AZARGERMI Telegram 33314
افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟

⬅️برای افراد بالای ۷۵ سال دریافت ویتامین D کافی تنها با چند دقیقه زیر نور خورشید بودن دشوار است.

⬅️انجمن غدد درون‌ریز توصیه می‌کند که افراد روزانه ۸۰۰ IU (واحد بین المللی) ویتامین D را از غذا یا مکمل‌ها دریافت کنند.

⬅️ویتامین D به بدن کمک می‌کند کلسیم جذب کند که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان ضروری است.

⬅️ویتامین D همچنین ممکن است به کاهش خطر عفونت‌های تنفسی کمک کند

⬅️شواهد متوسطی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف مکمل ویتامین D می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.


📌#آذر_گرمی

🆔 @AZARGERMI💯💯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



tgoop.com/azargermi/33314
Create:
Last Update:

افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟

⬅️برای افراد بالای ۷۵ سال دریافت ویتامین D کافی تنها با چند دقیقه زیر نور خورشید بودن دشوار است.

⬅️انجمن غدد درون‌ریز توصیه می‌کند که افراد روزانه ۸۰۰ IU (واحد بین المللی) ویتامین D را از غذا یا مکمل‌ها دریافت کنند.

⬅️ویتامین D به بدن کمک می‌کند کلسیم جذب کند که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان ضروری است.

⬅️ویتامین D همچنین ممکن است به کاهش خطر عفونت‌های تنفسی کمک کند

⬅️شواهد متوسطی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف مکمل ویتامین D می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.


📌#آذر_گرمی

🆔 @AZARGERMI💯💯

BY کانال خبری آذر گِرمی @AZARGERMI




Share with your friend now:
tgoop.com/azargermi/33314

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

A Telegram channel is used for various purposes, from sharing helpful content to implementing a business strategy. In addition, you can use your channel to build and improve your company image, boost your sales, make profits, enhance customer loyalty, and more. Avoid compound hashtags that consist of several words. If you have a hashtag like #marketingnewsinusa, split it into smaller hashtags: “#marketing, #news, #usa. The best encrypted messaging apps The SUCK Channel on Telegram, with a message saying some content has been removed by the police. Photo: Telegram screenshot. It’s yet another bloodbath on Satoshi Street. As of press time, Bitcoin (BTC) and the broader cryptocurrency market have corrected another 10 percent amid a massive sell-off. Ethereum (EHT) is down a staggering 15 percent moving close to $1,000, down more than 42 percent on the weekly chart.
from us


Telegram کانال خبری آذر گِرمی @AZARGERMI
FROM American