صحة ، جمال ، صحتي ، عناية 🍏
Photo
📌فوائد الكرفس للنساء غاية في الأهمية، علمًا أنّ كثيرًا من النساء يغفلن هذه الخضروات الصحية، ولا يدخلنها إلى مطابخهنّ على الإطلاق.
🥙 محاربةالأمراض السرطانية
الكرفس غني بمضادات الأكسدة التي تحارب السرطان
الكرفس غني بمضادات الأكسدة التي تحارب السرطانية
يُعتبر الكرفس من الخضروات الغنية جدًّا بالمواد المضادّة للأكسدة، والتي تؤمّن الوقاية من أمراض شتى. والكرفس غني بمادة اللوتين التي ذُكر علميًّا مدى فاعليتها في محاربة الأمراض السرطانية.
#فوائد الكرفس في تعزيز صحة الجهاز العصبي
🥙قومي ومنذ الآن بإضافة الكرفس إلى نظامكِ ونظام عائلتكِ الغذائي، للاستفادة من منافع هذا العنصر الجبّار؛ فهو يحتوي على مادة الابيجينين التي أشارت الأبحاث العلمية إلى أهميتها للخلايا العصبية وصحة الجهاز العصبي.
#فوائد الكرفس في الحفاظ على مستوى ضغط الدم
الكرفس يساهم في الحفاظ على مستوى معتدل من ضغط الدم
🥙أشار بعض الدراسات إلى الدور الفعّال الذي يقوم به الكرفس، بفضل مكوناته، في خفض مستوى ضغط الدم المرتفع.
#فوائد الكرفس في محاربة الالتهابات
يُعتبر الكرفس من الخضروات الخارقة التي تساهم في مكافحة الالتهابات في الجسم، والتي تلعب دورًا فاعلًا في تقوية جهاز المناعة.
#فوائد الكرفس في المساعدة على خسارة الوزن
تناول الكرفس يساعد على خسارة الوزن
يُعتبر الكرفس من أنواع الخضروات المفيدة والمغذية، والتي تساعد على خسارة الوزن عند إدراجه ضمن حمية غذائية صحية ومدروسة، وذلك نسبةً لاحتوائه على كمية مرتفعة من الألياف الغذائية، وعلى وحدات حرارية ضئيلة.
#نصيحة اختصاصية: قومي بتقطيع الكرفس إلى عيدان، كذلك الخيار والجزر واجعليها نوعًا من التسالي (سناك) لكِ، خصوصًا في السهرات أمام التلفاز لتجنّب زيادة الوزن🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
🥙 محاربةالأمراض السرطانية
الكرفس غني بمضادات الأكسدة التي تحارب السرطان
الكرفس غني بمضادات الأكسدة التي تحارب السرطانية
يُعتبر الكرفس من الخضروات الغنية جدًّا بالمواد المضادّة للأكسدة، والتي تؤمّن الوقاية من أمراض شتى. والكرفس غني بمادة اللوتين التي ذُكر علميًّا مدى فاعليتها في محاربة الأمراض السرطانية.
#فوائد الكرفس في تعزيز صحة الجهاز العصبي
🥙قومي ومنذ الآن بإضافة الكرفس إلى نظامكِ ونظام عائلتكِ الغذائي، للاستفادة من منافع هذا العنصر الجبّار؛ فهو يحتوي على مادة الابيجينين التي أشارت الأبحاث العلمية إلى أهميتها للخلايا العصبية وصحة الجهاز العصبي.
#فوائد الكرفس في الحفاظ على مستوى ضغط الدم
الكرفس يساهم في الحفاظ على مستوى معتدل من ضغط الدم
🥙أشار بعض الدراسات إلى الدور الفعّال الذي يقوم به الكرفس، بفضل مكوناته، في خفض مستوى ضغط الدم المرتفع.
#فوائد الكرفس في محاربة الالتهابات
يُعتبر الكرفس من الخضروات الخارقة التي تساهم في مكافحة الالتهابات في الجسم، والتي تلعب دورًا فاعلًا في تقوية جهاز المناعة.
#فوائد الكرفس في المساعدة على خسارة الوزن
تناول الكرفس يساعد على خسارة الوزن
يُعتبر الكرفس من أنواع الخضروات المفيدة والمغذية، والتي تساعد على خسارة الوزن عند إدراجه ضمن حمية غذائية صحية ومدروسة، وذلك نسبةً لاحتوائه على كمية مرتفعة من الألياف الغذائية، وعلى وحدات حرارية ضئيلة.
#نصيحة اختصاصية: قومي بتقطيع الكرفس إلى عيدان، كذلك الخيار والجزر واجعليها نوعًا من التسالي (سناك) لكِ، خصوصًا في السهرات أمام التلفاز لتجنّب زيادة الوزن🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
❤7👍2
رسائل دينية فيديوهات رائعة
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📌هل تعاني من آلام الركبتين بعد الولادة؟
🌸 بعد الولادة قد تفاجئين بآلام الركبتين، وترجع آلام الركبتين لعدة أسباب منها:
1⃣ من الطبيعي أن يتسبب الوزن المتزايد طوال فترة الحمل في الضغط على المفاصل وخاصة مفصلي الركبتين.
2⃣ بعض النساء تصاب بما يسمى متلازمة التعب المزمن.
3⃣ كثير من النساء يكن عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، حتى قبل الحمل، وقد يكون هذا هو المسبب الرئيسي لآلام الركبتين لديهن.
4⃣ هرمون الريلاكسين الذي يفرزه الجسم في أثناء الحمل للمساعدة على إرخاء الأربطة، وهو ما يساعد الجسم على إحتمال وزن الجنين المتزايد داخل الرحم، كما يساعد على إعداد الجسم لعملية الولادة عن طريق إرخاء المفاصل والعضلات، وتحتاج عودة الأربطة والمفاصل إلى وضعها الطبيعي لبعض الوقت.
5⃣ تستمر آلام المفاصل بعد الولادة لفترة تتراوح من 6 أسابيع وحتى 6 أشهر، تبعًا لعدة عوامل منها قدرة جسمك على التعافي والطريقة التي تتعاملين بها مع جسمك بعد الولادة، خاصة مع إنخراطك في مهامك الجديدة والعناية برضيعك.
6⃣ من المهم أن تحرصي على عدم الضغط على مفاصلك بشكل يتسبب في إجهادها، ما قد يؤخر التعافي، فقد يتسبب حمل الطفل لفترة طويلة أو إتخاذ وضعيات غير مناسبة للرضاعة في زيادة هذه الآلام، كذلك عند التغيير للطفل، تجنبي التغيير على سطح منخفض، إستخدمي طاولة تغيير توازي وسطك، كي تتجنبي الإنحناء المرهق.
7⃣ من الضروري جدًا، أن تحرصي على صعود السلالم بطريقة صحية دون التحميل على ركبتيك 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
🌸 بعد الولادة قد تفاجئين بآلام الركبتين، وترجع آلام الركبتين لعدة أسباب منها:
1⃣ من الطبيعي أن يتسبب الوزن المتزايد طوال فترة الحمل في الضغط على المفاصل وخاصة مفصلي الركبتين.
2⃣ بعض النساء تصاب بما يسمى متلازمة التعب المزمن.
3⃣ كثير من النساء يكن عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، حتى قبل الحمل، وقد يكون هذا هو المسبب الرئيسي لآلام الركبتين لديهن.
4⃣ هرمون الريلاكسين الذي يفرزه الجسم في أثناء الحمل للمساعدة على إرخاء الأربطة، وهو ما يساعد الجسم على إحتمال وزن الجنين المتزايد داخل الرحم، كما يساعد على إعداد الجسم لعملية الولادة عن طريق إرخاء المفاصل والعضلات، وتحتاج عودة الأربطة والمفاصل إلى وضعها الطبيعي لبعض الوقت.
5⃣ تستمر آلام المفاصل بعد الولادة لفترة تتراوح من 6 أسابيع وحتى 6 أشهر، تبعًا لعدة عوامل منها قدرة جسمك على التعافي والطريقة التي تتعاملين بها مع جسمك بعد الولادة، خاصة مع إنخراطك في مهامك الجديدة والعناية برضيعك.
6⃣ من المهم أن تحرصي على عدم الضغط على مفاصلك بشكل يتسبب في إجهادها، ما قد يؤخر التعافي، فقد يتسبب حمل الطفل لفترة طويلة أو إتخاذ وضعيات غير مناسبة للرضاعة في زيادة هذه الآلام، كذلك عند التغيير للطفل، تجنبي التغيير على سطح منخفض، إستخدمي طاولة تغيير توازي وسطك، كي تتجنبي الإنحناء المرهق.
7⃣ من الضروري جدًا، أن تحرصي على صعود السلالم بطريقة صحية دون التحميل على ركبتيك 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
👍5❤3
خسران اذا عندك تيلجرام وما عندك هالقناة 👇.
https://www.tgoop.com/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
https://www.tgoop.com/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
📌 أنواع المناعة ثلاثة انواع وهي :
1 – مناعة فطرية
2 – مناعة مكتسبة
3 – مناعة سلبية
1⃣ المناعة الفطرية:
تعتبر احد انواع المناعة ( الطبيعية ) وتكون بالفعل موجودة في جسم الانسان منذ الولادة وتقوم المناعة الطبيعية الي حماية الجسم بشكل كامل بالاضافة الي الاجزاء الخارجية مثل : الاغشية المخاطية للجسم او الجلد.
2⃣ المناعة المكتسبة:
تسمي ايضاً بالمناعة التكيفية يتم اكتسابها عندما يتعرض الجسم الي مرض ما.
وتتطوره باستمرار، ويمكن تحصينها من خلال التطعيم
3⃣ المناعة السلبية:
هو عبارة عن نوع آخر من المناعة التي تم استعارتها من مصدر آخر وقد تستمر الي فترات قليلة من الزمن.
حيث تعطي الأجسام المضادة الموجودة في حليب الأم مناعةً مؤقتةً ضدّ الأمراض التي تعرضت لها الأم 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
1 – مناعة فطرية
2 – مناعة مكتسبة
3 – مناعة سلبية
1⃣ المناعة الفطرية:
تعتبر احد انواع المناعة ( الطبيعية ) وتكون بالفعل موجودة في جسم الانسان منذ الولادة وتقوم المناعة الطبيعية الي حماية الجسم بشكل كامل بالاضافة الي الاجزاء الخارجية مثل : الاغشية المخاطية للجسم او الجلد.
2⃣ المناعة المكتسبة:
تسمي ايضاً بالمناعة التكيفية يتم اكتسابها عندما يتعرض الجسم الي مرض ما.
وتتطوره باستمرار، ويمكن تحصينها من خلال التطعيم
3⃣ المناعة السلبية:
هو عبارة عن نوع آخر من المناعة التي تم استعارتها من مصدر آخر وقد تستمر الي فترات قليلة من الزمن.
حيث تعطي الأجسام المضادة الموجودة في حليب الأم مناعةً مؤقتةً ضدّ الأمراض التي تعرضت لها الأم 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
👍8❤3
Forwarded from عطر الورد ♡゙
علاج آثار الحبوب♥️
هاي القناة لبنوتة توضح هواي آمور تفيدكم 🧴🍵،اللي تريد تعالج وتهتم بنفسها وتتجمل وبعيد عن مواد التجميل الضارة🤤♥️،،چبتلگم هاي القناة يلي كلها عبارة عن نصائح طبية للبشره ، ماسكات وعناية ، روتينات يوميه واسبوعيه ، منتجات اصليه وطبيه تفيدكم بنات♥️👇
https://www.tgoop.com/+RLd3Ijb3Z0ZBQshB
https://www.tgoop.com/+RLd3Ijb3Z0ZBQshB
هاي القناة لبنوتة توضح هواي آمور تفيدكم 🧴🍵،اللي تريد تعالج وتهتم بنفسها وتتجمل وبعيد عن مواد التجميل الضارة🤤♥️،،چبتلگم هاي القناة يلي كلها عبارة عن نصائح طبية للبشره ، ماسكات وعناية ، روتينات يوميه واسبوعيه ، منتجات اصليه وطبيه تفيدكم بنات♥️👇
https://www.tgoop.com/+RLd3Ijb3Z0ZBQshB
https://www.tgoop.com/+RLd3Ijb3Z0ZBQshB
❤6👍2
📌الألياف من العناصر الغذائية المهمة جدا في الدايت و دا لفوائدها الكتيرة جدا زي:
🟣 الاحساس بالشبع و الامتلاء.
🟣 علاج عسر الهضم و القولون العصبي.
🟣 تقليل مستوي الكوليسترول و السكر في الدم.
🟣 مصدر مهم جدا للبروبيوتكس و دي بتسهل الهضم و بتساعد في عمل البكتريا النافعة الموجودة في المعدة و الامعاء.
📌اهم مصادر الالياف
🟣 الخضروات النباتية.
🟣 اي مصدر للخضار لونه اخضر.
🟣 التفاح و الفاكهة.
🟣 الحبوب الكاملة زي الشوفان و العيش البني و الكينوا.
👌 عشان كده خلي طبق السلطة جزء اساسي في اي وجبة بتاكلها لان حتي لو الوجبة اللي حضرتك بتاكلها كبيرة فالالياف هتقلل امتصاص الجلوكوز و الكولسيترول و هتخليك تشبع اسرع، كمان خلي الخيار معاك دايماكة كسناك او مع علبة زبادي منزوعة الدسم 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
📌اهم مصادر الالياف
👌 عشان كده خلي طبق السلطة جزء اساسي في اي وجبة بتاكلها لان حتي لو الوجبة اللي حضرتك بتاكلها كبيرة فالالياف هتقلل امتصاص الجلوكوز و الكولسيترول و هتخليك تشبع اسرع، كمان خلي الخيار معاك دايماكة كسناك او مع علبة زبادي منزوعة الدسم 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍊 اليوسفي 👇
● من الفواكة الشتوية التي تتمتع بمقدرة وضعها الله سبحانه وتعالى فيها و هي👇
•• إذابة الفضلات المتبقية من أكل اللحوم
•• و تخفيض الكولسترول والدهون بالجسم
•• و تلعب دورا بارزا بانقاص وزن الجسم
•• أقوى من البرتقال في مقاومة الزكام
•• رفع مناعة الجسم
•• مفيدة للحساسية
•• إذابة البلغم في التجاويف الأنفية
•• و يعمل اليوسفي كمضاد إلتهاب طبيعي للفطريات التي قد توجد بالأمعاء أو المعدة..
🍊 كما أن قشرته كنز من كنوز الطبيعة يجب الاستفادة منه بأن : نجففها ونسحقها بودرة و نضيف لكل ملعقة صغيرة من بودرة قشرة اليوسفي: ربع ملعقة صغيرة قرفة مطحونة+ملعقة عسل كبيرة ، و نعجنهم ونأكلها على الريق ......
🍊فإنها تفعل العجائب على صعيد 👇
•• رفع المناعة
•• وزيادة قوة الجسم والذاكرة
•• والتخلص من السموم
•• وتنظيف الكبد
•• وزيادة النشاط
•• ولمقاومة البرد
🍊وإذا أضيفت ملعقة من قشر الرمان فانها تساعد بالقضاء على جرثومة المعدة
ومعالجة أمراض القولون العصبي والتقرحات 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
● من الفواكة الشتوية التي تتمتع بمقدرة وضعها الله سبحانه وتعالى فيها و هي👇
•• إذابة الفضلات المتبقية من أكل اللحوم
•• و تخفيض الكولسترول والدهون بالجسم
•• و تلعب دورا بارزا بانقاص وزن الجسم
•• أقوى من البرتقال في مقاومة الزكام
•• رفع مناعة الجسم
•• مفيدة للحساسية
•• إذابة البلغم في التجاويف الأنفية
•• و يعمل اليوسفي كمضاد إلتهاب طبيعي للفطريات التي قد توجد بالأمعاء أو المعدة..
🍊 كما أن قشرته كنز من كنوز الطبيعة يجب الاستفادة منه بأن : نجففها ونسحقها بودرة و نضيف لكل ملعقة صغيرة من بودرة قشرة اليوسفي: ربع ملعقة صغيرة قرفة مطحونة+ملعقة عسل كبيرة ، و نعجنهم ونأكلها على الريق ......
🍊فإنها تفعل العجائب على صعيد 👇
•• رفع المناعة
•• وزيادة قوة الجسم والذاكرة
•• والتخلص من السموم
•• وتنظيف الكبد
•• وزيادة النشاط
•• ولمقاومة البرد
🍊وإذا أضيفت ملعقة من قشر الرمان فانها تساعد بالقضاء على جرثومة المعدة
ومعالجة أمراض القولون العصبي والتقرحات 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
👍14❤11
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌 أهم النصائح للإستعداد لفصل الشتاء : 😃🚭
1-قوي مناعتك بتناول الخضراوات الورقية والفواكة، التي تحتوي علي فيتامين C
2-استمتع بالعالم الخارجي ولا تلتزم الجلوس في المنزل ، لأن جسدك يحتاج للتعرض لأشعة الشمس للحصول علي فيتامين ” د ” الهام في الحفاظ علي عظام وأسنان قوية
3-انتبه لشهيتك كي لا يزداد وزنك
4-احتفظ بأدوية البرد لأن نزلات البرد تنتشر بشكل كبير في الشتاء .
5-احرص على تناول المشروبات الساخنة ولكن انتبه لسعراتها الحرارية
6-حاول جعل درجة حرارة المنزل وجوه مريح لكم.
7-انتبه لحالتك المزاجية ، فالبعض قد يعانون من الاكتئاب الموسمي في هذه الأجواء.
8-حافظ على أدائك في العمل ولا تتكاسل
9-كن نشيطاً واحرص على المشي بشكل يومي.
10-انتبه لخطواتك ، فالطرق قد تكون زلقة أو مبللة في هذه الأيام.
11-اهتم بشرب الماء.
12-اهتم بصحة بشرتك عن طريق ترطيبها والحرص على استخدام واقي الشمس عند الخروج 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
1-قوي مناعتك بتناول الخضراوات الورقية والفواكة، التي تحتوي علي فيتامين C
2-استمتع بالعالم الخارجي ولا تلتزم الجلوس في المنزل ، لأن جسدك يحتاج للتعرض لأشعة الشمس للحصول علي فيتامين ” د ” الهام في الحفاظ علي عظام وأسنان قوية
3-انتبه لشهيتك كي لا يزداد وزنك
4-احتفظ بأدوية البرد لأن نزلات البرد تنتشر بشكل كبير في الشتاء .
5-احرص على تناول المشروبات الساخنة ولكن انتبه لسعراتها الحرارية
6-حاول جعل درجة حرارة المنزل وجوه مريح لكم.
7-انتبه لحالتك المزاجية ، فالبعض قد يعانون من الاكتئاب الموسمي في هذه الأجواء.
8-حافظ على أدائك في العمل ولا تتكاسل
9-كن نشيطاً واحرص على المشي بشكل يومي.
10-انتبه لخطواتك ، فالطرق قد تكون زلقة أو مبللة في هذه الأيام.
11-اهتم بشرب الماء.
12-اهتم بصحة بشرتك عن طريق ترطيبها والحرص على استخدام واقي الشمس عند الخروج 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
@Sehetty
👍5❤1