أقوال بعض الحكماء ....

1- الشر الحقيقي ،
يأتي من شخص كان ذات مرة طيبا .
‎سيزار بافيز

‎
2- لا يهمني ..
أن اخسر من لا يريدني ، فقد خسرت من أردتهم ولا زلت حياً
‎ كارل ماي#

‎
3- محادثة واحدة مع رجل حكيم أفضل من 10 سنوات تدرس فيها الكتب
‎هنري وادزورث لونغفيلو

‎
4- فساد القضاء يقضي إلى نهاية الدول
‎ابن خلدون

‎
5- إذا أردت ان تقهر القلق وتبدأ الحياة ، احص نعم الله عليك بدل أن تحصي متاعبك
‎ديل كارنيجي

‎
6- إذا أردت أن تكون فاشلاً فحاول أن ترضي جميع الناس ارفين روميل

‎
7- وما ضرني إلا الذين عرفتهم جزى الله خيرا كل من لست أعرف !
‎أبو العلاء المعري

‎
8- هذا العالم يسحق العدل بحقارة كل يوم
‎غسان كنفاني

‎
9- إذا رأيت أنياب الليث بارزة فلا تظنن أن الليث يبتسم !
أبو الطيب المتنبي

‎
10- أن تكون صريحاً يعني أن تكون عدوا للجميع
‎جبران خليل جبران

‎
11- العقبة الأولى في تطور الفرد هي العائلة
‎ تولستوي

‎
12- ارتفاع الوعي يزيد الآلام ، وأغلب المصابين بالإكتئاب النفسي من المثقفين
‎عادل صادق

‎
13- عندما تحترمني جيدا وتعاملني بذوق وتقدير ‎لن يكون على رأسي ريشة بل ستكون على رأسي أنت ! إبراهيم الفقي

‎
14- من الضروري أن تكون قد تمنيت المو.ت لكي تعرف قيمة الحياة
‎ ونستون تشرشل

‎
15- لطف الكلمات يخلق الثّقة ولطف التّفكير يحلّ كلّ صعوبة ولطف العطاء يخلق الحبّ !
‎ لاوتسو

‎
16- لا أعرف خطيئة أعظم من إضطهاد بريء بإسم الدين مهاتما غاندي

‎
17- الحزن حالة نفسية تتيح للوعي الفرصة للتأمل في النفس و المجتمع
‎ جان جاك روسو

‎
18- غالباً الكلام الذي تخشى أن تقوله , هو الكلام الذي ينبغي أن يُقال !
‎جورج برنارد شو

‎
19- جربوا الابتعاد عن الإنترنت قليلا وستكتشفون أنه لم يفتكم شيء داخله ، لكن فاتكم كثير خارجه ، كبرت أمهاتكم دون ان تشعروا !
‎ عبدالله الملغوث

‎
20- الحياة أمل من فقد الأمل فقد الحياة !
‎ أفلاطون

‎
21- يوم بلا ضحك هو يوم ضائع !
‎شارلي شبلن

22- لا أحد يستطيع أن ينصب لك الكمائن إلا من يعرف تحركاتك جيدا ، لا تخبر أحد بما تفكر به لتصل بسلام !
‎هت//لر

23- لن احترم العالم طالما هناك طفل منكسر العينين
‎جيفارا

‎

"أعوذ بالله من أعِين تترقب حياتنا وكأنها تنتظر تدميرها ومن أنفس تحزّن لتوفيقنا وكأنها تسعي لمنعها، أعوذ بالله من قلوب يملؤها مرض الحسد وينقصها ما عندنا رغم ما عندها، اللهم اكفنا إياهم، اللهم اكفنا شر خلقك و أشغلهم في أنفسهم.🤍

"حين تصبح قادراً على أن تحكي قصتك دون أن يدفعك ذلك للبكاء، حينها ستعرف أنك شُفيت."

لا تتعلّق بأيّ شيء إذا أردت ألا تنطفى ، لا تتعلّق بشيء مهما بدا لك وكأنه خلاصك من الوحدة الموحشة ، واعلم أنه لا يمكن لشيء أن ينال منك طالما أنك لم تسمح له بالغوص في أعماقك ، تذكر دائما أن من يتوغّل لصميم روحك ، وحده من يملك القدرة على قتلك.
ــ ‏ساندرا سراج

يقول دوستويفسكي في رواية المساكين :

"لعلني سأموت عما قريب، حينها لن يتذكرني أحد ولن يقف عند قبري أي إنسان، سيقول بعض من كان يعرفني : كان شهماً طيباً، وسيقول البعض الآخر : كان وغداً حقيراً.
سوف تُطوى صفحتي من سجل الحياة ولن يبقى هناك أي أثر يدل على مجيئي، وستكون الحياة من بعدي كسابق عهدها لن يتغير فيها شيء، وستبقى الشمس تشرق كل صباح وتغيب كل مساء، الشيء الوحيد الذي تغير هو عدم وجودي.
ثم هآنذا قد قضيت عمري كله قلقاً مرتاباً، خائفاً مما حدث ومما سيحدث، ناسياً نفسي ومهتماً لكلام الآخرين."

"رواية المساكين"
السوسيولوجيا العالمية

بين مقولة محمد شكري : "..على المرء أن يبقى مشغولاً للحد الذي يلهيه عن تعاسته .."
ومقولة غازي القصيبي : ".. العمل لا يقتل مهما كان شاقا ولكن الفراغ يقتل أنبل ما في الإنسان.. "

دليل واضح و بيّن على أن الفراغ يجر الإنسان نحو التعاسة والبؤس أغلب الأوقات؛ الحقيقة هي أن الفراغ يضخم غالبية الشعور ، يضخم العاطفة ، يضخم التعب ، يضخم الألم ، وأكاد أثق أن الغارق بانشغالاته يكون متزنًا بانفعالاته تجاه الحياة ، لأنه ببساطة لا يملك الوقت لينجرف تجاه شعور أحمق ..
- الفراغ هو العدو الحقيقي للإنسان

بين مقولة محمد شكري : "..على المرء أن يبقى مشغولاً للحد الذي يلهيه عن تعاسته .."
ومقولة غازي القصيبي : ".. العمل لا يقتل مهما كان شاقا ولكن الفراغ يقتل أنبل ما في الإنسان.. "

دليل واضح و بيّن على أن الفراغ يجر الإنسان نحو التعاسة والبؤس أغلب الأوقات؛ الحقيقة هي أن الفراغ يضخم غالبية الشعور ، يضخم العاطفة ، يضخم التعب ، يضخم الألم ، وأكاد أثق أن الغارق بانشغالاته يكون متزنًا بانفعالاته تجاه الحياة ، لأنه ببساطة لا يملك الوقت لينجرف تجاه شعور أحمق ..
- الفراغ هو العدو الحقيقي للإنسان

لا تعد لمن أذاك ، سيؤذيك من جديد ..
صدقني ..
حتى لو أتاك معتذرًا عن كل الخيبات التي زرعها في صدرك ، سيؤذيك ، لأن من يرحل تاركًا في قلبك وجعه ، لا يعود لك إلا ليرضي غروره بك ..
هو لم يغب لمدة وعاد بعدها ، ليس لأنه عانى في بُعدك ..
لكن لأنه عاش جحود الآخرين ، فجاء ليرضي نقصه بطيبتك ..
لا تسمح بعودته ، أرجوك لا تفعل ..
فلا أحد يتغير ..
سيبدأ معك البدايات الجميلة ، وسيعود بعدها نفسه لعادته .. سيرضى من جديد بأذيتك ..
ستعيش الوجع وجعين ..
خذها من آخرها .. تعرضت للوجع مرة؟
لا تسمح لنفس الشخص بأن يجعلك تعيش نفس الوجع مرة أخرى ..
أكمل طريقك .. أحب نفسك .. أحب نفسك جدًا ..
اعرف قيمتها ، سيسهل عليك أن ترخي راحة قلبك من كل شخص يؤذيك في مشاعرك ، لأن الوجع الأول قدَر ، والوجع الثاني قرار .. أغبى قرار على الإطلاق..

"مهما شعرت بالوحدة، لا تلتفت أبدًا إلى أشخاص سامين لملء هذا الفراغ. من المفهوم أن تنجذب إلى الوجوه المألوفة والأنماط القديمة، خاصة في لحظات العزلة أو عدم اليقين. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن الأشخاص السامين هم سامون لروحك. سيستنزفون طاقتك، ويؤكلون احترامك لذاتك، ويعيقون تقدمك. إعادة ضم هؤلاء الأشخاص في حياتك يعادل العودة عمداً إلى مستنقع تمكنت من الهرب منه بالفعل. هذا السلوك هو وصفة للكارثة. بدلاً من ذلك ركز على زراعة العلاقات الإيجابية بغض النظر عن عدد الأشخاص من حولك. استثمر في الروابط التي ترفعك وتدعمك، وكن صبوراً مع نفسك وأنت تبني شبكة من الحب والسلام. الوحدة حالة مؤقتة، لكن الضرر الذي يسببه الأشخاص السامون يمكن أن يكون دائمًا. لذا خذ نفساً عميقاً واستمر في المضي قدماً. أنت تستحق الحب والاهتمام والاحترام - وهذا يشمل احترام نفسك. لا تقبل بأقل من ذلك "
— كيانو ريفز

اشتغل على نفسك، اشرب قهوتك، واسمع بودكاست يحسّن حياتك ويغير يومك للأفضل!😌♥️

عشان كده جمعت لك مجموعة قنوات بودكاست رائعة لتحسين مزاجك وحياتك: 👇🏻👇🏻

🌸 بودكاست فنجان.
وده عبارة عن بودكاست بيهتم بكل ما هو جميل في بودكاست فنجان، سنأخذ من كل مذاق رشفة. لا معايير، ولا مواضيع محددة، لكن الأكيد، هنا كثير من المتعة والفائدة.
وتقدر تتفرج علي حلقاته الشيقة والممتعة جدا من هنا.
https://bit.ly/44PjgX0

🌸بودكاست خير جليس
عباره عن بودكاست لتلخيص الكتب الأكثر مبيعاً وتأثيراً في العالم وعرضها بطريقة سهله ومبسطة للمشاهد و المستمع.
https://www.manjmy.com/2237

🌸بودكاست "سوالف بزنس"
مع مشهور الدبيان
بودكاست للمهتمين بالبزنس وريادة الأعمال. كل حلقه راح تسمع تجربة شخص في البزنس بتفاصيلها، بدون مجاملات أو تنظير.

https://www.manjmy.com/2225

🌸بودكاست غيرت تفكيري في اخر فترة بشكل كبير جميع اللينكات هتلاقيها هنا :-

https://bit.ly/3YSKgS3

🌸بودكاست مطب العشرين

بودكاست “مطب العشرين” يتميز بالبساطة والعفوية، ويتم عرضه بشكل تلقائي وغير متكلف. يقدمه ثلاثة أصدقاء يدعون محمد، ويناقشون فيه التحديات الشبابية التي تواجههم في سن العشرين
https://courses.fedniy.com/509

🌸بودكاست البرمجة لأسامه الزيرو مؤسس أكبر قناة برمجة حققت أكثر من 14 مليون مشاهدة.

https://tech.manjmy.com/203

🌸11 بودكاست متميزة لمصممي Ui / Ux.

https://tech.manjmy.com/197/11

🌸في بودكاست جامد جداً اسمه "أبو زيد وكيميا".

البودكاست ده بيتكلم عن مواضيع كتير زي الدنيا والآخرة، والشغل والدراسة، والهوايات والمهارات، وشغل الفريلانس والسفر.

https://courses.fedniy.com/881

🌸أشهر 10 بودكاست دينى.
1- بودكاست نقطة .
2-منصت .
3-صور من حياة الصحابة .
4-بكاست كتب صوتية .
5-بودكاست رذاذ .
6- جولان .
7-أرشاد.
8-شرح رياض الصالحين .
9-دروس و خطب .
10- بودكاست القرآن الكريم كاملاً.

للمزيد وروابط القنوات من هنا.

https://courses.fedniy.com/538

🌸والـ british council المكان رقم 1 لتعليم اللغة الانجليزي, اصدرت 3 سلاسل بودكاست لتعلم اللغة الإنجليزية مجانية.

https://tech.manjmy.com/360/

_
⭕✅واخيرا افضل 9 تطبيقات مجانيه لتحميل البودكاست العربيه والعالميه
من هنا :-

https://bit.ly/3QbjHDX

نظرية القنفذ في العلاقات الإنسانية.. حافظ على مسافة الأمان بينك وبين الناس..

مُعضلة القنفذ 🦔 Hedgehog's dilemma هي نظرية للفيلسوف "شوبنهاور" في تحليل العلاقات الإنسانية.
فالقنفذ عندما يشعر بالبرد في فصل الشتاء يقترب من أبناء جنسه بحثا عن الدفء فتؤلمه أشواكهم وتؤلمهم أشواكه في نفس الوقت.

المشكله أنّ الشوك الذي على جسم القنفذ يجعل عملية تقاربه مع أبناء جنسه صعبه ومؤلمة ، نظراً لأنهم كلّما تقرّبوا من بعضهم فإن الشوك الذي على أجسامهم يؤذيهم ، فيقرّرون الإبتعاد عن بعضهم ، ثم يشعرون بالبرد فيقتربون مرة أخرى وهكذا

نظرياً ، القنفذ وجد حلاً لهذه القضية ، واستحدث طريقة بسيطة ناجحة ، وهي عملية سماها شوبنهار الـ safe distance ( المسافة الآمنة ) ، فاستطاع القنفذ أن يختار مسافة معينة من السلامة ، مسافة تضمن له الدفء الكافي ، وفي نفس الوقت أقل درجة ممكنة من الألم.

في سنة 1851 تأمّل الفيلسوف الألماني شوبنهاور في موقف حيوان القنفذ هذا واعتبرها واحدة من معضلات الإنسان الإجتماعية النفسية ، وسماها : ( مُعضلة القنفذ ) Hedgehog's dilemma

شوبنهاور" قام بإسقاط هذه النظرية على العلاقات الانسانية، وأكد أن الإنسان الوحيد يشعر باحتياج شديد لأن يقترب من الناس ويتفاعل معهم ، وأنّ الوحدة تبقى قاسية جداً ومؤلمة بالنسبة للإنسان الطبيعي ( مثل البرد بالنسبة للقنفذ ) ، فيقرّر أن يفعل مثل القنفذ ويبحث عن أبناء جنسه ويلتصق بهم من أجل الدفء النفسي.

المشكلة أن التصاقه وقربه هذا لن يكون مصدر سعادة وراحة على الدوام ، وإنما العكس ، قد تكون مصدر ألم وتعب ( لنفسه ولأقرانه ) ، وهنا تتولّد مشاعر سلبية كثيرة مثل الضغط النفسي والإحراج والفراق وغيرها.

فهكذا نحن أيضا، حاول دائماً أن تُبقي بينك وبين الناس مسافة محددة للأمان للحفاظ على العلاقة في احسن أحوالها فلا هي بعيدة حد العزلة ولا هي قريبة حد الاندماج والتدخل في الشؤون الخاصة.
والتجارب تؤكد أن أفضل العلاقات وأنجعها وأكثرها ديمومة هي المبنية على الاحترام المتبادل ضمن حدود لا يتجاوزها كلا الطرفان.

الفتاة الكسولة أكثر النساء غزارة في العاطفة وأخصبهن تشبٌعًا بالأنوثة، الكسل رديف الدلال غالبًا، وعلى مرّ العصور تولد الأنوثة الفائقة من رحم الفتور . فكلما كانت المرأة أكثر ميولًا للكسل تكون أكثر نشاطًا في الحب، والعكس صحيح غالبًا، فكلما ازداد شقاءها في العمل؛ يٌرهق جسدها؛ ويزدحم خيالها بالكدر؛ فتجفّ ضروع الحنان داخلها، وتنخفض طاقة العشق في قلبها وربما تجف حتى يتلاشى الأثر..!

الكسل : احتجاج الأنوثة ضدّ التزامات الحياة الخانقة. الكسل تمرد الفتاة المدللة؛ انتصارًا للأنوثة المهدورة، الكسل هزء الدلال من قسوة العمل
والأنوثة الثرية هي حفيدة الكسل اللذيذ وبالمقابل فالكسل هو الوليد الشرعي للأنوثة الصاخبة..
فحين يٌضرب جسد الأنثى عن العمل تتكدس الطاقة في روحها فيغدو القلب أكثر سيولة في العاطفة، ومتى ما أجهدت المرأة نفسها في العمل يتخشب جسدها ويصاب قلبها بالخشونة فتفقد أجمل عناصر الأنوثة..

لم تخلق الأنثى للكدح ولا تقوى طبيعتها على الأعمال الشاقة. وإذا ما أجبرت المرأة على عمل يناقض طبيعتها؛ تفقد طبائع الأنوثة الأصيلة، تقسو ملامحها، وتصير نبرة صوتها شاحبة؛ فتصاب بالبرود وتتحول لضابط غليظ الطبع، جلف وحاد وباعث للوحشة والنفور..!

الأنثى كائن منحوت من زهر وماء، فلا تخنقوها بما لا تطيق، حواء لم تخلق لهذا، حواء خلقت لغرس الورد، وقطف العنب، والمنام على الحرير، خلقت لتعديل ملوحة البحر، والتحرش بخيالات الشعراء ، خلقت لتربية الحمام ورعاية القطط، جاءت هنا؛ لتخفيف قسوة الطبيعة وحراسة الليل من الوحشة، خلقت لترتيب انتشار الضوء عند الفجر، وملاطفة اليمام على ضفاف النهر، وخلقت أيضـا؛ لطهو الأغاني عند المساء ومحاصرة الملل بالرقص حتى مطلع السحر.

من أجل هذا خلق الله الأنثى، ولن تٌجيد الطفلة أداء هذه الأدوار؛ إذا ما كانت منهكة بالعمل أو تعيش محاصرة بصرامة الزمن وقيود الأعمال الثقيلة، فتلك مهام سائلة لا تتقنها جيّدا سوى الأنثى الكسولة والمنفلتة عن قيود الالتزام، الأنثى المتخففة من الأعباء، الطفلة الطليقة التي تنام بلا مواعيد، وتأكل على سريرها بلا انتظام، تغفو متى شاءت وتصحو متى أرادت، تخرج للتنزه بشكل مفاجئ، وتترك دولابها مبعثرًا، وتنعس في المطبخ ولا تخش أن ينهرها أحد، وحين يعود حبيبها تنهض وتتحرك أمامه ببطء مثير، تغني له بغنج ساحر ثم تحشو فم بالقبل وتتركه بلا عشاء، تطعمه عبارات من الغزل فيتساقط في حضنها سكرانًا، ثم يذهب ليجلب طعام من الخارج ويعود ليأكل معها، يٌلقمها إلى فمها وهو يضحك، يلهو بحضرتها راضيًا عنها، يتفهم كسلها ويعرف أن الأنوثة لا تقوى على الشقاء فلم يخلقها الله لغير النوم والغزل وشيء خفيف من العمل وكثير من اللهو والكسل.!
منقول

الحضن / هو أصغر مكان يساع أكبر مشاعر على وجه الأرض .
👈الحُضن/ أكبر تعبير عن الحب، والاحتياج، واللهفة،والفرح والخوف
الحضن "هو الشئ الوحيد الجسدى بين البشر، الذى يلمس روعة" الروح "..💗💗

أن تترك نفسك وكل ما يؤلمك بين ذراعى من تحب ..
ان تترك نفسك وكل ما يؤلمك له
في لحظه الاحتضان. اعتقد انه يتوقف الزمن كله للحظات
لم اقصد ابدا لحظات طويله فهي لحظات بسيطه ولكنها مؤثره
فيبقى الحضن هو اكثر الاماكن الضيقه اتساعاً
كما اعتقد اننا قادرين ان نعبر عن أشياء كثيرة
لكن في لحظه العناق لا نزالُ فيه أطفالاً 💗️💗

لو أدرك الرجال مدى احتياج النساء النفسي للأمان، والاحتواء، والطمأنينة، والراحة، والونس، لعلموا أن هذه الأمور هي أغلى ما يمكن تقديمه للمرأة..

إن غياب هذه الحاجات الضرورية يعصف بالمرأة تمامًا، ويدفعها إلى مواجهة صعوبات نفسية جمة. فالمرأة، في الأصل، ترتبط برجلها وتدخل في شراكة الزواج من أجل تحقيق هذه المشاعر؛ لأنها تمثل الأساس الذي يبني مكانته في قلبها وصورته الذهنية في عقلها.

هذه المشاعر هي ما يجعل المرأة تمنح الرجل قلبها وثقتها بلا تردد ولا خوف. إنها ما يُضفي على صورته في مخيلتها طعمًا ونكهة خاصة، تجعله محور عالمها.

ومن لا يُدرك هذه الحقيقة ولا يسعى لتلبيتها يخسر تأثيره الكبير عليها؛ إذ إن توفير هذه الحاجات يمثل 80% من القوة التي تُمكّنه من الحفاظ على مكانته في قلبها وعقلها.❤️❤️

" حيثما كَثُر الناس ، كثرت الحثالة . ذلك أن الناس الجديرين بالصحبة والرفقة يُمكن عدهم على رؤوس الأصابع في كل مكان .
في مثل هذه الافراح الاصطناعية، يكثر التباهي والزعيق ، وتتردد أصداء جوفاء، والتصرفات الكاذبة الهادفة إلى إقناع الآخرين بأن الجميع قد تخلص من البؤس والعوز نهائياً . والحال أن العوز والبؤس هما السمة الأساسية للوجود البشري ككل ،بل منه عُجن"

— آرثر شوبنهاور - من كتاب" فن العيش الحكيم"

يا رب إني أسألك فواتح الخير، وخواتمه، وجوامعه، وأوله وآخره، وظاهره وباطنه، والدرجات العلى من الجنة».

اللهم عامًا تركض فيه الأقدار السعيدة في طريقنا.

في بلادنا لا تتعلم النساء المروءة ولا أخلاق الفرسان ولا طريقة الزعل ولا كيفية حله بطريقة إنسانية محترمة..
في بلادنا تتعلم البنات منذ نعومة أظفارهن قاعدة أن الرجال أطفال يجب "الضحك على عقولهم"، واللف والدوران من أجل الحصول على أبسط الحقوق، -لا علاقة لهذا بتدليل الأزواج ولا بالود واللين في الكلام، بل له علاقة مباشرة باللوع واللف والدوران-

تنشأ البنات والنساء بكبت هائل يجعلهن لا يعين ماذا يفعلن وقت الغضب، حتى بينهن وبين بعضهن، لأنهن فهمن أنهن لا يمكنهن المواجهة، عندما تحدث مشكلة ما لا يستطعن أن يتصرفن بأخلاق المروءة و أخلاق الفرسان لأنهن لم ينشأن عليها، يصبح كل عتاب هو إعلان للحرب القذرة، بدءا من الغيبة والنميمة وتلقيح الكلام وإدعاء المظلومية وانتهاءا بتشويه الطرف
الآخر

العتاب خلق لأجل الود ودوامه، لماذا أعاتب شخصًا أكرهه؟ لا يكون العتاب إلا للأحباب، قد ينتهي كل شيء بكلمة آسف، أو عفوًا لم أقصد..

قديمًا هناك حكيمة قالت-أنا الحكيمة دي بس خليها في سركم- أن العتاب ماهو إلا ركلات تدفع العلاقات للأمام، العتاب مؤلم ولكنه يعني: "لقد آلمتني، إذا كنت تقصد فاعتذر، اذا لم تقصد فأخبرني..وفي الحالتين لا تكررها"

لا يفهم النساء هذا لأن مجتمعاتنا لا تربيهن على ذلك، يكون الحل الآخر أمامهن هو التنفيس عن هذا الغضب بالشكوى لكل شخص آخر ما عدا صاحب الموضوع الأصلي، ينفسن بأي شكل إلا الشكل السوي، يعتبرن أن العتاب هو إعلان للكراهية والحقد، رغم أن العتاب هو أحد أجمل تجليات العلاقات الإنسانية..
على الأقل العتاب لا يحمل صاحبه ذنوب الغيبة بل يصفي القلوب ويعلمنا الكثير عن شيء جليل يسمى"إحسان الظن"..

وماأبريء نفسي إن النفس لأمارة بالسوء إلا مارحم ربي...اللهم اكتب لنا وعلينا رحمتك
-أروى الطويل

https://www.tgoop.com/esrataha93
القناة الرسمية الجديدة لمكتبة صيدلية الروح لمن يحب الانضمام لها