tgoop.com/andSTBL/488
Last Update:
Понимание различных типов усталости, ключ к правильному выбору отдыха.
Прежде чем выбрать, как отдыхать, нужно разобраться от чего ты устал.
Если чувствуешь, что истощён, но физический отдых не помогает, придётся вспомнить, что ты делал в последнее время, где перетрудился, от чего именно устал и чего не хватает.
Какие виды усталости бывают:
1. Физическая, здесь любая чрезмерная нагрузка на тело
2. Умственная, когда приходится много думать над проблемами и решениями.
3. Эмоциональная, от переизбытка чувств и переживаний
4. Социальная, от чрезмерного общения на работе
5. Сенсорная, например, перегружены глаза от долгого сидения за компьютером
6. Творческая, когда ты выгорел, находишься в тупике
7. Духовная, когда теряешь смыслы.
Можно пройти тест, он правда на английском и будет пугать ошибками и блокировкой, но результат на почту придет
https://www.restquiz.com/quiz/rest-quiz-test/#quiz
Выбирай отдых с учетом конкретного типа усталости и своих уникальных потребностей.
BY Как отдыхать правильно
Share with your friend now:
tgoop.com/andSTBL/488