خليك إيجابي.🤩💪🏻.

خليك إيجابي.🤩💪🏻.

كيف حالك مع دراستك 💖📚😂

📌نصائح بسيطة للتّخلّص من ضغوط الدّراسة 📚🌸👇

1.دائماً أدرس في الوقت اللي يكون فيه مزاجك معتدل وحاس بشغف للدّراسة. 🍓✔

2.مارس الرّياضة باستمرار لأنّها من الأشياء اللي تنشّط ذاكرتك وعقلك ويعطيك طاقة .🤩🍓✔

3.حدّد ماهو هدفك من الدّراسة بشكل أوضح ، واكتب هذه الأهداف وعلّقها في أي مكان عشان تتذكرها وتستمر على تحقيقها. 🍓✔

4.خلّي عندك دافع محفّز يحفزّك على المذاكرة للإمتحانات ، وجود الدّافع يقلل شعورك من الضّغط .🍓🤩✔

5.بعد ماتخلّص مذاكرة في نهاية يومك خُذ جولة مشياً على الأقدام .✔🌸

6.لا تنسى تخطّط جدولك لمذاكرة الإختبارات  قبل الإختبارات بفترة،
تخطيط جدولك يساعدك أن تنتج أكثر .🤩🍓✔

7.نام بشكل كافٍ ، لا تقلّل أبداً من أهميّة النوم   الكافِ ..وكيف يأثّر على دراستك. 🍓🤩✔

8.قبل المذاكرة مارس التّأمل ولو لخمس دقائق عشان تخفّف الضّغط. 🍓☺✔

www.tgoop.com/Sedhart9915/515

280 viewsɴᴀᴅʀᴀʜ ⁾⇣✿💖┊❥. BIO, Sep 25, 2022 at 04:40

📌نصائح بسيطة للتّخلّص من ضغوط الدّراسة 📚🌸👇

1.دائماً أدرس في الوقت اللي يكون فيه مزاجك معتدل وحاس بشغف للدّراسة. 🍓✔

2.مارس الرّياضة باستمرار لأنّها من الأشياء اللي تنشّط ذاكرتك وعقلك ويعطيك طاقة .🤩🍓✔

3.حدّد ماهو هدفك من الدّراسة بشكل أوضح ، واكتب هذه الأهداف وعلّقها في أي مكان عشان تتذكرها وتستمر على تحقيقها. 🍓✔

4.خلّي عندك دافع محفّز يحفزّك على المذاكرة للإمتحانات ، وجود الدّافع يقلل شعورك من الضّغط .🍓🤩✔

5.بعد ماتخلّص مذاكرة في نهاية يومك خُذ جولة مشياً على الأقدام .✔🌸

6.لا تنسى تخطّط جدولك لمذاكرة الإختبارات  قبل الإختبارات بفترة،
تخطيط جدولك يساعدك أن تنتج أكثر .🤩🍓✔

7.نام بشكل كافٍ ، لا تقلّل أبداً من أهميّة النوم   الكافِ ..وكيف يأثّر على دراستك. 🍓🤩✔

8.قبل المذاكرة مارس التّأمل ولو لخمس دقائق عشان تخفّف الضّغط. 🍓☺✔

BY خليك إيجابي.🤩💪🏻.