قلبی‌عروقی را در سالمندان کاهش دهد. این یافته‌ها می‌توانند در به‌روز کردن دستورالعمل‌های غذایی پیشنهادی برای سالمندان مفید باشد.»
🆔@ScientificDialectics
Monash University
Regularly eating eggs supports a lower risk of cardiovascular disease-related death
Regular consumption of eggs is associated with a 29 per cent lower risk of cardiovascular disease-related death in relatively healthy older adults, new research from a Monash University-led team has found.
👍5
💢ژاکت آبی؛ وقتی مد به خدمت سلامت مردان درمی‌آید
آگاهی و آموزش اولین گام در کاهش مرگ‌ومیر ناشی از سرطان پروستات است
۹ سال پیش، گروهی از فعالان حوزه مد، علم و سلامت تصمیم گرفتند از صنعت مد برای افزایش آگاهی درباره سرطان پروستات استفاده کنند. نتیجه این تصمیم رویداد «ژاکت آبی» شد که امسال برای نهمین سال متوالی در حاشیه هفته مد نیویورک برگزار شد.
این رویداد که به همت فردریک اندرسون، طراح مد، راه‌اندازی شد، با هدف تشویق مردان، به‌ویژه مردان رنگین‌پوست، به صحبت درباره سلامتی خود و انجام دادن غربالگری‌ها برای تشخیص زودهنگام سرطان پروستات، برگزار شد.
اندِرسون درباره اهمیت صحبت کردن درباره سرطان پروستات گفت: «دیگر وقت آن است که مردان، به‌ویژه مردان رنگین‌پوست، تابو صحبت درباره سلامتی و سرطان پروستات را بشکنند. این گفتگوها با خانواده، دوستان و پزشکان می‌تواند به زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر کمک کند.»
او اضافه کرد که نمایش «ژاکت آبی» تاکنون توانسته است به افزایش آگاهی، گفتگوهای مهم و ارائه فرصت‌های رایگان برای آزمایش سرطان پروستات کمک کند.
امسال، چهره‌های سرشناس حوزه مد، سیاست، هنر و رسانه با همکاری خانه‌‌مدهای مطرح، به‌صورت داوطلبانه در این نمایش مد شرکت کردند.
بیل نِی (دانشمند و چهره رسانه‌ای) با ژاکت و شلوارک از تام براون
دان لیمون (شخصیت رسانه‌ای) با لباسی از کارلوس کامپوس
جیمز آگوار (طراح لباس) با لباسی از الکساندر مک‌کوئین
سولیمان سی ساوانه (بازیگر) با لباسی از اپرسون
اریک باتچر (عضو شورای شهر نیویورک) با لباسی از دسالتینگ
الکس لوندکویست (مدل مشهور) با کتی که پشت آن نوشته شده بود «آزمایش بده» از استفن. اف
کارلوس گریر (نویسنده نیویورک پست) با لباسی از تری سینگ
دومینیک فوموسا (بازیگر) با لباسی از پریویلج
فرانک دیلایلا (روزنامه‌نگار برنده جایزه امی) با لباسی از بانی یانگ
یکی از سخنرانان ویژه این رویداد، بیلیانا نائوموویچ، معاون بخش راهبرد تجاری جهانی و سرطان‌شناسی شرکت دارویی جانسون و جانسون (Johnson & Johnson)، بود که درباره اهمیت تشخیص زودهنگام و ضرورت آزمایش‌های پیشگیرانه صحبت کرد. او تاکید کرد: «آگاهی و آموزش اولین گام در کاهش مرگ‌ومیر ناشی از سرطان پروستات است.»
این نمایش که با حمایت مالی شرکت جانسون و جانسون و همکاری سازمان «صفر کردن سرطان پروستات» (ZERO Prostate Cancer) برگزار شد، تلاش دارد موانع موجود بر سر راه آزمایش‌های غربالگری را از بین ببرد.
از هر هشت مرد یک نفر در طول زندگی خود به سرطان پروستات مبتلا می‌شود و مردان سیاهپوست دو برابر بیشتر از سایر مردان در معرض مرگ ناشی از این بیماری‌اند.
تلاش این نمایش بر پایه این حقیقت علمی استوار شده است که تشخیص زودهنگام، احتمال نجات را به نزدیک ۱۰۰ درصد می‌رساند. آنها امیدوارند با صحبت کردن بیشتر درباره این سرطان مردان بیشتری ترغیب شوند آزمایش‌های پیشگیرانه و تشخیصی را انجام دهند.
🆔@ScientificDialectics
آگاهی و آموزش اولین گام در کاهش مرگ‌ومیر ناشی از سرطان پروستات است
۹ سال پیش، گروهی از فعالان حوزه مد، علم و سلامت تصمیم گرفتند از صنعت مد برای افزایش آگاهی درباره سرطان پروستات استفاده کنند. نتیجه این تصمیم رویداد «ژاکت آبی» شد که امسال برای نهمین سال متوالی در حاشیه هفته مد نیویورک برگزار شد.
این رویداد که به همت فردریک اندرسون، طراح مد، راه‌اندازی شد، با هدف تشویق مردان، به‌ویژه مردان رنگین‌پوست، به صحبت درباره سلامتی خود و انجام دادن غربالگری‌ها برای تشخیص زودهنگام سرطان پروستات، برگزار شد.
اندِرسون درباره اهمیت صحبت کردن درباره سرطان پروستات گفت: «دیگر وقت آن است که مردان، به‌ویژه مردان رنگین‌پوست، تابو صحبت درباره سلامتی و سرطان پروستات را بشکنند. این گفتگوها با خانواده، دوستان و پزشکان می‌تواند به زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر کمک کند.»
او اضافه کرد که نمایش «ژاکت آبی» تاکنون توانسته است به افزایش آگاهی، گفتگوهای مهم و ارائه فرصت‌های رایگان برای آزمایش سرطان پروستات کمک کند.
امسال، چهره‌های سرشناس حوزه مد، سیاست، هنر و رسانه با همکاری خانه‌‌مدهای مطرح، به‌صورت داوطلبانه در این نمایش مد شرکت کردند.
بیل نِی (دانشمند و چهره رسانه‌ای) با ژاکت و شلوارک از تام براون
دان لیمون (شخصیت رسانه‌ای) با لباسی از کارلوس کامپوس
جیمز آگوار (طراح لباس) با لباسی از الکساندر مک‌کوئین
سولیمان سی ساوانه (بازیگر) با لباسی از اپرسون
اریک باتچر (عضو شورای شهر نیویورک) با لباسی از دسالتینگ
الکس لوندکویست (مدل مشهور) با کتی که پشت آن نوشته شده بود «آزمایش بده» از استفن. اف
کارلوس گریر (نویسنده نیویورک پست) با لباسی از تری سینگ
دومینیک فوموسا (بازیگر) با لباسی از پریویلج
فرانک دیلایلا (روزنامه‌نگار برنده جایزه امی) با لباسی از بانی یانگ
یکی از سخنرانان ویژه این رویداد، بیلیانا نائوموویچ، معاون بخش راهبرد تجاری جهانی و سرطان‌شناسی شرکت دارویی جانسون و جانسون (Johnson & Johnson)، بود که درباره اهمیت تشخیص زودهنگام و ضرورت آزمایش‌های پیشگیرانه صحبت کرد. او تاکید کرد: «آگاهی و آموزش اولین گام در کاهش مرگ‌ومیر ناشی از سرطان پروستات است.»
این نمایش که با حمایت مالی شرکت جانسون و جانسون و همکاری سازمان «صفر کردن سرطان پروستات» (ZERO Prostate Cancer) برگزار شد، تلاش دارد موانع موجود بر سر راه آزمایش‌های غربالگری را از بین ببرد.
از هر هشت مرد یک نفر در طول زندگی خود به سرطان پروستات مبتلا می‌شود و مردان سیاهپوست دو برابر بیشتر از سایر مردان در معرض مرگ ناشی از این بیماری‌اند.
تلاش این نمایش بر پایه این حقیقت علمی استوار شده است که تشخیص زودهنگام، احتمال نجات را به نزدیک ۱۰۰ درصد می‌رساند. آنها امیدوارند با صحبت کردن بیشتر درباره این سرطان مردان بیشتری ترغیب شوند آزمایش‌های پیشگیرانه و تشخیصی را انجام دهند.
🆔@ScientificDialectics
zerocancer.org
ZERO Prostate Cancer Connects People to Lifesaving Support | ZERO Prostate Cancer
Get access to lifesaving information and support, connect with others in the prostate cancer community, and take action to ZERO out prostate cancer.
👏4
💢پژوهش جدید: خاراندن پوست به کاهش باکتری‌ها کمک میکند
خاراندن پوست سیستم ایمنی را تحریک میکند
محققان آمریکایی کشف کرده‌اند هرچند خاراندن پوست باعث التهاب می‌شود، اما در عین حال می‌تواند باکتری‌های روی پوست را کاهش دهد و به این ترتیب خطر عفونت کمتر می شود.
احساس خارش می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند خشکی پوست، آلرژی، عفونت، حشرات یا برخی بیماری‌های پوستی مانند اگزما باشد.
به گزارش ای‌بی‌سی استرالیا، تیم تحقیقاتی با آزمایش روی موش‌ها، کشف کرد که اگرچه خاراندن التهاب را بدتر میکند، در عین حال باکتری‌ها را از سطح پوست پاک میکند که این می‌تواند خطر عفونت را کاهش دهد. شناخت بیشتر از سازوکارهای پشت خارش می‌تواند به محققان امکان دهد برای بیماری‌های پوستی مانند درماتیت تماسی داروها و درمان‌های بهتری ایجاد کنند.
چرخه خارشــخاراندن
خارش با دیگر حس‌های پوستی مانند درد یا لمس فرق دارد. درد معمولا یک سیگنال هشداردهنده است که به ما می‌گوید مشکلی در بدن وجود دارد و باید از آن ناحیه محافظت یا از دست زدن به آن اجتناب کنید. در حالی که خارش معمولا سیگنالی برای جلب توجه به یک ناحیه خاص است و اغلب افراد به جای امتناع از تماس، به خاراندن آن ناحیه تمایل دارند؛ آنچه می‌تواند مشکل را تشدید کند. در واقع خارش برخلاف درد، باعث می‌شود فرد ناخودآگاه کاری کند که ممکن است شرایط را بدتر کند.
کریس ترنر، محقق التهاب پوستی از دانشگاه استرالیای جنوبی، می‌گوید: «اگر در نقطه‌ای از بدن درد دارید، به آن دست نمی‌زنید، اما خارش مزمن، یعنی وقتی فرد هفته‌ها یا ماه‌ها خارش دارد، می‌تواند بسیار آزاردهنده و فرساینده باشد.»
به گفته او، افرادی که به دلیل مشکلات کلیوی دیالیز نمی‌شوند، با مشکل خارش مزمنی مواجه‌اند که آنها را کلافه میکند. این افراد مدام می‌خواهند خود را بخارانند که همین باعث تحریک بیشتر و احساس خارش بیشتر شود و این چرخه معیوب «خارشــخاراندن» ادامه می‌یابد. در حالی که حتی در مواقعی که خارش مزمن نیست، مانند آلرژی‌ها یا گزش پشه، هم خاراندن فایده‌ای ندارد و می‌تواند به‌مرور، پوست را بدتر کند.
خارش چطور سیستم ایمنی را تحریک میکند؟
به گزارش ای‌بی‌سی استرالیا، محققان برای درک بهتر سازوکارهای پشت خارش، بررسی کردند که خاراندن چگونه بر سیستم ایمنی تاثیر می‌گذارد. در برخی از این موش‌ها، نورون‌های حس‌کننده خارش برداشته شده بود و برای بقیه موش‌ها هم مخروط حفاظتی دور گردن گذاشتند تا نتوانند گوش‌هایشان را بخارند. آنها با استفاده از آلرژن‌های ایجادکننده خارش در گوش موش‌ها، دریافتند که خاراندن در ایجاد التهاب و تورم بیشتر هنگام واکنش پوست به آلرژن‌ها، نقش مهمی دارد و موش‌هایی که نمی‌توانستند خودشان را بخارانند، آسیب کمتری به پوستشان وارد شد.
محققان واکنش موش‌ها را با آنچه هنگام نیش زدن پشه اتفاق می‌افتد مقایسه کردند و گفتند آن را هم اگر نخارانید، بعد از مدت کوتاهی از بین می‌رود. اما اگر بخارانید، بیشتر و بیشتر می‌شود. دلیل این واکنش عملکرد نوعی از سلول‌های ایمنی به نام سلول‌های مست (Mast) است. این سلول‌ها ترکیباتی آزاد می‌کنند که می‌تواند التهاب را افزایش دهند و باعث شوند تمایل بیشتری به خاراندن داشته باشیم.
سلول‌های مست به دو روش فعال می‌شوند؛ اولین فعالسازی بخشی از پاسخ اولیه بدن به آلرژن است، اما فعالسازی دوم و بزرگ‌تر سلول‌های مست زمانی اتفاق می‌افتد که نورون‌های حس‌کننده درد زیرپوست تحریک می‌شوند (که نتیجه خاراندن است) و سپس مولکول‌هایی تولید می‌کنند که التهاب بیشتری ایجاد و خارش را بیشتر می‌کنند. در واقع این سلول‌ها ترکیبات مختلف‌ــ پروتئینازها، هیستامین‌ها و چیزهای مختلف دیگری که واکنش خارش را تحریک می‌کنند‌ــ پمپاژ می‌کنند. این امر چرخه خارشــخاراندن را ایجاد میکند.
تیم تحقیقاتی سپس بررسی کرد که چرا چنین چرخه‌ای شکل می‌گیرد و اگر خاراندن چنین مضراتی دارد، چرا در طول تکامل همچنان حفظ شده است، زیرا پدیده‌هایی که در طول تکامل حفظ شود، عموما نشان می‌دهند که آن پدیده عملکرد مهمی دارد.
دانشمندان مدت‌ها است دریافته‌اند که خاراندن سموم را از سطح پوست پاک میکند، اما مطالعه جدید نشان می‌دهد که با خاراندن درست، باکتری‌های پوست هم حذف می‌شوند. در آن تحقیق تنوع میکروبی پوست موش‌هایی که می‌توانستند گوش‌هایشان را بخارانند، کمتر بود و به باکتری معمول پوست به نام استافیلوکوکوس اورئوس کمتر آلوده شدند و این یافته‌ای جالب است، زیرا یک مطالعه دیگر نشان داده بود که همین باکتری می‌تواند باعث خارش شود و با تحریک نورون‌های حسی، خارش ایجاد کند.
برای درک بهتر ارتباط این دو سیستم با یکدیگر و به‌ویژه تغییر میکروبیوم‌ــ باکتری‌های طبیعی‌‌ــ روی پوست و چگونگی تاثیر خاراندن بر آن تحقیقات بیشتری لازم است.
🆔@ScientificDialectics
خاراندن پوست سیستم ایمنی را تحریک میکند
محققان آمریکایی کشف کرده‌اند هرچند خاراندن پوست باعث التهاب می‌شود، اما در عین حال می‌تواند باکتری‌های روی پوست را کاهش دهد و به این ترتیب خطر عفونت کمتر می شود.
احساس خارش می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند خشکی پوست، آلرژی، عفونت، حشرات یا برخی بیماری‌های پوستی مانند اگزما باشد.
به گزارش ای‌بی‌سی استرالیا، تیم تحقیقاتی با آزمایش روی موش‌ها، کشف کرد که اگرچه خاراندن التهاب را بدتر میکند، در عین حال باکتری‌ها را از سطح پوست پاک میکند که این می‌تواند خطر عفونت را کاهش دهد. شناخت بیشتر از سازوکارهای پشت خارش می‌تواند به محققان امکان دهد برای بیماری‌های پوستی مانند درماتیت تماسی داروها و درمان‌های بهتری ایجاد کنند.
چرخه خارشــخاراندن
خارش با دیگر حس‌های پوستی مانند درد یا لمس فرق دارد. درد معمولا یک سیگنال هشداردهنده است که به ما می‌گوید مشکلی در بدن وجود دارد و باید از آن ناحیه محافظت یا از دست زدن به آن اجتناب کنید. در حالی که خارش معمولا سیگنالی برای جلب توجه به یک ناحیه خاص است و اغلب افراد به جای امتناع از تماس، به خاراندن آن ناحیه تمایل دارند؛ آنچه می‌تواند مشکل را تشدید کند. در واقع خارش برخلاف درد، باعث می‌شود فرد ناخودآگاه کاری کند که ممکن است شرایط را بدتر کند.
کریس ترنر، محقق التهاب پوستی از دانشگاه استرالیای جنوبی، می‌گوید: «اگر در نقطه‌ای از بدن درد دارید، به آن دست نمی‌زنید، اما خارش مزمن، یعنی وقتی فرد هفته‌ها یا ماه‌ها خارش دارد، می‌تواند بسیار آزاردهنده و فرساینده باشد.»
به گفته او، افرادی که به دلیل مشکلات کلیوی دیالیز نمی‌شوند، با مشکل خارش مزمنی مواجه‌اند که آنها را کلافه میکند. این افراد مدام می‌خواهند خود را بخارانند که همین باعث تحریک بیشتر و احساس خارش بیشتر شود و این چرخه معیوب «خارشــخاراندن» ادامه می‌یابد. در حالی که حتی در مواقعی که خارش مزمن نیست، مانند آلرژی‌ها یا گزش پشه، هم خاراندن فایده‌ای ندارد و می‌تواند به‌مرور، پوست را بدتر کند.
خارش چطور سیستم ایمنی را تحریک میکند؟
به گزارش ای‌بی‌سی استرالیا، محققان برای درک بهتر سازوکارهای پشت خارش، بررسی کردند که خاراندن چگونه بر سیستم ایمنی تاثیر می‌گذارد. در برخی از این موش‌ها، نورون‌های حس‌کننده خارش برداشته شده بود و برای بقیه موش‌ها هم مخروط حفاظتی دور گردن گذاشتند تا نتوانند گوش‌هایشان را بخارند. آنها با استفاده از آلرژن‌های ایجادکننده خارش در گوش موش‌ها، دریافتند که خاراندن در ایجاد التهاب و تورم بیشتر هنگام واکنش پوست به آلرژن‌ها، نقش مهمی دارد و موش‌هایی که نمی‌توانستند خودشان را بخارانند، آسیب کمتری به پوستشان وارد شد.
محققان واکنش موش‌ها را با آنچه هنگام نیش زدن پشه اتفاق می‌افتد مقایسه کردند و گفتند آن را هم اگر نخارانید، بعد از مدت کوتاهی از بین می‌رود. اما اگر بخارانید، بیشتر و بیشتر می‌شود. دلیل این واکنش عملکرد نوعی از سلول‌های ایمنی به نام سلول‌های مست (Mast) است. این سلول‌ها ترکیباتی آزاد می‌کنند که می‌تواند التهاب را افزایش دهند و باعث شوند تمایل بیشتری به خاراندن داشته باشیم.
سلول‌های مست به دو روش فعال می‌شوند؛ اولین فعالسازی بخشی از پاسخ اولیه بدن به آلرژن است، اما فعالسازی دوم و بزرگ‌تر سلول‌های مست زمانی اتفاق می‌افتد که نورون‌های حس‌کننده درد زیرپوست تحریک می‌شوند (که نتیجه خاراندن است) و سپس مولکول‌هایی تولید می‌کنند که التهاب بیشتری ایجاد و خارش را بیشتر می‌کنند. در واقع این سلول‌ها ترکیبات مختلف‌ــ پروتئینازها، هیستامین‌ها و چیزهای مختلف دیگری که واکنش خارش را تحریک می‌کنند‌ــ پمپاژ می‌کنند. این امر چرخه خارشــخاراندن را ایجاد میکند.
تیم تحقیقاتی سپس بررسی کرد که چرا چنین چرخه‌ای شکل می‌گیرد و اگر خاراندن چنین مضراتی دارد، چرا در طول تکامل همچنان حفظ شده است، زیرا پدیده‌هایی که در طول تکامل حفظ شود، عموما نشان می‌دهند که آن پدیده عملکرد مهمی دارد.
دانشمندان مدت‌ها است دریافته‌اند که خاراندن سموم را از سطح پوست پاک میکند، اما مطالعه جدید نشان می‌دهد که با خاراندن درست، باکتری‌های پوست هم حذف می‌شوند. در آن تحقیق تنوع میکروبی پوست موش‌هایی که می‌توانستند گوش‌هایشان را بخارانند، کمتر بود و به باکتری معمول پوست به نام استافیلوکوکوس اورئوس کمتر آلوده شدند و این یافته‌ای جالب است، زیرا یک مطالعه دیگر نشان داده بود که همین باکتری می‌تواند باعث خارش شود و با تحریک نورون‌های حسی، خارش ایجاد کند.
برای درک بهتر ارتباط این دو سیستم با یکدیگر و به‌ویژه تغییر میکروبیوم‌ــ باکتری‌های طبیعی‌‌ــ روی پوست و چگونگی تاثیر خاراندن بر آن تحقیقات بیشتری لازم است.
🆔@ScientificDialectics
www.abc.net.au
'Why does it feel so good?': Study reveals secrets of why we scratch
Scratching an itch is almost irresistible — even though it can make a problem worse. Now researchers have discovered a mechanism that explains the "itch-scratch cycle".
👍4
💢پرورش ماهی ارگانیک؛ کدام کشورهای اتحادیه اروپا پیشتاز هستند؟
با افزایش تقاضا برای غذاهای سالم و پایدار، پرورش ماهی ارگانیک در اروپا رونق گرفته است. بسیاری از کشورها در سال‌های اخیر سرمایه‌گذاری بیشتری روی این روش انجام داده‌اند که بر تغذیه طبیعی و حفظ محیط زیست تاکید دارد. اما کدام کشورهای اروپایی پیشتاز هستند؟
پرورش ماهی ارگانیک در اتحادیه اروپا به سرعت در حال گسترش است.
اگرچه پرورش ماهی‌های ارگانیک بین سال‌های ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۰ حدود ۶۰ درصد افزایش یافته است اما همچنان کمتر از ۷ درصد از کل تولید آبزیپروری اتحادیه اروپا را تشکیل می‌دهد.
براساس گزارش‌های یورواستات (اداره آمار کمیسیون اروپا)، نروژ با تولید ۵۴ هزار تن، بزرگ‌ترین تولیدکننده ماهی ارگانیک در سطح قاره اروپا است. در اتحادیه اروپا نیز ایرلند با تولید بیش از ۳۴ هزار تن ماهی در صدر قرار دارد و پس از آن ایتالیا با بیش از ۲۲ هزار تن و هلند با حدود ۱۴ هزار تن در جایگاه‌های بعدی هستند.
بر اساس گزارش آبزیپروری ارگانیک اتحادیه اروپا، صدف‌های خوراکی بزرگ‌ترین سهم بازار را در میان انواع آبزیان ارگانیک و غیرارگانیک دارد. پس از آن ماهی سالمون و قزل‌آلای رنگین‌کمان در رتبه‌های بعدی قرار دارند.
قزل‌آلای رنگین‌کمان یکی از باارزش‌ترین ماهی‌های پرورشی است، چون سرشار از ویتامین ب (B) است و در مقایسه با بسیاری از ماهیان پرورشی دیگر از نظر سلامت غذایی گزینه‌ای مطمئن‌تری است.
پرورش پایدار ماهی چیست؟
اتحادیه اروپا مجموعه‌ای از دستورالعمل‌ها را برای تعریف شیوه‌های پایدار در پرورش ماهی ارائه کرده است.
آبزیپروری ارگانیک شامل اقداماتی مانند حفظ سلامت محیط‌های آبی و اکوسیستم‌های اطراف، تغذیه ماهیان با محصولات کشاورزی ارگانیک و منابع دریایی پایدار است.
این مقررات همچنین بر کاهش استفاده از منابع تجدیدناپذیر و جلوگیری از صید گونه‌های در خطر انقراض تاکید دارد.
میزان تولید ماهیان پرورشی اتحادیه اروپا
یونان بزرگ‌ترین تولیدکننده در حوزه آبزیپروری در اتحادیه اروپا است و ارزش تولید آن به حدود ۸۴۴ میلیون یورو می‌رسد. پس از آن، اسپانیا با ۸۰۳ میلیون یورو، فرانسه با ۷۹۱ میلیون یورو و ایتالیا با ۵۵۳ میلیون یورو در رتبه‌های بعدی قرار دارند.
با این حال، سهم اتحادیه اروپا در تولید جهانی آبزیان چندان چشمگیر نیست.
کل تولید سالانه این اتحادیه ۱.۱ میلیون تن است که حتی از تولید نروژ با ۱.۶ میلیون تن در سال، کمتر است.
ترجمه شده از زبان : انگلیسی
🆔@ScientificDialectics
با افزایش تقاضا برای غذاهای سالم و پایدار، پرورش ماهی ارگانیک در اروپا رونق گرفته است. بسیاری از کشورها در سال‌های اخیر سرمایه‌گذاری بیشتری روی این روش انجام داده‌اند که بر تغذیه طبیعی و حفظ محیط زیست تاکید دارد. اما کدام کشورهای اروپایی پیشتاز هستند؟
پرورش ماهی ارگانیک در اتحادیه اروپا به سرعت در حال گسترش است.
اگرچه پرورش ماهی‌های ارگانیک بین سال‌های ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۰ حدود ۶۰ درصد افزایش یافته است اما همچنان کمتر از ۷ درصد از کل تولید آبزیپروری اتحادیه اروپا را تشکیل می‌دهد.
براساس گزارش‌های یورواستات (اداره آمار کمیسیون اروپا)، نروژ با تولید ۵۴ هزار تن، بزرگ‌ترین تولیدکننده ماهی ارگانیک در سطح قاره اروپا است. در اتحادیه اروپا نیز ایرلند با تولید بیش از ۳۴ هزار تن ماهی در صدر قرار دارد و پس از آن ایتالیا با بیش از ۲۲ هزار تن و هلند با حدود ۱۴ هزار تن در جایگاه‌های بعدی هستند.
بر اساس گزارش آبزیپروری ارگانیک اتحادیه اروپا، صدف‌های خوراکی بزرگ‌ترین سهم بازار را در میان انواع آبزیان ارگانیک و غیرارگانیک دارد. پس از آن ماهی سالمون و قزل‌آلای رنگین‌کمان در رتبه‌های بعدی قرار دارند.
قزل‌آلای رنگین‌کمان یکی از باارزش‌ترین ماهی‌های پرورشی است، چون سرشار از ویتامین ب (B) است و در مقایسه با بسیاری از ماهیان پرورشی دیگر از نظر سلامت غذایی گزینه‌ای مطمئن‌تری است.
پرورش پایدار ماهی چیست؟
اتحادیه اروپا مجموعه‌ای از دستورالعمل‌ها را برای تعریف شیوه‌های پایدار در پرورش ماهی ارائه کرده است.
آبزیپروری ارگانیک شامل اقداماتی مانند حفظ سلامت محیط‌های آبی و اکوسیستم‌های اطراف، تغذیه ماهیان با محصولات کشاورزی ارگانیک و منابع دریایی پایدار است.
این مقررات همچنین بر کاهش استفاده از منابع تجدیدناپذیر و جلوگیری از صید گونه‌های در خطر انقراض تاکید دارد.
میزان تولید ماهیان پرورشی اتحادیه اروپا
یونان بزرگ‌ترین تولیدکننده در حوزه آبزیپروری در اتحادیه اروپا است و ارزش تولید آن به حدود ۸۴۴ میلیون یورو می‌رسد. پس از آن، اسپانیا با ۸۰۳ میلیون یورو، فرانسه با ۷۹۱ میلیون یورو و ایتالیا با ۵۵۳ میلیون یورو در رتبه‌های بعدی قرار دارند.
با این حال، سهم اتحادیه اروپا در تولید جهانی آبزیان چندان چشمگیر نیست.
کل تولید سالانه این اتحادیه ۱.۱ میلیون تن است که حتی از تولید نروژ با ۱.۶ میلیون تن در سال، کمتر است.
ترجمه شده از زبان : انگلیسی
🆔@ScientificDialectics
euronews
Organic fish farms: Which EU countries are at the forefront?
Production of organically farmed fish is growing exponentially.
💢مریخ‌نورد Perseverance مریخ، گنجینه‌ای بی‌نظیر را در کوه نقره‌ای این سیاره کشف کرد
مریخ‌نورد Perseverance بار دیگر شگفتی آفرید و موفق شد نمونه‌ای کاملاً منحصربهفرد از سنگ‌های مریخی را جمع‌آوری کند. این نمونه که 2.9 سانتی‌متر قطر دارد، از منطقه‌ای موسوم به کوه نقره‌ای (Silver Mountain) برداشته شده است و ویژگی‌هایی دارد که تا کنون در هیچ یک از نمونه‌های دیگر مشاهده نشده بود.
ناسا این نمونه را یک «گنجینه بی‌نظیر» توصیف کرده و اعلام کرده که ساختار و بافت‌های موجود در این سنگ می‌توانند اطلاعات ارزشمندی درباره گذشته مریخ ارائه دهند. این نمونه جزو سنگ‌هایی است که به احتمال زیاد بر اثر یک برخورد عظیم در میلیاردها سال پیش، از اعماق مریخ به سطح آن پرتاب شده‌اند.
تحقیقات نشان می‌دهند که این دسته از سنگ‌ها بقایای پوسته نخستین مریخ محسوب می‌شوند و از جمله قدیمی‌ترین سنگ‌های منظومه شمسی هستند. بررسی و تحلیل این سنگ‌ها می‌تواند به دانشمندان کمک کند تا بهتر درک کنند که سیاره مریخ در آغاز پیدایش خود چه شرایطی داشته و حتی چه شباهت‌هایی به زمینِ اولیه داشته است.
ورود به دوران نوآخی؛ زمانی که مریخ شکل گرفت
این سنگ جدید که Perseverance جمع‌آوری کرده است، نخستین نمونه‌ای است که از دوران نوآخی (Noachian) مریخ به دست آمده است. این دوره که حدود ۴ میلیارد سال پیش روی داده، یکی از مهم‌ترین دوره‌های زمین‌شناسی مریخ است. در این زمان، مریخ تحت تأثیر برخوردهای سهمگین با سیارک‌ها و دنباله‌دارها قرار داشت و همین برخوردها باعث شکل‌گیری بسیاری از دهانه‌های مریخی شد که امروزه آنها را مشاهده می‌کنیم.
در طول این دوره، ممکن است سطح مریخ دارای آب مایع بوده باشد، چرا که برخی از نمونه‌های سنگی که قبلاً توسط Perseverance جمع‌آوری شده‌اند، نشانه‌هایی از تعامل با آب را در خود دارند. در زمین، آب کلید حیات است و بررسی این سنگ‌ها می‌تواند سرنخ‌هایی از احتمال وجود حیات باستانی در مریخ را ارائه کند.
مأموریتی که فراتر از انتظارات عمل کرد
مریخ‌نورد Perseverance که در سال 2021 در دهانه Jezero فرود آمد، مأموریت‌های متعددی را دنبال میکند. از جمله اهداف اصلی این مریخ‌نورد، جستجوی نشانه‌هایی از حیات باستانی، جمع‌آوری نمونه‌های سنگی و آزمایش فناوری‌های جدید برای کاوش‌های آینده است.
یکی از مهم‌ترین فناوری‌هایی که همراه این مأموریت به مریخ فرستاده شد، بالگرد Ingenuity بود که برای پنج پرواز آزمایشی طراحی شده بود. اما برخلاف انتظار، این بالگرد موفق شد ۷۲ پرواز انجام دهد و رکوردی بی‌نظیر در تاریخ کاوش‌های فضایی ثبت کند. این بالگرد کوچک، علاوه بر فراهم کردن اطلاعات ارزشمند، نشان داد که پرواز در جو نازک مریخ ممکن است و این فناوری می‌تواند در مأموریت‌های آینده برای کاوش مناطق دورافتاده مریخ و حتی دیگر سیارات مفید باشد.
با این حال، پس از پروازهای متعدد، ملخ‌های این بالگرد آسیب دیدند و مأموریت آن رسماً پایان یافت. اما Ingenuity توانست جای خود را در تاریخ به عنوان اولین وسیله پروازی در دنیایی غیر از زمین تثبیت کند.
آیا نمونه‌های مریخی روزی به زمین خواهند رسید؟
یکی از مهم‌ترین اهداف Perseverance جمع‌آوری نمونه‌های سنگی برای مطالعه دقیق‌تر در آزمایشگاه‌های زمینی است. اما برنامه بازگرداندن این نمونه‌ها به زمین با چالش‌های متعددی روبه‌رو شده است. در ابتدا قرار بود که برنامه بازگشت نمونه‌های مریخ (Mars Sample Return) در سال‌های ۲۰۳۰ انجام شود، اما به دلیل افزایش هزینه‌ها، این برنامه با تأخیر مواجه شده است. هزینه این پروژه به رقم ۱۱ میلیارد دلار رسیده و ناسا اعلام کرده که تا قبل از سال ۲۰۴۰ نباید انتظار بازگشت نمونه‌ها را داشته باشیم.
با توجه به این مشکلات، ناسا تصمیم گرفته است که طرح جدیدی برای بازگرداندن نمونه‌ها ارائه کند و به همین دلیل، از شرکت‌های خصوصی و دانشگاه‌ها خواسته است که پیشنهادهای خود را ارائه دهند. انتظار می‌رود که تا سال ۲۰۲۶ یک برنامه جایگزین برای این مأموریت طراحی شود.
رقابت فضایی: چین وارد میدان می‌شود
در حالی که ناسا همچنان در حال بررسی راهکارهای جدید است، چین برنامه جاه‌طلبانه‌ای برای بازگرداندن نمونه‌های مریخی دارد. این کشور اعلام کرده که در سال ۲۰۲۸ مأموریت خود را برای جمع‌آوری و ارسال نمونه‌ها به زمین آغاز خواهد کرد. اگر این مأموریت طبق برنامه پیش برود، چین می‌تواند تا سال ۲۰۳۱ نمونه‌های مریخی خود را به زمین بازگرداند.
کشف جدید Perseverance و جمع‌آوری نمونه‌ای منحصربهفرد از مریخ، نشان می‌دهد که هنوز ناشناخته‌های بسیاری درباره این سیاره وجود دارد. این مریخ‌نورد همچنان به کاوش خود ادامه خواهد داد و ممکن است در آینده، یافته‌های شگفت‌انگیزتری ارائه دهد.
✍️ علیرضا مجیدی یک پزشک. منبع
🆔@ScientificDialectics
مریخ‌نورد Perseverance بار دیگر شگفتی آفرید و موفق شد نمونه‌ای کاملاً منحصربهفرد از سنگ‌های مریخی را جمع‌آوری کند. این نمونه که 2.9 سانتی‌متر قطر دارد، از منطقه‌ای موسوم به کوه نقره‌ای (Silver Mountain) برداشته شده است و ویژگی‌هایی دارد که تا کنون در هیچ یک از نمونه‌های دیگر مشاهده نشده بود.
ناسا این نمونه را یک «گنجینه بی‌نظیر» توصیف کرده و اعلام کرده که ساختار و بافت‌های موجود در این سنگ می‌توانند اطلاعات ارزشمندی درباره گذشته مریخ ارائه دهند. این نمونه جزو سنگ‌هایی است که به احتمال زیاد بر اثر یک برخورد عظیم در میلیاردها سال پیش، از اعماق مریخ به سطح آن پرتاب شده‌اند.
تحقیقات نشان می‌دهند که این دسته از سنگ‌ها بقایای پوسته نخستین مریخ محسوب می‌شوند و از جمله قدیمی‌ترین سنگ‌های منظومه شمسی هستند. بررسی و تحلیل این سنگ‌ها می‌تواند به دانشمندان کمک کند تا بهتر درک کنند که سیاره مریخ در آغاز پیدایش خود چه شرایطی داشته و حتی چه شباهت‌هایی به زمینِ اولیه داشته است.
ورود به دوران نوآخی؛ زمانی که مریخ شکل گرفت
این سنگ جدید که Perseverance جمع‌آوری کرده است، نخستین نمونه‌ای است که از دوران نوآخی (Noachian) مریخ به دست آمده است. این دوره که حدود ۴ میلیارد سال پیش روی داده، یکی از مهم‌ترین دوره‌های زمین‌شناسی مریخ است. در این زمان، مریخ تحت تأثیر برخوردهای سهمگین با سیارک‌ها و دنباله‌دارها قرار داشت و همین برخوردها باعث شکل‌گیری بسیاری از دهانه‌های مریخی شد که امروزه آنها را مشاهده می‌کنیم.
در طول این دوره، ممکن است سطح مریخ دارای آب مایع بوده باشد، چرا که برخی از نمونه‌های سنگی که قبلاً توسط Perseverance جمع‌آوری شده‌اند، نشانه‌هایی از تعامل با آب را در خود دارند. در زمین، آب کلید حیات است و بررسی این سنگ‌ها می‌تواند سرنخ‌هایی از احتمال وجود حیات باستانی در مریخ را ارائه کند.
مأموریتی که فراتر از انتظارات عمل کرد
مریخ‌نورد Perseverance که در سال 2021 در دهانه Jezero فرود آمد، مأموریت‌های متعددی را دنبال میکند. از جمله اهداف اصلی این مریخ‌نورد، جستجوی نشانه‌هایی از حیات باستانی، جمع‌آوری نمونه‌های سنگی و آزمایش فناوری‌های جدید برای کاوش‌های آینده است.
یکی از مهم‌ترین فناوری‌هایی که همراه این مأموریت به مریخ فرستاده شد، بالگرد Ingenuity بود که برای پنج پرواز آزمایشی طراحی شده بود. اما برخلاف انتظار، این بالگرد موفق شد ۷۲ پرواز انجام دهد و رکوردی بی‌نظیر در تاریخ کاوش‌های فضایی ثبت کند. این بالگرد کوچک، علاوه بر فراهم کردن اطلاعات ارزشمند، نشان داد که پرواز در جو نازک مریخ ممکن است و این فناوری می‌تواند در مأموریت‌های آینده برای کاوش مناطق دورافتاده مریخ و حتی دیگر سیارات مفید باشد.
با این حال، پس از پروازهای متعدد، ملخ‌های این بالگرد آسیب دیدند و مأموریت آن رسماً پایان یافت. اما Ingenuity توانست جای خود را در تاریخ به عنوان اولین وسیله پروازی در دنیایی غیر از زمین تثبیت کند.
آیا نمونه‌های مریخی روزی به زمین خواهند رسید؟
یکی از مهم‌ترین اهداف Perseverance جمع‌آوری نمونه‌های سنگی برای مطالعه دقیق‌تر در آزمایشگاه‌های زمینی است. اما برنامه بازگرداندن این نمونه‌ها به زمین با چالش‌های متعددی روبه‌رو شده است. در ابتدا قرار بود که برنامه بازگشت نمونه‌های مریخ (Mars Sample Return) در سال‌های ۲۰۳۰ انجام شود، اما به دلیل افزایش هزینه‌ها، این برنامه با تأخیر مواجه شده است. هزینه این پروژه به رقم ۱۱ میلیارد دلار رسیده و ناسا اعلام کرده که تا قبل از سال ۲۰۴۰ نباید انتظار بازگشت نمونه‌ها را داشته باشیم.
با توجه به این مشکلات، ناسا تصمیم گرفته است که طرح جدیدی برای بازگرداندن نمونه‌ها ارائه کند و به همین دلیل، از شرکت‌های خصوصی و دانشگاه‌ها خواسته است که پیشنهادهای خود را ارائه دهند. انتظار می‌رود که تا سال ۲۰۲۶ یک برنامه جایگزین برای این مأموریت طراحی شود.
رقابت فضایی: چین وارد میدان می‌شود
در حالی که ناسا همچنان در حال بررسی راهکارهای جدید است، چین برنامه جاه‌طلبانه‌ای برای بازگرداندن نمونه‌های مریخی دارد. این کشور اعلام کرده که در سال ۲۰۲۸ مأموریت خود را برای جمع‌آوری و ارسال نمونه‌ها به زمین آغاز خواهد کرد. اگر این مأموریت طبق برنامه پیش برود، چین می‌تواند تا سال ۲۰۳۱ نمونه‌های مریخی خود را به زمین بازگرداند.
کشف جدید Perseverance و جمع‌آوری نمونه‌ای منحصربهفرد از مریخ، نشان می‌دهد که هنوز ناشناخته‌های بسیاری درباره این سیاره وجود دارد. این مریخ‌نورد همچنان به کاوش خود ادامه خواهد داد و ممکن است در آینده، یافته‌های شگفت‌انگیزتری ارائه دهد.
✍️ علیرضا مجیدی یک پزشک. منبع
🆔@ScientificDialectics
Space.com
Perseverance Mars rover finds 'one-of-a-kind treasure' on Red Planet's Silver Mountain
The rover's 26th sample, known as "Silver Mountain," has textures "unlike anything we've seen before," NASA says.
💢چطور از شر آنفلوانزای معده در امان بمانیم؟
نوروویروس بیشتر از طریق دهان و مدفوع منتقل می‌شود
نوروویروس عامل بیماری آنفلوانزای معده که این زمستان شیوع یافته است، برخلاف میکروب‌های دیگر، با ضدعفونی‌کننده‌های دست از بین نمی‌رود و تنها شستن دست‌ها با آب و صابون می‌تواند به از بین بردن این میکروب و جلوگیری از انتقال آن کمک کند. با این حال راهکار جلوگیری از این بیماری تنها شستن مرتب دست‌ها با آب و صابون نیست و باید سعی کنیم از دست زدن به صورتمان هم جلوگیری کنیم زیرا با دست زدن به سطوح آلوده به میکروب و سپس لمس دهان و بینی و چشم، امکان ورود ویروس به بدن را تسهیل می‌کنید.
با توجه به اینکه نوروویروس یا ویروس معده‌ای بسیار مسری است، توجه به راهکارهایی جلوگیری از سرایت آن بسیار اهمیت دارد.
نوروویروس و آنفلوآنزا چه تفاوتی دارند؟
نوروویروس اصطلاحا آنفلوانزای معده نامیده می‌شود اما کاملا متفاوت از آنفلوانزا است و چنانچه دکتر نیپونی راجاپاکسه، پزشک بیماری‌های عفونی اطفال در مرکز کودکان کلینیک مایو، به یاهولایف توضیح می‌دهد، هیچ ارتباطی به آنفلوانزا ندارد و یک ویروس خاص است که سیستم گوارشی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابراین اگرچه هر دو بیماری علائمی مشابهی مانند تب، استفراغ و اسهال دارند، عامل اصلی آنها متفاوت است. آنفلوانزا ناشی از ویروس آنفلوانزا است که دستگاه تنفسی را آلوده میکند، در حالی که نورویروس بر دستگاه گوارش تاثیر می‌گذارد.
برای نوروویروس هیچ واکسن یا درمان مشخصی وجود ندارد. این ویروس برخلاف آنفلوانزا که علائم تنفسی مانند سرفه دارد، روده‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث التهاب می‌شود. این التهاب علائمی مانند اسهال آبکی (معمولا بدون خون)، حالت تهوع، استفراغ، گرفتگی و درد شکم، گاهی دردهای عضلانی، سردرد و تب خفیف ایجاد میکند.
تهوع و استفراغ دو علامت اصلی ابتلا به نوروویروس‌اند و بیماری معمولا تا دو روز طول می‌کشند.
یکی از خطرات این علائم کم‌آب شدن بدن است و اگر آب‌رسانی کافی به بدن انجام نشود، نوروویروس هم می‌تواند خطرآفرین شود. این موضوع برای کودکان، سالمندان و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، خطرناک‌تر است. از جمله نشانه‌های کم‌آبی دفع کمتر، خشکی دهان و سرگیجه است.
چطور از ورود نوروویروس جلوگیری کنیم؟
برای جلوگیری از ابتلا به نورویروس، رعایت بهداشت دست‌ها اهمیت زیادی دارد، اما باید توجه داشت ضد‌عفونی‌‌کننده‌ها و اسپری‌های الکلی که در دوران کرونا استفاده می‌شدند، در مقابل نورویروس تاثیر زیادی ندارد و این ویروس به تمیزکننده‌های مبتنی بر اتانول مقاوم است.
بهترین روش برای جلوگیری از انتقال ویروس از دست‌ها، شستن آنها با صابون و آب گرم است، به‌ویژه بعد از دستشویی و قبل از تهیه غذا. همچنین باید از مصرف غذا دهن‌زده فرد بیمار هم خودداری کنید.
برای از بین بردن ویروس روی سطوح در خانه هم پیشنهاد می‌شود از محصولات تمیزکننده حاوی سفیدکننده استفاده کنید.
طبق توصیه‌های کلینیک مایو برای جلوگیری از انتقال یا ابتلا به نورویروس می‌توان این نکات را رعایت کرد:
ــ دست‌ها را با آب و ماده شوینده به مدت حداقل ۲۰ ثانیه بشویید
ــ میوه‌ها و سبزیجات را قبل از خوردن بشویید
ــ غذا را به طور کامل بپزید
ــ اگر بیمار شدید، در خانه بمانید و از تماس با دیگران خودداری کنید
ــ اگر به استفراغ یا اسهال مبتلا هستید، برای دیگران غذا درست نکنید
ــ سطوح و پیشخوان‌هایی را که احتمال دارد آلوده باشند، مدام ضد‌عفونی کنید
🆔@ScientificDialectics
نوروویروس بیشتر از طریق دهان و مدفوع منتقل می‌شود
نوروویروس عامل بیماری آنفلوانزای معده که این زمستان شیوع یافته است، برخلاف میکروب‌های دیگر، با ضدعفونی‌کننده‌های دست از بین نمی‌رود و تنها شستن دست‌ها با آب و صابون می‌تواند به از بین بردن این میکروب و جلوگیری از انتقال آن کمک کند. با این حال راهکار جلوگیری از این بیماری تنها شستن مرتب دست‌ها با آب و صابون نیست و باید سعی کنیم از دست زدن به صورتمان هم جلوگیری کنیم زیرا با دست زدن به سطوح آلوده به میکروب و سپس لمس دهان و بینی و چشم، امکان ورود ویروس به بدن را تسهیل می‌کنید.
با توجه به اینکه نوروویروس یا ویروس معده‌ای بسیار مسری است، توجه به راهکارهایی جلوگیری از سرایت آن بسیار اهمیت دارد.
نوروویروس و آنفلوآنزا چه تفاوتی دارند؟
نوروویروس اصطلاحا آنفلوانزای معده نامیده می‌شود اما کاملا متفاوت از آنفلوانزا است و چنانچه دکتر نیپونی راجاپاکسه، پزشک بیماری‌های عفونی اطفال در مرکز کودکان کلینیک مایو، به یاهولایف توضیح می‌دهد، هیچ ارتباطی به آنفلوانزا ندارد و یک ویروس خاص است که سیستم گوارشی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابراین اگرچه هر دو بیماری علائمی مشابهی مانند تب، استفراغ و اسهال دارند، عامل اصلی آنها متفاوت است. آنفلوانزا ناشی از ویروس آنفلوانزا است که دستگاه تنفسی را آلوده میکند، در حالی که نورویروس بر دستگاه گوارش تاثیر می‌گذارد.
برای نوروویروس هیچ واکسن یا درمان مشخصی وجود ندارد. این ویروس برخلاف آنفلوانزا که علائم تنفسی مانند سرفه دارد، روده‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث التهاب می‌شود. این التهاب علائمی مانند اسهال آبکی (معمولا بدون خون)، حالت تهوع، استفراغ، گرفتگی و درد شکم، گاهی دردهای عضلانی، سردرد و تب خفیف ایجاد میکند.
تهوع و استفراغ دو علامت اصلی ابتلا به نوروویروس‌اند و بیماری معمولا تا دو روز طول می‌کشند.
یکی از خطرات این علائم کم‌آب شدن بدن است و اگر آب‌رسانی کافی به بدن انجام نشود، نوروویروس هم می‌تواند خطرآفرین شود. این موضوع برای کودکان، سالمندان و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، خطرناک‌تر است. از جمله نشانه‌های کم‌آبی دفع کمتر، خشکی دهان و سرگیجه است.
چطور از ورود نوروویروس جلوگیری کنیم؟
برای جلوگیری از ابتلا به نورویروس، رعایت بهداشت دست‌ها اهمیت زیادی دارد، اما باید توجه داشت ضد‌عفونی‌‌کننده‌ها و اسپری‌های الکلی که در دوران کرونا استفاده می‌شدند، در مقابل نورویروس تاثیر زیادی ندارد و این ویروس به تمیزکننده‌های مبتنی بر اتانول مقاوم است.
بهترین روش برای جلوگیری از انتقال ویروس از دست‌ها، شستن آنها با صابون و آب گرم است، به‌ویژه بعد از دستشویی و قبل از تهیه غذا. همچنین باید از مصرف غذا دهن‌زده فرد بیمار هم خودداری کنید.
برای از بین بردن ویروس روی سطوح در خانه هم پیشنهاد می‌شود از محصولات تمیزکننده حاوی سفیدکننده استفاده کنید.
طبق توصیه‌های کلینیک مایو برای جلوگیری از انتقال یا ابتلا به نورویروس می‌توان این نکات را رعایت کرد:
ــ دست‌ها را با آب و ماده شوینده به مدت حداقل ۲۰ ثانیه بشویید
ــ میوه‌ها و سبزیجات را قبل از خوردن بشویید
ــ غذا را به طور کامل بپزید
ــ اگر بیمار شدید، در خانه بمانید و از تماس با دیگران خودداری کنید
ــ اگر به استفراغ یا اسهال مبتلا هستید، برای دیگران غذا درست نکنید
ــ سطوح و پیشخوان‌هایی را که احتمال دارد آلوده باشند، مدام ضد‌عفونی کنید
🆔@ScientificDialectics
Yahoo Life
Norovirus outbreaks are on the rise this winter. How to avoid the contagious stomach bug, symptoms to look out for and what to…
Norovirus is highly contagious. Here's what to know about the bug, which is on the rise in the U.S.
👍3
گزارش تکمیلی
💢کالج دانشگاهی لندن: وضعیت سلامت روان صبح‌ها بهتر است
تحقیقات نشان می‌دهد که خلق‌وخوی ما صبح‌ها نسبتا پایدار و متعادل است. این موضوع باعث می‌شود بتوانیم مسائل دشوار را راحت‌تر، با آرامش ذهنی بیشتر و کنار گذاشتن احساسات، حل کنیم
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که وضعیت روحی و سلامت روان، صبح‌ها در مقایسه با طول روز و شب بهتر است.
دکتر فیفی بو، نویسنده اصلی مطالعه جدید و پژوهشگر ارشد آمار و اپیدمیولوژی کالج دانشگاهی لندن، می‌گوید: «مطالعه ما نشان می‌دهد که حال روحی افراد در تمام طول روز یک‌جور نیست و می‌تواند نوسان داشته باشد. بر این اساس افراد عموما، صبح‌ها حال بهتری دارند اما شب‌ها حال‌وهوای چندان خوبی ندارند.
محققان برای بررسی نوسان‌های وضعیت سلامت روان و حال روحی، داده‌های موجود در کالج دانشگاهی لندن از ۴۹ هزار و ۲۱۸ نفر را تحلیل کردند. این افراد در بازه زمانی بین مارس ۲۰۲۰ تا مارس ۲۰۲۲ بیش از ۱۲ بار بررسی شدند.
نتایج این مطالعه در مجله «سلامت روان بی‌ام‌جی» (BMJ Mental Health) منتشر شده است.
به گفته بو، داده‌ها نشان دادند که افراد عموما در ساعات اولیه روز سلامت روان و احساس بهتری دارند، علائم افسردگی در آنها خفیف‌تر و سطح شادی، رضایت از زندگی و احساس ارزشمندی در آنها بالاتر است.
محدودیت‌های مطالعه
بو تاکید کرد اگرچه در این زمینه همبستگی مشاهده شد، نمی‌توان با اطمینان گفت که ساعات روز مستقیم باعث بهبود سلامت روان و وضعیت احساسی افراد می‌شوند. او افزود: «زمان روز می‌تواند بر سلامت روان و حس رضایت از زندگی افراد تاثیر بگذارد، اما این امکان وجود دارد که وضعیت روحی افراد هم بر انتخاب زمان پاسخ‌دهی آنها به نظرسنجی اثر گذاشته باشد. یافته‌های ما جالب‌اند، اما لازم است در مطالعات دیگری که این احتمال را به‌طور کامل بررسی می‌کنند، تکرار شوند.»
دکتر پاملا راتلج، مدیر مرکز تحقیقات روانشناسی رسانه و استاد روانشناسی رسانه در دانشگاه فیلدینگ سانتا باربارا، هم معتقد است که دو مقوله سلامت روان و حال روحی باید جداگانه بررسی شوند. او می‌گوید: «سلامت روان و حال روحی خوب مفاهیمی مرتبط اما متمایزند. سلامت روان بخش مهمی از حال روحی خوب است، اما داشتن روحیه خوب و احساس رضایت از زندگی فقط به سلامت روان محدود نمی‌شود.»
بنا به تعریف سازمان بهداشت جهانی، حال روحی خوب نوعی حس مثبت است که تحت‌تاثیر شرایط اجتماعی، اقتصادی و محیطی قرار دارد و به احساس رضایت از زندگی و معنا‌دار و هدف‌دار بودن آن تعبیر می‌شود.
راتلج افزود که تمرکز این مطالعه بر سلامت روان و کیفیت زندگی منطقی است، زیرا مطالعات پیشین عمدتا ارتباطات مربوط به خلق‌وخو را بررسی کرده بودند، در حالی که خلق‌وخو یک حالت عاطفی موقتی است، اما سلامت روان و احساس رضایت از زندگی شرایطی گسترده‌‌تر و پایدارترند که جنبه‌های احساسی، روان‌شناختی و شناختی دارند.
منابع در دسترس
آگاهی از وجود نوسان‌ها در سلامت روان و احساس رضایت از زندگی می‌تواند راه را برای تخصیص بهتر امکانات فراهم کند. به گفته بو، بر اساس یافته‌های این مطالعه، نیاز به خدمات و پشتیبانی سلامت روان در طول روز تغییر میکند و احتمالا باید در زمان‌هایی خاصی، مانند ساعات دیروقت شب، بیشتر شود.
دکتر راتلج هم اشاره میکند که مطالعات قبلی نشان داده‌اند در برخی زمان‌های خاص، به‌ویژه شب‌ها، تقاضا برای مداخلات و مراقبت‌های سلامت روان بیشتر می‌شود. میزان این تقاضا‌ها حتی در طول سال (فصلی) هم متغیر است. به‌طور خاص، جوانان معمولا شب‌ها بیشتر به خدمات سلامت روان نیاز دارند و عوامل مختلفی مانند دما، طول روز و تفاوت‌های فرهنگی، منطقه‌ای و فردی می‌توانند بر این تقاضا تاثیرگذار باشند.
💢کالج دانشگاهی لندن: وضعیت سلامت روان صبح‌ها بهتر است
تحقیقات نشان می‌دهد که خلق‌وخوی ما صبح‌ها نسبتا پایدار و متعادل است. این موضوع باعث می‌شود بتوانیم مسائل دشوار را راحت‌تر، با آرامش ذهنی بیشتر و کنار گذاشتن احساسات، حل کنیم
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که وضعیت روحی و سلامت روان، صبح‌ها در مقایسه با طول روز و شب بهتر است.
دکتر فیفی بو، نویسنده اصلی مطالعه جدید و پژوهشگر ارشد آمار و اپیدمیولوژی کالج دانشگاهی لندن، می‌گوید: «مطالعه ما نشان می‌دهد که حال روحی افراد در تمام طول روز یک‌جور نیست و می‌تواند نوسان داشته باشد. بر این اساس افراد عموما، صبح‌ها حال بهتری دارند اما شب‌ها حال‌وهوای چندان خوبی ندارند.
محققان برای بررسی نوسان‌های وضعیت سلامت روان و حال روحی، داده‌های موجود در کالج دانشگاهی لندن از ۴۹ هزار و ۲۱۸ نفر را تحلیل کردند. این افراد در بازه زمانی بین مارس ۲۰۲۰ تا مارس ۲۰۲۲ بیش از ۱۲ بار بررسی شدند.
نتایج این مطالعه در مجله «سلامت روان بی‌ام‌جی» (BMJ Mental Health) منتشر شده است.
به گفته بو، داده‌ها نشان دادند که افراد عموما در ساعات اولیه روز سلامت روان و احساس بهتری دارند، علائم افسردگی در آنها خفیف‌تر و سطح شادی، رضایت از زندگی و احساس ارزشمندی در آنها بالاتر است.
محدودیت‌های مطالعه
بو تاکید کرد اگرچه در این زمینه همبستگی مشاهده شد، نمی‌توان با اطمینان گفت که ساعات روز مستقیم باعث بهبود سلامت روان و وضعیت احساسی افراد می‌شوند. او افزود: «زمان روز می‌تواند بر سلامت روان و حس رضایت از زندگی افراد تاثیر بگذارد، اما این امکان وجود دارد که وضعیت روحی افراد هم بر انتخاب زمان پاسخ‌دهی آنها به نظرسنجی اثر گذاشته باشد. یافته‌های ما جالب‌اند، اما لازم است در مطالعات دیگری که این احتمال را به‌طور کامل بررسی می‌کنند، تکرار شوند.»
دکتر پاملا راتلج، مدیر مرکز تحقیقات روانشناسی رسانه و استاد روانشناسی رسانه در دانشگاه فیلدینگ سانتا باربارا، هم معتقد است که دو مقوله سلامت روان و حال روحی باید جداگانه بررسی شوند. او می‌گوید: «سلامت روان و حال روحی خوب مفاهیمی مرتبط اما متمایزند. سلامت روان بخش مهمی از حال روحی خوب است، اما داشتن روحیه خوب و احساس رضایت از زندگی فقط به سلامت روان محدود نمی‌شود.»
بنا به تعریف سازمان بهداشت جهانی، حال روحی خوب نوعی حس مثبت است که تحت‌تاثیر شرایط اجتماعی، اقتصادی و محیطی قرار دارد و به احساس رضایت از زندگی و معنا‌دار و هدف‌دار بودن آن تعبیر می‌شود.
راتلج افزود که تمرکز این مطالعه بر سلامت روان و کیفیت زندگی منطقی است، زیرا مطالعات پیشین عمدتا ارتباطات مربوط به خلق‌وخو را بررسی کرده بودند، در حالی که خلق‌وخو یک حالت عاطفی موقتی است، اما سلامت روان و احساس رضایت از زندگی شرایطی گسترده‌‌تر و پایدارترند که جنبه‌های احساسی، روان‌شناختی و شناختی دارند.
منابع در دسترس
آگاهی از وجود نوسان‌ها در سلامت روان و احساس رضایت از زندگی می‌تواند راه را برای تخصیص بهتر امکانات فراهم کند. به گفته بو، بر اساس یافته‌های این مطالعه، نیاز به خدمات و پشتیبانی سلامت روان در طول روز تغییر میکند و احتمالا باید در زمان‌هایی خاصی، مانند ساعات دیروقت شب، بیشتر شود.
دکتر راتلج هم اشاره میکند که مطالعات قبلی نشان داده‌اند در برخی زمان‌های خاص، به‌ویژه شب‌ها، تقاضا برای مداخلات و مراقبت‌های سلامت روان بیشتر می‌شود. میزان این تقاضا‌ها حتی در طول سال (فصلی) هم متغیر است. به‌طور خاص، جوانان معمولا شب‌ها بیشتر به خدمات سلامت روان نیاز دارند و عوامل مختلفی مانند دما، طول روز و تفاوت‌های فرهنگی، منطقه‌ای و فردی می‌توانند بر این تقاضا تاثیرگذار باشند.
❤4
بهترین زمان مواجهه با مشکلات
با توجه به این مطالعه، آیا بهتر است شب‌ها که فکرمان درگیر است به رختخواب برویم و مسائل عاطفی دشوار را صبح‌ها حل کنیم؟
راتلج می‌گوید نتایج تحقیقات مختلف متناقض است، اما بیشتر شواهد نشان می‌دهد که اوایل صبح بهترین زمان برای حل این‌گونه مسائل است. او افزود: «تحقیقات نشان می‌دهد که خلق‌وخوی ما صبح‌ها نسبتا پایدار و متعادل است. این موضوع باعث می‌شود بتوانیم مسائل دشوار را راحت‌تر، با آرامش ذهنی بیشتر و کنار گذاشتن احساسات، حل کنیم.
اواسط بعدازظهر اگرچه سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) احتمالا پایین‌تر باشد، تحقیقات نشان می‌دهد که خلق‌وخو و حس‌وحال فرد در آن زمان از روز عموما پایین می‌آید و خستگی تصمیم‌گیری شروع می‌شود؛ آنچه کاهش هورمون استرس را جبران میکند.»
به گفته او، اوایل شب که احساسات به حالت پایدار و متعادل خود بازگشته‌اند، معمولا بهترین زمان برای پردازش احساسات شخصی است، مانند نوشتن در دفترچه خاطرات و تفکر. این زمان برای گوش دادن همدلانه مناسب‌تر است تا آغاز یک بحث یا مکالمات سخت.
اگرچه تغییرات فیزیولوژیکی در طول روز ممکن است نحوه برخورد با مسائل را تحت تاثیر قرار دهد، بر اساس گفته‌های دکتر راتلج، همبستگی بین سلامت روان و احساس رضایت از زندگی و زمان سال بیشتر است. علاوه بر این، استرس، حس استقلال، حمایت اجتماعی و شرایط محیطی نیز بر خلق‌وخو تاثیر زیادی دارند.
دکتر بو نیز خاطرنشان میکند که این تحقیق به این معنا نیست که اگر شما آدم صبح نیستید، باید زندگی‌تان را تغییر دهید. «تجربه و احساس شخصی شما می‌تواند متفاوت باشد. اگر شما فردی شب‌زنده‌دارید که نیمه‌شب‌ها شاداب و پرانرژی هستید، نگران نباشید.»
https://edition.cnn.com/2025/02/04/health/mental-health-morning-wellness/index.html
🆔@ScientificDialectics
با توجه به این مطالعه، آیا بهتر است شب‌ها که فکرمان درگیر است به رختخواب برویم و مسائل عاطفی دشوار را صبح‌ها حل کنیم؟
راتلج می‌گوید نتایج تحقیقات مختلف متناقض است، اما بیشتر شواهد نشان می‌دهد که اوایل صبح بهترین زمان برای حل این‌گونه مسائل است. او افزود: «تحقیقات نشان می‌دهد که خلق‌وخوی ما صبح‌ها نسبتا پایدار و متعادل است. این موضوع باعث می‌شود بتوانیم مسائل دشوار را راحت‌تر، با آرامش ذهنی بیشتر و کنار گذاشتن احساسات، حل کنیم.
اواسط بعدازظهر اگرچه سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) احتمالا پایین‌تر باشد، تحقیقات نشان می‌دهد که خلق‌وخو و حس‌وحال فرد در آن زمان از روز عموما پایین می‌آید و خستگی تصمیم‌گیری شروع می‌شود؛ آنچه کاهش هورمون استرس را جبران میکند.»
به گفته او، اوایل شب که احساسات به حالت پایدار و متعادل خود بازگشته‌اند، معمولا بهترین زمان برای پردازش احساسات شخصی است، مانند نوشتن در دفترچه خاطرات و تفکر. این زمان برای گوش دادن همدلانه مناسب‌تر است تا آغاز یک بحث یا مکالمات سخت.
اگرچه تغییرات فیزیولوژیکی در طول روز ممکن است نحوه برخورد با مسائل را تحت تاثیر قرار دهد، بر اساس گفته‌های دکتر راتلج، همبستگی بین سلامت روان و احساس رضایت از زندگی و زمان سال بیشتر است. علاوه بر این، استرس، حس استقلال، حمایت اجتماعی و شرایط محیطی نیز بر خلق‌وخو تاثیر زیادی دارند.
دکتر بو نیز خاطرنشان میکند که این تحقیق به این معنا نیست که اگر شما آدم صبح نیستید، باید زندگی‌تان را تغییر دهید. «تجربه و احساس شخصی شما می‌تواند متفاوت باشد. اگر شما فردی شب‌زنده‌دارید که نیمه‌شب‌ها شاداب و پرانرژی هستید، نگران نباشید.»
https://edition.cnn.com/2025/02/04/health/mental-health-morning-wellness/index.html
🆔@ScientificDialectics
CNN
Just deal with it in the morning. Your mental health will be better then, study suggests
Mental health tends to change over the course of the day, a new study shows. The findings suggest it may make more sense to tackle a problem in the morning.
❤5
💢رنگدانه‌های گوجه فرنگی و هندوانه می‌توانند از افسردگی جلوگیری کنند
لیکوپن، عصاره گیاهی طبیعی که به میوه‌ها و سبزیجاتی مانند گوجه‌فرنگی و هندوانه رنگ قرمز و صورتی می‌بخشد، می‌تواند با بهبود ارتباط سلول‌های مغزی، به کاهش علائم افسردگی کمک کند
مطالعات جدید نشان می‌دهد که لیکوپن، عصاره گیاهی طبیعی که به میوه‌ها و سبزیجاتی مانند گوجه‌فرنگی و هندوانه رنگ قرمز و صورتی می‌بخشد، می‌تواند با بهبود ارتباط سلول‌های مغزی، به کاهش علائم افسردگی کمک کند.
عصاره‌های گیاهی مخلوط‌هایی از متابولیت‌های ثانویه معطر مانند فنول‌ها، اسیدهای فنولی، ترپن‌ها، ترپنوییدها، فلاونوئیدها و گاهی اوقات اسیدهای چرب‌اند که گیاهان معمولا به‌عنوان مواد دفاعی طبیعی یا برای جذب حشرات و محافظت در برابر بیماری‌ها و آفات تولید می‌کنند. بسیاری از این ترکیبات خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی و درمانی دارند.
نیویورک‌پست به نقل از پژوهشگران دانشگاه پزشکی چونگ‌کینگ در چین می‌نویسد: «عصاره‌های گیاهی طبیعی در مقایسه با داروهای مصنوعی، این مزیت را دارند که برای مصرف طولانی‌مدت مناسب‌ترند، عوارض جانبی کمتری دارند و بی‌خطرترند. با پیشرفت تحقیقات، ثابت شد که عصاره‌های گیاهی مانند لیکوپن و کورکومین بر سلول‌های عصبی اثر محافظت‌کننده دارند و در این میان، اثر لیکوپن به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قوی و دسترسی گسترده، برجسته‌تر است.»
دانشمندان برای ایجاد علائمی مشابه افسردگی در ۶۰ موش از تکنیک‌هایی استفاده کردند تا بتوانند تاثیر لیکوپن را بر این وضعیت بررسی کنند. سپس موش‌های افسرده را به دو گروه تقسیم کردند و به یک گروه به ازای هر کیلوگرم وزن بدن ۲۰ میلی‌گرم لیکوپن دادند، در حالی که گروه دیگر دارونمایی از روغن ذرت مصرف کرد.
موش‌هایی که لیکوپن مصرف کرده بودند، در مقایسه با گروه دارونما، با سایر موش‌ها تعامل اجتماعی بیشتری داشتند و به محلول آب‌شکر، که به‌عنوان محرکی برای ایجاد لذت در نظر گرفته می‌شود، علاقه بیشتری نشان دادند.
محققان دریافتند که قرار دادن موش‌ها در شرایط استرس‌زا باعث اختلال در انعطاف‌پذیری سیناپسی آنها می‌شود؛ فرایندی حیاتی برای یادگیری و تشکیل حافظه که به مغز امکان ذخیره اطلاعات و تطبیق با تجربیات جدید را می‌دهد.
درمان با لیکوپن به بازسازی انعطاف‌پذیری سیناپسی آسیب‌دیده کمک کرد و از طریق یک مسیر سیگنال‌دهی خاص در سیستم عصبی، رفتارهای افسرده‌گونه را معکوس کرد.
با این حال، این مطالعه چندین محدودیت داشت. محققان فقط از موش‌های نر استفاده کردند و تنها بر تاثیر لیکوپن بر هیپوکامپ‌ــ بخشی از مغز که عمدتا مسئول یادگیری و حافظه است‌ــ تمرکز داشتند.
آنها همچنین خاطرنشان کردند: «با توجه به اینکه افسردگی یک بیماری مزمن است، سازوکارهای پاتولوژیک آن (تغییرات زیستی و فیزیولوژیکی) برای ظهور کامل اغلب به زمان بیشتری نیاز دارند. بنابراین، تمدید زمان مشاهده رفتارها پس از مداخله با لیکوپن ممکن است از اثربخشی آن ارزیابی جامع‌تری ارائه دهد.»
یک نکته مهم هم این است که موش‌ها دوزی معادل ۲۰ میلی‌گرم لیکوپن به ازای هر کیلو وزن بدن دریافت کردند، در حالی که دوز معادل در انسان تقریبا ۱.۶۲ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم تخمین زده می‌شود. به این ترتیب برای یک فرد با وزن ۹۰ کیلو، این مقدار معادل حدود ۱۴۷ میلی‌گرم لیکوپن در روز می‌شود. در حالی که برخی تحقیقات نشان داده‌اند مصرف حداکثر ۷۵ میلی‌گرم لیکوپن در روز بی‌خطر است. مطالعه‌ای هم که ماه ژوئن منتشر شد، مصرف تا ۱۰۰ میلی‌گرم را بی‌‌ضرر گزارش کرد.
در اینجا میزان لیکوپن موجود در برخی خوراکی‌ها ذکر شده است:
گوجه‌فرنگی خشک‌شده، با بالاترین غلظت لیکوپن در میان محصولات گوجه‌فرنگی، در هر ۱۰۰ گرم، ۴۵.۹ میلی‌گرم لیکوپن دارد
۱۳۰ گرم گوجه‌فرنگی تازه: ۴ تا ۱۰ میلی‌گرم لیکوپن
یک قاشق غذاخوری کچاپ: ۳.۳ میلی‌گرم لیکوپن
رب گوجه‌فرنگی: ۱۶ میلی‌گرم در هر ۱۰۰ گرم
هندوانه: ۴.۵ میلی‌گرم در هر ۱۰۰ گرم
پاپایا: ۱.۸ میلی‌گرم در هر ۱۰۰ گرم
گریپ‌فروت صورتی: ۱.۱ میلی‌گرم در هر ۱۰۰ گرم
🆔@ScientificDialectics
لیکوپن، عصاره گیاهی طبیعی که به میوه‌ها و سبزیجاتی مانند گوجه‌فرنگی و هندوانه رنگ قرمز و صورتی می‌بخشد، می‌تواند با بهبود ارتباط سلول‌های مغزی، به کاهش علائم افسردگی کمک کند
مطالعات جدید نشان می‌دهد که لیکوپن، عصاره گیاهی طبیعی که به میوه‌ها و سبزیجاتی مانند گوجه‌فرنگی و هندوانه رنگ قرمز و صورتی می‌بخشد، می‌تواند با بهبود ارتباط سلول‌های مغزی، به کاهش علائم افسردگی کمک کند.
عصاره‌های گیاهی مخلوط‌هایی از متابولیت‌های ثانویه معطر مانند فنول‌ها، اسیدهای فنولی، ترپن‌ها، ترپنوییدها، فلاونوئیدها و گاهی اوقات اسیدهای چرب‌اند که گیاهان معمولا به‌عنوان مواد دفاعی طبیعی یا برای جذب حشرات و محافظت در برابر بیماری‌ها و آفات تولید می‌کنند. بسیاری از این ترکیبات خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی و درمانی دارند.
نیویورک‌پست به نقل از پژوهشگران دانشگاه پزشکی چونگ‌کینگ در چین می‌نویسد: «عصاره‌های گیاهی طبیعی در مقایسه با داروهای مصنوعی، این مزیت را دارند که برای مصرف طولانی‌مدت مناسب‌ترند، عوارض جانبی کمتری دارند و بی‌خطرترند. با پیشرفت تحقیقات، ثابت شد که عصاره‌های گیاهی مانند لیکوپن و کورکومین بر سلول‌های عصبی اثر محافظت‌کننده دارند و در این میان، اثر لیکوپن به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی قوی و دسترسی گسترده، برجسته‌تر است.»
دانشمندان برای ایجاد علائمی مشابه افسردگی در ۶۰ موش از تکنیک‌هایی استفاده کردند تا بتوانند تاثیر لیکوپن را بر این وضعیت بررسی کنند. سپس موش‌های افسرده را به دو گروه تقسیم کردند و به یک گروه به ازای هر کیلوگرم وزن بدن ۲۰ میلی‌گرم لیکوپن دادند، در حالی که گروه دیگر دارونمایی از روغن ذرت مصرف کرد.
موش‌هایی که لیکوپن مصرف کرده بودند، در مقایسه با گروه دارونما، با سایر موش‌ها تعامل اجتماعی بیشتری داشتند و به محلول آب‌شکر، که به‌عنوان محرکی برای ایجاد لذت در نظر گرفته می‌شود، علاقه بیشتری نشان دادند.
محققان دریافتند که قرار دادن موش‌ها در شرایط استرس‌زا باعث اختلال در انعطاف‌پذیری سیناپسی آنها می‌شود؛ فرایندی حیاتی برای یادگیری و تشکیل حافظه که به مغز امکان ذخیره اطلاعات و تطبیق با تجربیات جدید را می‌دهد.
درمان با لیکوپن به بازسازی انعطاف‌پذیری سیناپسی آسیب‌دیده کمک کرد و از طریق یک مسیر سیگنال‌دهی خاص در سیستم عصبی، رفتارهای افسرده‌گونه را معکوس کرد.
با این حال، این مطالعه چندین محدودیت داشت. محققان فقط از موش‌های نر استفاده کردند و تنها بر تاثیر لیکوپن بر هیپوکامپ‌ــ بخشی از مغز که عمدتا مسئول یادگیری و حافظه است‌ــ تمرکز داشتند.
آنها همچنین خاطرنشان کردند: «با توجه به اینکه افسردگی یک بیماری مزمن است، سازوکارهای پاتولوژیک آن (تغییرات زیستی و فیزیولوژیکی) برای ظهور کامل اغلب به زمان بیشتری نیاز دارند. بنابراین، تمدید زمان مشاهده رفتارها پس از مداخله با لیکوپن ممکن است از اثربخشی آن ارزیابی جامع‌تری ارائه دهد.»
یک نکته مهم هم این است که موش‌ها دوزی معادل ۲۰ میلی‌گرم لیکوپن به ازای هر کیلو وزن بدن دریافت کردند، در حالی که دوز معادل در انسان تقریبا ۱.۶۲ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم تخمین زده می‌شود. به این ترتیب برای یک فرد با وزن ۹۰ کیلو، این مقدار معادل حدود ۱۴۷ میلی‌گرم لیکوپن در روز می‌شود. در حالی که برخی تحقیقات نشان داده‌اند مصرف حداکثر ۷۵ میلی‌گرم لیکوپن در روز بی‌خطر است. مطالعه‌ای هم که ماه ژوئن منتشر شد، مصرف تا ۱۰۰ میلی‌گرم را بی‌‌ضرر گزارش کرد.
در اینجا میزان لیکوپن موجود در برخی خوراکی‌ها ذکر شده است:
گوجه‌فرنگی خشک‌شده، با بالاترین غلظت لیکوپن در میان محصولات گوجه‌فرنگی، در هر ۱۰۰ گرم، ۴۵.۹ میلی‌گرم لیکوپن دارد
۱۳۰ گرم گوجه‌فرنگی تازه: ۴ تا ۱۰ میلی‌گرم لیکوپن
یک قاشق غذاخوری کچاپ: ۳.۳ میلی‌گرم لیکوپن
رب گوجه‌فرنگی: ۱۶ میلی‌گرم در هر ۱۰۰ گرم
هندوانه: ۴.۵ میلی‌گرم در هر ۱۰۰ گرم
پاپایا: ۱.۸ میلی‌گرم در هر ۱۰۰ گرم
گریپ‌فروت صورتی: ۱.۱ میلی‌گرم در هر ۱۰۰ گرم
🆔@ScientificDialectics
New York Post
Pigment found in tomatoes and watermelon could help cure depression — but there’s a catch
"Compared to synthetic drugs, natural plant extracts offer the advantages of being suitable for long-term consumption, having fewer side effects and being safer," researchers wrote.
❤3👍3
💢ژنوم باستانی: چگونه یک خانواده زبانی، جهان را تسخیر کرد؟!
زبان‌هایی از جمله 《فارسی》، عضو خانواده‌ی گسترده‌ی زبان‌های هندواروپایی هستند که در سراسر جهان گسترش یافته‌اند.
محققین ژنومیک باستانی، سرزمین‌های مادری یکی از قبایل کوچ‌نشینی را که فرهنگ و ژنتیک اروپا و آسیا را دگرگون کرد، شناسایی کرده‌اند و از این طریق، منشأ احتمالی خانواده‌ی زبانی هندواروپایی را که بخش بزرگی از مردم جهان به آن سخن می‌گویند، آشکار ساخته‌اند!
بررسی ژنوم بیش از ۴۰۰ فرد نشان می‌دهد که یامنایاها، دامداران عصر برنز که در استپ‌های مناطق امروزی روسیه و اوکراین زندگی می‌کردند، در امتداد سواحل شمالی دریای سیاه پدیدار شدند. این نتایج، روز گذشته در ژورنال Nature منتشر شده است.
تقریبا نیمی از جمعیت جهان به یکی از حدود ۴۰۰ زبان هندواروپایی سخن می‌گویند. این زبان‌ها شامل بیشتر زبان‌های اروپایی و آسیای مرکزی، و همچنین زبان‌های جنوب آسیا و ایران هستند.
با بررسی ژنوم باستانی ۴۲۸ فرد از جمله صدها نفر از یامنایاها و افرادی که پیش از آنها در استپ و جنوب‌شرق کوه‌های قفقاز زندگی می‌کردند، یک رد ژنتیکی در افرادی که در منطقه‌ای بین کوه‌های قفقاز و پایین رود وُلگا در شمال زندگی می‌کردند، شناسایی شد که قدیمی‌ترین یامنایا و آناتولی‌های باستان را به هم متصل میکند.
درواقع، یامنایا زمانی به وجود آمد که افرادی با نژاد قفقاز-ولگای پایین در حدود ۶ هزار سال پیش به سمت غرب حرکت کرده و با گروهی متنوع از شکارچی-گردآورندگانی که در امتداد دریای سیاه زندگی می‌کردند، ترکیب شدند. همین نژاد قفقاز-ولگای پایین نیز در همین زمان در آناتولی باستان ظاهر شد.
بر اساس این شواهد، محققین معتقدند که زبان‌های اولیه هندواروپایی توسط افرادی که در قفقاز-ولگای پایین زندگی می‌کردند، صحبت می‌شد که سپس این زبان‌ها را به آناتولی و استپ دریای سیاه منتقل کردند، جایی که یامنایاها و نسل‌های بعدی آنها، این زبان‌ها را گسترش دادند.
بر اساس نتایج، زبان هندوآناتولی در منطقه قفقاز-ولگای پایین، نقشی اساسی در شکل‌گیری نخستین شاخه‌های درخت زبان‌های هندواروپایی ایفا کرده است. این بینش درباره منشأ زبان‌های هیتی و دیگر زبان‌های اولیه هندواروپایی، درک جامع‌تری از فرایند دگرگشت زبانی و الگوهای مهاجرتی مرتبط با آن طی هزاران سال ارائه می‌دهد.
اگرچه محققین همچنان معتقدند که منشا ژنتیکی یامنایاها و جمعیت اجدادی آنها نیازمند بررسی‌های بیشتر و دقیق‌تر است، اما نقش اساسی ژنتیک در درک منشاء زبان‌های هندواروپایی، غیر قابل انکار است.
✍️ سحر مرتضی نژاد
کارشناس ارشد ژنتیک انسانی
پژوهشگر انسان شناسی و ژنتیک
🆔@ScientificDialectics
زبان‌هایی از جمله 《فارسی》، عضو خانواده‌ی گسترده‌ی زبان‌های هندواروپایی هستند که در سراسر جهان گسترش یافته‌اند.
محققین ژنومیک باستانی، سرزمین‌های مادری یکی از قبایل کوچ‌نشینی را که فرهنگ و ژنتیک اروپا و آسیا را دگرگون کرد، شناسایی کرده‌اند و از این طریق، منشأ احتمالی خانواده‌ی زبانی هندواروپایی را که بخش بزرگی از مردم جهان به آن سخن می‌گویند، آشکار ساخته‌اند!
بررسی ژنوم بیش از ۴۰۰ فرد نشان می‌دهد که یامنایاها، دامداران عصر برنز که در استپ‌های مناطق امروزی روسیه و اوکراین زندگی می‌کردند، در امتداد سواحل شمالی دریای سیاه پدیدار شدند. این نتایج، روز گذشته در ژورنال Nature منتشر شده است.
تقریبا نیمی از جمعیت جهان به یکی از حدود ۴۰۰ زبان هندواروپایی سخن می‌گویند. این زبان‌ها شامل بیشتر زبان‌های اروپایی و آسیای مرکزی، و همچنین زبان‌های جنوب آسیا و ایران هستند.
با بررسی ژنوم باستانی ۴۲۸ فرد از جمله صدها نفر از یامنایاها و افرادی که پیش از آنها در استپ و جنوب‌شرق کوه‌های قفقاز زندگی می‌کردند، یک رد ژنتیکی در افرادی که در منطقه‌ای بین کوه‌های قفقاز و پایین رود وُلگا در شمال زندگی می‌کردند، شناسایی شد که قدیمی‌ترین یامنایا و آناتولی‌های باستان را به هم متصل میکند.
درواقع، یامنایا زمانی به وجود آمد که افرادی با نژاد قفقاز-ولگای پایین در حدود ۶ هزار سال پیش به سمت غرب حرکت کرده و با گروهی متنوع از شکارچی-گردآورندگانی که در امتداد دریای سیاه زندگی می‌کردند، ترکیب شدند. همین نژاد قفقاز-ولگای پایین نیز در همین زمان در آناتولی باستان ظاهر شد.
بر اساس این شواهد، محققین معتقدند که زبان‌های اولیه هندواروپایی توسط افرادی که در قفقاز-ولگای پایین زندگی می‌کردند، صحبت می‌شد که سپس این زبان‌ها را به آناتولی و استپ دریای سیاه منتقل کردند، جایی که یامنایاها و نسل‌های بعدی آنها، این زبان‌ها را گسترش دادند.
بر اساس نتایج، زبان هندوآناتولی در منطقه قفقاز-ولگای پایین، نقشی اساسی در شکل‌گیری نخستین شاخه‌های درخت زبان‌های هندواروپایی ایفا کرده است. این بینش درباره منشأ زبان‌های هیتی و دیگر زبان‌های اولیه هندواروپایی، درک جامع‌تری از فرایند دگرگشت زبانی و الگوهای مهاجرتی مرتبط با آن طی هزاران سال ارائه می‌دهد.
اگرچه محققین همچنان معتقدند که منشا ژنتیکی یامنایاها و جمعیت اجدادی آنها نیازمند بررسی‌های بیشتر و دقیق‌تر است، اما نقش اساسی ژنتیک در درک منشاء زبان‌های هندواروپایی، غیر قابل انکار است.
✍️ سحر مرتضی نژاد
کارشناس ارشد ژنتیک انسانی
پژوهشگر انسان شناسی و ژنتیک
🆔@ScientificDialectics
👏3
💢با این پنج توصیه قلبتان را سالم نگه دارید
طبق یک مطالعه جدید، نشستن بیش از ۱۰ ساعت و نیم در روز با افزایش خطر نارسایی قلبی یا مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی مرتبط است
سبک زندگی سالم موارد مختلف از رژیم غذایی سالم تا ورزش منظم را شامل می‌شود که یاهولایف به پنج مورد از آنها اشاره میکند.
رژیم غذایی مفید برای قلب
رژیم غذایی دَش (DASH) که به‌عنوان روشی برای کاهش فشار خون بالا از طریق تغذیه شناخته می‌شود و بر کاهش مصرف سدیم، استفاده از ادویه‌ها به جای نمک برای طعم‌دهی به غذا، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و منابع پروتئینی سالم‌تر مانند مغزها، مرغ و ماهی بیشتر تاکید دارد، برای تقویت سلامتی قلب و عروق توصیه می‌شود. این مواد غذایی غنی از پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فیبرند.
به نوشته یاهولایف، کارشناسان توصیه می‌کنند چنانچه به مصرف میوه‌ها و سبزیجات زیاد عادت ندارید، به جای تغییر کلی برنامه غذایی خود، آنها را به‌تدریج به رژیم غذایی‌تان اضافه و بر غذاهای غنی از فیبر تمرکز کنید. مثلا می‌توانید به ساندویچ مورد علاقه‌تان کمی اسفناج یا هویج اضافه کنید یا اینکه به پاستای محبوبتان قارچ، فلفل دلمه‌ای یا نخود فرنگی بیفزایید.
کاهش مصرف سدیم حتی به میزان هزار میلی‌گرم در روز می‌تواند سلامت قلب را به میزان چشمگیری بهبود بخشد. برای حفظ طعم و مزه غذا بدون استفاده زیاد از نمک می‌توان از چاشنی‌های بدون نمک مانند گیاهان و ادویه‌ها استفاده کرد. ریحان، رزماری و نعنا طعم‌هایی خاص و تند دارند که با میوه‌ها، سبزیجات و گوشت‌ها به‌خوبی ترکیب می‌شوند. از پودر سیر و پودر پیاز (نه نمک سیر یا پیاز) هم می‌توان برای تقلید طعم شور بدون استفاده از نمک واقعی بهره برد. لیمو، زنجبیل و فلفل و سرکه هم گزینه‌های عالی برای مزه‌دار کردن غذا هستند.
در مورد غذاهای بسته‌بندی‌شده و تنقلات، سراغ آن‌هایی بروید که در هر وعده کمتر از ۱۴۰ میلی‌گرم سدیم دارند، زیرا بیشتر سدیم دریافتی بدن از غذاهای بسته‌بندی شده و آماده می‌آید. بنابراین خواندن برچسب تغذیه روی خوراکی‌ها به کنترل مصرف سدیم کمک خواهد کند.
چون تمام گوشت‌ها چربی‌های اشباع‌شده دارند، کاهش مصرف گوشت به طور طبیعی مصرف چربی اشباع‌شده را کاهش می‌دهد. برای همین سعی کنید یک روز در هفته به جای استفاده از پروتئین‌های حیوانی، پروتئین‌های گیاهی مصرف کنید. برای این کار حبوبات، عدس، توفو، مغزها و دانه‌ها را امتحان کنید. این روش هم به شما کمک میکند که مصرف چربی اشباع‌شده را کاهش دهید و هم مصرف فیبرتان را افزایش خواهد داد.
فعالیت بدنی‌تان را بیشتر کنید
افزایش فعالیت بدنی و تحرک تنها به معنای ورزش کردن نیست. طبق یک مطالعه جدید، انجام دادن کارهای ساده‌ای مانند چند دقیقه حمل یک ساک خرید سنگین یا بالا رفتن از پله‌ها به جای استفاده از آسانسور می‌تواند خطر حمله قلبی را به نصف کاهش دهد. البته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا خاطر نشان میکند مزایای این ورزش‌های تصادفی هرگز به اندازه ورزش منظم که دستکم ۱۵۰ دقیقه در هفته انجام شود، نخواهد بود.
با این حال برای کسانی که در طول روز پشت میز می‌نشینند و اصلا تحرک ندارند، این راهکارها مثل استفاده از پله به جای آسانسور، راه رفتن هنگام تلفن صحبت کردن، حمل کیسه سنگین‌های خرید، پارک کردن فاصله دورتر از مقصد، انجام دادن حرکات کششی یا راه رفتن حین تماشای تلویزیون هم می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامتی داشته باشد و به کاهش خطر حمله قلبی و مشکلات قلبی عروقی کمک کند.
فشار خونتان را کنترل کنید
بسیاری از مردم از جمله بسیاری از بزرگسالان جوان، حتی متوجه نمی‌شوند که فشار خونشان بالا است. بنابراین اندازه‌گیری فشار خون باید به عنوان بخشی از روال مراجعه به پزشک و بررسی سلامتی در نظر گرفته شود.
از جایتان بلند شوید و حرکت کنید
طبق یک مطالعه جدید، نشستن بیش از ۱۰ ساعت و نیم در روز با افزایش خطر نارسایی قلبی یا مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی مرتبط است. این موضوع حتی برای افرادی که به معیار توصیه‌شده ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید در هفته پایبندند، هم صدق میکند و به گفته متخصصان، نشستن یا دراز کشیدن بیش از حد حتی بر سلامت قلب افراد فعال و ورزشکار هم تاثیر منفی می‌گذارد.
قهوه بنوشید
مصرف متوسط قهوه، به‌ویژه یک تا سه فنجان در روز، با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبیمتابولیک مانند دیابت نوع ۲، سکته مغزی و بیماری قلبی‌عروقی مرتبط است. محققان با تحلیل داده‌های بیش از نیم میلیون نفر متوجه شدند افرادی که به طور متعادل کافئین مصرف می‌کنند، تقریبا ۴۱ درصد کمتر احتمال دارد که به بیماری‌های قلبیمتابولیک مبتلا شوند. بیشترین کاهش خطر در افرادی مشاهده شد که حدود سه فنجان قهوه در روز می‌نوشیدند.
🆔@ScientificDialectics
طبق یک مطالعه جدید، نشستن بیش از ۱۰ ساعت و نیم در روز با افزایش خطر نارسایی قلبی یا مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی مرتبط است
سبک زندگی سالم موارد مختلف از رژیم غذایی سالم تا ورزش منظم را شامل می‌شود که یاهولایف به پنج مورد از آنها اشاره میکند.
رژیم غذایی مفید برای قلب
رژیم غذایی دَش (DASH) که به‌عنوان روشی برای کاهش فشار خون بالا از طریق تغذیه شناخته می‌شود و بر کاهش مصرف سدیم، استفاده از ادویه‌ها به جای نمک برای طعم‌دهی به غذا، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و منابع پروتئینی سالم‌تر مانند مغزها، مرغ و ماهی بیشتر تاکید دارد، برای تقویت سلامتی قلب و عروق توصیه می‌شود. این مواد غذایی غنی از پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فیبرند.
به نوشته یاهولایف، کارشناسان توصیه می‌کنند چنانچه به مصرف میوه‌ها و سبزیجات زیاد عادت ندارید، به جای تغییر کلی برنامه غذایی خود، آنها را به‌تدریج به رژیم غذایی‌تان اضافه و بر غذاهای غنی از فیبر تمرکز کنید. مثلا می‌توانید به ساندویچ مورد علاقه‌تان کمی اسفناج یا هویج اضافه کنید یا اینکه به پاستای محبوبتان قارچ، فلفل دلمه‌ای یا نخود فرنگی بیفزایید.
کاهش مصرف سدیم حتی به میزان هزار میلی‌گرم در روز می‌تواند سلامت قلب را به میزان چشمگیری بهبود بخشد. برای حفظ طعم و مزه غذا بدون استفاده زیاد از نمک می‌توان از چاشنی‌های بدون نمک مانند گیاهان و ادویه‌ها استفاده کرد. ریحان، رزماری و نعنا طعم‌هایی خاص و تند دارند که با میوه‌ها، سبزیجات و گوشت‌ها به‌خوبی ترکیب می‌شوند. از پودر سیر و پودر پیاز (نه نمک سیر یا پیاز) هم می‌توان برای تقلید طعم شور بدون استفاده از نمک واقعی بهره برد. لیمو، زنجبیل و فلفل و سرکه هم گزینه‌های عالی برای مزه‌دار کردن غذا هستند.
در مورد غذاهای بسته‌بندی‌شده و تنقلات، سراغ آن‌هایی بروید که در هر وعده کمتر از ۱۴۰ میلی‌گرم سدیم دارند، زیرا بیشتر سدیم دریافتی بدن از غذاهای بسته‌بندی شده و آماده می‌آید. بنابراین خواندن برچسب تغذیه روی خوراکی‌ها به کنترل مصرف سدیم کمک خواهد کند.
چون تمام گوشت‌ها چربی‌های اشباع‌شده دارند، کاهش مصرف گوشت به طور طبیعی مصرف چربی اشباع‌شده را کاهش می‌دهد. برای همین سعی کنید یک روز در هفته به جای استفاده از پروتئین‌های حیوانی، پروتئین‌های گیاهی مصرف کنید. برای این کار حبوبات، عدس، توفو، مغزها و دانه‌ها را امتحان کنید. این روش هم به شما کمک میکند که مصرف چربی اشباع‌شده را کاهش دهید و هم مصرف فیبرتان را افزایش خواهد داد.
فعالیت بدنی‌تان را بیشتر کنید
افزایش فعالیت بدنی و تحرک تنها به معنای ورزش کردن نیست. طبق یک مطالعه جدید، انجام دادن کارهای ساده‌ای مانند چند دقیقه حمل یک ساک خرید سنگین یا بالا رفتن از پله‌ها به جای استفاده از آسانسور می‌تواند خطر حمله قلبی را به نصف کاهش دهد. البته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا خاطر نشان میکند مزایای این ورزش‌های تصادفی هرگز به اندازه ورزش منظم که دستکم ۱۵۰ دقیقه در هفته انجام شود، نخواهد بود.
با این حال برای کسانی که در طول روز پشت میز می‌نشینند و اصلا تحرک ندارند، این راهکارها مثل استفاده از پله به جای آسانسور، راه رفتن هنگام تلفن صحبت کردن، حمل کیسه سنگین‌های خرید، پارک کردن فاصله دورتر از مقصد، انجام دادن حرکات کششی یا راه رفتن حین تماشای تلویزیون هم می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامتی داشته باشد و به کاهش خطر حمله قلبی و مشکلات قلبی عروقی کمک کند.
فشار خونتان را کنترل کنید
بسیاری از مردم از جمله بسیاری از بزرگسالان جوان، حتی متوجه نمی‌شوند که فشار خونشان بالا است. بنابراین اندازه‌گیری فشار خون باید به عنوان بخشی از روال مراجعه به پزشک و بررسی سلامتی در نظر گرفته شود.
از جایتان بلند شوید و حرکت کنید
طبق یک مطالعه جدید، نشستن بیش از ۱۰ ساعت و نیم در روز با افزایش خطر نارسایی قلبی یا مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی مرتبط است. این موضوع حتی برای افرادی که به معیار توصیه‌شده ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید در هفته پایبندند، هم صدق میکند و به گفته متخصصان، نشستن یا دراز کشیدن بیش از حد حتی بر سلامت قلب افراد فعال و ورزشکار هم تاثیر منفی می‌گذارد.
قهوه بنوشید
مصرف متوسط قهوه، به‌ویژه یک تا سه فنجان در روز، با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبیمتابولیک مانند دیابت نوع ۲، سکته مغزی و بیماری قلبی‌عروقی مرتبط است. محققان با تحلیل داده‌های بیش از نیم میلیون نفر متوجه شدند افرادی که به طور متعادل کافئین مصرف می‌کنند، تقریبا ۴۱ درصد کمتر احتمال دارد که به بیماری‌های قلبیمتابولیک مبتلا شوند. بیشترین کاهش خطر در افرادی مشاهده شد که حدود سه فنجان قهوه در روز می‌نوشیدند.
🆔@ScientificDialectics
Yahoo Life
The heart-healthy DASH diet works, but isn’t popular. Here’s why — and how to make it easier to follow.
The DASH diet helps lower blood pressure and improves overall heart health. Here's how to make it less daunting.
❤4👍1