Как правильно сидеть на диете? 🎧
🎀Не ешь на диете лëд и воду. Так у тебя не хватит пищи и ты попадëшь в больницу. 🧊
🎀На диете в день пей три стакана воды💧
🎀На завтрак лучше всего есть кашу с фруктами🫐
🎀А на обед кушай салат из овощей🥒
🎀Ешь морковь, сельдерей и огурчики чаще🥬
🎀На ужин поешь рис с овощами💚
🎀На диете из питья употребляй воду, чай без сахара и сок (свежевыжатый) 🍊
🎀Делай тренеровку 30 мин-1 час🧘‍♂
🎀Выходи на пробежку🦊
🎀И гуляй 1 час минимум😘