🪁 Соғлик масаласида худбин бўлинг.

Носоғлом танада бахт ҳам севги ҳам ўзига яраша бўлади. Шу туфайли танангиз масаласида кучли инстинктларни ҳам енгиб ўтишингиз керак. Кўпинча даволанишимиз ва фарзандимизга оёқ кийим сотиб олиш масаласи кўтарилганда фарзандимиз тарафга оғиб кетамиз. Бу нотўғри.

Фикрим ғалатидай бўлиши мумкин аммо энг биринчи дўстингиз танангиз. Бошқа ҳамма алохида тана ва алохида мияга эга. Уларнинг дўстлари бор.

Соғлом тана масаласида худбин бўлинг. Бугунги худбин бўлмаслик албатта афсусланишга олиб келади. Кейинчалик вақт ва моддий имконият бўлганда барибир айрим соғломликлар қайтмайди.

Ўйлаб кўринг.

@acramov 👈 обуна бўлинг

💁‍♂ Эркак киши тестастеронни текширтириб туриши керак.

Хаётдаги амбициялар, мақсадларни махкам тутиш кўпинча бизнинг гармонал фонимизга боғлиқ. Тестостерон камайишини белгилари кўп. Масалан, эрталаб уйғониб яна озроқ ётишни исташ ҳам яққол белгиси.

7-8 соат уйқудан кучга тўлиб уйғонмаслик гармонал фон нотўғри ишлаётганини англатади.

Вақт ва пул ажратинг қадрли эркаклар.

@acramov 👈 обуна бўлинг

🗣Простата бези касалликлари инсон сексуаллиги пасайишини 4-5 фоизгина холларда сабабчиси бўла олади..

Бу маълумотдан хулоса шуки радиода ва твда реклама қилаётган простатит дорилари аксарияти ёлғонга таянган.

@acramov 👈 обуна бўлинг

⚡️Сув миқдорини кўпроқ ичиш нимага фойдали?

Сув универсал эритувчи. Организмдаги жуда кўп жараёнлар нормал кечиши учун етарли даражада сув керак.

Мавзу катта. Сувни кўпроқ ичиш чекувчи ва зарарли моддалар билан ишловчиларга асқотади.

Зарарли моддалар билан сартарошлар, усталар, кузовшиклар ва хокозолар ишлайди.

Мееридан кўпроқ сув ичиш орқали организмдаги токсинларни ювиш осонроқ кечади. Жигардаги тозалов жараёнлари енгилроқ ўтади.

70 кг одам бир кунда 3 литр сув ичиши керак.

Айтганча, 10 литрлик ичимлик сувларини ўрганяпман. Натижаларни тез орада маълум қиламиз.

👉 @acramov 👈

ЗУККО ШИФОКОР ВА ЮРИСТ

Америкада ҳеч бир клиникага ишга кира олмаган хитойлик шифокор ўз клиникасини очиб, шифохона пештоқига “Шифо топганга хизмат 20 доллар, шифо топмасанг, 100 доллар компенсация!” дея ёзиб қўйди.

Эълонни кўрган юрист хитойликдан пул ишлаш мақсадида шифохонага кириб, таъм сезмаётганидан арз қилди. Хитой шифокор ҳамширасига 14 чи қутидаги доридан келтиришни буюрди.

Шифокор “юрист бемор” оғзига 3 томчи керосин томизиши билан юрист “тфу-у-у, бу керосинку!” деб бақирди.

Шифокор: “Сизнинг таъм билиш сезгингиз қайта ишга тушди, сиздан 20 доллар!”

Аламда қолган юрист бемор бир неча кундан кейин қайта ташриф буюрди ва хотирасидан шикоят қилди. Шифокор ҳамширага 14 чи қутидан дори олиб келишни буюрди.

Бемор “у қутида керосин бор эди!”- дея ҳайқирди.

Шифокор: “Сизнинг хотирангиз қайта тикланди, сиздан 20 доллар!”

Аламдан куйган юрист кейинги сафар шифокорга кўзидан шикоят қилиб келди.

Хитойлик шифокор бу сафар ожиз қолганини эълон қилиб, даво топмаган беморга 100 доллар беришини эълон қилди ва 20 долларлик купюра узатди.

Юрист бемор: “Ахир, бу 20 долларку!”

Шифокор: “Сизнинг кўриш қобилиятингиз тикланди, сиздан 20 доллар!”

2024 йил барчага фақат ва фақат табассум олиб келсин!

@acramov 👈 обуна бўлинг

🏝 Лимфа тозалаш дастури.

Организмда жигардан кейинги тозалов системаси бу лимфадир. Аммо кўпчилик бу система фаолиятига унча эътибор бермайди.

Кўп сонли мухлислар талабидан сўнг, уй шароитида лимфа тизимини зилол сувдай тозалаш усулларини бир дастурга жамладим.

Дастурда сиз

🏕 Лимфани тиқилганлик белгилари
🏕 Лимфа харакати ахамияти
🏕 Лимфа тозаловининг оддий ва мураккаб усулларини
🏕 Шифобахш дамламалар ва бошқа керакли маълумотларни оласиз.

Қўлланма электрон кўринишда. Ўз соғлига бефарқ бўлмаганлар учун.

Дастурга бонус сифатида келгусида аудио дастур ҳам қўшилади.

🛍 Нархи 99 000 сўм.

P/s Нархини мумкин қадар арзон қилишимиздан мақсад, кўпроқ киши фойдалансин.

Қўлланма сотуви бўйича админ 👇

@acroc

⚡️Активни угол фойдасини тўғри ичибгина сезиш мумкин.

Арзимаган пул турувчи ушбу дори ханузгача ўз обрўсини йўқотгани йўқ. Қорин дам бўлиши, овқатдан захарланишдан сўнг, озиш учун, алкогол ичишдан сўнг ва бошқа холатларда ишлатиш мумкин.

Ичиш қоидаси. Хар 15 кг га бир дона таблетка хисоблаб, кўп миқдордаги сув билан ичиб юбориш. Кўп миқдордаги сув уч стакан.

@acramov 👈 обуна бўлинг

👨‍🏫Ўзбекистонда иштаха бўғувчи дорилар таъқиққа тушган.

Таркибида сибутрамин бўлган дорилар нерв системасига кучли таъсир этувчи қаторида саналади.

Қуйидаги дориларни думи тугилганини сиз хам сезган бўлсангиз керак.


Reborn Ultimate
Lipotrim Ultra
«Сексуальная фигура»
Al-Sheikh
Fatzorb
Fatzorb Ultra
Fatzorb Plus
Spirulina
Arabic
Reduksin Layt
Kod S
Shafran diet
Gold Puma
«Блокатор жира»
Hot pepper
«Ферментаиз»
"Липоксин для похудения"
«Куаймый Extra»
Slim ultra (Samyun Wan)

✍ сотганларга жиноий иш очилади.

@acramov 👈 обуна бўлинг

🪁Японларни сири очилди.

Хуллас термосча Япониядаги болаларга боғчадалигадаёқ мажбурий бериб қўйилади. Ҳар битта болада шу идиш бўлиши шарт. Оддий кўчага ўйнагани чиқса ҳам ҳамма Япон боласининг қўлида кўришингиз мумкин. Эрталаб уйдан чиқаётганда тўлдириб бериб юборасиз, тугаб қолса, боғча опалари қайтадан тўлдириб қўйишади. Натижада, бола кун бўйи жуда кўп сув ичади. Бу матоҳни кўтариб юриш одати, Японларда боғча, мактаб, университет ҳаттоки ишлайдиган кап-катта одамларда ҳам шаклланган.

Боғчадан, мактабдан ўрганиб катта бўлган япониялик ишхонасида ҳам ўша матоҳни кўтариб юрадиган, кўп-кўп сув ичадиган бўлади.

Хоҳлаган емакхонага киринг, биринчи бўлиб муз солинган сув олиб келади. Дастурхон тузатишда ҳам кола, фанта, соклар эмас, сувга урғу берилади. Бу одатни бизда ҳам шакллантириш керак. Бизда оддий сувни кўп ичишни одатга айлантиришмаган. Хоҳлаган бирорта болага нима олиб берай десангиз, «Кола», «Сок», «Компот» дейди. Японнинг боласи «Сув» дейди.

Баҳодир Искандаров

@acramov 👈 обуна бўлинг

🪁Саудия Арабистонида 2024 йилги Ҳаж мавсумида 10 га яқин Ўзбекистон фуқароси вафот этган.

Aйни пайтда уларнинг қандай сабаб билан ҳаётдан кўз юмгани аниқ эмас.

Хабарга кўра, бу йилги Ҳаж зиёрати 14 июнь кунидан бошланиб, 19 июнь оқшомида тугади. Саудия Арабистони Статистика департаменти маълумотларига кўра, Ҳажда 1,8 миллион зиёратчи иштирок этган. Ўзбекистондан жами 15 130 нафар зиёратчи Ҳаж қилиш учун Саудияга борган.

Олдинроқ Саудия расмийлари 2024 йилги Ҳаж мавсумида 1300 дан ортиқ одам вафот этганини билдирганди. Ҳалок бўлганлар орасида бир неча кексалар ва сурункали касалликларга чалинганлар бор.

Бундан ташқари, Маккада Ҳаж кунларида жазирама иссиқ кузатилди. Шу тариқа, 17 июнь куни шаҳардаги Масжиди Аъзамда ҳаво ҳарорати Цельсий бўйича 51,8 даражага етган. Расмий ҳужжатлари бўлмаган зиёратчилар Ҳаж йўналиши бўйлаб кондиционер ўрнатилган иншоотларга кира олмагани айтилмоқда.

🪁 Умра ва Хажга юборадиган яқинларингизни аввало соғлиғини тикланг. Хамма ўз уйида ўлишни истайди.

@acramov 👈 обуна бўлинг

🪁Бассейнларда чўмилиш отит хавфини оширади.

Қулоқ инфекцияси ва қулоқ ички аппаратини яллиғланиши бу Отит дейилади. Чўмилиш хавфзаларида қулоққа инфекцияга моил сув киради ва жараён авжланади.

Имкон қадар болаларни қулоқларини беркитиб ёки сочиқ билан артиб ( пахтали таёқча билан эмас) қуритиш керак.

Катталар ҳам хавфдан холи эмас.

@acramov 👈 обуна бўлинг

🪁Иссиқда қон босими баландларга хавф ортади.

Чоралар:

1. Туз истемолини кескин чеклаш
2. Сувни хохишга қараб, кичик порциялар билан ичиш
3. Оғир овқатлардан тийилиш. Бўлиб ейиш
4. Алкоголдан тийилиш
5. Қаттиқ иссиққа чиқмаслик.

Яқинларингизда шундай хасталик бўлса огохлантиринг.

@acramov 👈 обуна бўлинг

Мултивитаминлар катталарга фойдаси шубха остида. Хавфли касалликларни қўзғатиши ва ўлим хавфи 4% ортиши аниқланди.

Хулоса : Керакли витаминни ичиш керак. Ёппасига мултивитамин ичиш шарт эмас.

@acramov 👈 обуна бўлинг

Меваларнинг фойдали хусусиятларини биласизми?

• Узум — юрак қон-томирлари учун фойдали.
• Ананас — артритдан ҳимоя қилади.
• Шафтоли — стресслар енгил ўтишига ёрдам беради.
• Олма — организмнинг инфекцияларга қарши курашувчанлигини таъминлайди.
• Тарвуз — юрак ва буйрак учун тавсия этилади.
• Апельсин — тери тузилишини майинлаштиради.
• Киви — суяк тўқималари учун фойдали.
• Банан — очлик ҳиссини бартараф этиш ва ошқозон яраларида фойдали.
• Манго — турли хилдаги ўсмаларнинг олдини олишга хизмат қилади

@acramov

Танаффус чўзилиб кетди, энди бошимиз билан иш ва ижодга шўнғиймиз.

Қадрли мухлис, саломат бўлинг.

@acramov

🎞Қозоғистон ССВ си дорилар нархини арзонлаштириш муаммоси билан жиддий шуғулланишни бошлади.

Аниқланишича, бозордаги ўртакашлар туфайли айрим дорилар ўз нархидан 2000% гача кўтарилиб сотилмоқда.

Масалан, дори 30 минг сўм турса уни 650 000 сўм қилиб сотилиш холатлари аниқланган.

🪁 Қозоғистон ССВ си бу масалани дори олиб кирувчи компанпияларга маълум нарх сиёсатини жорий қилиш , айрим дориларни давлатнинг ўзи , тўғридан тўғри сотувчидан олиб кириш билан ечмоқчи.

⚡️Ўзбекистонда мен айрим дориларни биламан, ўз нархидан 3000-8000% даражада сотилади.

Бизнинг ССВ миз хам, дори нархини арзонлаштириш бўйича охирига етмаган ва амали суст харакатларни амалга оширди.

Афсуски, халқ хануз шу суст харакатлар бадалини тўлаб яшамоқда.

@acramov 👈 обуна бўлинг

⚡️Германия Аллергикларга қандай ечимлар таклиф қилади.

Аллергия бу тиббиёт қаттиқ бош қотираётган касалликлардан бири. Биргина Германиянинг ўзида 10 млн ортиқ тиббий мурожатлар айнан аллергия туфайли.

Айниқса, куз ва бахордаги ўсимликлар гуллаши ёки табиий ўзгаришлар туфайли келиб чиқувчи аллергиялар ахолини катта қисмини изтиробларга солади.

🪴Шу туфайли Германия, мавсумий аллергия билан оғриганларга, ўзига тегишли бўлган бахово оролларга йўлланмалар бериш орқали ечим қилмоқда.

Беморларга имтиёзли йўлланмалар ва ўша оролларда махсус ресторан ва пансионатлар ташкил қилинган.

⚡️ Ўзбекистонда Зомин тоғларига йўлланма бериш тизими бор. Аммо жуда қийин, қиммат ва оддий халқ бунга кўпинча эриша олмайди.

Масалан, Шохимардон, Йигитпирим каби тоғли анклавларимизни мана шундай пансиотлар тармоғига айлантириш мумкин деб ўйлайман.

Аллергиклар 10 кун туриб келса ҳам анча вақтгача изтироблардан қутула оларди.

@acramov 👈 обуна бўлинг

👇Тиббий савол ва мурожатларни коментда қолдирамиз

Доктор Акрамов шу саволлар асосида постлар қилиб, каналга жойлайдилар.


❌ Ғийбатлар, кераксиз гаплар ёзилмасин

✅ Соғлом семириш ҳам аслида муаммо.

Озиш хақида кўп ёзаман. Аммо семириш ва вазн йиғиш ҳам бугунги кунда актуал муаммолардан бири.

Ўта озғин эркак ва аёллар ўзларининг қоматидан норози. Шланг, доска, столба, швабра каби лақаблардан зериккан шахс интернетдан тез вазн йиғиш сирларини излайди.

Афсуски, интернетда бугун ёлғончи препаратлар талайгина. Кўпчилиги иштаха очишни таъминлайди. Голливуд актёрлари 3 ойда 20-30 кгга семиришади.

Семириш учун қуйидагилар бўлиши керак

1. Моддалар алмашинуви яхшиланиши
2. Сарфдан кириш кўп бўлиши
3. Уйқу ва харакат активлиги меерлашиши, камайиши
4. Асаблар жойига келиши.

@acramov 👈 Обуна бўлинг

⚡️Ёш болалардаги мия ички босими ортиши холатлари кўпаймоқда.

Черепной деб ном олган ушбу холат туғруқни қийин кечиши, она хасталиги ва бошқа омиллар туфайли юзага келади.

Боладаги мия ички босимини ортиши болани асабий бўлиши, вақтида тинчланмаслиги, ривожланишдан ортда қолиши каби асоратлар билан кечади.

⚡️ Бу холатни одатда кучли педиатр ёки болалар неврологи даволайди. Асосан чоралар ортиқча суюқликни органимздан олиб чиқиб кетишга қаратилади.

Масалан, глицеринни 20 фоизли эритмаси ҳам шу мақсадда фойдаланилади.

@acramov 👈 обуна бўлинг