tgoop.com/VITA_info_uz/1936
Last Update:
Shaolin, Arnold va Workout
🥋 Ko'pchiligimiz sportga qiziqamiz, shug'ullanamiz va baʼzida natijalarga pul tikib qimor ham o'ynagandirmiz.(essiz..)
Ha o'zi aslida sportdan foyda bormi.? shusiz ham yashash mumkinku degan hayol o'tadi. Ha yashash mumkin lekin hayotdagi muvaffaqiyat va sog'liq bo'lmagan holda.
🤔 Masalan: Arnold Shvarsenegr u nima qildi.?
U 2-jahon urushi tugashidan 2 yil oʻtib tug'ildi va 19 yoshidan boshlab endi rivojlanayotgan "Bodibilding" sportini dastlabki rekordchilari qatoriga qo'shildi. Hozirgilar kabi gormon ukollar va suniy hajm beruvchilar olib emas balki o'z harakati va mahsus oqsil va yeguliklar bilan niyyatga erishdi.
Va natijada aktyor, siyosatchi, biznesmen va 5 farzandni otasi bo'ldi.
Hozir esa oyoq va beli og'rimaydigan bu inson 74 yoshga kirdi.
Bu yoshida qon aylanishi uchun:
Geparin va Trokserutin mazlarini ham ishlatishga hojat yo'q chunki sport bilan shug'ullanadi.
To'g'ri...
🦾 Bodibilding mukammal sport turi emas agar u mukammal bo'lganda Arnold yurak sohasida operatsiyalarni o'tkazmagan bo'lardi demoqchimisiz. Buning sababi sport emas Arnoldni ko'p miqdorda oqsil yeyishi yurakni katallashtirib yuborgan. Shunday bo'lsa ham u hozir 200 kilogramm yukni bemalol ko'tara oladi.
🤷♂ Lekin sog'liq va inson bardoshini oshiruvchi mashqlar bilan "Shaolin" maktabi rohiblari shug'ullanganini ko'rib lol qoldim. Har qanday holatda ham "shkafdek" emas tezkor sportchilar kabi harakat qilishadi.
Ular hayotdagi barcha qiyinchiliklarga mos mashqlar o'ylab topishgan va hatto 80 yoshda ham sog'lig'ida muammo bo'lmaydi.
Ular sovuq suvda o'zini sekinlik bilan moslashtirib 10 gradus sovuqda ham qiynalmasdan suza olishadi.
(Agar biz ham o'zimizni sekinlik bilan mana shunday chiniqtirsak, gaz svet bo'lmasa ham qishda shamollash umuman bo'lmaydi. Hazil...)
🧐 Endi shu rohiblardan o'rganish uchun tog'da yashash kerakmi.?
🙅♂ Yo'q kerak emas yaqinda paydo bo'lgan "Workout" sport turi bundanda samarali va foydali. Bu sport turi bilan shugʻullansangiz butun tanangiz maksimal ishlay boshlaydi.
Deyarli barcha sport turini oʻzida jamlangan: Suzish, boks, yugurish, tosh ko'tarish, sakrash, akrobatika va davomi uzoq bo'lgan boshqalar.
Mashq maydoni ham odatda 1 gektardan 10 gektargacha maydondan iborat.
Bu sportda barcha sport turlaridan oz-ozdan shug'ullanasiz. (Hatto Kaskadyorlar ham havas qiladi bu sportchilarga.)
Yaqinda bizda Andijonda ham paydo bo'lsa kerak hozircha faqat Toshkent da bor. (Qiziqayotgan bo'lsangiz internetda kichikroq zallarda shug'ullanish uchun mashqlar to'plami va maslahatlar bor.)
☝️ Aytmoqchimizki sportda sog'liq uchun shug'ullaning "shkafdek" ko'rinish uchun emas.
💁♂ Agar siz ham shu kabi shiddatli va davomiy sport turlari bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz tabiiyki muskullar charchashi kuzatiladi shu holatda:
👉 Levokarnitin vitamini
👉 Magniy B6 tabletkasi
👉 Kalsiy D3 tabletka yoki parashokidan
👉 Geparin va Trokserutin mazidan
Foydalansangiz mashqlar tanada og'riq paydo qilmay qo'yadi va yuqori natijalarga erishasiz.
VITAinfo.uz sogʻligʻingizga befarq boʻlmang...
P.s: sportchi tanishlarimizga joʻnatib qoʻyamiz.😉
BY Dorilar haqida malumot VITAinfo.uz 🌐
Share with your friend now:
tgoop.com/VITA_info_uz/1936