Дела после длинных праздников многим даются тяжело. Со временем это нормализуется само собой, но вот несколько советов, которые помогут ускорить процесс ⤵
1️⃣ Наведи порядок на рабочем месте. Возможно, там скопилось много ненужного.
2️⃣ Сонливость посреди дня? Добавь физические нагрузки. Например, несколько упражнений с утра.
3️⃣ Позаботься о качестве сна. Ложись спать на полчаса раньше каждый день, пока не вернёшься в привычный режим.
4️⃣ Не требуй от себя многого. В первые рабочие стоит действовать, как в спортзале после долгого перерыва: нагружать себя постепенно.
5️⃣ Ну и не пропускай обед, чтобы настроение не портилось и силы быстро не заканчивались.
Адаптация может занять несколько дней или даже недель. Дай себе время освоиться и привыкнуть.
Дела после длинных праздников многим даются тяжело. Со временем это нормализуется само собой, но вот несколько советов, которые помогут ускорить процесс ⤵
1️⃣ Наведи порядок на рабочем месте. Возможно, там скопилось много ненужного.
2️⃣ Сонливость посреди дня? Добавь физические нагрузки. Например, несколько упражнений с утра.
3️⃣ Позаботься о качестве сна. Ложись спать на полчаса раньше каждый день, пока не вернёшься в привычный режим.
4️⃣ Не требуй от себя многого. В первые рабочие стоит действовать, как в спортзале после долгого перерыва: нагружать себя постепенно.
5️⃣ Ну и не пропускай обед, чтобы настроение не портилось и силы быстро не заканчивались.
Адаптация может занять несколько дней или даже недель. Дай себе время освоиться и привыкнуть.
A vandalised bank during the 2019 protest. File photo: May James/HKFP. bank east asia october 20 kowloon Image: Telegram. A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first. The SUCK Channel on Telegram, with a message saying some content has been removed by the police. Photo: Telegram screenshot.
from us
