tgoop.com/annacheeta/10354
Last Update:
Мои любимые продукты для поддержания женского здоровья 😍
От сердца отрываю рекомендации на три полезных продукта, которые на 💯 могут улучшить гормональный фон каждой женщины.
Я для себя это ввела уже за правило. И некоторые жизненные моменты уже не воспринимаю так, чтобы о них рассказывать. Но когда я делала опрос о том, какие бы посты вам интересно было почитать, многие сказали, что интересна тема женского здоровья 🫶🏼
Поэтому я хочу рассказать про 3 суперфуда, которые очень полезны для поддержки женской гормональной системы
Чайная ложка масла ГХИ даст вашему организму субстрат для образования половых гормонов. Наши половые гормоны образуются из холестерина, поэтому масло ГХИ можно спокойно использовать для поддержки женского здоровья. Нормальный уровень гормонов профилактирует образование полипов, кист, возникновение эндометриоза и фиброзно-кистозной мастопатии.
Лен богат фитоэстрогенами. Именно льняное масло может поддерживать нормальный уровень эстрогенов, спасать от предменструального синдрома, который проявляется истеричностью, болью в груди и тд. Также льняное масло способствует повышению тургора кожи, улучшению ее эластичности и чистоты.
Каждому стоит ввести в свой рацион любые виды капусты. Мой любимый вид капусты - брокколи 🥦 Я люблю ее за свой вкус + за то, что можно приготовить ее в разном виде. Можно полить ее маслом ГХИ или льняным маслом > получится настоящий суперфуд для женской гормональной системы 🤌🏼
Брокколи и другие виды капусты богаты сульфорафаном. Это вещество положительно влияет на детоксикацию эстрогенов + помогает снижать количество "плохих эстрогенов" + улучшает в целом гормональный фон, профилактируя различные доброкачественные и даже злокачественные новообразования 👌🏼
Какие продукты для женского здоровья знаете / используете вы? 🤔
