tgoop.com/banki_i_bankiry/7686
Last Update:
В чем преимущества метода тренировок 6-12-25 и как его практиковать Методы тренировок с цифрами в названии в последнее время стали очень популярными. И это не случайно: их легко запомнить и они дают понять, что тебя ждёт. Одним из новых трендов является тренировка 6-12-25 — о ней и пойдет речь далее. Тренировка 6-12-25 была разработана канадским тренером по силовой подготовке Чарльзом Поликуином. Она фокусируется на одной группе мышц за подход, используя три разных упражнения с минимальным отдыхом между ними. Суть метода заключается в том, чтобы максимально задействовать мышечные волокна, выполняя три разных диапазона повторений подряд. Это помогает наращивать мышечную массу и силу. Вот краткий обзор того, что включает в себя тренировка 6-12-25: — шесть повторений самого сложного упражнения в тренировке, где ты поднимаешь максимальный вес; — двенадцать повторений м...
https://web-gorod.net/component/k2/item/88731
BY Банки и банкиры
Share with your friend now:
tgoop.com/banki_i_bankiry/7686