tgoop.com/almajdhospital1/13861
Last Update:
#في_الإنجاز
ملخص كتاب " إنجح من أجل نفسك "
يقدم الكتاب استراتيجيات وأساليب عملية لتحقيق النجاح الشخصي والمهني. يركز الكتاب على أهمية التطوير الذاتي وتجاوز العقبات النفسية لتحقيق الأهداف. من خلال فصوله المختلفة، يستعرض روبسون كيفية فهم الذات، تحديد الأهداف، التغلب على العقبات، وإدارة الوقت بفعالية.
1. فهم الذات
يتناول هذا الفصل أهمية التعرف على الذات وفهم القدرات والحدود الشخصية. يشجع على تحليل السلوكيات اليومية لفهم نمط الحياة وتعزيز الوعي الذاتي لتحديد الأهداف بدقة. على سبيل المثال، محمد الذي شعر بعدم الرضا في عمله، قام بتحليل يومياته واكتشف أنه يهدر الكثير من وقته في مهام غير مهمة. بعد إدراكه لذلك، بدأ في تنظيم وقته بشكل أفضل وركز على المهام التي تعزز مهاراته وتحقق له الرضا الوظيفي.
2. تحديد الأهداف
يركز هذا الفصل على كيفية وضع أهداف واضحة وقابلة للقياس باستخدام تقنيات مثل SMART (محددة، قابلة للقياس، قابلة للتحقيق، ذات صلة، ومحددة بوقت). يتحدث عن دور الأهداف في تحفيز الفرد وتوجيه طاقته نحو النجاح. أمل، على سبيل المثال، كانت ترغب في تحسين لياقتها البدنية، فقامت بوضع هدف محدد وهو الجري لمسافة 5 كيلومترات في 3 أشهر، وقسمت هذا الهدف إلى مهام صغيرة يومية وأسبوعية، مما ساعدها على تحقيق هدفها بطريقة منظمة ومجزية.
3. التغلب على العقبات
يناقش هذا الفصل كيفية التعرف على العقبات النفسية والجسدية التي تعيق التقدم، وتطوير استراتيجيات للتغلب عليها مثل التفكير الإيجابي والتخطيط المسبق. يوضح أهمية المرونة والتكيف مع الظروف المتغيرة. خالد، على سبيل المثال، كان يواجه صعوبة في إتمام مشروع كبير بسبب شعوره بالإحباط والضغط، ولكنه قرر استخدام تقنيات التفكير الإيجابي مثل التركيز على الإنجازات الصغيرة والتحدث مع مرشد مهني، وبفضل هذه الاستراتيجيات، تمكن من تجاوز إحباطه واستكمال مشروعه بنجاح.
4. إدارة الوقت
يتناول الفصل أهمية إدارة الوقت لتحقيق الأهداف بكفاءة، ويوضح كيفية استخدام تقنيات مثل جداول الأعمال والقوائم اليومية لتحديد الأولويات. يشير إلى أهمية التعامل مع المشتتات بفعالية والحفاظ على التركيز لتحقيق الإنتاجية العالية.
5. بناء علاقات فعالة
يتناول هذا الفصل أهمية بناء علاقات اجتماعية ومهنية قوية، وكيفية التواصل بفعالية مع الآخرين لتعزيز التعاون وتحقيق الأهداف المشتركة
رابط تحميل الكتاب
noor-book.com/pezni2
BY مستشفى المجد التخصصي
Share with your friend now:
tgoop.com/almajdhospital1/13861