Алинамория

Что такое созависимые отношения на самом деле

Поскольку психология отношений — моя главная специализация в терапевтической практике, я часто слышу о созависимости. Лично я не люблю этот термин, но для удобства используем его, чтобы условно обозначить болезненную зависимость людей друг от друга. С пометкой, что это не диагноз и не расстройство.

Один из самых классных вопросов, которые мне задают об этом, звучит так:

⁉️ Является ли созависимость проблемой для людей в хороших отношениях? Ну нравится им проводить вместе 24/7, не могут они отлипнуть друг от друга. В чем проблема, если они довольны?

Это отличный вопрос и для исследования феномена созависимости, и для понимания ключевого мифа, который сбивает людей с толку.

❗️Миф такой: созависимость измеряется количеством времени, проведенным с другим человеком. Есть даже материалы о том, сколько часов в процентах человек должен отдавать партнеру, чтобы называться созависимым.

И это огромное заблуждение. Так же, как мы не можем сделать вывод о наличии анорексии у человека только по его весу, мы не можем утвердить зависимость только по количеству проведенного времени. Это может быть последствием, но никак не сутью.

Люди могут быть зависимы от других:
📌На расстоянии
📌При полном отсутствии отношений (их никогда не было)
📌При разрыве отношений (после расставания)
📌Не только в романтическом ключе, но и в дружеских, рабочих и любых других взаимоотношениях

Откуда же берется зависимость? И от чего на самом деле зависимы эти люди? Следите за руками.

🧩У Азалии огромные дефициты внутренних опор и ресурсов — скажем, она думает так: «Я не знаю, чего хочу в жизни, да и в целом ничего из себя не представляю. Мои успехи случайны, и сомневаюсь, нравится ли мне то, что я делаю».

🧩В ее жизни появляется Адриан. Он вдруг замечает, как много Азалия знает неочевидных фактов, восхищается ее вниманием к деталям, восторгается ее тягой к исследованию мира.

🧩Азалия в это сначала не очень верит, но мы помним, что ее дефициты велики. К тому же в какой-то момент Адриан делает нечто экстраординарное: говорит, что посмотрел весь сезон документалок на очень специализированную техническую тему по ее совету. И ему понравилось.

🧩Это был первый раз в жизни Азалии, когда человек явно демонстрировал свой интерес к тому, что она считает огромной частью своей жизни. И стыдной частью. Потому что этот интерес обесценивали все, начиная с родителей.

Что же с ней произошло? 👇

❤️100 реакций, и публикую продолжение. А пока вы можете вспомнить свои похожие ситуации и попробовать ответить на вопрос: Что мне давал этот другой человек?

www.tgoop.com/alinamory/1077

3.6K viewsАлина Толмачева, edited  May 2, 2024 at 10:09

Что такое созависимые отношения на самом деле

Поскольку психология отношений — моя главная специализация в терапевтической практике, я часто слышу о созависимости. Лично я не люблю этот термин, но для удобства используем его, чтобы условно обозначить болезненную зависимость людей друг от друга. С пометкой, что это не диагноз и не расстройство.

Один из самых классных вопросов, которые мне задают об этом, звучит так:

⁉️ Является ли созависимость проблемой для людей в хороших отношениях? Ну нравится им проводить вместе 24/7, не могут они отлипнуть друг от друга. В чем проблема, если они довольны?

Это отличный вопрос и для исследования феномена созависимости, и для понимания ключевого мифа, который сбивает людей с толку.

❗️Миф такой: созависимость измеряется количеством времени, проведенным с другим человеком. Есть даже материалы о том, сколько часов в процентах человек должен отдавать партнеру, чтобы называться созависимым.

И это огромное заблуждение. Так же, как мы не можем сделать вывод о наличии анорексии у человека только по его весу, мы не можем утвердить зависимость только по количеству проведенного времени. Это может быть последствием, но никак не сутью.

Люди могут быть зависимы от других:
📌На расстоянии
📌При полном отсутствии отношений (их никогда не было)
📌При разрыве отношений (после расставания)
📌Не только в романтическом ключе, но и в дружеских, рабочих и любых других взаимоотношениях

Откуда же берется зависимость? И от чего на самом деле зависимы эти люди? Следите за руками.

🧩У Азалии огромные дефициты внутренних опор и ресурсов — скажем, она думает так: «Я не знаю, чего хочу в жизни, да и в целом ничего из себя не представляю. Мои успехи случайны, и сомневаюсь, нравится ли мне то, что я делаю».

🧩В ее жизни появляется Адриан. Он вдруг замечает, как много Азалия знает неочевидных фактов, восхищается ее вниманием к деталям, восторгается ее тягой к исследованию мира.

🧩Азалия в это сначала не очень верит, но мы помним, что ее дефициты велики. К тому же в какой-то момент Адриан делает нечто экстраординарное: говорит, что посмотрел весь сезон документалок на очень специализированную техническую тему по ее совету. И ему понравилось.

🧩Это был первый раз в жизни Азалии, когда человек явно демонстрировал свой интерес к тому, что она считает огромной частью своей жизни. И стыдной частью. Потому что этот интерес обесценивали все, начиная с родителей.

Что же с ней произошло? 👇

❤️100 реакций, и публикую продолжение. А пока вы можете вспомнить свои похожие ситуации и попробовать ответить на вопрос: Что мне давал этот другой человек?

BY Алинамория