رازهای تغذیه و زندگی سالم
🍽@telefoodgram

🔹🔻شش گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان:

🔴اسفناج: ضد پوکی
🔴کنجد: ضد درد و التهاب
🔴بادام: استحکام استخوان
🔴تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها
🔴کلم بروکلی: تامین کلسیم
🔴هسته سنجد : تقویت استخوان

🥦@TeleFoodGram

"علاقه‌مندان عزیز به هنر آشپزی،ما شما را به عضویت در گروه تلگرامی تخصصی آشپزی دعوت می‌کنیم. این گروه ویژه، مکانی برای یادگیری تکنیک‌های پیشرفته و اشتراک‌گذاری دستورپخت‌های متنوع است.

ویژگی‌های گروه ما👇🏻

دسترسی به دستورپخت‌های اختصاصی و حرفه‌ای: از غذاهای سنتی تا مدرن و بین‌المللی.

آموزش‌های تخصصی: ویدیوهای آموزشی با مراحل دقیق و نکات حرفه‌ای.


حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومان می‌باشد و عضویت شما دائمی خواهد بود. این عضویت شامل آپدیت‌های منظم و دسترسی به تمامی محتواهاست.

برای عضویت، کافیست 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

با تشکر از حمایت شما، منتظر حضور گرم شما هستیم! 🌟🍳👩‍🍳

نکته‌های بهتر درست کردن تاکو
ریختن پودر سیر، آویشن، زیره سبز و پاپریکا هم به سلیقه شما بستگی دارد.
در این غذا می‌توانید از مرغ، میگو، سبزیجات و ماهی به جای گوشت گوساله استفاده کنید.
می‌توانید سس مایونز، آبلیمو و ارده را با هم مخلوط کنید و به مواد اضافه کنید تا خوشمزه‌تر شود.
اگر ادویه را به گوشت‌ها اضافه کنید و اجازه دهید برای چند ساعت استراحت کند؛ غذایتان مزه بهتری پیدا می‌کند.
🌮@telefoodgram

طرز تهیه بستنی سنتی زعفرانی🍧🍨

زمان آماده سازی20دقیقه دقیقه
زمان پخت3ساعت ساعت
زمان کل3ساعت ساعت 20دقیقه دقیقه
تعداد6 نفر
مواد لازم
½ لیتر شیر پرچرب
150 گرم شکر
2 گرم ثعلب خالص
2 قاشق غذاخوری گلاب
1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده
پسته
100 گرم خامه
دستور العمل‌
در مرحله اول خامه را داخل کیسه نایلونی بریزید و بسیار نازک پهن کنید سپس داخل فریزر قرار دهید تا خامه یخ بزند.
ابتدا ثعلب را با شکر مخلوط کنید و کنار بگذارید.
شیر را روی حرارت ملایم قرار دهید و اجازه بدهید بجوشد.
بعد از اینکه شیر شروع به جوشیدن کرد، شکر و ثعلب مخلوط شده را در چند مرحله به شیر اضافه کنید.
شیر را تا زمانی هم بزنید تا زمانی که شیر کمی غلیظ شود.
شیر را از روی حرارت بردارید و گلاب و زعفران دم کرده را به شیر اضافه کنید.
قابلمه شیر را درون ظرفی از یخ قرار دهید تا شیر خنک شود. بعد از خنک شدن شیر، روی قابلمه را با فویل بپوشانید و داخل فریزر قرار دهید.
وقتی که بستنی از کناره‌های ظرف شروع به گرفتن کرد بستنی را از فریزر خارج کنید و با یک قاشق آن را مخلوط کنید.
دوباره روی بستنی را فویل بکشید و دوباره داخل فریزر قرار دهید و بستنی را دوباره برای 30 الی 40 دقیقه داخل فریزر بگذارید.
حدودا 5 بار باید این عمل را تکرار کنید تا بستنی خوب ببندد و کشدار شود.
در مرحله آخر خامه تکه تکه شده و خلال پسته را به بستنی اضافه کنید و بستنی را به مدت حداقل 5 ساعت داخل فریزر قرار دهید تا آماده شود.
🍦@telefoodgram

سریع‌ترین و آسان‌ترین دسر برای مهمانی‌ها
🧁@TeleFoodGram

ماساژ اصولی شامل اصول و مقدمات و بادکش تای صورت

🔻برای عضویت ومشاهده بیشتر ویدیوها ، همین الان روی لینک زیر کلیک کن و کلمه ورزش در خانه را برای ادمینامون بفرس🔽
🔗 ورزش در خانه
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou

lebanese arayes

#لبنان
مکاتب آشپزی؛ لبنان
در گروه آشپزی ویزه 💯 👇🏻

همراه با آپدیت پشتیبانی!👉
فقط فقط 100 هزار تومان
🔵 لیست گروه هایی که در آن عضو خواهید شد👇

1️⃣ آرشیو کاملی از آشپزی ایرانی و بین المللی

2️⃣ آرشیو کامل ویدیو مرتبط با شیرینی پزی و دسر
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها رایگان 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou