خدایا یه جوری آرومم کن
که هیچکس نتونه آشوبم کنه


#شبتون_آروم_و_خدایی_همراهان_گرامی

@ssafavi1

🌱صحبتهای ممنوعه در روابط عاطفی و بیان درست اونها:

- هیچ وقت منو نفهمیدی!
+عزیزم خوشحال میشم مسئله رو از زاویه دید من هم ببینی و درک کنی

- چقدر رو مخی، تو باعث میشی سرت داد بزنم ازت متنفرم!
+عزیزم میشه وقتی آروم شدیم با هم حرف بزنیم؟ من الان عصبانیم نیاز دارم یکم تنها باشم، یه ساعت دیگه با هم صحبت میکنیم

- مُردی؟ زنده ای؟
+عزیزم هر وقت پیام یا تماسم رو دیدی منتظرتم ممنونم

- تو هیچوقت به من گوش نمیدی!
+ممکنه لطفا به حرفام بیشتر توجه کنی؟

- چرا حرف نمیزنی؟ همش توخودتی! +هروقت دوست داشتی خوشحال میشم باهم صحبت کنیم


@ssafavi1

اینارو راجع به پارتنرت بدون تا درکش کنی:)

. بعضي وقتها ممكنه بداخلاق شه(بی دلیل )
. بعضي وقتها واسه درک کردنش باید خودتو جاش بذاری
. بعضى وقتها فقط نیاز داره به حرفهاش گوش بدی
. بعضى وقتها ممكنه بی منطق شه
یه روزایی حالش بخاطر تغییرات هورمونی بهم میریزه و این ربطی به سرد بودن باتو نداره
. بعضى وقتها بخاطر مشكل ( خانوادگی / کاری / درسی و ... ممکنه مثل همیشه نباشه.


@ssafavi1

🔴مشاوره تخصصی
در زمینه روابط عاطفی و
زوج درمانی

سمانه صفوی
روانشناس/درمانگر

درروزهای سخت کنارتان هستیم

#خدایا_به_امید_تو


#عصر_خوبی_داشته_باشید


@Ssafavi1

پیشاپیش یلداتون مبارک همراهان گرامی
🌱❤️

@ssafavi1

۵۰درصد تخفیف


برای هماهنگی به آیدی زیر پیام ارسال نمایید



@Banneradminn


#سمانه_صفوی_روانشناس
#درمانگر

@ssafavi1

📌رزرو وقت مشاوره و تراپی برای #دیماه

💐در زمینه نوجوان و بحران‌های این سن
مهارتهای فرزندپروری ویژه والدین


💐اختلالات اضطرابی و خلقی(اضطراب ؛وسواس؛افسردگی)

💐روابط عاطفی و زوج درمانی


💥با رویکرد درمانی طرحواره درمانی و CBT

#سمانه_صفوی_روانشناس
#درمانگر

شماره نظام روانشناسی:56421


برای هماهنگی به آیدی و شماره زیر پیام ارسال نمایید

@Banneradminn
09052824233


@ssafavi1

*
رهایی واقعی ،
رهایی از خود است
رهایی از شرطی شدگی خویش
رهایی از حرص و غرور
رهایی از خشم
رهایی از نفرت و ترس
رهایی از لذت های ذهنی و رنج
رهایی از قضاوت ها ؛
ملامت ها ؛ توجیه کردن ها
و رهایی از " من ذهنی " .
آنچه بجا می ماند ،
آرامش و آزادی و عشق است

#خدایا_شکرت


@ssafavi1

تقویت عزت نفس یه‌چیز شبیه سیستم ایمنی بدنه
به محض اینکه ضعیف بشه انواع بیماری‌های روان هجوم میارن.


@ssafavi1

خدایا!
برای روزایی که ما تورو یادمون رفت،
ولی تو بین این همه بنده ات از ما غافل نشدی
شکرت


#شبتون_آرام


@ssafavi1

💢اختلال شخصیت خودشیفته

✍🏻فرد خودشیفته به‌دلیل حس برتری و استحقاقی که دارد حتی زمانی که در حق شما ظلمی هم کرده باشد اگر نسبت به او واکنش نشان دهید حتی این واکنش منفی هم نباشد بازهم فکر می‌کند به او بی‌احترامی شده و شما قدر او را نمی‌دانید.
دیدگاه این افراد به این شکل است: من تو را آزار می‌دهم ولی باز باید خیلی زیاد من را دوست داشته باشی، اجازه بدهی بازهم اذیتت کنم، حرفی هم نزنی اما باز همیشه من قربانی هستم و هیچکس متوجه ارزش و لیاقت وجود من نمی‌شود.

@ssafavi1

مهم!!!!!!!

@ssafavi1

📌رزرو وقت مشاوره و تراپی برای #دیماه

💐در زمینه نوجوان و بحران‌های این سن
مهارتهای فرزندپروری ویژه والدین


💐اختلالات اضطرابی و خلقی(اضطراب ؛وسواس؛افسردگی)

💐روابط عاطفی و زوج درمانی


💥با رویکرد درمانی طرحواره درمانی و CBT

#سمانه_صفوی_روانشناس
#درمانگر

شماره نظام روانشناسی:56421


برای هماهنگی به آیدی و شماره زیر پیام ارسال نمایید

@Banneradminn
09052824233


@ssafavi1

🔴کانال روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی

مسائل مهم و کاربردی روانشناسی را بویژه در خصوص #طرحواره_درمانی با شما به اشتراک می‌گذارد

همچنین ارائه خدمات مشاوره ای و روانشناختی در حوزه های
#نوجوان
#فرزندپروری
#روابط_عاطفی
#زوجین

و #معرفی_کارگاه‌ها_و_پکیج_های_آموزشی

با ما همراه باشید و با دوستان به اشتراک بگذارید

با آرزوی سلامت روان و جسم برای همه ما


باتشکر
سمانه صفوی
روانشناس/درمانگر


ارتباط با ما ،ارسال پیام به شماره و آیدی زیر

@Banneradminn

09052824233

https://www.tgoop.com/Ssafavi1

ناامید نشو..
اگر شاخه‌ای در سینه‌ات بمیرد
فردا خداوند، باغی برایت خواهد‌ کاشت..


#شبتون_آروم_و_خدایی_همراهان_گرامی


@ssafavi1

یادت باشه..
پیش خدا هیچ ناممکنی وجود نداره..
اگه خدا بخواد مطمئن باش
میشه حتی اگه تمام مردم جهان نخوان بشه.

#خدایا_شکرت


@ssafavi1

از امروز این روتین رو اجرا کن!
-برای ایجاد اعتماد به نفس:
۱.تختت رو مرتب کن.
۲.لباسی که دوست داری رو بپوش.
۳.وقتی جلوی آینه قرار می‌گیری ویژگی‌های مثبتت رو به خودت یادآوری کن.
-ایجاد احساس خوب و ارتباط:
۱.مدیتیشن کن.
۲.با افرادی که واست مهم‌ان تماس بگیر.
۳.افکارت رو یادداشت کن.
-تمرکز داشتن:
۱.هدف های خودتو برنامه ریزی کن.
۲.آب بیشتری بنویس.
۳.فضای مجازی رو برای دو ساعت بزار کنار.
۴.آفتاب بگیر و ورزش کن.
-قوی کردن ذهن:
۱.ذهنتو خالی کن.
۲.سعی کن کتاب خوندن رو شروع کنی.
۳.گاهی تنهایی برای خودت قدم بزن و فکر کن.
-استراحت کن:
۱.بیرون خونه با دوستات وقت بگذرون.
۲.به موسیقی گوش بده.
۳.چای یا قهوه بنوش.

@ssafavi1

جای زخم کودکی خود را در طرحواره هاتون پیدا کنید

پست امشب ما در اینستاگرام👇👇👇

https://www.instagram.com/p/DEA2wsUOULX/?igsh=NjR3dW51dm42Ymly



@ssafavi1