🔸 به نظرتون چطور می‌شه جلوی فرار یه زندانی رو گرفت؟
🔹داستایوفسکی معتقده بهترین راه اینه که نذاریم بفهمه تو زندانه! اما این چه ارتباطی با ما داره؟
🔸همه ما موانعی مثل «باورهای محدودکننده» یا «باورهای اجتماعی» و «موندن در منطقه امن» درگیریم. این‌ها در واقع همون زندان‌هایی هستین که ممکنه متوجه نباشیم که توی اون‌ها هستیم و دارن محدودمون می‌کنن و تا متوجه نشیم هم تلاشی برای بیرون اومدن ازش نمی‌کنیم.
🔹برای اینکه بتونیم بر این موانع و محدودیت‌ها غلبه کنیم، باید اول متوجه اون‌ها بشیم و بشناسیمون. بعدش سعی کنیم اون‌ها رو به چالش بکشیم و راهی برای تغییرشون پیدا کنیم.
❓ شما این جمله رو قبول دارین؟
#باور #رشدشخصی
🔸@techrasafarsi
🔹داستایوفسکی معتقده بهترین راه اینه که نذاریم بفهمه تو زندانه! اما این چه ارتباطی با ما داره؟
🔸همه ما موانعی مثل «باورهای محدودکننده» یا «باورهای اجتماعی» و «موندن در منطقه امن» درگیریم. این‌ها در واقع همون زندان‌هایی هستین که ممکنه متوجه نباشیم که توی اون‌ها هستیم و دارن محدودمون می‌کنن و تا متوجه نشیم هم تلاشی برای بیرون اومدن ازش نمی‌کنیم.
🔹برای اینکه بتونیم بر این موانع و محدودیت‌ها غلبه کنیم، باید اول متوجه اون‌ها بشیم و بشناسیمون. بعدش سعی کنیم اون‌ها رو به چالش بکشیم و راهی برای تغییرشون پیدا کنیم.
❓ شما این جمله رو قبول دارین؟
#باور #رشدشخصی
🔸@techrasafarsi
👍14❤4❤🔥2🔥1👏1
🔸به‌نظرتون اگه احساسات ما می‌تونستن باهامون صحبت کنن چی می‌گفتن؟
🔹جالبه بدونین هر کدوم از عواطف و احساسات ما پیامی دارن و نشونه چیزی هستن و اگر بهشون توجه بکنیم، می‌تونیم نسبت به خودمون بیشتر آگاه بشیم.
🔸برای مثال خشم و عصبانیت معمولاً نشونه اینه که ما نسبت به وضعیت رضایت نداریم و چیزی نیاز به تغییر داره. مثلاً ممکنه حدومرز ما زیر پا گذاشته شده باشه. توی این پست یک‌سری از احساسات و پیامی که ممکنه داشته باشن رو توضیح دادیم.
🔹البته فراموش نکنیم که احساسات همیشه به این سادگی نیستن و ممکنه چندین معنی مختلف داشته باشن. اما این موارد می‌تونه شروع خوبی برای توجه بیشتر ما به احساساتمون و معنی اون باشه.
❓شما چه مثال‌های دیگه‌ای می‌تونید بزنید؟
#احساسات #توسعه_فردی
🔸@techrasafarsi
🔹جالبه بدونین هر کدوم از عواطف و احساسات ما پیامی دارن و نشونه چیزی هستن و اگر بهشون توجه بکنیم، می‌تونیم نسبت به خودمون بیشتر آگاه بشیم.
🔸برای مثال خشم و عصبانیت معمولاً نشونه اینه که ما نسبت به وضعیت رضایت نداریم و چیزی نیاز به تغییر داره. مثلاً ممکنه حدومرز ما زیر پا گذاشته شده باشه. توی این پست یک‌سری از احساسات و پیامی که ممکنه داشته باشن رو توضیح دادیم.
🔹البته فراموش نکنیم که احساسات همیشه به این سادگی نیستن و ممکنه چندین معنی مختلف داشته باشن. اما این موارد می‌تونه شروع خوبی برای توجه بیشتر ما به احساساتمون و معنی اون باشه.
❓شما چه مثال‌های دیگه‌ای می‌تونید بزنید؟
#احساسات #توسعه_فردی
🔸@techrasafarsi
👍10❤2
🔸سبک مدیریت زمان شما چجوریه؟
🔹مدیریت زمان یکی از مهارت‌های خیلی مهمه، به‌خصوص توی محیط‌کار. جالبه بدونین که هر کسی سبک خودش رو برای مدیریت زمان داره. مثلاً بعضی‌ها دوست دارن نزدیک به ددلاین و تو زمان کم کار کنن، بعضی‌ها ترجیح می‌دن از خیلی قبل برنامه‌ریزی کنن، و یه عده هم چند تا کار رو با هم پیش می‌برن. اما چرا باید این سبک‌ها رو بشناسیم؟
🔸هر سبک یه سری نقاط قوت و چالش‌های خودش رو داره. اگه سبک خودتون رو بشناسین، می‌تونین روی نقاط قوتتون تمرکز کنین و نقاط ضعفتون رو بهبود بدین. از طرفی، شناختن سبک همکاراتون هم کمک می‌کنه بهتر باهاشون کار کنین و حتی کارها رو جوری بهشون بسپرید که مناسب سبک خودشون باشه.
❓سبک مدیریت زمان شما کدومه؟
#مدیریت_زمان #زمانبندی #رشدفردی
🔸@techrasafarsi
🔹مدیریت زمان یکی از مهارت‌های خیلی مهمه، به‌خصوص توی محیط‌کار. جالبه بدونین که هر کسی سبک خودش رو برای مدیریت زمان داره. مثلاً بعضی‌ها دوست دارن نزدیک به ددلاین و تو زمان کم کار کنن، بعضی‌ها ترجیح می‌دن از خیلی قبل برنامه‌ریزی کنن، و یه عده هم چند تا کار رو با هم پیش می‌برن. اما چرا باید این سبک‌ها رو بشناسیم؟
🔸هر سبک یه سری نقاط قوت و چالش‌های خودش رو داره. اگه سبک خودتون رو بشناسین، می‌تونین روی نقاط قوتتون تمرکز کنین و نقاط ضعفتون رو بهبود بدین. از طرفی، شناختن سبک همکاراتون هم کمک می‌کنه بهتر باهاشون کار کنین و حتی کارها رو جوری بهشون بسپرید که مناسب سبک خودشون باشه.
❓سبک مدیریت زمان شما کدومه؟
#مدیریت_زمان #زمانبندی #رشدفردی
🔸@techrasafarsi
👍6❤2
🔸به نظر شما خلاقیت چجوری به وجود میاد؟
🔹ممکنه خیلی از ما فکر کنیم که خلاقیت یعنی کشف یه فکر تازه. ولی واقعیت اینه که خلاقیت از اتصال و برقراری ارتباط بین ایده‌های موجود به یه شکل جدید و متفاوت به وجود میاد. گاهی فقط کافیه با یه نگاه تازه و متفاوت به اطرافمون نگاه کنیم تا بتونیم یه ایده نو و خلاقانه پیدا کنیم.
🔸برای مثال، موبایل‌های امروزی رو در نظر بگیرید. این موبایل‌ها نتیجه ترکیب چند ایده موجود مثل تلفن، دوربین، و پخش‌کننده موسیقی هستن. این ترکیب باعث شده یه وسیله کاملاً جدید و کاربردی خلق بشه.
🔹حالا یه نکته خیلی مهم اینجاست: هر چقدر ایده‌های موجود ما بیشتر باشن، منابع ما برای خلق ایده‌های جدید هم بیشتر می‌شه. پس بهتره با کتاب خوندن، فیلم دیدن، گفت‌وگو با آدم‌های مختلف یا یادگیری مهارت‌های جدید، دنیای ذهنی و ایده‌های خودمون رو گسترش بدیم. این‌طوری می‌تونیم خلاق‌تر باشیم و چیزهای جالب‌تری بسازیم.
🔸@techrasafarsi
🔹ممکنه خیلی از ما فکر کنیم که خلاقیت یعنی کشف یه فکر تازه. ولی واقعیت اینه که خلاقیت از اتصال و برقراری ارتباط بین ایده‌های موجود به یه شکل جدید و متفاوت به وجود میاد. گاهی فقط کافیه با یه نگاه تازه و متفاوت به اطرافمون نگاه کنیم تا بتونیم یه ایده نو و خلاقانه پیدا کنیم.
🔸برای مثال، موبایل‌های امروزی رو در نظر بگیرید. این موبایل‌ها نتیجه ترکیب چند ایده موجود مثل تلفن، دوربین، و پخش‌کننده موسیقی هستن. این ترکیب باعث شده یه وسیله کاملاً جدید و کاربردی خلق بشه.
🔹حالا یه نکته خیلی مهم اینجاست: هر چقدر ایده‌های موجود ما بیشتر باشن، منابع ما برای خلق ایده‌های جدید هم بیشتر می‌شه. پس بهتره با کتاب خوندن، فیلم دیدن، گفت‌وگو با آدم‌های مختلف یا یادگیری مهارت‌های جدید، دنیای ذهنی و ایده‌های خودمون رو گسترش بدیم. این‌طوری می‌تونیم خلاق‌تر باشیم و چیزهای جالب‌تری بسازیم.
🔸@techrasafarsi
👍11❤3🔥2
🔸 شما چه تعریفی از حدومرز دارید؟
🔹 شاید فکر کنید همیشه در دسترس نبودن، گفتن "نه" یا راضی نگه نداشتن همه، خودخواهی یا بی‌احترامی محسوب بشه.
🔸 اما حقیقت اینه که برای داشتن یک زندگی سالم، باید توی هر جنبه‌ای حدومرزهایی برای خودمون مشخص کنیم. این کار کمک می‌کنه که بتونیم مسیرمون رو ادامه بدیم، روابط‌مون رو محکم‌تر کنیم و از نظر روحی آسیب کمتری ببینیم.
🔹 توی این پست به ۷ مورد از این حدومرزها پرداختیم.
❓ شما چه حدومرزهایی دارید؟
#رشدفردی #ارتباط_موثر #حدومرز
🔸@techrasafarsi
🔹 شاید فکر کنید همیشه در دسترس نبودن، گفتن "نه" یا راضی نگه نداشتن همه، خودخواهی یا بی‌احترامی محسوب بشه.
🔸 اما حقیقت اینه که برای داشتن یک زندگی سالم، باید توی هر جنبه‌ای حدومرزهایی برای خودمون مشخص کنیم. این کار کمک می‌کنه که بتونیم مسیرمون رو ادامه بدیم، روابط‌مون رو محکم‌تر کنیم و از نظر روحی آسیب کمتری ببینیم.
🔹 توی این پست به ۷ مورد از این حدومرزها پرداختیم.
❓ شما چه حدومرزهایی دارید؟
#رشدفردی #ارتباط_موثر #حدومرز
🔸@techrasafarsi
🙏9❤4👍4👏3
🔸 به نظر شما تعادل بین کار و زندگی وجود داره؟
🔹 آلن دو باتن معتقده چیزی به اسم تعادل بین کار و زندگی وجود نداره! اما چرا؟ تو دنیای امروز که پر از عدم قطعیت و تغییرات سریع هست، نمی‌تونیم به‌درستی همه چیز رو پیش‌بینی کنیم. برای همین هم نمی‌تونیم انتظار داشته باشیم زندگی‌مون دقیقاً طبق برنامه و تعادل پیش بره.
🔸 پس راهکار چیه؟ به‌جای اینکه دنبال یه تعادل کامل باشیم، بهتره تمرکزمون رو روی اولویت‌بندی بذاریم. اولویت‌های مهم زندگی‌مون رو مشخص کنیم؛ مثل خانواده، کار، ورزش و... . بعد، بر اساس شرایط، ممکنه یه مدت نیاز باشه به یه اولویت بیشتر توجه کنیم.
🔹برای مثال، شاید یه دوره‌ای چند سال تمرکزمون رو روی کار بذاریم و بعد تو یه دوره دیگه بیشتر روی خانواده وقت بذاریم. مهم اینه که بدونیم این عدم تعادل مقطعی طبیعیه و بخشی از جریان زندگیه.
❓ شما این جمله رو قبول دارین؟
#تعادل_کار_و_زندگی
@techrasafarsi
🔹 آلن دو باتن معتقده چیزی به اسم تعادل بین کار و زندگی وجود نداره! اما چرا؟ تو دنیای امروز که پر از عدم قطعیت و تغییرات سریع هست، نمی‌تونیم به‌درستی همه چیز رو پیش‌بینی کنیم. برای همین هم نمی‌تونیم انتظار داشته باشیم زندگی‌مون دقیقاً طبق برنامه و تعادل پیش بره.
🔸 پس راهکار چیه؟ به‌جای اینکه دنبال یه تعادل کامل باشیم، بهتره تمرکزمون رو روی اولویت‌بندی بذاریم. اولویت‌های مهم زندگی‌مون رو مشخص کنیم؛ مثل خانواده، کار، ورزش و... . بعد، بر اساس شرایط، ممکنه یه مدت نیاز باشه به یه اولویت بیشتر توجه کنیم.
🔹برای مثال، شاید یه دوره‌ای چند سال تمرکزمون رو روی کار بذاریم و بعد تو یه دوره دیگه بیشتر روی خانواده وقت بذاریم. مهم اینه که بدونیم این عدم تعادل مقطعی طبیعیه و بخشی از جریان زندگیه.
❓ شما این جمله رو قبول دارین؟
#تعادل_کار_و_زندگی
@techrasafarsi
❤17👍13
🔸 تا حالا توی محیط کار با چه افراد سمی و تخریب‌گری مواجه شدین؟
🔹 واقعیت اینه که توی محیط کار ممکنه ما با هر نوع فردی سروکار داشته باشیم. حتی ممکنه خیلی از اوقات متوجه نشیم که بعضی از این افراد رفتارهای سمی دارن و می‌تونن به ما آسیب بزنن. اما مهمه که بتونیم اون‌ها رو بشناسیم و الگوهای رفتاری‌شون رو درک کنیم تا از آسیب جلوگیری کنیم. توی این پست ۵ دسته از این افراد رو معرفی کردیم.
❓ شما با کدوم یکی از این افراد سروکار داشتین؟ راهکارتون در مقابله با رفتارهای آسیب‌زننده اون‌ها چی بوده؟
#محیط_کار #افراد_سمی
🔸 @TechRasaFarsi
🔹 واقعیت اینه که توی محیط کار ممکنه ما با هر نوع فردی سروکار داشته باشیم. حتی ممکنه خیلی از اوقات متوجه نشیم که بعضی از این افراد رفتارهای سمی دارن و می‌تونن به ما آسیب بزنن. اما مهمه که بتونیم اون‌ها رو بشناسیم و الگوهای رفتاری‌شون رو درک کنیم تا از آسیب جلوگیری کنیم. توی این پست ۵ دسته از این افراد رو معرفی کردیم.
❓ شما با کدوم یکی از این افراد سروکار داشتین؟ راهکارتون در مقابله با رفتارهای آسیب‌زننده اون‌ها چی بوده؟
#محیط_کار #افراد_سمی
🔸 @TechRasaFarsi
👍12❤4👏2