Это моя переписка со студентом, который ни разу не был на парах.
Токсичненько получилось, признаю.

Што такое режим горящей жопы мне самой доподлинно известно, нешто я в редакции журнала не работала. А презентацию к вебинару доделывать за 3 минуты до эфира? А? А запрыгивать в электричку одномоментно с фразой «осторожно, двери закрываются»? А, а?

Все умеем, все практикуем.

Правда сейчас кайфа мне это приносит немного, больше удовольствия получаю когда планирую и делаю заранее. Вот она, старость. А вы как, ещё катаетесь на адреналиновых качелях? Или уже надоело?

Минус 3 кило за 3 недели, девачки! Мой секрет в том, что

Я сдалась и в теме красоты и здоровья тоже. Перестала долбиться в закрытую дверь и требовать, чтобы сработали старые методы, типа кето или интервального голодания. Или чтобы какой-то новый пассивный подход, типа «прокапать железо» и «поменять антидепрессанты» остановил набор веса. 

Я сдалась и со скрипом великим согласилась с тем, что прежние способы не работают, нужно делать «банальные вещи» – питаться правильно с легким дефицитом калорий, выравнивать режим, ходить пешком и делать тренировки по силам. 

Признала, что не хожу я в зал, и вряд ли пойду в ближайшее время. Что откладываю приведение себя в форму до абстрактных светлых времен, и продолжаю заигрывать с темой и параллельно СТРАДАТЬ.

Мне правда было сложно принять эту кажущуюся простоту. Но когда я увидела на весах цифру 88 (!!!), я поняла, что волшебства я не дождусь, пора пахать. Рост у меня 178, нормальный вес 74- 76, а это чот ну такое…

Прочитала парочку книг, просмотрела курс по питанию на FitStars, а потом разработала себе индивидуальную программу по методу аджайл со спринтами.  

За первую неделю убрала полностью сахар и выпечку, за вторую вышла на ПП и сократила паузы между едой, чтобы не допускать голода, за третью начала ложиться спать до полуночи. Сейчас идет четвертая неделя на которой у меня задача сделать 2 тренировки Fitstars. Одна есть, вторая будет в четверг. 

И это, только это дало мне упомянутые минус 3 кило, а еще сократило мигрень почти втрое, потому-что НАКОНЕЦ-ТО я признала, что кроме депрессии мои триггеры – недосып, голод и малоподвижность. 
Разумеется, я еще принимаю бета-блокаторы для профилактики, да и Прозак помогает, но принятие того, что нет уникальных методов, есть простое «смотри что ешь» и «двигайся» – повергает мой нарциссизм в состояние шока. 

Если вы тоже фраппированы, выскребайтесь, и пойдемте заниматься здоровьем и приведением тела и нервной системы в порядок. 

Традиционно FitStars всем нам в помощь, напоминаю, что промокод BAGANAEVA дает скидку 70% на все тарифы. 

Еще сейчас идет акция – оформляете безлимит и получаете сертификаты в фирменный магазин и фитнес набор с жизненно-важными штуками: ковриком, шопером и стикерпаком. Коврик у меня есть, хочу шопер, про стикерпак пока не уверена. 

Ну и не могу удержаться от грязной манипуляции – скоро весна, девачки, пора приводить фигуру в порядок! 

Реклама. ООО "ПАРСЕК"
ИНН: 7810817393 erid:2VSb5xffqjE

Новая бутылка для воды подло открылась в сумке и излилась на вещи, благо не на паспорт.
Я решила что это случайность, и взяла её с собой снова, ну потому что я её купила для того, чтобы вода была в доступе.
Вода вновь прорвалась на свободу и залила мне весь рюкзак и коврик в прихожей.
Я взялась горевать, да штож такое люди добрые, опять одни убытки, надо новую бутыль покупать, и так далее.

Жалуюсь сыну. Он ласково гладит меня по плечу и говорит: «сейчас я тебе кое-что покажу». Берет мою бутыль, ставит большой палец на кнопку, которая открывает, и делает ЩЕЛК вверх. Бутыль прочно закрыта, вода не проливается. Вуаля, бля!

Я застонала: «Как тяжело быть тупой!». Сын счастливо заржал.

Это же простая бутылка из Спортмастера, у меня такая уже была, ну емае. Боюсь дальше будет хуже. Может что-то пропить от маразма, что посоветуете?

А вчера сын руководил мной в Пятерочке, пока я пробивала продукты на кассе самообслуживания. Говорил «добавь пакет» и «выбери оплатить картой».

Как взрослый человек я совершенно дискредитирована.

А вот кому рекомендаций, что почитать и что посмотреть [на выходных]. Все книги и фильмы довольно олдскульные, так что считайте подборку своевременным напоминанием.

З.ы. Если рекомендованный мною Сплит не зайдет, посмотрите «Переполненная комната» на Apple TV с Томом Холландом. Отзывы средние, но мне понравился.

Часть 2. Страдания реставратора:

— Эта падла тумба таки показала свой подлый истинный характер. У неё просто взяли и выдрались ножки с мясом.
Сделана она из прессованных опилок, так что проблема не в моей рукожопности, а в еёной гнилой сути.
Пока стоит на попе ровно, но как кандидат на отчисление — номер один в списке.

Мораль! Внимательно изучайте состав продуктов прежде чем взяться за приготовление. Посмотреть как было До и До.

Часть 3. Фильм выходного дня. Посмотрела «Трасса 60» с огромным удовольствием.

Во-первых, актеры. Молодой Гэри Олдмен, нестарый Кристофер Ллойд, эпизодический Майкл Джей Фокс и ещё толпа крутого олдскульного народу.

Во-вторых, при всей его развлекательности, фильм намного глубже, чем я помню из очень давно.

Не просто «парень отправляется в путь, переживает всякие приключения и в итоге решительно выбирает собственную дорогу в жизни». А комбо из глубинных вопросов выбора, ответственности, гибкости, решительности, верности, честности и так далее.

Про открытость и доверие тоже изрядно, а ещё про то, что надо быть повеселей, не надо слишком серьезно.

В третьих, история развивается бодро и динамично, задорно и в красивых пейзажах. Люди красивые, шутки смешные, плохих вещей ни с кем не происходит. Ну разве что за кадром осталась герлфренд главного героя, которая ещё не в курсе, что она уже бывшая.

На Кинопоиске есть версия в оригинальной озвучке с субтитрами, а я люблю слушать настоящие голоса актеров, отмечать неточности перевода и получать фулл импрешшионс.

Рекомендую посмотреть и/или пересмотреть, услада глаз и отдых души.

Рубрика #чтосмотреть_баганаева

Врываемся в понедельник. Какие планы на рабочую неделю? Делитесь.

Я украла вдохновилась примером некоторых, и держу традицию по понедельникам писать свои рабочие планы, могущие быть интересными моим дорогим любимым падписчекам. Поддержите ❤️ этот пост, чтобы я знала, что вы меня тоже любите. Ну я и так это знаю, но лайк завсегда приятен.

Так вот. Имею намерение провести прямой эфир на неделе, скажем в четверг. Прямо бесплатный и на какую-то горячую тему.

Повешу щас голосовалку, ткните в свой вариант, будьте ласковы!

З.ы. Собственно это покамест единственное, что могу вам предложить, а, ну разве что ещё реклама выйдет тоже в четверг, но это уже не отменить)