⏳ Адаптируйте готовый план к реальным условиям
Вы можете составить идеальный план, но обстоятельства часто меняются и могут помешать достижению цели. Поэтому так важно адаптироваться. Если появляются новые обстоятельства или меняются другие условия, пересматривайте план и смело вносите коррективы.
Например, вы читаете книги о тайм-менеджменте в печатном варианте и продвигаетесь очень медленно, потому что не можете носить их с собой. Попробуйте читать в приложении для чтения книг на телефоне или слушать аудиоверсию.
#советы
Вы можете составить идеальный план, но обстоятельства часто меняются и могут помешать достижению цели. Поэтому так важно адаптироваться. Если появляются новые обстоятельства или меняются другие условия, пересматривайте план и смело вносите коррективы.
Например, вы читаете книги о тайм-менеджменте в печатном варианте и продвигаетесь очень медленно, потому что не можете носить их с собой. Попробуйте читать в приложении для чтения книг на телефоне или слушать аудиоверсию.
#советы
💻 MyLifeOrganized
Приложение с лёгким интерфейсом поддерживает все функции качественного планировщика задач:
▪️оформление списков;
▪️добавление подзадач;
▪️заметок;
▪️тегов;
▪️и напоминаний.
Создать сразу несколько списков или обсудить задачу с коллегами получится. Если у вас задач много, лучше выбрать какое-то другое решение. Но если нужна программа без лишних функций и для планирования личных дел, то MyLifeOrganized может вам понравиться.
Предусмотрена функция напоминания по месту — оно появляется, когда вы оказались по определённому адресу. Есть поддержка управления задачами при помощи жестов, которая не встречалась ни в одном из рассмотренных планировщиков.
#программы
Приложение с лёгким интерфейсом поддерживает все функции качественного планировщика задач:
▪️оформление списков;
▪️добавление подзадач;
▪️заметок;
▪️тегов;
▪️и напоминаний.
Создать сразу несколько списков или обсудить задачу с коллегами получится. Если у вас задач много, лучше выбрать какое-то другое решение. Но если нужна программа без лишних функций и для планирования личных дел, то MyLifeOrganized может вам понравиться.
Предусмотрена функция напоминания по месту — оно появляется, когда вы оказались по определённому адресу. Есть поддержка управления задачами при помощи жестов, которая не встречалась ни в одном из рассмотренных планировщиков.
#программы
🗓 Признавайте позитивное влияние выхода из зоны комфорта
Все великие вещи случались за пределами зоны комфорта. Хотя бы потому, что мозг начинает бешено работать именно в те моменты, когда перед нами незнакомая ситуация.
Выясните, чего боитесь больше всего (это должны быть не опасные для жизни вещи) и просто делайте их.
Анализируйте как именно частый выход из зоны комфорта повышает уверенность, меняет мысли и заставляет чувствовать себя живым и настоящим.
#планинг
Все великие вещи случались за пределами зоны комфорта. Хотя бы потому, что мозг начинает бешено работать именно в те моменты, когда перед нами незнакомая ситуация.
Выясните, чего боитесь больше всего (это должны быть не опасные для жизни вещи) и просто делайте их.
Анализируйте как именно частый выход из зоны комфорта повышает уверенность, меняет мысли и заставляет чувствовать себя живым и настоящим.
#планинг
📖 Владимир Якуба «Самодисциплина 2.0»
Если все системы тайм-менеджмента давно изучены, а время продолжает утекать сквозь пальцы, попробуйте ознакомиться с методикой Владимира Якуба «Самодисциплина 2.0».
Особенность книги — небольшие практические задания в конце каждой главы, которые помогут медленно, но уверенно навести порядок в работе и жизни.
Книга вряд ли подойдёт тем, кто предпочитает резкие перемены, но те, кто никак не может «начать новую жизнь с понедельника», оценят подход одного из лучших бизнес-тренеров России.
#книги
Если все системы тайм-менеджмента давно изучены, а время продолжает утекать сквозь пальцы, попробуйте ознакомиться с методикой Владимира Якуба «Самодисциплина 2.0».
Особенность книги — небольшие практические задания в конце каждой главы, которые помогут медленно, но уверенно навести порядок в работе и жизни.
Книга вряд ли подойдёт тем, кто предпочитает резкие перемены, но те, кто никак не может «начать новую жизнь с понедельника», оценят подход одного из лучших бизнес-тренеров России.
#книги
🎡 Колесо жизни
Баланс в жизни возможен, если вы управляете своим настоящим и будущим, управляете своим временем.
Когда вы определяете, чему уделить внимание, тогда вам просто привести свою жизнедеятельность к балансу.
#колесожизни
Баланс в жизни возможен, если вы управляете своим настоящим и будущим, управляете своим временем.
Когда вы определяете, чему уделить внимание, тогда вам просто привести свою жизнедеятельность к балансу.
#колесожизни
⏳ Используйте время в дороге
Сейчас продуктивно провести время можно даже в дороге, благодаря технологиям. Они позволят проверить рабочую почту, расставить те же приоритеты в задачах или коротко ответить на письма.
Если вы едете на встречу, в такси можно пробежаться по плану презентации и обозначить акценты.
#советы
Сейчас продуктивно провести время можно даже в дороге, благодаря технологиям. Они позволят проверить рабочую почту, расставить те же приоритеты в задачах или коротко ответить на письма.
Если вы едете на встречу, в такси можно пробежаться по плану презентации и обозначить акценты.
#советы
💻 ToDo
ToDo – популярное и мощное приложение для планирования дел. В нем можно синхронизировать с облачными хранилищами. Составляешь список покупок, открываешь доступ членам семьи, кто купил товар – вычёркивает его из списка, и все это видят.
Что ещё приятно: задачи можно сортировать, ставить приоритеты, выполнять по ним поиск. Также есть возможность добавить местоположение на карте.
Если предстоит встреча, можно быстро посмотреть, в какую часть города ехать – это позволяет значительно сэкономить время.
#программы
ToDo – популярное и мощное приложение для планирования дел. В нем можно синхронизировать с облачными хранилищами. Составляешь список покупок, открываешь доступ членам семьи, кто купил товар – вычёркивает его из списка, и все это видят.
Что ещё приятно: задачи можно сортировать, ставить приоритеты, выполнять по ним поиск. Также есть возможность добавить местоположение на карте.
Если предстоит встреча, можно быстро посмотреть, в какую часть города ехать – это позволяет значительно сэкономить время.
#программы
⏳ Делайте только важное
Ваших дел всегда больше, чем вы можете сделать. Просто примите это. При этом человеческий мозг выбирает более легкие задачи. В тоже время — важные и сложные задачи — висят мечом в памяти.
Поэтому люди занятые, но не продуктивные. В силу социальных инстинктов нам некомфортно отказывать просящим помочь с какой-то задачей, которая важна им, но не важна вам. В итоге, вы делаете много движений, у вас много обязательств. Но не продвигаетесь к вашей цели.
Осознайте, что важно для вас, определите ваши ценности. Если задача — не подпадает под ваши ценности — сразу говорите ей «нет». Безжалостно убирайте все неважное. Вы отлично проживете говоря «нет» для 90% ваших обычных задач.
#советы
Ваших дел всегда больше, чем вы можете сделать. Просто примите это. При этом человеческий мозг выбирает более легкие задачи. В тоже время — важные и сложные задачи — висят мечом в памяти.
Поэтому люди занятые, но не продуктивные. В силу социальных инстинктов нам некомфортно отказывать просящим помочь с какой-то задачей, которая важна им, но не важна вам. В итоге, вы делаете много движений, у вас много обязательств. Но не продвигаетесь к вашей цели.
Осознайте, что важно для вас, определите ваши ценности. Если задача — не подпадает под ваши ценности — сразу говорите ей «нет». Безжалостно убирайте все неважное. Вы отлично проживете говоря «нет» для 90% ваших обычных задач.
#советы
🗓 Определите одну долгосрочную цель и работай над ней в течение часа каждый день
Разбей свои планы на небольшие кусочки и сосредоточься на выполнении каждого из них. Первые шаги действительно очень трудные, но любой великий путь начинается именно с них.
Ежедневно трать час своего времени, работая над тем, что всегда хотел сделать. Это будет история о том, как небольшая мечта становится реальностью.
#планинг
Разбей свои планы на небольшие кусочки и сосредоточься на выполнении каждого из них. Первые шаги действительно очень трудные, но любой великий путь начинается именно с них.
Ежедневно трать час своего времени, работая над тем, что всегда хотел сделать. Это будет история о том, как небольшая мечта становится реальностью.
#планинг
📖 Тимоти Феррис «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе»
Каждый из нас не раз слышал красивые фразы о том, что жить нужно здесь и сейчас, нельзя откладывать жизнь назавтра и т. п. Это правда. Однако, реальность такова, что почти каждый человек занят строительством собственного будущего, жертвуя при этом своим настоящим.
Как же сделать так, чтобы начать наслаждаться жизнью здесь и сейчас? Автор книги делится опытом отказа от «синдрома отложенной жизни». Тимоти Феррис доказывает, что грамотное распределение времени — это путь к свободе.
Свобода передвижения, действий, распоряжения своим капиталом, который регулярно только увеличивается, ведь его владелец работает эффективно!
#книги
Каждый из нас не раз слышал красивые фразы о том, что жить нужно здесь и сейчас, нельзя откладывать жизнь назавтра и т. п. Это правда. Однако, реальность такова, что почти каждый человек занят строительством собственного будущего, жертвуя при этом своим настоящим.
Как же сделать так, чтобы начать наслаждаться жизнью здесь и сейчас? Автор книги делится опытом отказа от «синдрома отложенной жизни». Тимоти Феррис доказывает, что грамотное распределение времени — это путь к свободе.
Свобода передвижения, действий, распоряжения своим капиталом, который регулярно только увеличивается, ведь его владелец работает эффективно!
#книги
🚀 Следите за своим временем в интернете
Попробуйте сейчас вспомнить любой из ваших дней, когда время очень быстро пролетело. На сто процентов уверен, что этот день вы полностью провели за компьютером в интернете. Дело в том, что в интернете, а особенно в социальных сетях, мы получаем большое количество информации, а чем больше этой информации поступает в поле нашего внимания, тем быстрее летит время.
Александр Верещагин
#началонедели
Попробуйте сейчас вспомнить любой из ваших дней, когда время очень быстро пролетело. На сто процентов уверен, что этот день вы полностью провели за компьютером в интернете. Дело в том, что в интернете, а особенно в социальных сетях, мы получаем большое количество информации, а чем больше этой информации поступает в поле нашего внимания, тем быстрее летит время.
Александр Верещагин
#началонедели
⏳ Работайте в правильное время
Если некоторое время понаблюдать за своим организмом, каждый человек сможет определить собственные биоритмы, в том числе и часы, на которые приходится пик активности. Именно в это время можно работать с максимальной эффективностью.
Таким образом удастся успеть многое за небольшой промежуток времени.
Каждая задача — пожирает нашу силу воли. Сила воли обычно максимальна с утра и постепенно растрачивается в течении дня, но бывают исключения.
Поэтому оптимально решать самую важную и сложную задачу — прямо с утра. Без отвлечения на неважные «приятные» задачи.
#советы
Если некоторое время понаблюдать за своим организмом, каждый человек сможет определить собственные биоритмы, в том числе и часы, на которые приходится пик активности. Именно в это время можно работать с максимальной эффективностью.
Таким образом удастся успеть многое за небольшой промежуток времени.
Каждая задача — пожирает нашу силу воли. Сила воли обычно максимальна с утра и постепенно растрачивается в течении дня, но бывают исключения.
Поэтому оптимально решать самую важную и сложную задачу — прямо с утра. Без отвлечения на неважные «приятные» задачи.
#советы
🚀 Пересматривайте свои задачи
Самый простой способ выбраться из ямы – перестать её копать. Если твои текущие дела не продвигают тебя к цели, значит, они не нужны. Это сурово, но кое-что придётся выбросить.
Матвей Северянин
#началонедели
Самый простой способ выбраться из ямы – перестать её копать. Если твои текущие дела не продвигают тебя к цели, значит, они не нужны. Это сурово, но кое-что придётся выбросить.
Матвей Северянин
#началонедели
⏳ Как пополнить когнитивный ресурс и укрепить самодисциплину
Когнитивный ресурс зависит от нутриентов. К ним относится глюкоза и другие простые сахара. Поэтому в течение дня полезно съесть какой-нибудь фрукт или выпить стакан сока.
Второй способ пополнить запасы ресурса — небольшая разминка, во время которой наездник сможет отдохнуть. Это могут быть танцы, прогулка на воздухе или 10 минут йоги.
Чтобы в конце дня не чувствовать себя как выжатый лимон, делайте перерывы. Отложите телефон на несколько минут и помедитируйте, выпейте стакан воды или посмотрите в окно.
#советы
Когнитивный ресурс зависит от нутриентов. К ним относится глюкоза и другие простые сахара. Поэтому в течение дня полезно съесть какой-нибудь фрукт или выпить стакан сока.
Второй способ пополнить запасы ресурса — небольшая разминка, во время которой наездник сможет отдохнуть. Это могут быть танцы, прогулка на воздухе или 10 минут йоги.
Чтобы в конце дня не чувствовать себя как выжатый лимон, делайте перерывы. Отложите телефон на несколько минут и помедитируйте, выпейте стакан воды или посмотрите в окно.
#советы
💻 TopTracker
TopTracker - это офисное приложение, которые было разработано в первую очередь для фрилансеров.
Приложение не только следить сколько человек занимается работой, но и что он при этом делает: вся информация сохраняется в одном месте.
Приложение бесплатное и по использование никак не ограничено.
#программы
TopTracker - это офисное приложение, которые было разработано в первую очередь для фрилансеров.
Приложение не только следить сколько человек занимается работой, но и что он при этом делает: вся информация сохраняется в одном месте.
Приложение бесплатное и по использование никак не ограничено.
#программы
🗓 Создавайте несколько идей каждый день
Это могут быть самые безумные и сказочные идеи. Совершенно неважно, можно ли их применить в будущем.
Важно приучить свой мозг к тому, чтобы он выдавал что-то оригинальное и новое каждый день.
В конце месяца у вас будет сотни идей и состояние, в котором хочется придумывать еще и еще.
#планинг
Это могут быть самые безумные и сказочные идеи. Совершенно неважно, можно ли их применить в будущем.
Важно приучить свой мозг к тому, чтобы он выдавал что-то оригинальное и новое каждый день.
В конце месяца у вас будет сотни идей и состояние, в котором хочется придумывать еще и еще.
#планинг
🎡 Колесо жизни
Пора проанализировать, какие сферы жизни являются источником дискомфорта и понять какие действия нужны, чтобы стало больше счастья и меньше беспокойства.
Оцени текущее состояние каждой категории от 1 до 10 баллов по тому, насколько ты сейчас удовлетворен этой сферой своей жизни.
Подумай, какие действия приведут к тому, что "западающая" сфера твоей жизни заполнится? Постарайся делать, хотя бы одно маленькое действие, которое будет приближать тебя к гармонии.
#колесожизни
Пора проанализировать, какие сферы жизни являются источником дискомфорта и понять какие действия нужны, чтобы стало больше счастья и меньше беспокойства.
Оцени текущее состояние каждой категории от 1 до 10 баллов по тому, насколько ты сейчас удовлетворен этой сферой своей жизни.
Подумай, какие действия приведут к тому, что "западающая" сфера твоей жизни заполнится? Постарайся делать, хотя бы одно маленькое действие, которое будет приближать тебя к гармонии.
#колесожизни
⏳ Научитесь говорить «Нет»
Не берите на себя больше, чем сможете сделать. Если на вас пытаются «повесить» что-то ещё, когда вы занимаетесь уже полученными заданиями, твердо скажите «нет» или, если так сказать нет возможности, хотя бы перенесите новую задачу на более поздний срок.
Важно научиться отказывать и говорить «нет» задачам (и людям), которые не входят в число избранных. Это довольно некомфортно, но очень скоро вы поймете, что ничего плохого не случается, а ваша жизнь становиться комфортнее
#советы
Не берите на себя больше, чем сможете сделать. Если на вас пытаются «повесить» что-то ещё, когда вы занимаетесь уже полученными заданиями, твердо скажите «нет» или, если так сказать нет возможности, хотя бы перенесите новую задачу на более поздний срок.
Важно научиться отказывать и говорить «нет» задачам (и людям), которые не входят в число избранных. Это довольно некомфортно, но очень скоро вы поймете, что ничего плохого не случается, а ваша жизнь становиться комфортнее
#советы