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🌝 Knieschmerzen - Sich selbst helfen
Möglichkeiten Physiotherapie:
🤺⛹️♀️ Gehen statt Joggen + event Schuh-Einlagen
🤺⛹️♀️ Kinesiologie Tape Rollen um das Knie herum kleben
🤺⛹️♀️ Oder Kniebandage anlegen
🤺⛹️♀️Knieübungen machen
🤺⛹️♀️Druckpunkte aktivieren
Möglichkeiten Behandlung:
⛹️♀️🤺 Kohlwickel aufs Knie + Vitamin E
⛹️♀️🤺 Knie mit DMSO einreiben
Ca 20 min frei trocknen lassen, es darf kein Stoff dran kommen
⛹️♀️🤺 Wundermittel 2 TL MSM in 💦 täglich einnehmen
Schon nach wenigen Tagen deutliche Verbesserung
⛹️♀️🤺 Zum Aufbau der Knorpel im Kniegelenk
... .. .. . 👉🏻 🛢+🛢 beides nehmen + Link 🛁
Grundsätzlich sollte man - besonders in diesen Zeiten - immer einen Vorrat an MSM und DMSO zu Hause haben
⛹️♀️🤺 Teufelskralle oder Weidenrinde gegen Schmerzen
Lauftraining statt Fitnessstudio - wie man richtig trainiert
👣 Autark - Überleben in der Stadt
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