السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جيتكم بتدبيرة ان شاء الله تستفادو منها
ملعقة كركم مع رشة فلفل أسود (الفلفل الأسود يحفز مفعول الكركم ) ملعقة كبيرة زنجبيل نخلط كل شي مع بعض و نضيف ملعقة كبيرة زيت جوز الهند ممكن نزيد شوي حتى نتحصل على خليط خفيف شوي زيت الزيتون لا يصلح لان زيت جوز الهند يجمد في البرودة نحط الخليط على نار قليلة جدا او حمام بخار حتى تنسجم المكونات و نجيب علبة دواء فارغة و نظيفة نعمر الفراغات بالخليط ندخلها للثلاجة تجمد و نتحصل على ما يشبه الدوا
تصلح للناس لي لا تتحمل تاكل التوابل مباشرة او الاطفال يبلعوها بلا ما يحسو لطعمها
تؤكل كل يوم حبة مضاد حيوي طبيعي
تحطي الحبات في علبة زجاجية معقمة و تحطيها في الثلاجة
ممكن ايضا بدل الكركم و الزنجبيل تحطو كمون زريعة البسباس و حبة حلاوة مفيدة جدا لعلاج القولون
ممكن اضافة الحلبة الكسبر و الخروب بمقادير متساوية ممتازة لمقاومة الانسولين و تعديل سكر الدم
التوابل بفضل الله تعالى علاج للعديد من الامراض و ليست فقط للتنكيه
بالنسبة لزيت جوز الهند متوفر في محلات العطارة او تقدرو تحضروه في البيت و الطريقة سهلة:
تشري جوز هند نوعية مليحة لازم كي تحطيه بين اصابعك و تفركيه يطلق الزيت في صباعك تحطي كيلة جوز هند مع كيلتين ماء يغلي تخلطيه بخلاط او برا مكسور حتى يطلق زيته و خليه ليلة كاملة ثم صفيه تتحصلي على ما يشبه الحليب دخليه للثلاجة ليلة كاملة راح تطلع الزبدة فوق بواسطة ملعقة انزعيها و حطيها في كسرونة ثقيلة و حطيها على نار قليلة جدا راح يتبخر الماء و تتحصلي على زيت جوز الهند لونه شفاف بعدها راح يجمد كي يبرد هذاك جوز هند لي بقى بعدما صفيتيه تقدري تعاودي تجففيه و تستعمليه في الحلويات او دقيق جوز الهند بديل الفرينة
#توابل #ام اسيل

🌿شراب لعلاج السعال و نزلات البرد و اللوزتين 🌿

🌹🎀المكونات كالأتى 🎀🌹

✅بصله متوسطه الحجم

✅الثوم 7 فصوص

✅الزنجبيل طازج 25 جرام

✅الليمون 5 ليمونات

✅عكبر 10 جرام

✅العسل النحل الطبيعي 250 جرام

🌿 طريقة التحضير 🌿

يتم تقشير البصله وتقطيعها الى قطع صغيره

والثوم يقطع قطع صغيره شرائح

ويضاف إليه الزنجبيل المقطع أيضا شرائح صغيرة

والليمون المقطع شرائح صغيرة

ثم يضاف العكبر مع العسل

يوضع الجميع فى وعاء زجاج محكم الغلق أى برطمان زجاجي

ويقلب جيدا ويتم الضغط على هذه المكونات مع التقليب لمدة عشر دقائق

ويترك لمدة يومين مع التقليب اكثر من مرة فى اليوم والضغط مع التقليب جيداً

💐وبعد ذلك نكون حصلنا على مشروب يفيد فيما ذكر سابقاً 💐

🌿طريقة الاستخدام 🌿

✅يتم تصفية هذا الخليط جيداً بمصفاة بالضغط جيدا

✅يوضع ما تم الحصول عليها من التصفية فى وعاء زجاجي محكم الغلق

✅ويؤخذ ملعقه صغيره ثلاثة مرات يوميا 🥄🥄🥄👌🏻👌🏻

🌸🍯عند الشعور بالتهاب الحلق والشعور بدور البرد والسعال🍯

#صيدليتيالخضراء
#علاجاتطبيعية

👈 فوائد التمر 👇

🔹يمد الجسم بالطاقة و يغذيه .
🔹 يعالج الإمساك .
🔹يحارب فقر الدم .
🔹يسكن ألم المفاصل .
🔹 يدعم صحة الجنين .
🔹يعزز صحة الجهاز الهضمي .
🔹يقوي العضلات والأعصاب.
🔹يؤخر الشيخوخة.
🔹 يحارب الاضطراب العصبي.
🔹 ينشط الغدة الدرقية.
🔹يلين الأوعية الدموية.
🔹يكافح الدوخة والتراخي والكسل.
🔹 يدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلي.

🔷 بالنسبة للشخص السليم الذي لا يمارس أي نشاط بدني ولديه زيادة في الوزن وقابلية للإصابة بداء السكري ينصح ألا يتناول أكثر من 5 تمرات يوميا.

🔻 دمتم سالمين

#Votre_Santé_Votre_Alimentation #صحتك_تغذيتك #Thérapeute_Nutritionniste #Abdenacer_MAY

اذا جسمك جاف ...فانت تعاني من الحموضة...
تقصف الشعر..تشقق الاضافر ..جفاف الشعر والبشرة مع القشرة...
الحاجة للسكر ولو ليلا...
مكروبات متكررة في الحلق او المثانة ....
مزاج متقلب...
بواسير....
كلها حموضة......
ارفع وعيك...اشرب الماء لتتخلص المفاصل من الفيروس..لا تشرب كمية كبيرة دفعة واحدة...اشرب بمهل وكل اليوم حتى تصل الى 3 ل ماء معدني او مفلتر..
#الدكتورة_كريمة_رمضان_سعودي
#طبيب_ومدرب

مسؤول
اذا اتبعنا هذه الشروط في الغذاء يستحيل أن يصاب الانسان بأي نقص في معدن من المعادن أو أي فيتامين :

- أن يكون طبيعيا
-الا نتعدى كمية الثلث
-ان نأكل عند الجوع فقط
-تنوع الأكل ( تناول جميع الطيبات)
-الطبخ في أواني صحية
-و اخيرا طريقة الطبخ

-لان طبخ الخضر بشكل طويل يؤدي الى تخريب الفيتامينات الموجودة فيها

-و تناول الغذاء (حتى الشبع ) يؤدي الى سوء الهضم وتخمره قبل ان يهضم فلا يستفاد منه في الجسم

-كذلك تناول الوجبات متفرقة يؤدي الى اتعاب المعدة واستهلاك كمية كبيرة من حمض المعدة فيسوء الهضم مع السنوات وبالتالي يسوء الامتصاص

- استعمال الزيوت المتحولة والمعلبات يؤدي الى ضعف في البكتيريا النافعة في الأمعاء أو الميكروبيوم وبالتالي ضعف الامتصاص

- و اخيرا التجميد الطويل يؤدي الى تخريب الفيتامينات الموجودة في الطعام
#رحيل #ام بجاد

مسؤول
للتوضيح فقط
الاكل يكون في وجبة واحدة ( وكلوا واشربوا) ثم تغلق المعدة اي لا نأكل في كل وقت بل (يعني فطور صباحا وعشا فقط)..

وافضل العشاء ما كان بعد المغرب مباشرة مثل رمضان حتى تتسنى لنا الحركة بعد ذلك
وان كان لابد من شرب السوائل ليلا فيجب شرب التيزانات المهدئة وليس المنبهة مثل البابونج او الخزامى او الميليسا و ليس الشاي او القهوة وان تكون على شكل منقوع وليس مغلى . وليس بصفة يومية

وفي الصبح لابأس من شرب التيزانات المنبهة لأنه وقت نشاط مثل الزنجبيل او الشاي او القهوة وليس بشكل يومي ايضا
هناك من يشرب كمية كبيرة من الشاي وينام بعدها مباشرة . لكن طبيعة الشاي منبهة حتى وان نام الشخص فدماغه سيبقى مشتغلا وهو مخالف للفطرة فيستيقظ الشخص وهو متعب لأنه عقله بات مشتغلا بتأثير الشاي
د عباس زايدي

لا يمكن ان يمر فصل الشتاء دون ان نتحدث عن الفوائد الكثيييرة للخرشوف
المادة المعروف بها الخرشوف هي السيليمارين اقوى مادة لتنظيف الكبد ووقايته من الامراض خاصة الذين يتناولون ادوية كثيرة ومواد مصنعة شرط ان لا نسلقه ثم نطبخه لان المادة تضيع في الماء
غني جدا بالمغنزيوم
مادة الاينيلين فيه غذاء لبكتيريا القولون وبالتالي جيد لمرضى القولون وسوء الامتصاص
يخفض الكولسترول لغناه بالالياف
ملين طبيعي لمن يعانون من الامساك
جيد لمرضى السكري لا يرفع الانسولين ولا يحتوي على سعرات عالية
يمكن استهلاكه على شكل مغلي ونشرب الماء عدة مرات في اليوم او تخليله او على شكل حساء او في السلطة نيء
نذكركم انه وقت تنظيف الكبد من السموم نظرا لتوفر المواد الطبيعية الهامة له في هذا الفصل وفي عيادتنا برنامج متكامل لتنقية الكبد من السموم
ادام الله صحتكم بالف خير

مشروبات تخفض السكر أهم ١٥ مشروب ينصح به الأطباء
مشروبات تخفض السكر
المحتوى:
Advertisements
يحتاج أصحاب مرضى السكرى تناول مشروبات تخفض السكر يومياً لترطيب الجسم، وتساهم في الحفاظ على نسبة السكر بالدم، لأن الجفاف يؤدي إلى اضطرابات مستوياته، ومن المعروف أن يوجد العديد من المشروبات التي تساعد على خفض نسبة السكر بالدم وبدون آثار جانبية في الجسم، لذلك نترك لكم في هذا التقرير أفضل مشروبات تخفض السكر في الجسم لكل من يعاني ارتفاع السكر يتابع القادم.

مشروبات تخفض السكر
الشاي الأخضر:

يعتبر أحد المشروبات الدافئة التي تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري ويرجع السبب إلي محتواه مواد مضادة للأكسدة مع العلم يجب تناول مشروب الشاي الأخضر بدون تحلية.

شاي الأعشاب:

جميع أنواع مشروبات الأعشاب هامة لمرضى السكري مثل الزنجبيل والنعناع والكركديه والبابونج وهذا بسبب احتوائهم نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية والكاروتينات.

والجدير بالذكر عند الرغبة في تحلية شاي الأعشاب يفضل استخدام عسل النحل بديل السكر.

القهوة:

تتميز القهوة باحتوائها مواد مضادة للأكسدة مما جعلها من أفضل مشروبات تخفض السكر في الدم، مع العلم يفضل عدم تحليته بالسكر، ويمكنك إضافة حليب.

عصير الخضار:

يعتبر عصير الخضار من أهم العصائر الطبيعية لخلوه من السكر، كما يعتبر غني بالألياف الغذائية التي تعمل على ضبط نسبة السكر بالدم، وتحسن مستوى الأنسولين بالجسم وتعزز أيضا حركة الأمعاء.

ويتم تحضير العصير من خلال خفق الخضروات الورقية مع بعض وتشمل الجرجير والكرفس والملفوف لإكساب العصير مذاق حلو، ويمكن أيضا إضافة توت.

الحليب قليل الدسم:

يحتوي مشروب الحليب على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لأصحاب مرضى السكري، ولكن يجب عدم الإفراط من تناول الحليب لأنه غني بالكربوهيدرات، لذلك من المفضل الاعتماد على الحليب قليل الدسم.

عصير الليمون:

يعتبر مشروب الليمون من أفضل أنواع المشروبات لأنه غني بفيتامين سي الذي يوفر لأصحاب مرض السكري الحماية من العدوى وهذا بسبب قدرته الفعالة على تقوية جهاز المناعة، ولكن يجب عدم تحضير عصير الليمون بالسكر.

الكومبوتشا:

أحد أنواع الشاي المخمر، ويصنع من الشاي الأخضر والشاي الأسود ويعتبر مصدر جيد لمادة البروبيوتيك المسؤولة على الحفاظ توازن البكتيريا في الأمعاء، كما تساعد على ضبط مستويات السكر بالدم.

اعشاب تنزل السكر بسرعة
يوجد العديد من الأعشاب التي تعمل على ضبط نسبة السكر في الدم وهي كالتالي:

الصبار: يمتلك نبات الصبار خصائص علاجية ومن أبرزها خفض مستوى السكر في الدم.
القرفة: تعد القرفة من أفضل أنواع الأعشاب لتنزيل السكر في الدم، وتقلل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
الحنظل: يعتبر مكون شائع الاستخدام والطب الصيني التقليدي، كما يخفف العطش والشعور بالإرهاق التي تعتبر أهم أعراض مرض السكر من النوع الثاني، لذلك أثبتت الأبحاث أن مستخلص الحنظل يساعد على تنزيل نسبة السكر في الدم.
شوك الحليب: توجد عشبة شوك الحليب حول البحر الأبيض المتوسط وتم استخدامها من الآلاف السنين نظرا لاحتوائها خصائص علاجية، وقد يقلل شوك الحليب نسبة الأنسولين لدى مرض السكري من النوع الثاني ويعانون من أمراض الكبد.
الحلبة: تستخدم أعشاب لخفض السكر بسرعة في الدم، وأثبتت الأبحاث التي أجريت على الإنسان أن الحلبة تلعب دور كبير في التحكم في مستويات السكر بشكل كبير في الدم.
الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل أحد الأعشاب التي استخدمت في الطب التقليدي لتنزيل نسبة السكر في الدم، وغالباً يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.
الكركم: يندرج الكركم من ضمن قائمة أفضل أعشاب لتنزيل السكر في الدم، وقد أثبتت الدراسات أن مركب الكركمين الموجود الكركم، يساعد على التحكم في نسبة السكر بالدم، ويمنع الاصابة بمرض السكري.
الميرمية: تلعب عشبة الميرمية دور كبير في تعزيز نسبة الأنسولين لدى أصحاب مرضى السكري، لذلك يجب تناول شاي الميرمية في الصباح يومياً للحصول على أفضل النتائج.
البسكم الله ثوب الصحة والعافية

السعال هو برودة في طاقة الرئتين...
يعالج بالمسخنات الخارجية مثل دهن الظهر بزيت زيتون زيت الضرو زيت النعناع زيت الزنجبيل ان وجد ثم وضع كتان دافئ على الظهر و شرب زيت الضرو قبل النوم....
المسخنات الداخلية...خبو الخميرة البلدية بالسانوج...
حساء سخون بالكسبر والكركم والزنجبيل...
تيزانة اوراق الزيتون بازهار الهندي ان وجدت ...
اذا وجد بلغم شرب عصير اللفت والامتناع عن الحليب...و التبخير وتجنب الماء البارد....

الدكتورة كريمة رمضان سعودي
طبيب ومدرب

* اللبن (الرايب ) :-

لا تترك هذا الدواء في جوالك فقط بل اجعله في متناول أيدي الجميع
فوائد اللبن الرايب

1- أن تناول اللبن يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).

2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الأنتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم .🍚

3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من أنتاج أنزيمات منتجه للدهون .

4- غذاء علاجي .. فاعليته في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي .

5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الدم .

6- مقاومته للالتهابات الطفيلية .

7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم .

8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب12,أ,ك)

9- تتركز فائدة اللبن في مادة (اللاكتوز باشيلس) وهي ميكروب ميكرسكوبي الحجم يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.. وهي لتطهر الأمعاء وتقضي على ما مقداره 85% من الجراثيم الضاره بها .

10- يعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب .

11- يحتوي على قيمة غذائية عالية فهو أنسب طعام للمسنين ..

12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بإذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي والدورة الدموية...

13- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله ..

14- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ ..

15- يساهم في التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض .

16- يقوي المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويسكن الحرارة ..

17- يتلف العصبات القولونية في المعدة والأمعاء .

18- مفيد في حالات إلتهاب الكبد والكلى وضعفهما وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات ..

19- يدر البول ويكافح الحصى في المثانة والكلى ويذيب الرمال ...

20- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن.

21- يهدئ الأعصاب.

لا تكب الماء الذي يرافق اللبن (زلال اللبن ) ففيه علاج لترسبات الكلى

بالرغم من أن تناول #البقدونس في حد ذاته رئع، إلا أن تناوله على هيئة عصير أيضاً يقدم العديد من الفوائد الصحية المهمة، ومن فوائد عصير البقدونس ما يلي:
- تعزيز نظام المناعة والوقاية من الالتهابات.
- علاج رائحة النفس الكريهة وتطهير الفم من البكتيريا بسبب محتواه من الكلوروفيل.
- #إدرار_البول بشكل طبيعي والمساعدة على تنقية الجسم من السموم.
- تنشيط الدم وتنقيته بسبب محتواه من الكلوروفيل والبولي إيثيلين.
- تقليل الغازات والإمساك وعسر الهضم.
تعرفوا معنا بالتفصيل على باقي الفوائد من هنا وعلى طريقة عمل #عصير_البقدونس للاستفادة منه:

#صحتك_حياتك
#كل_يوم_معلومة_طبية