TEHRAN_TODAY Telegram 85878
🔻اگر خودروی شخصی و جاده را برای سفر انتخاب کرده‌اید، بخوانید

برخی از مهارت هایی که رانندگان باید پیش از سفر از آن آگاهی داشته باشند در ادامه اشاره شده است:

🔹قبل از سفر حداقل ۷ساعت خواب کامل و عمیق داشته باشید.

🔹هر دو ساعت، ۱۰تا۱۵دقیقه استراحت کنید و در هوای تازه نفس های عمیق بکشید.

🔹تمرکز بر تنفس و رهاسازی افکار مزاحم، استرس را کاهش می دهد و به حفظ آرامش در طول سفر کمک می کند.

🔹درصورت سرگردانی ذهن، توجه را به لحظه حال و محیط اطراف برگردانید.

🔹پذیرش و درک دیگران به جای برچسب زدن به دیگر رانندگان و عدم لجبازی با آنها.

🔹با حفظ آرامش و مهربانی فضای مثبت در محیط جاده و رانندگی ایجاد کنید.| ایسنا

🆔 @TEHRAN_TODAY



tgoop.com/Tehran_today/85878
Create:
Last Update:

🔻اگر خودروی شخصی و جاده را برای سفر انتخاب کرده‌اید، بخوانید

برخی از مهارت هایی که رانندگان باید پیش از سفر از آن آگاهی داشته باشند در ادامه اشاره شده است:

🔹قبل از سفر حداقل ۷ساعت خواب کامل و عمیق داشته باشید.

🔹هر دو ساعت، ۱۰تا۱۵دقیقه استراحت کنید و در هوای تازه نفس های عمیق بکشید.

🔹تمرکز بر تنفس و رهاسازی افکار مزاحم، استرس را کاهش می دهد و به حفظ آرامش در طول سفر کمک می کند.

🔹درصورت سرگردانی ذهن، توجه را به لحظه حال و محیط اطراف برگردانید.

🔹پذیرش و درک دیگران به جای برچسب زدن به دیگر رانندگان و عدم لجبازی با آنها.

🔹با حفظ آرامش و مهربانی فضای مثبت در محیط جاده و رانندگی ایجاد کنید.| ایسنا

🆔 @TEHRAN_TODAY

BY آخرین خبر تهران




Share with your friend now:
tgoop.com/Tehran_today/85878

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

There have been several contributions to the group with members posting voice notes of screaming, yelling, groaning, and wailing in different rhythms and pitches. Calling out the “degenerate” community or the crypto obsessives that engage in high-risk trading, Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared this group on his Twitter. He wrote: “hey degen, are you stressed? Just let it out all out. Voice only tg channel for screaming”. A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first. Matt Hussey, editorial director at NEAR Protocol also responded to this news with “#meIRL”. Just as you search “Bear Market Screaming” in Telegram, you will see a Pepe frog yelling as the group’s featured image. For crypto enthusiasts, there was the “gm” app, a self-described “meme app” which only allowed users to greet each other with “gm,” or “good morning,” a common acronym thrown around on Crypto Twitter and Discord. But the gm app was shut down back in September after a hacker reportedly gained access to user data. Deputy District Judge Peter Hui sentenced computer technician Ng Man-ho on Thursday, a month after the 27-year-old, who ran a Telegram group called SUCK Channel, was found guilty of seven charges of conspiring to incite others to commit illegal acts during the 2019 extradition bill protests and subsequent months.
from us


Telegram آخرین خبر تهران
FROM American