Telegram Web
🔸تا حالا شده با خودتون فکر کنین کاش اون حرف رو نمی‌زدم؟

🔹گاهی وقت‌ها حرف زدن و واکنش نشون دادن طبیعیه و درست به نظر می‌رسه. اما همیشه اینطور نیست!

🔸سکوت در لحظات خاص و مهم می‌تونه از تنش‌ها جلوگیری کنه و احساسات ما رو مدیریت کنه.

🔹دونستن اینکه چه زمانی باید سکوت کنیم یه مهارت مهمه که به همه ما کمک می‌کنه تصمیم‌های بهتری بگیریم و از زدن حرفی که بعدا پشیمون بشیم جلوگیری کنه.

شما چه زمانی رو برای سکوت مناسب می‌دونین؟

#رشد_فردی #سکوت #پشیمانی

🔸@techrasafarsi
👍126❤‍🔥1
🔸شما چه عادت‌هایی دارین؟

🔹تا حالا به این فکر کردین که همین عادت‌های کوچیک و روزمره‌تون دارن آینده‌تون رو شکل می‌دن؟ این عادت‌ها قراره شما رو به اون کسی که می‌خواین تبدیل کنن، یا دارن از اون مسیر دورتون می‌کنن؟

🔸دستاوردهای بزرگ فقط از نبوغ یا شانس به‌دست آورده نمی‌شن، بلکه بیشتر از عادت‌هایی که براساس تداوم و تکرار شکل گرفتن به وجود میان. کارهای کوچکی که هر روز انجام می‌دیم در نهایت آینده ما رو می‌سازن. 

🔹برای مثال اگر ما عادت داریم هر روز مطالعه کنیم و چیز جدید یاد بگیرم احتمالاً تبدیل به فرد با دانش و به‌روزی می‌شیم. اگر عادت ورزش داریم، فرد سالمی خواهیم بود. اما اگر عادت داشته باشیم فقط غر بزنیم، احتمالاً در آینده فردی می‌شیم که به‌جز منفی و بدی چیزی نمی‌بینیم.

🔸بنابراین حواسمون باشه که چه عادت‌هایی می‌سازیم و چه عادت‌هایی رو باید کنار بسازیم و این کارهای کوچک رو دست کم نگیریم.

شما چه عادت‌های خوبی دارین؟

#هدف #عادت_ساختن

🔸@techrasafarsi
👍76
🔸 تا حالا احساس کردین که دارین به خودتون آسیب می‌زنین ولی ندونین چجوری و چرا؟

🔹 شاید با شناخت هوش مثبت بتونیم بهتر متوجه علت این موضوع بشیم. هوش مثبت (Positive Intelligence) در واقع میزان زمانیه که ذهن شما به‌جای تخریب، به شما خدمت می‌کنه.

🔸 در مقابل هوش مثبت، یک‌سری صداهای درونی آسیب‌زننده وجود داره که یا شما رو مضطرب می‌کنه یا در ازای اشتباهی که مرتکب شدین شما رو سرزنش می‌کنه.

🔹 توی این پست به ۶ تا از این صداهای درونی پرداختیم و با مثال نحوه عملکردشون رو توضیح دادیم.

شما از کدوم یک از این صداهای درونی آسیب دیدین؟

#صدای_درونی #صدای_منفی

🔸@techrasafarsi
8👍8
🔸 فرض کنین به یه چالش سخت و دردناک برخوردین، کمی به خودتون زمان دادین تا آروم‌تر بشین و حالا می‌تونین راحت‌تر براش تصمیم بگیرین.

🔹 ما در مقابل هر موقعیتی سه‌ تا انتخاب داریم: یا تغییری ایجاد کنیم، یا اون رو بپذیریم و یا رهاش کنیم.

🔸 بدترین حالت وقتیه که فقط آرزو می‌کنیم کاش اوضاع فرق می‌کرد، بدون اینکه هیچ‌کدوم از این سه انتخاب رو جدی بگیریم. اما وقتی بدونیم که این سه مسیر پیش رومونه، می‌تونیم آگاهانه‌تر تصمیم بگیریم که کدومش برامون بهتره.

شما توی آخرین چالشی که داشتین کدوم رو انتخاب کردین؟

#توسعه_فردی #تصمیمگیری #انتخاب

🔸@techrasafarsi
👍85👏1🙏1
🔸 به نظر شما رهبری کردن یعنی چی؟

🔹 شاید توی نگاه اول، رهبری براتون یه مفهوم ساده باشه و تصور کنین رهبری فقط به معنای «در دست گرفتن کنترل» هست. اما یک رهبر باید ویژگی‌هایی رو داشته باشه تا آماده رهبری و هدایت تیم باشه.

🔸 توی این پست یکسری نشونه رو بررسی کردیم که به ما می‌رسونه که ممکنه آماده رهبری نباشیم و باید روی اون‌ها بیشتر کار کنیم.

شما چه نشونه‌های دیگه‌ای می‌شناسین؟

#رهبری #تصمیمگیری #بازخورد

🔸@techrasafarsi
👍95👏3❤‍🔥2🔥2
2025/07/10 10:56:37
Back to Top
HTML Embed Code: