Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Слишком много загоняю себя в плане работы
В предыдущем посте я спрашивала вас, в чем разница между контролем и ответственностью. Сегодня отвечу и разберу на примерах я.
Заголовок, кстати, не из головы. А реальная проблема со всеми вытекающими, которые я вижу на консультациях.
➡️ Ответственность — это осознание СВОИХ обязанностей и готовность отвечать за свои действия.
➡️ Контроль — это стремление держать ВСЕ под жестким управлением, потому что есть страх упустить что-то, после чего неминуемо будут проблемы.
Но вот последнее вам только кажется😁
Контролировать все невозможно, никак.
Но из-за восприятия себя как ДОЛЖНОГО контролировать внутри растет тотальное напряжение. Появляется страх что-то упустить, тревога за любой непредвиденный промах, ощущение никчемности и бесполезности.
Контроль ведет к паранойе. В общем, ничего хорошего.
Самый простой пример — проверка каждой детали в проекте на работе до бесконечности. А даже если приходится все же сдавать отчет — тревога, что увидят ошибку и отругают.
Невозможность принять решение, чувство вины, топтание на месте — добро пожаловать в выгорание и желание спрятаться.
Отношения с близкими портятся, теряются собственные желания, мы начинаем упускать классные возможности.
И если продолжать так истощаться, тревожиться и закрываться, депрессия обязательно постучится в вашу дверь.
Делитесь в комментариях, кто узнал себя в этом описании?
В предыдущем посте я спрашивала вас, в чем разница между контролем и ответственностью. Сегодня отвечу и разберу на примерах я.
Заголовок, кстати, не из головы. А реальная проблема со всеми вытекающими, которые я вижу на консультациях.
➡️ Ответственность — это осознание СВОИХ обязанностей и готовность отвечать за свои действия.
➡️ Контроль — это стремление держать ВСЕ под жестким управлением, потому что есть страх упустить что-то, после чего неминуемо будут проблемы.
Но вот последнее вам только кажется😁
Контролировать все невозможно, никак.
Но из-за восприятия себя как ДОЛЖНОГО контролировать внутри растет тотальное напряжение. Появляется страх что-то упустить, тревога за любой непредвиденный промах, ощущение никчемности и бесполезности.
Контроль ведет к паранойе. В общем, ничего хорошего.
Самый простой пример — проверка каждой детали в проекте на работе до бесконечности. А даже если приходится все же сдавать отчет — тревога, что увидят ошибку и отругают.
Невозможность принять решение, чувство вины, топтание на месте — добро пожаловать в выгорание и желание спрятаться.
Отношения с близкими портятся, теряются собственные желания, мы начинаем упускать классные возможности.
И если продолжать так истощаться, тревожиться и закрываться, депрессия обязательно постучится в вашу дверь.
Делитесь в комментариях, кто узнал себя в этом описании?
Как я перестала сравнивать себя с другими?
Конечно, мы видим красивые фотографии, видео в интернете и начинаем не специально триггериться, что «у нас не так».
Но на самом деле никто не видит, что за этим стоит.
Когда я решила осуществить свою мечту и увидеть Италию, я получила результаты анализов, где у меня было подозрение на опухоль. В этой ситуации поездка сразу отложилась, так как я решила потратить деньги на здоровье.
После восстановления я работала часто 7/0, чтобы заработать на эту же поездку.
Вечно болеющий ребенок, работа допоздна, и попытка уделять время себе.
Когда я в итоге поехала с ожиданием «Божечки, Италия», я столкнулась с тем, что в Милане меня два раза пытались обокрасть, местные знакомые предупредили, чтоб я не гуляла ночью одна, так как много иммигрантов, и меня могут убить. Ну и разрисованные дома в уродских граффити повсюду - я молчу.
Жалею ли я о том, что столько усилий и такой в итоге опыт?
О, нет. Вообще ни капли. Я ко всем неприятностям отношусь как «вот это приключения, такое на всю жизнь запомню». И, конечно, понимание, что и прекрасного было очень много. Посмотрите на виды только 😍
И я очень благодарна, что сейчас у меня окружение, которое постоянно рассказывает как им тяжело дался успех. Как много бывает разочарований, когда достигнув, они поняли, что это бля не то, чего на самом деле хотелось, как на самом деле много попыток провальных было.
И самое важное, что тем кому «повезло» и правда все легко досталось, потом все равно могут столкнуться с трудностями. Как говорится- жизнь непредсказуема. Нет, я не желаю им зла. Я радуюсь, что «вау, сейчас у них так». Ведь если посмотреть на свою жизнь - в ней тоже можно найти много хороших случайных обстоятельств, приведших к чему-то прекрасному ❤️
Вот Италия - получилось же.
Конечно, мы видим красивые фотографии, видео в интернете и начинаем не специально триггериться, что «у нас не так».
Но на самом деле никто не видит, что за этим стоит.
Когда я решила осуществить свою мечту и увидеть Италию, я получила результаты анализов, где у меня было подозрение на опухоль. В этой ситуации поездка сразу отложилась, так как я решила потратить деньги на здоровье.
После восстановления я работала часто 7/0, чтобы заработать на эту же поездку.
Вечно болеющий ребенок, работа допоздна, и попытка уделять время себе.
Когда я в итоге поехала с ожиданием «Божечки, Италия», я столкнулась с тем, что в Милане меня два раза пытались обокрасть, местные знакомые предупредили, чтоб я не гуляла ночью одна, так как много иммигрантов, и меня могут убить. Ну и разрисованные дома в уродских граффити повсюду - я молчу.
Жалею ли я о том, что столько усилий и такой в итоге опыт?
О, нет. Вообще ни капли. Я ко всем неприятностям отношусь как «вот это приключения, такое на всю жизнь запомню». И, конечно, понимание, что и прекрасного было очень много. Посмотрите на виды только 😍
И я очень благодарна, что сейчас у меня окружение, которое постоянно рассказывает как им тяжело дался успех. Как много бывает разочарований, когда достигнув, они поняли, что это бля не то, чего на самом деле хотелось, как на самом деле много попыток провальных было.
И самое важное, что тем кому «повезло» и правда все легко досталось, потом все равно могут столкнуться с трудностями. Как говорится- жизнь непредсказуема. Нет, я не желаю им зла. Я радуюсь, что «вау, сейчас у них так». Ведь если посмотреть на свою жизнь - в ней тоже можно найти много хороших случайных обстоятельств, приведших к чему-то прекрасному ❤️
Вот Италия - получилось же.
Продолжаем?
Что-то из-за загруженности, дел и всего я перестала спрашивать и организовывать группы поддержки.
Всплыл закономерный вопрос:
Будем дальше встречаться 1 раз в конце месяца на группе поддержки?
Здесь вся информация⤵️
Начало
Что это?
Голосуйте те, кому действительно интересно и хочет участвовать.
Вопросы можно задать здесь в комментариях⤵️
Что-то из-за загруженности, дел и всего я перестала спрашивать и организовывать группы поддержки.
Всплыл закономерный вопрос:
Будем дальше встречаться 1 раз в конце месяца на группе поддержки?
Здесь вся информация⤵️
Начало
Что это?
Голосуйте те, кому действительно интересно и хочет участвовать.
Вопросы можно задать здесь в комментариях⤵️
Ребёнок всегда выберет быть плохим, потому что это про его выживание.
Он не знает, что родитель злится, потому что что-то у взрослого внутри сломано.
Для ребенка четкая связь:
Мама/папа/значимый взрослый зол, значит это я виноват.
И тогда он выбирает несколько стратегий поведения.
Там в детстве кажется, что они про его защиту и спасение.
Но во взрослой жизни они уже так не работают. Ведь он вышел из семейной системы в мир, где теперь другие правила.
Самая частая стратегия у ребенка, которая в итоге не работает во взрослой жизни - это… Какая?
Как вам кажется?
P.S. Мы разберем по тихоньку все.
Он не знает, что родитель злится, потому что что-то у взрослого внутри сломано.
Для ребенка четкая связь:
Мама/папа/значимый взрослый зол, значит это я виноват.
И тогда он выбирает несколько стратегий поведения.
Там в детстве кажется, что они про его защиту и спасение.
Но во взрослой жизни они уже так не работают. Ведь он вышел из семейной системы в мир, где теперь другие правила.
Самая частая стратегия у ребенка, которая в итоге не работает во взрослой жизни - это… Какая?
Как вам кажется?
Все учат выставлять границы, но никто — быть человеком.
Представьте мир, где люди уважают границы друг друга, строят диалоги с желанием решить проблему, а не напасть. Где не изменяют, не предают, а честно ведут диалог к завершению отношений. Волшебный мир? Да, и быть хорошим человеком, помогать, поддерживать — это нормально.
Но когда это становится крайностью и исходит из страхов быть покинутыми или брошенными, это приводит к восприятию себя как «должного»:
• Я должен приносить пользу;
• Я должна всем понравиться;
• Я должна быть нужной;
• Я должен быть идеальным и угождать во всем.
Постоянная тревога и ощущение вечного «недостаточно» становятся нормой. Сканирование пространства, терпение и определение себя через одобрение других. Вечное подтверждение, что я хороший.
В результате — истощение, раздражение и конфликты, потому что терпеть постоянно невозможно. И, конечно, соматические проблемы.
В какой-то момент возникает вопрос:
Разве я так хочу продолжать? А как по-другому? Ведь в этом «хорошем» уже все понятно.
И вот тот самый кризис — потерянность «а кто я без одобрения» или гнев на мир «больше ни для кого я не буду хорошим».
Как вы понимаете - такие решения не приводят к «счастливой и спокойной жизни».
Угождатели, вы там как?
Представьте мир, где люди уважают границы друг друга, строят диалоги с желанием решить проблему, а не напасть. Где не изменяют, не предают, а честно ведут диалог к завершению отношений. Волшебный мир? Да, и быть хорошим человеком, помогать, поддерживать — это нормально.
Но когда это становится крайностью и исходит из страхов быть покинутыми или брошенными, это приводит к восприятию себя как «должного»:
• Я должен приносить пользу;
• Я должна всем понравиться;
• Я должна быть нужной;
• Я должен быть идеальным и угождать во всем.
Постоянная тревога и ощущение вечного «недостаточно» становятся нормой. Сканирование пространства, терпение и определение себя через одобрение других. Вечное подтверждение, что я хороший.
В результате — истощение, раздражение и конфликты, потому что терпеть постоянно невозможно. И, конечно, соматические проблемы.
В какой-то момент возникает вопрос:
Разве я так хочу продолжать? А как по-другому? Ведь в этом «хорошем» уже все понятно.
И вот тот самый кризис — потерянность «а кто я без одобрения» или гнев на мир «больше ни для кого я не буду хорошим».
Как вы понимаете - такие решения не приводят к «счастливой и спокойной жизни».
Угождатели, вы там как?
Анонс группы поддержки ⬆️
Выбираем дату и время по Москве.
Для новых
Начало
Что это?
Могут присоединиться все желающие. Неважно - были ли вы на прошлых встречах или нет.
Вопросы в комментарии⬇️
Выбираем дату и время по Москве.
Для новых
Начало
Что это?
Могут присоединиться все желающие. Неважно - были ли вы на прошлых встречах или нет.
Вопросы в комментарии⬇️
Telegram
Клуб тревожников | Психотерапия с пользой
Сегодня должен был быть пост о самокритике.
Но как будто одна идея так витает на всех сессиях, что я решила:
Пора.
Когда я создавала этот телеграм канал, у меня была идея объединения людей, кому не хватает поддержки и сочувствия от мира в их трудностях.…
Но как будто одна идея так витает на всех сессиях, что я решила:
Пора.
Когда я создавала этот телеграм канал, у меня была идея объединения людей, кому не хватает поддержки и сочувствия от мира в их трудностях.…
Дата следующей встречи группы поддержки 03.11.2024 в 11.00 по Москве.
Встреча проходит в Zoom.
Ссылка будет в комментариях здесь за 1 час до начала. Закреплю это сообщение.
Продолжительность
~ 2х часа в зависимости от количества участников.
Чаще всего формат встречи такой:
Вы приходите с запросом на поддержку/совет/поделиться опытом.
Желающие поднимают руку и дают вам то, о чем вы просили.
Чем больше активности, тем больше пользы и для вас и для других.
Иногда бывает, что мы ищем что-то важное, и в словах других случайно получаем ответ.
Конечно, берём с собой какао с зефирками, чай с ромашкой и все, что вам захочется 😂
Вопросы ⤵️
Встреча проходит в Zoom.
Ссылка будет в комментариях здесь за 1 час до начала. Закреплю это сообщение.
Продолжительность
~ 2х часа в зависимости от количества участников.
Чаще всего формат встречи такой:
Вы приходите с запросом на поддержку/совет/поделиться опытом.
Желающие поднимают руку и дают вам то, о чем вы просили.
Чем больше активности, тем больше пользы и для вас и для других.
Иногда бывает, что мы ищем что-то важное, и в словах других случайно получаем ответ.
Конечно, берём с собой какао с зефирками, чай с ромашкой и все, что вам захочется 😂
Вопросы ⤵️
Клуб тревожников | Психотерапия с пользой pinned «Дата следующей встречи группы поддержки 03.11.2024 в 11.00 по Москве. Встреча проходит в Zoom. Ссылка будет в комментариях здесь за 1 час до начала. Закреплю это сообщение. Продолжительность ~ 2х часа в зависимости от количества участников. Чаще всего…»
Я знаю о чем ты думаешь. А если не узнаю, то додумаю.
Тревожные люди часто испытывают трудности в общении с близкими, интерпретируя их слова и действия через призму собственных страхов и опыта травматичного прошлого.
Вы спрашиваете близкого:
Все в порядке?
Его ответ "конечно".
Конечно. Поверила, щас. Вижу по глазам. Точно что-то происходит!
Тревожный ум начинает паниковать:
Может, я сделала что-то неправильно? Почему он не хочет делиться своими переживаниями?
Тело реагирует моментально. Сдавливание груди, трясет. Надо что-то сделать. Например, задолбать вопросами.
Тревожные люди часто пытаются "прочитать" мысли окружающих, анализируя выражение лица и каждую их фразу. Воображение на максимум.
Что будет, если оставить все как есть?
Если не обращать внимание на эти мысли и чувства, тревога может усугубиться:
1️⃣ Недопонимание в отношениях.
2️⃣ Медленная потеря доверия.
3️⃣ Усталость от себя и тревоги.
4️⃣ Ощущение ненужности.
В терапии я учу наблюдать и замечать "о чем думаешь?". Сначала шок от осознания. Потом, конечно, учимся рационально думать, объяснять партнеру, что происходит.
Если видим, что мешает прошлое, работаем на отпускание травм.
Работа не быстрая, но меняет жизнь.
Какая самая странная ситуация с вашими додумками была у вас, которая в итоге не оправдала себя?
Чуть позже расскажу свою, если будут 🔥
Тревожные люди часто испытывают трудности в общении с близкими, интерпретируя их слова и действия через призму собственных страхов и опыта травматичного прошлого.
Вы спрашиваете близкого:
Все в порядке?
Его ответ "конечно".
Конечно. Поверила, щас. Вижу по глазам. Точно что-то происходит!
Тревожный ум начинает паниковать:
Может, я сделала что-то неправильно? Почему он не хочет делиться своими переживаниями?
Тело реагирует моментально. Сдавливание груди, трясет. Надо что-то сделать. Например, задолбать вопросами.
Тревожные люди часто пытаются "прочитать" мысли окружающих, анализируя выражение лица и каждую их фразу. Воображение на максимум.
Что будет, если оставить все как есть?
Если не обращать внимание на эти мысли и чувства, тревога может усугубиться:
1️⃣ Недопонимание в отношениях.
2️⃣ Медленная потеря доверия.
3️⃣ Усталость от себя и тревоги.
4️⃣ Ощущение ненужности.
В терапии я учу наблюдать и замечать "о чем думаешь?". Сначала шок от осознания. Потом, конечно, учимся рационально думать, объяснять партнеру, что происходит.
Если видим, что мешает прошлое, работаем на отпускание травм.
Работа не быстрая, но меняет жизнь.
Какая самая странная ситуация с вашими додумками была у вас, которая в итоге не оправдала себя?
Чуть позже расскажу свою, если будут 🔥
Ошибка, которая стоила мне 10 лет жизни
Десять лет назад я переживала кризис: закончила длительные отношения, уволилась с работы, поругалась со всеми.
Решила уехать в Таллин, позвав с собой близкого друга. В то время мне было не до веселья, и я зачем-то свои проблемы вымещала на него. Тогда я не была такой осознанной и все понимающей.
Под конец поездки я села отдельно в автобусе к дому, попрощалась холодно.
Через время я поработала со своей головой. Написала ему, узнать как он. Он ответил холодно. Я поняла, что не хочет общаться. По своей вине я потеряла друга.
Спустя время мы добавили друг друга в соц.сетях. Коротко общались.
В этом году я поехала в Армению, где он сейчас живет, и мы встретились. Я объяснила ситуацию и извинилась, на что он удивился: "Я не понял, что произошло, и почему ты отстранилась".
Когда я спросила, почему он не писал, он ответил: "Ты вышла замуж, и мне показалось некрасиво писать тебе".
Понимаете? Каждый придумал свое. Решил за другого. И дружбе на 10 лет пришел конец.
Давайте поможем Олесе - путешественнице. Как можно было разрешить эту ситуацию?
Десять лет назад я переживала кризис: закончила длительные отношения, уволилась с работы, поругалась со всеми.
Решила уехать в Таллин, позвав с собой близкого друга. В то время мне было не до веселья, и я зачем-то свои проблемы вымещала на него. Тогда я не была такой осознанной и все понимающей.
Под конец поездки я села отдельно в автобусе к дому, попрощалась холодно.
Через время я поработала со своей головой. Написала ему, узнать как он. Он ответил холодно. Я поняла, что не хочет общаться. По своей вине я потеряла друга.
Спустя время мы добавили друг друга в соц.сетях. Коротко общались.
В этом году я поехала в Армению, где он сейчас живет, и мы встретились. Я объяснила ситуацию и извинилась, на что он удивился: "Я не понял, что произошло, и почему ты отстранилась".
Когда я спросила, почему он не писал, он ответил: "Ты вышла замуж, и мне показалось некрасиво писать тебе".
Понимаете? Каждый придумал свое. Решил за другого. И дружбе на 10 лет пришел конец.
Давайте поможем Олесе - путешественнице. Как можно было разрешить эту ситуацию?
Это он не прав!
Хоть больше всего под постом вы поставили 🤔, но именно с такими проблемами приходят к психологу.
Неумение общаться.
Не слышать друг друга.
Решать в своей голове за другого.
Ожидать что-то, но не говорить.
Быть уверенным, что догадается.
Навязывать свои выводы.
Недопонимания, додумывания, обиды, сценарий решения в голове всегда негативный.
Если не работать над коммуникацией, конфликты будут повторяться из раза в раз. Отношения будут ухудшаться. Один конфликт будет вести к постоянному напоминанию других ситуаций. Истощены вы, истощен партнер. Вопрос - как расстаться уже?
А что делать то?
Учиться общаться.
Меньше вовлекаться в тупые дискуссии и быстро их останавливать. Понимать, где уже слать нахер, а где действительно вы не правы. Прекратить играть «кто виноват» и давать время каждому высказаться.
Быстро замечать, что именно вас вывело на эмоции и самому себя успокоить, чтобы не орать и срывать голос.
Именно это принесет результаты в виде спокойствия и адекватного окружения ( или вы сами станете адекватным для других).
Я вижу, как люди желают сохранить отношения и действительно учатся этому. И у них получается.
Главный секрет успеха правда - заинтересованность обоих.
Но если начать с себя, то этот навык в любом случае останется с вами.
Конечно, всегда проще со специалистом. Он подсветит то, как вы реагируете. И вместе с вами будет учить вас общаться.
Записаться на консультацию @oskretneva
Хоть больше всего под постом вы поставили 🤔, но именно с такими проблемами приходят к психологу.
Неумение общаться.
Не слышать друг друга.
Решать в своей голове за другого.
Ожидать что-то, но не говорить.
Быть уверенным, что догадается.
Навязывать свои выводы.
Недопонимания, додумывания, обиды, сценарий решения в голове всегда негативный.
Если не работать над коммуникацией, конфликты будут повторяться из раза в раз. Отношения будут ухудшаться. Один конфликт будет вести к постоянному напоминанию других ситуаций. Истощены вы, истощен партнер. Вопрос - как расстаться уже?
А что делать то?
Учиться общаться.
Меньше вовлекаться в тупые дискуссии и быстро их останавливать. Понимать, где уже слать нахер, а где действительно вы не правы. Прекратить играть «кто виноват» и давать время каждому высказаться.
Быстро замечать, что именно вас вывело на эмоции и самому себя успокоить, чтобы не орать и срывать голос.
Именно это принесет результаты в виде спокойствия и адекватного окружения ( или вы сами станете адекватным для других).
Я вижу, как люди желают сохранить отношения и действительно учатся этому. И у них получается.
Главный секрет успеха правда - заинтересованность обоих.
Но если начать с себя, то этот навык в любом случае останется с вами.
Конечно, всегда проще со специалистом. Он подсветит то, как вы реагируете. И вместе с вами будет учить вас общаться.
Записаться на консультацию @oskretneva
Клуб тревожников | Психотерапия с пользой
Дата следующей встречи группы поддержки 03.11.2024 в 11.00 по Москве. Встреча проходит в Zoom. Ссылка будет в комментариях здесь за 1 час до начала. Закреплю это сообщение. Продолжительность ~ 2х часа в зависимости от количества участников. Чаще всего…
Ссылка на встречу тут⬆️ в 11.00 по Москве жду вас
Forwarded from Марго Доманова|Матюкова
Может ты тоже захочешь попробовать или кому-то из девочек поможет?
Вот эта мини объединение
https://www.tgoop.com/+RDQnord1Lws3OGFi
Время шагать к новым мечтам =)
Это Наш КлубОК
Мечтаем и Делаем вместе.
КлубОК - это дружеский клуб мягкой и уютной поддержки.
Исполним свои мечты
Вместе не страшно
Мы тут собрались, чтобы поддерживать друг друга в любых начинаниях! Ура!
Бывает такое, что очень чего-то хочется сделать, но не как себя не собрать и не соскрести. Давайте попробуем вместе.
Все это на добровольных началах, жестких правил нет. Будем ориентироваться по ходу дела =) Предложения любого рода приветствуются.
Вот эта мини объединение
https://www.tgoop.com/+RDQnord1Lws3OGFi
Время шагать к новым мечтам =)
Это Наш КлубОК
Мечтаем и Делаем вместе.
КлубОК - это дружеский клуб мягкой и уютной поддержки.
Исполним свои мечты
Вместе не страшно
Мы тут собрались, чтобы поддерживать друг друга в любых начинаниях! Ура!
Бывает такое, что очень чего-то хочется сделать, но не как себя не собрать и не соскрести. Давайте попробуем вместе.
Все это на добровольных началах, жестких правил нет. Будем ориентироваться по ходу дела =) Предложения любого рода приветствуются.
Telegram
КЛУБОК. мотивационный клуб мягкой и уютной поддержки по достижению своих целей
КлубОК
Мечтаем и Делаем вместе.
КлубОК - это дружеский клуб мягкой и уютной поддержки.
Вместе не страшно 😉
В начале каждого месяца ставим цель и движемся к ней, каждый в своем темпе.
Мы тут собрались чтобы поддерживать друг друга в любых начинаниях!
Мечтаем и Делаем вместе.
КлубОК - это дружеский клуб мягкой и уютной поддержки.
Вместе не страшно 😉
В начале каждого месяца ставим цель и движемся к ней, каждый в своем темпе.
Мы тут собрались чтобы поддерживать друг друга в любых начинаниях!
Вас все равно обсудят и осудят
Разве плохо пытаться понравиться людям?
Нет. Мы следуем правилам, чтобы быть частью общества. Мы привлекаем внимание, общаемся, чтобы у нас были отношения, друзья, работа.
Проблема начинается, когда "весь мир меня должен принять".
Он посмотрел не так.
Она не довольна моей работой.
Мне оставили негативный комментарий.
Моя шутка тупая.
Постепенно страхов становится больше. Постоянная попытка просканировать пространство истощает. И человек принимает решение изолироваться от общества. Меньше проводит время с друзьями. Перестает участвовать активно в рабочих вопросах. А уж про стремление пробовать новое - исключено.
Нарастает социальная изоляция. Появляется ощущение ненужности и потеря смысла.
Не очень перспективно?
Но именно в таком состоянии и доходят до меня люди.
К сожалению, я направляю сначала к психиатру, а потом уже начинаем работу над возвращением к социальной жизни.
Лучше не доводить до такой крайности. А вовремя обратиться за помощью.
В Японии есть название такого расстройства. "Хикикомори". У нас ставят разные виды тревожно - депрессивных расстройств.
Разве плохо пытаться понравиться людям?
Нет. Мы следуем правилам, чтобы быть частью общества. Мы привлекаем внимание, общаемся, чтобы у нас были отношения, друзья, работа.
Проблема начинается, когда "весь мир меня должен принять".
Он посмотрел не так.
Она не довольна моей работой.
Мне оставили негативный комментарий.
Моя шутка тупая.
Постепенно страхов становится больше. Постоянная попытка просканировать пространство истощает. И человек принимает решение изолироваться от общества. Меньше проводит время с друзьями. Перестает участвовать активно в рабочих вопросах. А уж про стремление пробовать новое - исключено.
Нарастает социальная изоляция. Появляется ощущение ненужности и потеря смысла.
Не очень перспективно?
Но именно в таком состоянии и доходят до меня люди.
К сожалению, я направляю сначала к психиатру, а потом уже начинаем работу над возвращением к социальной жизни.
Лучше не доводить до такой крайности. А вовремя обратиться за помощью.
В Японии есть название такого расстройства. "Хикикомори". У нас ставят разные виды тревожно - депрессивных расстройств.