Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📌سرعة ضربات القلب ( تسارع النبض) ( الخفقان)
ثمة عدة أسباب محتملة للنبض القلبي السريع، والمعروف أيضًا باسم تسارع ضربات القلب. بعض الأسباب الشائعة تشمل:
1. الضغط أو القلق: قد تؤدي المواقف الضاغطة إلى تنشيط العصب السيمباثاوي والادرينالين، مما يؤدي إلى نبض قلبي سريع.
2. الكافيين أو استخدام المنبهات: تناول كميات كبيرة من الكافيين أو مشروبات الطاقة أو غيرها من المنبهات يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب.
3. النشاط البدني: ممارسة التمارين أو المجهود البدني يمكن أن يجعل القلب ينبض بسرعة أكبر لتلبية الطلب المتزايد على الأكسجين في الجسم.
4. الجفاف: نقص السوائل في الجسم قد يجعل القلب يعمل بصعوبة أكبر لتدوير الدم.
5. بعض الحالات الطبية: تؤدي الحالات مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو فقر الدم أو أمراض القلب أو اضطرابات نظم القلب إلى تسارع في ضربات القلب.
6. الأدوية: قد تتسبب بعض الأدوية الموصوفة أو غير الموصوفة، مثل مزيلات احتقان الأنف أو استنشاقات الربو، في زيادة معدل ضربات القلب كأثر جانبي.
7. تعاطي الكحول بكثرة:
إذا استمر النبض السريع للقلب أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مقلقة، فمن الأفضل استشارة طبيب القلب او التوجه الي الطوارئ 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
ثمة عدة أسباب محتملة للنبض القلبي السريع، والمعروف أيضًا باسم تسارع ضربات القلب. بعض الأسباب الشائعة تشمل:
1. الضغط أو القلق: قد تؤدي المواقف الضاغطة إلى تنشيط العصب السيمباثاوي والادرينالين، مما يؤدي إلى نبض قلبي سريع.
2. الكافيين أو استخدام المنبهات: تناول كميات كبيرة من الكافيين أو مشروبات الطاقة أو غيرها من المنبهات يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب.
3. النشاط البدني: ممارسة التمارين أو المجهود البدني يمكن أن يجعل القلب ينبض بسرعة أكبر لتلبية الطلب المتزايد على الأكسجين في الجسم.
4. الجفاف: نقص السوائل في الجسم قد يجعل القلب يعمل بصعوبة أكبر لتدوير الدم.
5. بعض الحالات الطبية: تؤدي الحالات مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو فقر الدم أو أمراض القلب أو اضطرابات نظم القلب إلى تسارع في ضربات القلب.
6. الأدوية: قد تتسبب بعض الأدوية الموصوفة أو غير الموصوفة، مثل مزيلات احتقان الأنف أو استنشاقات الربو، في زيادة معدل ضربات القلب كأثر جانبي.
7. تعاطي الكحول بكثرة:
إذا استمر النبض السريع للقلب أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مقلقة، فمن الأفضل استشارة طبيب القلب او التوجه الي الطوارئ 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
👍13❤1
اذا كنت ضعيف بالانكليزي هاي قناة تخليك تختم هل لغة بطريقة سهلة كلش وسريعة😍❤.
🌪@OsamaHassannn
🌪@OsamaHassannn
❤1👍1
📌ضييق التنفس (قصر النفس) ( النهجان او كرشة النفس) واسبابه الشائعة:
1. الحالات التنفسية:
- الربو
- مرض انسداد الرئة المزمن (COPD)
- الالتهاب الرئوي
- التليف الرئوي
- اورا م الرئة
- انسداد الشريان الرئوي (جلطة دموية في الرئتين)
2. القلب والاوعية الدموية:
- قصور شرايين القلب التاجية
- الازمات القلبية الحادة
- اضطرابات نظم كهرباء القلب
- أمراض صمامات القلب
- ارتفاع الضغط
3. الحالات العصبية والعضلية الهيكلية:
- اضطرابات عصبية وعضلية (مثل الوهن العضلي الوبيل، مرض باركنسون)
- إصابات الحبل الشوكي
- تشوهات القفص الصدري أو جدار الصدر
4. فقر الدم وغيرها من اضطرابات الدم:
- فقر الدم
- الأنيميا بانواعها
5. عوامل بيئية:
- المناطق المرتفعة
- التلوث الهوائي
6. اضطرابات الأيض والغدد الصماء:
- السكري
- اضطرابات الغدة الدرقية
7. السمنة وعدم اللياقة البدنيية
8. عوامل نفسية:
- القلق
- نوبات الهلع
من المهم ملاحظة أن السبب المحدد لضيق التنفس يمكن تحديده من قبل الطبيب المختص من خلال تقييم طبي شامل 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
1. الحالات التنفسية:
- الربو
- مرض انسداد الرئة المزمن (COPD)
- الالتهاب الرئوي
- التليف الرئوي
- اورا م الرئة
- انسداد الشريان الرئوي (جلطة دموية في الرئتين)
2. القلب والاوعية الدموية:
- قصور شرايين القلب التاجية
- الازمات القلبية الحادة
- اضطرابات نظم كهرباء القلب
- أمراض صمامات القلب
- ارتفاع الضغط
3. الحالات العصبية والعضلية الهيكلية:
- اضطرابات عصبية وعضلية (مثل الوهن العضلي الوبيل، مرض باركنسون)
- إصابات الحبل الشوكي
- تشوهات القفص الصدري أو جدار الصدر
4. فقر الدم وغيرها من اضطرابات الدم:
- فقر الدم
- الأنيميا بانواعها
5. عوامل بيئية:
- المناطق المرتفعة
- التلوث الهوائي
6. اضطرابات الأيض والغدد الصماء:
- السكري
- اضطرابات الغدة الدرقية
7. السمنة وعدم اللياقة البدنيية
8. عوامل نفسية:
- القلق
- نوبات الهلع
من المهم ملاحظة أن السبب المحدد لضيق التنفس يمكن تحديده من قبل الطبيب المختص من خلال تقييم طبي شامل 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
👍15❤7😁3
الأدبية واللون الابيض ولمُحبين القهوة والاقتباسات التي تُلامِس الروح .
https://www.tgoop.com/joinchat-egFm92iL9uJiNGY0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🎉1
📌سرعة ضربات القلب ( تسارع النبض) ( الخفقان)
🗣 ثمة عدة أسباب محتملة للنبض القلبي السريع، والمعروف أيضًا باسم تسارع ضربات القلب. بعض الأسباب الشائعة تشمل:
💙 الضغط أو القلق
قد تؤدي المواقف الضاغطة إلى تنشيط العصب السيمباثاوي والادرينالين، مما يؤدي إلى نبض قلبي سريع.
💙 الكافيين أو استخدام المنبهات
تناول كميات كبيرة من الكافيين أو مشروبات الطاقة أو غيرها من المنبهات يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب.
💙 النشاط البدني
ممارسة التمارين أو المجهود البدني يمكن أن يجعل القلب ينبض بسرعة أكبر لتلبية الطلب المتزايد على الأكسجين في الجسم.
💙 الجفاف
نقص السوائل في الجسم قد يجعل القلب يعمل بصعوبة أكبر لتدوير الدم.
💙 بعض الحالات الطبية
تؤدي الحالات مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو فقر الدم أو أمراض القلب أو اضطرابات نظم القلب إلى تسارع في ضربات القلب.
💙 الأدوية
قد تتسبب بعض الأدوية الموصوفة أو غير الموصوفة، مثل مزيلات احتقان الأنف أو استنشاقات الربو، في زيادة معدل ضربات القلب كأثر جانبي.
💙 تعاطي الكحول بكثرة
إذا استمر النبض السريع للقلب أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مقلقة، فمن الأفضل استشارة طبيب القلب او التوجه الي الطوارئ.🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
قد تؤدي المواقف الضاغطة إلى تنشيط العصب السيمباثاوي والادرينالين، مما يؤدي إلى نبض قلبي سريع.
تناول كميات كبيرة من الكافيين أو مشروبات الطاقة أو غيرها من المنبهات يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب.
ممارسة التمارين أو المجهود البدني يمكن أن يجعل القلب ينبض بسرعة أكبر لتلبية الطلب المتزايد على الأكسجين في الجسم.
نقص السوائل في الجسم قد يجعل القلب يعمل بصعوبة أكبر لتدوير الدم.
تؤدي الحالات مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو فقر الدم أو أمراض القلب أو اضطرابات نظم القلب إلى تسارع في ضربات القلب.
قد تتسبب بعض الأدوية الموصوفة أو غير الموصوفة، مثل مزيلات احتقان الأنف أو استنشاقات الربو، في زيادة معدل ضربات القلب كأثر جانبي.
إذا استمر النبض السريع للقلب أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مقلقة، فمن الأفضل استشارة طبيب القلب او التوجه الي الطوارئ.🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤2
📌اسباب ضغط الدم المنخفض:
🟠 نقص السوائل في الجسم (الجفاف)
🟠 انخفاض نسبة الملح في الجسم
🟠 بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية والمدرات البولية وأدوية الضغط المرتفع
🟠 مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية
🟠 الحمل
🟠 السن المتقدم
🗣 متى يحتاج ضغط الدم المنخفض للعلاج؟
🔴 إذا كان ضغط الدم منخفض ولكن لا تظهر أعراض فلا داعي للقلق.
🔴 ولكن إذا أصيب الشخص بدوخة أو غثيان أو إغماء فهذا يتطلب تدخلاً طبياً لزيادة ضغط الدم.
🔴 في حالات ضغط الدم المنخفض الشديد قد يحتاج الأمر إلى إدخال السوائل عبر الوريد أو تناول أدوية خاصة لزيادة ضغط الدم🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍4
📌 أخطاء يقع فيها مريض السكري و خصوصا الجدد في الإصابة :
▪️لا يجب قياس السكر إلا بعد ساعتين مع احتساب اول لقمه تدخل الفم .. ولا يجوز تكرار الفحص أكثر من مرة في نفس الوقت ..
▪️ يجب أن يكون القياس أقل من 180 بعد الأكل بساعتين ..
▪️أعلم .بأن الحبوب (العلاج ) تأتي في المرتبة الثالثة ....أولا الحمية .. وثانيا الرياضة ..وبعدهم العلاج ....هناك مصابيين يعتقدون كونهم يأخذون حبوب أو أنسولين يحق لهم أن يأكلون أي شيء وبكميات كبيره...هذا خطأ
▪️ تعريف الحمية بأختصار ..هي الإبتعاد عن الخبز والرز والبطاطا والمشروبات الغازية...وتناول الخضروات بكثرة ..( يجب أكل السلطة ..قبل الأكل وليس بعد أو أثناء الأكل )...نقطة جدا مهمة....
▪️ لا تبتعد أبدا ..عن الماء الدافي صباحا...مع قطرات من الليمون ...وكذلك تناول البصل والثوم ..مع الطعام 🧄🧅....وأخذ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 🍾 (الأصلي) صباحا.. وقبل النوم ..
▪️ المصاب الشاطر والمثقف بالسكري ....لا يفكر كيف ينزل سكره .فقط ...، إنما كيف لا يرتفع من الأساس....إذا كنت تفكر هكذا .. سوف تتخلص من العلاج وقد يكون من السكري أيضا 👍(النوع الثاني)..
▪️ لا تسمع كل ما يقال عن السكري ..اغلب الكلام مبالغ فيه وغير صحيح..اعتمد على طبيبك .،. أو الخبراء بالسكري ... هناك منشورات .. تحبط المصاب .. وتجعله يعيش في قلق وخوف ....وطبعا القلق والخوف احد اسباب ارتفاع السكري ..
▪️ أي إلتهاب في الجسم يرفع السكري ...وبالحقيقه أي خلل ..أيضا يساهم في رفع السكر عند المصاب ...اضافه إلى الحالة النفسية ( التعبانة )..
▪️ هناك مصابين ..السكري لديهم مرتفع أشهر أو سنوات ... ويريد أن ينزل سكره في أيام فقط...عندما يمارس الحمية الصحية والرياضة وتناول العلاج
▪️جهازك في البيت ...هو يقول لك .. هذا الطعام ينفعك ....وهذا الطعام يرفع السكري عندك .. كن طبيب نفسك ...وثقف نفسك ...
▪️ الدهون الثلاثية ( الشحوم ) والوزن الزائد ... سبب أول في الإصابه بالسكري ..
▪️ أهم شيء في التخلص من السكري نوع ثاني .... هو الإرادة القوية .. والإعتدال في كل شيء ...🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
▪️لا يجب قياس السكر إلا بعد ساعتين مع احتساب اول لقمه تدخل الفم .. ولا يجوز تكرار الفحص أكثر من مرة في نفس الوقت ..
▪️ يجب أن يكون القياس أقل من 180 بعد الأكل بساعتين ..
▪️أعلم .بأن الحبوب (العلاج ) تأتي في المرتبة الثالثة ....أولا الحمية .. وثانيا الرياضة ..وبعدهم العلاج ....هناك مصابيين يعتقدون كونهم يأخذون حبوب أو أنسولين يحق لهم أن يأكلون أي شيء وبكميات كبيره...هذا خطأ
▪️ تعريف الحمية بأختصار ..هي الإبتعاد عن الخبز والرز والبطاطا والمشروبات الغازية...وتناول الخضروات بكثرة ..( يجب أكل السلطة ..قبل الأكل وليس بعد أو أثناء الأكل )...نقطة جدا مهمة....
▪️ لا تبتعد أبدا ..عن الماء الدافي صباحا...مع قطرات من الليمون ...وكذلك تناول البصل والثوم ..مع الطعام 🧄🧅....وأخذ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 🍾 (الأصلي) صباحا.. وقبل النوم ..
▪️ المصاب الشاطر والمثقف بالسكري ....لا يفكر كيف ينزل سكره .فقط ...، إنما كيف لا يرتفع من الأساس....إذا كنت تفكر هكذا .. سوف تتخلص من العلاج وقد يكون من السكري أيضا 👍(النوع الثاني)..
▪️ لا تسمع كل ما يقال عن السكري ..اغلب الكلام مبالغ فيه وغير صحيح..اعتمد على طبيبك .،. أو الخبراء بالسكري ... هناك منشورات .. تحبط المصاب .. وتجعله يعيش في قلق وخوف ....وطبعا القلق والخوف احد اسباب ارتفاع السكري ..
▪️ أي إلتهاب في الجسم يرفع السكري ...وبالحقيقه أي خلل ..أيضا يساهم في رفع السكر عند المصاب ...اضافه إلى الحالة النفسية ( التعبانة )..
▪️ هناك مصابين ..السكري لديهم مرتفع أشهر أو سنوات ... ويريد أن ينزل سكره في أيام فقط...عندما يمارس الحمية الصحية والرياضة وتناول العلاج
▪️جهازك في البيت ...هو يقول لك .. هذا الطعام ينفعك ....وهذا الطعام يرفع السكري عندك .. كن طبيب نفسك ...وثقف نفسك ...
▪️ الدهون الثلاثية ( الشحوم ) والوزن الزائد ... سبب أول في الإصابه بالسكري ..
▪️ أهم شيء في التخلص من السكري نوع ثاني .... هو الإرادة القوية .. والإعتدال في كل شيء ...🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
👍9❤7
📌تأخر الكلام عند الأطفال
معالم تطوُّر الطفل خلال أول ثلاثة أعوام:
✍️يتطور الأطفال بمعدلات مختلفة، وفيما يلي معالم التطور العامة:
🔹في عمر السنة:
🔹• يبحث عن مصدر الصوت ويكون قادرًا على العثور عليه.
🔹• يستجيب عند مناداته باسمه في معظم الأوقات.
🔹• يلوح بيديه عند الوداع.
🔹• النظر إلى ماتشير إليه (مثل: انظر إلى اللعبة).
🔹• الكلام مع التنغيم (يرتفع الصوت وينخفض كما لو كان يتحدث في جمل).
🔹• يتناوب على التحدث (مثل: يستمع وينتبه عند التحدث، ثم يتكلم عندما يتوقف المتحدث).
🔹• ينطق كلمة ماما أو بابا لوالديه.
🔹• ينطق كلمة واحدة على الأقل.
🔹• يشير إلى الألعاب أو الأشياء التي يريدها والتي تكون بعيدة عنه، أو يصدر أصواتًا أثناء الإشارة.
📌يمكن مساعدته في هذا العمر بما يلي:
🔸• التحقق مما إذا كان الطفل يستطيع السماع، وملاحظة ما إذا كان يلتفت إلى الضوضاء أو ينظر إلى مَنْ يتحدث إليه.
🔸• الاستجابة للطفل والنظر إليه عندما يصدر أصواتًا، والتحدث معه بتقليد الأصوات التي يصدرها.
🔸• تعليم الطفل تقليد الأفعال (مثل: التصفيق، والتلويح وداعًا).
🔸• التحدث عن الأشياء التي يفعلها خلال النهار.
🔸• التحدث عن المكان الذي سيذهب إليه، وماذا سيفعل هناك، ومَنْ وماذا سوف يرى (مثل: نحن ذاهبون إلى منزل الجدة).
🔸• تعليمه أصوات الحيوانات.
🔸• القراءة للطفل كل يوم.
📌بين عمر سنة وسنتين:
🔸• يتبع الأوامر البسيطة أو الأشياء عندما يشير الشخص إليها.
🔸• يُحضِر أشياء من غرفة أخرى عندما يُطلب منه ذلك.
🔸• يشير إلى أجزاء قليلة من الجسم عندما يُطلب منه ذلك.
🔸• يشير إلى الأشياء أو الأحداث الشيقة ليلفت انتباه والديه لها.
🔸• يُحضِر الصور أو الألعاب ويشاركها مع والديه.
🔸• يشير إلى الأشياء حتى ينطق الوالدان أسماءها.
🔸• تسمية بعض الأشياء والصور الشائعة عندما يُطلب منه ذلك.
🔸• يستمتع بالتظاهر (مثل: تخيل الطبخ). مع استخدام الإيماءات والكلمات مع والديه أو مع حيوان محشو أو دمية مفضلة.
🔸• التعرف على كلمة جديدة واحدة في الأسبوع.
⚫️ كيف يمكن مساعدته على التطور في هذا العمر:
🔹• التحدث إلى الطفل أثناء القيام بالأشياء، والذهاب إلى الأماكن المختلفة (مثل: أثناء المشي ينبغي الإشارة إلى ما تراه وتسميته مثل: “هذه سيارة بيضاء”).
🔹• استخدام كلمات وجمل قصيرة يمكن للطفل تقليدها، والحرص على نطق الكلمات بطريقة صحيحة.
🔹• التحدث عن الأصوات التي يسمعها في المنزل (مثل: الاستماع إلى دقات الساعة).
🔹• الإضافة على الكلمات التي يقولها الطفل (مثل: إذا قال: “سيارة” يمكنك أن تقول: “أنت على حق هذه سيارة بيضاء كبيرة”).
🔹• القراءة للطفل كل يوم، ومحاولة العثور على كتب بها صور كبيرة وبضع كلمات في كل صفحة، والتحدث عن الصور في كل صفحة.
🔹• جعل الطفل يشير إلى الصور التي تسميها.
🔹• الطلب من الطفل تسمية الصور، قد لا يجيب في البداية، فقط انطق اسم الصور له، وفي يوم من الأيام سوف يفاجئك بإخبارك بالاسم.
📌في عمر السنتين إلى ثلاث سنوات:
🔸• يشير إلى بعض الصور في الكتب.
🔸• قادر على قول حوالي 50 إلى 100 كلمة.
🔸• يتحدث بجملة من كلمتين، وقد يتحدث بضع جمل من 3 كلمات.
🔸• يفهمه الآخرون في معظم الوقت.
🔸• يفهم المتضادات (مثل: قم أو اجلس).
🔸• يتبع الأوامر المكونة من أمرين (مثل: خذ الملعقة وضعها على الطاولة).
🔸• يفهم الكلمات الجديدة بسرعة.
🔸• يتحدث عن الأشياء التي لا توجد في محيطه الموجود به.
🔸• يستخدم كلمات (مثل: فوق وتحت وداخل).🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
معالم تطوُّر الطفل خلال أول ثلاثة أعوام:
✍️يتطور الأطفال بمعدلات مختلفة، وفيما يلي معالم التطور العامة:
🔹في عمر السنة:
🔹• يبحث عن مصدر الصوت ويكون قادرًا على العثور عليه.
🔹• يستجيب عند مناداته باسمه في معظم الأوقات.
🔹• يلوح بيديه عند الوداع.
🔹• النظر إلى ماتشير إليه (مثل: انظر إلى اللعبة).
🔹• الكلام مع التنغيم (يرتفع الصوت وينخفض كما لو كان يتحدث في جمل).
🔹• يتناوب على التحدث (مثل: يستمع وينتبه عند التحدث، ثم يتكلم عندما يتوقف المتحدث).
🔹• ينطق كلمة ماما أو بابا لوالديه.
🔹• ينطق كلمة واحدة على الأقل.
🔹• يشير إلى الألعاب أو الأشياء التي يريدها والتي تكون بعيدة عنه، أو يصدر أصواتًا أثناء الإشارة.
📌يمكن مساعدته في هذا العمر بما يلي:
🔸• التحقق مما إذا كان الطفل يستطيع السماع، وملاحظة ما إذا كان يلتفت إلى الضوضاء أو ينظر إلى مَنْ يتحدث إليه.
🔸• الاستجابة للطفل والنظر إليه عندما يصدر أصواتًا، والتحدث معه بتقليد الأصوات التي يصدرها.
🔸• تعليم الطفل تقليد الأفعال (مثل: التصفيق، والتلويح وداعًا).
🔸• التحدث عن الأشياء التي يفعلها خلال النهار.
🔸• التحدث عن المكان الذي سيذهب إليه، وماذا سيفعل هناك، ومَنْ وماذا سوف يرى (مثل: نحن ذاهبون إلى منزل الجدة).
🔸• تعليمه أصوات الحيوانات.
🔸• القراءة للطفل كل يوم.
📌بين عمر سنة وسنتين:
🔸• يتبع الأوامر البسيطة أو الأشياء عندما يشير الشخص إليها.
🔸• يُحضِر أشياء من غرفة أخرى عندما يُطلب منه ذلك.
🔸• يشير إلى أجزاء قليلة من الجسم عندما يُطلب منه ذلك.
🔸• يشير إلى الأشياء أو الأحداث الشيقة ليلفت انتباه والديه لها.
🔸• يُحضِر الصور أو الألعاب ويشاركها مع والديه.
🔸• يشير إلى الأشياء حتى ينطق الوالدان أسماءها.
🔸• تسمية بعض الأشياء والصور الشائعة عندما يُطلب منه ذلك.
🔸• يستمتع بالتظاهر (مثل: تخيل الطبخ). مع استخدام الإيماءات والكلمات مع والديه أو مع حيوان محشو أو دمية مفضلة.
🔸• التعرف على كلمة جديدة واحدة في الأسبوع.
⚫️ كيف يمكن مساعدته على التطور في هذا العمر:
🔹• التحدث إلى الطفل أثناء القيام بالأشياء، والذهاب إلى الأماكن المختلفة (مثل: أثناء المشي ينبغي الإشارة إلى ما تراه وتسميته مثل: “هذه سيارة بيضاء”).
🔹• استخدام كلمات وجمل قصيرة يمكن للطفل تقليدها، والحرص على نطق الكلمات بطريقة صحيحة.
🔹• التحدث عن الأصوات التي يسمعها في المنزل (مثل: الاستماع إلى دقات الساعة).
🔹• الإضافة على الكلمات التي يقولها الطفل (مثل: إذا قال: “سيارة” يمكنك أن تقول: “أنت على حق هذه سيارة بيضاء كبيرة”).
🔹• القراءة للطفل كل يوم، ومحاولة العثور على كتب بها صور كبيرة وبضع كلمات في كل صفحة، والتحدث عن الصور في كل صفحة.
🔹• جعل الطفل يشير إلى الصور التي تسميها.
🔹• الطلب من الطفل تسمية الصور، قد لا يجيب في البداية، فقط انطق اسم الصور له، وفي يوم من الأيام سوف يفاجئك بإخبارك بالاسم.
📌في عمر السنتين إلى ثلاث سنوات:
🔸• يشير إلى بعض الصور في الكتب.
🔸• قادر على قول حوالي 50 إلى 100 كلمة.
🔸• يتحدث بجملة من كلمتين، وقد يتحدث بضع جمل من 3 كلمات.
🔸• يفهمه الآخرون في معظم الوقت.
🔸• يفهم المتضادات (مثل: قم أو اجلس).
🔸• يتبع الأوامر المكونة من أمرين (مثل: خذ الملعقة وضعها على الطاولة).
🔸• يفهم الكلمات الجديدة بسرعة.
🔸• يتحدث عن الأشياء التي لا توجد في محيطه الموجود به.
🔸• يستخدم كلمات (مثل: فوق وتحت وداخل).🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
👍16❤6
📌 تراكم الدهون في منطقة البطن، من أكثر المشكلات التي تؤرق بعض الأشخاص، حيث تؤثر على مظهرهم الخارجي، كما تعرضهم لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والسرطان.
⁉️ كيف يساهم الخيار في التخلص من دهون البطن :
● يتعين على الأشخاص الذين يعانون من الكرش، اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، بشرط أن يكون قوامه الأساسي الخضروات، خاصةً الخيار، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، فضلًا عن محتواه العالي من المياه، حيث تمثل 95% من قيمته الغذائية.
✅ و يمكن للفرد تناول الخيار في أكثر من صورة، للتخلص من دهون البطن، أبرزها:
🔹السلطة.
🔹 الزبادي.
🔹 مشروب الخيار، المضاف إليه عصير الليمون والزنجبيل المبشور و الكزبرة.
🔛 في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" كيف يساهم الخيار في التخلص من دهون البطن؟ وفقًا لموقع "Doctor.ndtv".
1⃣ ضبط الكوليسترول والسكر
🔹 غالبًا ما ترتبط دهون البطن، بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، لذلك، ينصح بتناول الخيار، لاحتوائه على مادة الفلافونويدات، التي تساهم في ضبط نسبة الكوليسترول بالدم، فضلًا عن محتواه العالي من مادة الإيثانول، التي تساهم في خفض نسبة السكر في الدم.
2⃣ التخلص من السموم :
🔹قد يكون السبب وراء تراكم الدهون في منطقة البطن، هو تراكم السموم والمياه بداخل الجسم، وهنا يأتي دور الخيار، فمحتواه العالي من المياه، مكنه من احتلال مكانة مميزة بين الخضروات المدرة للبول، والتي تساهم في تنقية الجسم من السموم المتراكمة بمجرى الدم والأمعاء.
3⃣ يكافح تهيج المعدة :
🔹 يتميز الخيار بمحتواه العالي من الماء، التي تساعد على تقليل حمض المعدة، كما يحتوي على إنزيم إيريبسين، المعروف بقدرته على مكافحة حرقة المعدة والتهابات القولون.
4⃣ مكافحة الإمساك :
🔹 يعتبر الخيار من الخضروات التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، بخلاف محتواه العالي من المياه المفيدة لصحة المعدة، يتميز أيضًا باحتوائه على نسبة عالية من الألياف اللازمة لتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، والوقاية من الإمساك والانتفاخ 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
⁉️ كيف يساهم الخيار في التخلص من دهون البطن :
● يتعين على الأشخاص الذين يعانون من الكرش، اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، بشرط أن يكون قوامه الأساسي الخضروات، خاصةً الخيار، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، فضلًا عن محتواه العالي من المياه، حيث تمثل 95% من قيمته الغذائية.
✅ و يمكن للفرد تناول الخيار في أكثر من صورة، للتخلص من دهون البطن، أبرزها:
🔹السلطة.
🔹 الزبادي.
🔹 مشروب الخيار، المضاف إليه عصير الليمون والزنجبيل المبشور و الكزبرة.
🔛 في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" كيف يساهم الخيار في التخلص من دهون البطن؟ وفقًا لموقع "Doctor.ndtv".
1⃣ ضبط الكوليسترول والسكر
🔹 غالبًا ما ترتبط دهون البطن، بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، لذلك، ينصح بتناول الخيار، لاحتوائه على مادة الفلافونويدات، التي تساهم في ضبط نسبة الكوليسترول بالدم، فضلًا عن محتواه العالي من مادة الإيثانول، التي تساهم في خفض نسبة السكر في الدم.
2⃣ التخلص من السموم :
🔹قد يكون السبب وراء تراكم الدهون في منطقة البطن، هو تراكم السموم والمياه بداخل الجسم، وهنا يأتي دور الخيار، فمحتواه العالي من المياه، مكنه من احتلال مكانة مميزة بين الخضروات المدرة للبول، والتي تساهم في تنقية الجسم من السموم المتراكمة بمجرى الدم والأمعاء.
3⃣ يكافح تهيج المعدة :
🔹 يتميز الخيار بمحتواه العالي من الماء، التي تساعد على تقليل حمض المعدة، كما يحتوي على إنزيم إيريبسين، المعروف بقدرته على مكافحة حرقة المعدة والتهابات القولون.
4⃣ مكافحة الإمساك :
🔹 يعتبر الخيار من الخضروات التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، بخلاف محتواه العالي من المياه المفيدة لصحة المعدة، يتميز أيضًا باحتوائه على نسبة عالية من الألياف اللازمة لتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، والوقاية من الإمساك والانتفاخ 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
❤16👍6