tgoop.com/SobhBonab/34101
Create:
Last Update:
Last Update:
🍞 یک جرعه سلامت – توصیه پزشکی برای سحر
🔹 برای پیشگیری از ضعف و افت قند خون در طول روز، از مصرف قندهای ساده مانند شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین در سحر خودداری کنید. این مواد باعث افزایش سریع قند خون و سپس افت ناگهانی آن می‌شوند که می‌تواند منجر به احساس ضعف و گرسنگی زودرس شود. به جای آن، کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان سبوس‌دار، جو دوسر و برنج قهوه‌ای را انتخاب کنید که انرژی را به تدریج در طول روز آزاد می‌کنند و احساس سیری طولانی‌تری می‌دهند.
🕌 | @SobhBonab | صبح بناب ✓
BY بیناب خبرلری | صبح بناب
Share with your friend now:
tgoop.com/SobhBonab/34101