* احصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً. * تجنب تناول الكافيين والسكريات المضافة بشكل مفرط. * اشرب الكثير من الماء على مدار اليوم. * تناول وجبات خفيفة صحية خلال اليوم. * خذ فترات راحة قصيرة من العمل أو الدراسة كل ساعة. * حافظ على بيئة عمل أو دراسة منظمة ومريحة. بتطبيق هذا الروتين بانتظام، ستتمكن من تنشيط جسمك وعقلك وتحسين إنتاجيتك ومزاجك بشكل عام.
* احصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً. * تجنب تناول الكافيين والسكريات المضافة بشكل مفرط. * اشرب الكثير من الماء على مدار اليوم. * تناول وجبات خفيفة صحية خلال اليوم. * خذ فترات راحة قصيرة من العمل أو الدراسة كل ساعة. * حافظ على بيئة عمل أو دراسة منظمة ومريحة. بتطبيق هذا الروتين بانتظام، ستتمكن من تنشيط جسمك وعقلك وتحسين إنتاجيتك ومزاجك بشكل عام.
Earlier, crypto enthusiasts had created a self-described “meme app” dubbed “gm” app wherein users would greet each other with “gm” or “good morning” messages. However, in September 2021, the gm app was down after a hacker reportedly gained access to the user data. There have been several contributions to the group with members posting voice notes of screaming, yelling, groaning, and wailing in different rhythms and pitches. Calling out the “degenerate” community or the crypto obsessives that engage in high-risk trading, Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared this group on his Twitter. He wrote: “hey degen, are you stressed? Just let it out all out. Voice only tg channel for screaming”. Content is editable within two days of publishing Telegram is a leading cloud-based instant messages platform. It became popular in recent years for its privacy, speed, voice and video quality, and other unmatched features over its main competitor Whatsapp. Ng, who had pleaded not guilty to all charges, had been detained for more than 20 months. His channel was said to have contained around 120 messages and photos that incited others to vandalise pro-government shops and commit criminal damage targeting police stations.
from us
