Точка сборки

Начало

Итак. Я считаю, что любой человек, который пользуется смартфоном и не настроил себе защиту от непрошенных звонков и уведомлений, наносит себе огромный вред.

Он регулярно прерывает текущую деятельность: работу, разговор, размышления, и после прерывания вынужден снова погружаться в контекст — это дорого и долго, и не факт что получится (поток — очень хрупкое состояние).

Но самый тяжёлый системный вред, который многие не осознают — это пониженная самооценка. Неожиданно, правда? Всё просто. Наш мозг постоянно оценивает нашу популяционную ценность — насколько мы высоко сидим на социальном баобабе. Несложно догадаться, что чем мы более вольны в своих действиях, чем большую свободу мы ощущаем, тем более статусными мы себя чувствуем. И наоборот — раб, подчинённая особь, не может быть статусной по определению.

Кстати, именно поэтому многие очень зарабатывающие московские топ-менеджеры чувствуют себя лузерами и вынуждены обвешиваться статусными цацками (а ещё бухать, жрать антидепрессанты, сексоголить и прочее), чтоб хоть как-то это компенсировать. А всё потому, что назначенцы должны по требованию принимать позу покорности, все их привилегии временные и могут закончиться в любой момент по прихоти вышестоящего. Их мозг это считывает и постоянно сигнализирует кортизолом, мол, братюнь, ты всё равно сабмиссив, хоть и ошейник твой в стразиках.

И наоборот, человек свободный, не зависящий от чьей-то злой воли, чувствует себя замечательно и без миллионов.

Так вот. Если мы не хотим всю жизнь получать постоянный демедж от своей подчинённости чужой воле, стоит двигаться к суверенности. И это, в частности, означает взять под свой контроль своё внимание и свои коммуникации.

Каждый раз, когда мы смотрим на пикнувшее уведомление; каждый раз, когда нам кто-то звонит (даже если это любимая мама); каждый раз, когда мы прерываем беседу с виноватым видом "извини, мне надо ответить", мы чувствуем, как кто-то дёрнул нас за поводок. Мы чувствуем себя несвободными, а значит лузерами и вообще недостойными.

А теперь радикальный рецепт от Волкова, как получить немного свободы. Он не избавит, разумеется, от всех наших несвобод, но гарантированно улучшит жизнь его применившего (все мои знакомые, кто уже, рапортуют об улучшении самочувствия).

Действуем по принципу бородатых unix-админов "запрещено всё, что не разрешено".

Находим в телефоне режим "не беспокоить", включаем его и больше никогда (за редкими исключениями) не выключаем.

Далее, настраиваем список контактов-исключений: муж/жена, дети, родители, близкие друзья, адвокат. Это наш emergency access — люди, через которых, если что, нас можно достать. Всех этих людей надо проинформировать о том, что они в привилегированной группе и не должны пользоваться "служебным положением", звоня без серьёзной на то причины, а писать должны в режиме "отправить без звука", если не срочно. Если человек не понял — убираем из списка.

Цель в том, чтобы мы коммуницировали тогда, когда мы этого хотим, когда у нас "окно", а не когда этого хочется любому желающему. Поэтому телефон должен быть молчалив практически всегда, но если он пикнул и уж тем более зазвонил — это что-то важное и надо ответить (такое, если разобраться, бывает раз в месяц, а то и в год).

Т.к. телефон не беспокоит, мы сами, когда нам удобно (между задачами, не разрушая потока), его периодически посматриваем — отвечаем, перезваниваем. На практике общее количество дел не меняется, но теперь только мы решаем, как и когда реагировать на входящие, мы не разрушаем свой контекст и не чувствуем себя собакой на поводке, которую постоянно одёргивают.

Мы можем спокойно доесть, догулять, договорить, дочитать и доделать. Мы ощущаем себя более свободными и статусными.

Лучше включить "не беспокоить", чем купить Mate XT. Но ещё лучше и то, и другое.

www.tgoop.com/antonvolkov/175

7.5K viewsedited  Oct 11 at 18:50

Начало

Итак. Я считаю, что любой человек, который пользуется смартфоном и не настроил себе защиту от непрошенных звонков и уведомлений, наносит себе огромный вред.

Он регулярно прерывает текущую деятельность: работу, разговор, размышления, и после прерывания вынужден снова погружаться в контекст — это дорого и долго, и не факт что получится (поток — очень хрупкое состояние).

Но самый тяжёлый системный вред, который многие не осознают — это пониженная самооценка. Неожиданно, правда? Всё просто. Наш мозг постоянно оценивает нашу популяционную ценность — насколько мы высоко сидим на социальном баобабе. Несложно догадаться, что чем мы более вольны в своих действиях, чем большую свободу мы ощущаем, тем более статусными мы себя чувствуем. И наоборот — раб, подчинённая особь, не может быть статусной по определению.

Кстати, именно поэтому многие очень зарабатывающие московские топ-менеджеры чувствуют себя лузерами и вынуждены обвешиваться статусными цацками (а ещё бухать, жрать антидепрессанты, сексоголить и прочее), чтоб хоть как-то это компенсировать. А всё потому, что назначенцы должны по требованию принимать позу покорности, все их привилегии временные и могут закончиться в любой момент по прихоти вышестоящего. Их мозг это считывает и постоянно сигнализирует кортизолом, мол, братюнь, ты всё равно сабмиссив, хоть и ошейник твой в стразиках.

И наоборот, человек свободный, не зависящий от чьей-то злой воли, чувствует себя замечательно и без миллионов.

Так вот. Если мы не хотим всю жизнь получать постоянный демедж от своей подчинённости чужой воле, стоит двигаться к суверенности. И это, в частности, означает взять под свой контроль своё внимание и свои коммуникации.

Каждый раз, когда мы смотрим на пикнувшее уведомление; каждый раз, когда нам кто-то звонит (даже если это любимая мама); каждый раз, когда мы прерываем беседу с виноватым видом "извини, мне надо ответить", мы чувствуем, как кто-то дёрнул нас за поводок. Мы чувствуем себя несвободными, а значит лузерами и вообще недостойными.

А теперь радикальный рецепт от Волкова, как получить немного свободы. Он не избавит, разумеется, от всех наших несвобод, но гарантированно улучшит жизнь его применившего (все мои знакомые, кто уже, рапортуют об улучшении самочувствия).

Действуем по принципу бородатых unix-админов "запрещено всё, что не разрешено".

Находим в телефоне режим "не беспокоить", включаем его и больше никогда (за редкими исключениями) не выключаем.

Далее, настраиваем список контактов-исключений: муж/жена, дети, родители, близкие друзья, адвокат. Это наш emergency access — люди, через которых, если что, нас можно достать. Всех этих людей надо проинформировать о том, что они в привилегированной группе и не должны пользоваться "служебным положением", звоня без серьёзной на то причины, а писать должны в режиме "отправить без звука", если не срочно. Если человек не понял — убираем из списка.

Цель в том, чтобы мы коммуницировали тогда, когда мы этого хотим, когда у нас "окно", а не когда этого хочется любому желающему. Поэтому телефон должен быть молчалив практически всегда, но если он пикнул и уж тем более зазвонил — это что-то важное и надо ответить (такое, если разобраться, бывает раз в месяц, а то и в год).

Т.к. телефон не беспокоит, мы сами, когда нам удобно (между задачами, не разрушая потока), его периодически посматриваем — отвечаем, перезваниваем. На практике общее количество дел не меняется, но теперь только мы решаем, как и когда реагировать на входящие, мы не разрушаем свой контекст и не чувствуем себя собакой на поводке, которую постоянно одёргивают.

Мы можем спокойно доесть, догулять, договорить, дочитать и доделать. Мы ощущаем себя более свободными и статусными.

Лучше включить "не беспокоить", чем купить Mate XT. Но ещё лучше и то, и другое.

BY Точка сборки