💘 💘💘 💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘

И еще чуть-чуть про метаболически ассоциированную жировую болезнь печени (она же МАЖБП, НАЖБП и "жировой гепатоз")

Собрала в одном файле наиболее важные рекомендации по образу жизни для всех пациентов с МАЖБП (исключая декоменсированный цирроз разве что): коротко, доступно и всегда перед глазами

Распространите среди жильцов вашего ЖЭКа!

Лечебная физкультура (ЛФК) - это комплекс специально подобранных упражнений, направленных на восстановление, улучшение здоровья и профилактику различных заболеваний. Практически для каждого человека ЛФК может сыграть важную роль в поддержании физической формы, нормализации функционирования органов и систем, а также в профилактике заболеваний.

Давайте разбираться подробнее:

1️⃣ Поддержание физического здоровья
Современный образ жизни (сидячая работа, использование машины или общественного транспорта, долгие часы работы за компьютером) увы, предполагает малую подвижность. Поэтому если вы не готовы к силовым тренировкам в зале, бегу на улице или танцам, то регулярная физическая активность через ЛФК может быть вашим помощником:
💗укрепит мышцы и суставы
💗поспособствует поддержанию гибкости, силы и подвижности суставов
💗улучшит работу сердечно-сосудистой системы
💗повысит выносливость

3️⃣ Профилактика заболеваний
ЛФК - это эффективный способ профилактики различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистых заболеваний, профилактирует ожирение

3️⃣ Реабилитация после травм и операций
ЛФК играет ключевую роль в восстановлении здоровья после травм или операций. Для каждого случая подбираются индивидуальные программы

4️⃣ Улучшение психоэмоционального состояния
📍снижение стресса и тревожности
📍улучшение сна

Лечебная физкультура - это универсальный и доступный способ улучшить качество жизни, поддерживать здоровье и предупредить заболевания. Она подходит для людей всех возрастов, независимо от уровня физической подготовки, и является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Регулярные занятия ЛФК помогают сохранять активность и работоспособность на протяжении всей жизни, а также способствуют эффективному восстановлению после заболеваний или травм.

⚡️⚡️⚡️
У меня для вас классная новость - сегодня на ваши вопросы будет отвечать врач ЛФК Егор Чернышов!

Задавайте свои вопросы в комментариях. Напоминаю: это рубрика вопросов и ответов, НЕ запросов на консультацию и НЕ разборов индивидуальных случаев!

Болит спина? Есть болезни опорно-двигательного аппарата? Перенесли операцию на суставе? Тогда пишите свой вопрос здесь, будем разбираться

Простые кисты печени

Вы просили - я написала

Кистозные образования печени часто обнаруживаются случайно, например, при проведении УЗИ органов брюшной полости, КТ или МРТ по какому-то другому поводу.

"Кист стало больше? У кого ни спроси - у многих кисты! Почему так?"
Нет, просто с ростом использования различных методов визуализации растет и частота случайно обнаруженных кист печени. Большинство кист имеют типичный вид, но все равно важно дифференцировать доброкачественные, простые кисты от тех, которые имеют злокачественный или инфекционный потенциал, таких как билиарные цистаденомы/цистаденокарциномы, кисты холедоха и эхинококковые кисты.

По каким признакам врач может понять, что киста не проста?
Наличие перегородок (септ), фенестрации, кальцификации, утолщение или узелковость стенки кисты, неоднородность и наличие дочерних кист.

Простые кисты печени
Печеночные кисты - это тонкостенные структуры, выстланные эпителием желчных протоков и заполненные жидкостью, по составу схожей с плазмой крови. Кисты являются результатом определенных изменений еще в эмбриогенезе (когда закладываются органы, а мы сами еще являемся набором клеток). То есть, что важно! Простые кисты появились в вашей печени еще до вашего рождения. Просто нашли их только к среднему возрасту (у кого-то раньше, у кого-то позже).

Кисты могут быть одиночными или множественными. Они обычно бессимптомны и обнаруживаются случайно. Если киста очень большого размера, то она может сопровождаться симптомами (сдавление, переполнение, дискомфорт и пр). Кисты чаще встречаются у женщин, хотя не установлено никакой корреляции с использованием оральных контрацептивов или беременностью, а распространенность кист увеличивается с возрастом.

Диагностика
Простые кисты печени можно диагностировать с помощью обычного УЗИ с чувствительностью и специфичностью до 90%. Простые кисты печени обычно однородно анэхогенны, с гладкими краями. Когда простая киста видна на УЗИ и имеет такие характеристики, то дополнительная визуализация или последующее наблюдение не требуются.

Нужно ли как-то лечить или наблюдать простые кисты?
💗 Пациентам с бессимптомными простыми кистами печени, независимо от размера, плановое наблюдение или вмешательство не показано
💗 Пациентам с простыми кистами печени со специфическими признаками, выявленными при ультразвуковом исследовании (например, перегородки, фенестры, кальцификаты, утолщение стенки или узловатость, неоднородность и наличие дочерних кист), рекомендовано дополнительное обследование - КТ или МРТ
💗 Если киста симптомная, то рекомендовано хирургическое лечение - фенестрация кисты или аспирация со склеротерапией. Симптомы могут возникать, когда кисты увеличиваются, разрываются или сдавливают сосуды, что приводит к значительной боли или давлению в животе, одышке, раннему насыщению, переполнению в области эпигастрия или отеку нижних конечностей из-за компрессии нижней полой вены

🔠🔠🔠
О вкусной и здоровой пище

Я подготовила файл с основными моментами по рациональному, разнообразному и сбалансированному питанию, которое позволит жить долго и счастливо и не набирать вес (а если цель похудеть, то и сработает на снижение).

Информация, конечно же, общедоступная, ничего нового, но мне важно было сделать что-то своё, что я смогу выдавать на консультациях. Ну, и делюсь с вами.

Напоминаю, что никакие 5е столы и запрет на помидоры (к примеру) - не актуальны!