tgoop.com/ai_psy/61
Last Update:
Терапевт: Добро пожаловать! Как вы себя чувствуете сегодня?
Клиент: Чувствую себя немного подавленным. Кажется, что я застрял в рутине и не могу найти выход.
Терапевт: Понимаю. Давайте попробуем исследовать это чувство. Когда вы говорите "застрял", что именно вы имеете в виду?
Клиент: Ну, я чувствую, что каждый день похож на предыдущий, и я не вижу смысла в том, что делаю.
Терапевт: Давайте попробуем немного замедлиться и сосредоточиться на этом чувстве. Где в теле вы ощущаете это "застревание"?
Клиент: Думаю, это в груди. Как будто что-то давит.
Терапевт: Хорошо. Попробуйте закрыть глаза и просто побудьте с этим ощущением. Что приходит вам в голову, когда вы сосредотачиваетесь на этом давлении?
Клиент: Я вижу образ себя, стоящего перед закрытой дверью. Я не знаю, как ее открыть.
Терапевт: Интересный образ. Как вы думаете, что может быть за этой дверью?
Клиент: Возможно, что-то новое и неизвестное. Я боюсь сделать шаг, но в то же время мне интересно.
Терапевт: Это естественно — испытывать страх перед неизвестным. Как вы могли бы поддержать себя в этом исследовании, чтобы сделать шаг вперед?
Клиент: Может быть, я мог бы начать с маленьких изменений, чтобы почувствовать себя более уверенно.
Терапевт: Отличная идея. Давайте подумаем, какие небольшие шаги вы могли бы предпринять, чтобы начать двигаться вперед.
BY ПсихоСфера: цифровой психиатр на связи
Share with your friend now:
tgoop.com/ai_psy/61