Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Оливье в Новый год ели вместе?
Картошку на сале жарили вместе?
Глинтвейн варили и блины пекли тоже вместе?
😝 Значит, и отрабатывать будем тоже вместе!
Признаюсь, за праздники я наела ровно 3 кг. Но дело не в килограммах, конечно, а в том, что эти 3 кг прилипли ко мне не мышцами. Мышцам бы я обрадовалась, даже, если бы 10 прилипло.😝 Но неееет, килограмы наеты жирком.
Значит — они лишние.
Буду заменять их на мышцы.
Лучший способ — тренировки у Полины. Здесь и мышцы нарастить, и жирок подсушить, и вкусными кремиками намазаться, и обняться, и позитивом зарядиться!
Люблю!🫶
#SlimFitClub
Картошку на сале жарили вместе?
Глинтвейн варили и блины пекли тоже вместе?
😝 Значит, и отрабатывать будем тоже вместе!
Признаюсь, за праздники я наела ровно 3 кг. Но дело не в килограммах, конечно, а в том, что эти 3 кг прилипли ко мне не мышцами. Мышцам бы я обрадовалась, даже, если бы 10 прилипло.😝 Но неееет, килограмы наеты жирком.
Значит — они лишние.
Буду заменять их на мышцы.
Лучший способ — тренировки у Полины. Здесь и мышцы нарастить, и жирок подсушить, и вкусными кремиками намазаться, и обняться, и позитивом зарядиться!
Люблю!🫶
#SlimFitClub
Кто ищет, тот всегда найдёт❄️
В выходные мы поехали искать снег, а сегодня наконец-то снег вспомнил, что есть Москва!
Ура!
Друзья, всех с наступающим Старым Новым годом, пусть он будет мягким, пушистым как снег, и победным.💪🏻
В выходные мы поехали искать снег, а сегодня наконец-то снег вспомнил, что есть Москва!
Ура!
Друзья, всех с наступающим Старым Новым годом, пусть он будет мягким, пушистым как снег, и победным.💪🏻
«Жировая ткань нами управляет» — часто слышу я от экспертов на программе #МыИНаука.
Вот теперь и доказательства появились. Даже, если вы худой красавец/красавица, это не значит, что жир не посылает вам команду: «съешь всё, что найдёшь в холодильнике».
Посылает.
Постоянно.
И постоянно нам с этим нужно бороться. Все мы в одной лодке. И лодку эту нужно направлять к здоровью.
Через труд и дисциплину.
Вот теперь и доказательства появились. Даже, если вы худой красавец/красавица, это не значит, что жир не посылает вам команду: «съешь всё, что найдёшь в холодильнике».
Посылает.
Постоянно.
И постоянно нам с этим нужно бороться. Все мы в одной лодке. И лодку эту нужно направлять к здоровью.
Через труд и дисциплину.
Telegram
Мы и Наука
Исследование, проведённое группой учёных из Института медицинских исследований Новартиса, показало, что жировая ткань сохраняет эпигенетическую «память» ожирения даже после значительного снижения веса.
Учёные использовали секвенирование РНК и эпигенетический…
Учёные использовали секвенирование РНК и эпигенетический…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья,
со Старым Новым годом!
Начнём год с прекрасного дня🩵
со Старым Новым годом!
Начнём год с прекрасного дня🩵
Француженка ушла от мужа и отдала фейковому Брэду Питту более 800 тысяч евро.
Как водится, мошенник нашёл в интернете женщину, которая находилась в непростой психологической ситуации и начал флиртовать, отправлять подарки.
Жертва говорит, что подозревала обман, но в какой-то момент была очарована злодеем, который представился известным актером. За время онлайн-романа женщина успела уйти от мужа и рассориться со всеми родственниками, которые предупреждали её об очевидной опасности текущих «отношений». Понимание пришло к француженке только после потери 800 000 евро и новостей о романе Питта с Инес Де Рамон.
Повода для иронии здесь мало.😔 Мошенники, в том числе и телефонные, работают по серьёзным скриптам, разработанным профессионалами. Попасться может любой из нас.
Прошу вас, будьте очень осторожны и твердо знайте, что Брэд Питт вряд ли влюбится в вас или в меня по фото в соцсетях.
Как водится, мошенник нашёл в интернете женщину, которая находилась в непростой психологической ситуации и начал флиртовать, отправлять подарки.
Жертва говорит, что подозревала обман, но в какой-то момент была очарована злодеем, который представился известным актером. За время онлайн-романа женщина успела уйти от мужа и рассориться со всеми родственниками, которые предупреждали её об очевидной опасности текущих «отношений». Понимание пришло к француженке только после потери 800 000 евро и новостей о романе Питта с Инес Де Рамон.
Повода для иронии здесь мало.😔 Мошенники, в том числе и телефонные, работают по серьёзным скриптам, разработанным профессионалами. Попасться может любой из нас.
Прошу вас, будьте очень осторожны и твердо знайте, что Брэд Питт вряд ли влюбится в вас или в меня по фото в соцсетях.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На Крещение в Москве не будет ледяных купелей из-за аномально теплой погоды, но сам праздник от климата не зависит, и уверена, многие пойдут окунаться. Но здесь есть несколько важных моментов.
Начну с духовного. Не важно, прорубь или купель — это не помывочная от всех грехов. Грехи отпустить может только батюшка после исповеди в храме.
Теперь — к мирскому. И я, и дети окунаемся в холодную воду регулярно. В храмах, в бане в купель, в морозный Енисей. Зимой и летом температура воды в источниках примерно одинаковая, да и в море, например, Охотском (на видео)⬇️ бывает 6 градусов и меньше.
Главные наши правила:
✅ окунаться только абсолютно здоровым, без недомоганий;
✅ окунаться не ради контента или на спор, а с верой в сердце;
❌ никакого алкоголя «для согрева»!
✅ погружаемся только в обустроенных местах и с возможностью переодеться в сухое;
✅ очень важно, чтобы стопы не мерзли, потому — всегда тапочки, шлепанцы и теплые носки в прямом доступе.
Желаю всем нам полезных для души и тела Крещенских купаний!🩵
Начну с духовного. Не важно, прорубь или купель — это не помывочная от всех грехов. Грехи отпустить может только батюшка после исповеди в храме.
Теперь — к мирскому. И я, и дети окунаемся в холодную воду регулярно. В храмах, в бане в купель, в морозный Енисей. Зимой и летом температура воды в источниках примерно одинаковая, да и в море, например, Охотском (на видео)⬇️ бывает 6 градусов и меньше.
Главные наши правила:
✅ окунаться только абсолютно здоровым, без недомоганий;
✅ окунаться не ради контента или на спор, а с верой в сердце;
❌ никакого алкоголя «для согрева»!
✅ погружаемся только в обустроенных местах и с возможностью переодеться в сухое;
✅ очень важно, чтобы стопы не мерзли, потому — всегда тапочки, шлепанцы и теплые носки в прямом доступе.
Желаю всем нам полезных для души и тела Крещенских купаний!🩵
Предложение истории:
Француженку, ушедшую от мужа ради фейкового Брэда Питта, засмеяли в соцсетях. Канал ТF1 даже вынужден был убрать шоу с жертвой с сайта.
Сам актер отреагировал, но дежурно: призвал быть осторожнее в интернете.😏
Насмешникам хочу сообщить, что уже 1/4 населения земли столкнулась с мошенничеством, где используется ИИ. И количество таких случаев будет только расти.
К сожалению, мы живем в такие времена, что можно подделать не только фото, но и видеозвонок от родных и друзей. Француженку, поверившую в любовь незнакомой знаменитости — искренне жаль. А всем нам нужно быть вдвойне бдительными, против нас, россиян телефонные и интернет-мошенники работают особенно изобретательно.
Француженку, ушедшую от мужа ради фейкового Брэда Питта, засмеяли в соцсетях. Канал ТF1 даже вынужден был убрать шоу с жертвой с сайта.
Сам актер отреагировал, но дежурно: призвал быть осторожнее в интернете.😏
Насмешникам хочу сообщить, что уже 1/4 населения земли столкнулась с мошенничеством, где используется ИИ. И количество таких случаев будет только расти.
К сожалению, мы живем в такие времена, что можно подделать не только фото, но и видеозвонок от родных и друзей. Француженку, поверившую в любовь незнакомой знаменитости — искренне жаль. А всем нам нужно быть вдвойне бдительными, против нас, россиян телефонные и интернет-мошенники работают особенно изобретательно.
Telegram
Шугаева
Француженка ушла от мужа и отдала фейковому Брэду Питту более 800 тысяч евро.
Как водится, мошенник нашёл в интернете женщину, которая находилась в непростой психологической ситуации и начал флиртовать, отправлять подарки.
Жертва говорит, что подозревала…
Как водится, мошенник нашёл в интернете женщину, которая находилась в непростой психологической ситуации и начал флиртовать, отправлять подарки.
Жертва говорит, что подозревала…
🆘 ОСТОРОЖНО ФЕЙК!
Те, кто уверен, что их-то мошенники не обманут, и их проделки ИИ не коснутся — первые в очереди на потерю денег.
Посмотрите видео.
Видео СГЕНЕРИРОВАНО программкой в интернете за пару минут.
Текст я просто надиктовала…
Видео может быть на любом языке, с любым текстом. С просьбой прислать денег или сходить поджечь что-то.
Думаю, даже мои дети поверят, что на видео их реальная мама.
‼️ ДОГОВАРИВАЙТЕСЬ С РОДНЫМИ О КЛЮЧЕВЫХ СЛОВАХ!!!
Те, кто уверен, что их-то мошенники не обманут, и их проделки ИИ не коснутся — первые в очереди на потерю денег.
Посмотрите видео.
Видео СГЕНЕРИРОВАНО программкой в интернете за пару минут.
Текст я просто надиктовала…
Видео может быть на любом языке, с любым текстом. С просьбой прислать денег или сходить поджечь что-то.
Думаю, даже мои дети поверят, что на видео их реальная мама.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сингапур открыл 16 терапевтических садов для туристов и горожан, желающих поправить свое душевное здоровье.🌳
Сады разработала и проверила команда учёных, уверенная в их уникальном воздействии за счёт цвета, света, запахов, деревьев, рельефа...
Правильно делают в Сингапуре. Природа и здоровье вещи взаимосвязанные. Мне нравится, что там, в городе небоскребов, всё утопает в зелени, парках. Никаких каменных бездушных джунглей.
✅ Но я скажу больше, для меня: «Любая поездка на природу, даже короткая, может восстановить, как полноценный отпуск».
Мы с семьёй стараемся при первой возможности вырваться. Это переключает сознание и уменьшает повседневный стресс, который в мегаполисе мы привыкли не замечать.
Уехать с пятницы по воскресенье — мой любимый формат. Красноярск, Питер, Салехарда, Сочи, Ярославль, Калининград... Очень люблю Сибирь, горы, наши бескрайние поля, речки, деревенские домики, бани.
Очень радует, что и Москва становится более зелёной. Надеюсь, тренд на замену торговых центров парками не ослабеет! Не забывайте про выезды выходного дня, гуляйте по московским паркам, катайтесь в соседние города, и ваше душевное здоровье будет крепче.
Согласны?
Сады разработала и проверила команда учёных, уверенная в их уникальном воздействии за счёт цвета, света, запахов, деревьев, рельефа...
Правильно делают в Сингапуре. Природа и здоровье вещи взаимосвязанные. Мне нравится, что там, в городе небоскребов, всё утопает в зелени, парках. Никаких каменных бездушных джунглей.
✅ Но я скажу больше, для меня: «Любая поездка на природу, даже короткая, может восстановить, как полноценный отпуск».
Мы с семьёй стараемся при первой возможности вырваться. Это переключает сознание и уменьшает повседневный стресс, который в мегаполисе мы привыкли не замечать.
Уехать с пятницы по воскресенье — мой любимый формат. Красноярск, Питер, Салехарда, Сочи, Ярославль, Калининград... Очень люблю Сибирь, горы, наши бескрайние поля, речки, деревенские домики, бани.
Очень радует, что и Москва становится более зелёной. Надеюсь, тренд на замену торговых центров парками не ослабеет! Не забывайте про выезды выходного дня, гуляйте по московским паркам, катайтесь в соседние города, и ваше душевное здоровье будет крепче.
Согласны?