tgoop.com/YanabeeTaN/5606
Last Update:
النوم جيداً 💤
—— #يخص_الطفل 👦🏻 ——
يحتاج الجسم يومياً ثمان ساعات من النوم ليلاً، لذا يتوجب أن تخلد للنوم كل ليلة في وقت مبكر - تجنب السهر - وقبل الخلود إلى النوم احرص على دخول دورة المياه وإفراغ المثانة من البول، واحرص على أن تنام على الجهة اليمنى.
▪️ تجنب الآتي: تناول كميات كبيرة السوائل مثل الماء والعصائر والشاي والقهوة، تناول وجبة عشاء ثقيلة، النوم على البطن.
—— #بين_المربي_والطفل 👨👩👧👦 ——
💡 #إضاءة_تربوية: هناك علاقة وطيدة بين الطفل الذي يملك عادة النوم الصحية وبين التفوق الدراسي، فالنوم الجيد ليلاً - كماً ونوعاً - له أثر إيجابي على قدرة الطفل على التركيز خلال التعلم، بالإضافة إلى حفاظه على سلامة دماغه من آثار السهر الطويل ليلاً.
👤 #دور_المربي: احرص على إطفاء الأنوار عند نوم الأطفال وذلك لأن النوم تحت الضوء لا يعطي الجسم الراحة المطلوبة، ونبه أطفالك إلى الامتناع عن النوم على البطن والحرص على النوم على الشق الأيمن.
▫️ من الأساليب التي تساعد على الانضباط في مواعيد النوم أن يكون لدى أحد الوالدين موعداً مع القراءة سوياً قبل النوم، وتخصيص كتاب يحتوي على مجموعة من القصص يتداول الوالدين مع ابنهما القراءة قبل النوم.
—— #الهدف_السلوكي 🎯 ——
بعد هذا الدرس يتوجب على طفلك أن:
▫️ يذهب إلى النوم في وقت مبكر كل ليلة
▫️ يحرص على النوم على شقه الأيمن
▫️ يدخل دورة المياه قبل النوم
🔗 #رابط_الموضوع
yanabeeta.com/?p=2493
#صحة_الطفل (١٤)
╮ا 👦🏻 نماء - تربية وبناء 👧🏻 ا╭
▫️ تيليـقـرام www.tgoop.com/YanabeeTan
واتسب wa.me/967702242300
إكــــس twitter.com/YanabeeTa
فيس facebook.com/YanabeeTan
إنستا instagram.com/YanabeeTan
BY نماء - تربية وبناء 📊
Share with your friend now:
tgoop.com/YanabeeTaN/5606