🌟جهان‌دیدگان فعال؛ برای افرادی که به توانمندی مغز خود و عزیزان‌شان اهمیت می دهند....

👨‍🦳👵چشم‌هایتان را ببندید و والدینتان را تصور کنید؛ شاداب، پرانرژی، همچنان عضو فعال خانواده و آماده برای چالش‌های دوران سالمندی

این فقط یک رویا نیست! مغز در هر سنی توانایی یادگیری و پویایی دارد، اگر به درستی از آن مراقبت کنیم!

🧠حالا تصور کنید که خودتان هم در آینده، همین مسیر را طی می‌کنید؛ همراه خانواده، با مغزی آماده و پویا

💡 در آکادمی باشگاه مغز، با یک هدیه نوروزی برای والدین سرزمینمان، به استقبال سال نو می‌رویم.

✅با ما همراه شوید تا آینده‌ای سالم‌تر و پرنشاط‌تر برای خود و عزیزانمان بسازیم👇

🌐وبینار رایگان 《جهان‌دیدگان فعال》همراه با اساتید برجسته و متخصصان حوزه علوم شناختی و سالمندی
۱۹ اسفند ماه ساعت ۱۹:۳۰

🔗برای ثبت‌نام کلیک کنید.

🎁و یک هدیه نوروزی خاص!
پکیج کتاب‌ ویژه جهان‌دیدگان
این پکیج هم‌اکنون برای والدین‌ شما به‌عنوان عیدی قابل سفارش و ارسال است.

🔗برای مشاهده پکیج کلیک کنید.

@bashgahmaghz

‍ 🧠هزینه‌های بالای سوخت در مغز! 🧠

🔻مغز، علی‌رغم وزن کم (حدود ۲٪ از وزن بدن)، به میزان قابل توجهی از انرژی بدن (حدود ۲۰٪) نیاز دارد که عمدتاً از گلوکز تأمین می‌شود. این اندام پیچیده برای انجام فعالیت‌های شناختی و حفظ عملکردهای حیاتی خود، انرژی را به‌صورت بهینه مدیریت می‌کند.

⁉️آیا می‌دانستید برخلاف تصور رایج، مصرف انرژی برای انجام فعالیت‌های شناختی فعال تنها ۵٪ بیشتر از حالت استراحت است؟ این نکته نشان‌دهنده‌ کارایی بالای مغز در بهره‌برداری از منابع انرژی است.

🔻ماده خاکستری عمدتاً انرژی خود را صرف انتقال سیناپسی و پردازش اطلاعات می‌کند، درحالی‌که ماده سفید برای حفظ پتانسیل‌های استراحت انرژی مصرف می‌کند.

🔻به دلیل پیچیدگی پردازش اطلاعات در شبکه‌های مغزی، این فرایندها به‌ویژه از نظر متابولیکی هزینه‌بر هستند. بااین‌حال، مغز به‌طور طبیعی از سازوکارهایی برای بهینه‌سازی مصرف انرژی و حفظ تعادل بین انجام وظایف شناختی و حفظ سلامت نورونی استفاده می‌کند.

🔻یکی از نکات مهم در این زمینه، ارتباط بین متابولیسم گلوکز و سلامت مغزی است. اختلال در سوخت‌وساز گلوکز می‌تواند منجر به بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون شود. در بسیاری از موارد، نارسایی متابولیکی در مغز می‌تواند به‌عنوان یک نشانگر برای تشخیص زودهنگام بیماری‌ها مورد استفاده قرار گیرد.

🔻پژوهش‌های اخیر با بهره‌گیری از تکنیک‌های تصویربرداری پیشرفته مانند PET و fMRI، نشان می‌دهند که متابولیسم کل بدن، از جمله عملکرد کبد، می‌تواند بر سلامت شناختی تأثیر بگذارد. همچنین، مدل‌سازی ترکیبی نورونی-متابولیکی می‌تواند درک ما را از تأثیر محدودیت‌های متابولیکی بر فرایندهای شناختی و بیماری‌های عصبی عمیق‌تر کند.

🔻در نهایت، بررسی تعاملات متابولیکی و نورونی نقش مهمی در درک مکانیسم‌های زیربنایی عملکرد مغز و درمان بیماری‌های عصبی دارد. نتایج این مطالعات نشان می‌دهد که سوخت‌وساز گلوکز برای پشتیبانی از فعالیت‌های شناختی، حفظ سلامت نورونی و پیشگیری از بیماری‌های عصبی حیاتی است. پس باید برای داشتن مغزی سالم‌تر به تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب اهمیت دهیم.

برای دانلود مقاله اصلی و مطالعه مطلب کامل کلیک کنید.

🆔@bashgahmaghz

💡جهان‌دیدگان فعال
برای شمایی که به توانمندی مغزی خود و پدر و مادرتان اهمیت می‌دهید

❌یکشنبه ۱۹ اسفند ساعت ۱۹:۳۰❌

🔹 چشم‌هایتان را ببندید… خودتان را در سال‌های آینده تصور کنید؛ در نقش مادر، پدر  یا مادربزرگ و پدربزرگ، همراه با ذهنی تیزبین و حافظه‌ای قوی!
🧠 مغزی آماده، فعال و پویا که هر چالشی را با قدرت حل می‌کند!

👵🧓 و حالا والدینتان را تصور کنید، سالم، پرانرژی و همچنان عضو تأثیرگذار خانواده!

🔍 این یک رویا نیست! علم ثابت کرده که مغز ما در هر سنی قابلیت یادگیری، تقویت و پویایی دارد، فقط باید به آن فرصت دهیم…


🔔ما در آکادمی باشگاه مغز، در آستانه سال نو، هدیه‌ای ارزشمند برای والدین سرزمین‌مان در نظر گرفته‌ایم:

🌐وبینار رایگان 《جهان‌دیدگان فعال》همراه با اساتید برجسته و متخصصان حوزه علوم شناختی و سالمندی
۱۹ اسفند ماه ساعت ۱۹:۳۰
https://braingym.ir/event/138

🎁و یک هدیه نوروزی خاص!
پکیج کتاب‌ ویژه جهان‌دیدگان
https://mehrsa.org/1278-active-worldview.html

🆔@bashgahmaghz

چرخ احساسات: ابزاری برای کشف و بیان عمیق‌تر هیجانات 🎡🧠

🔹احساسات ما لایه‌های پیچیده‌ای دارند که گاهی درک و بیان آن‌ها دشوار است. چرخ احساسات، یک ابزار کاربردی برای کمک به افراد در شناسایی و بیان دقیق‌تر احساساتشان است. این چرخ به عنوان یک راهنما، به ویژه در زمینه‌های روان‌درمانی، رشد شخصی و بهبود ارتباطات، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

🔹این چرخ شامل چندین لایه از احساسات است که از مرکز به سمت بیرون گسترش می‌یابند. هر لایه نشان‌دهنده سطحی متفاوت از شدت و پیچیدگی احساسات است:

۱. احساسات اصلی در مرکز
۲. احساسات ترکیبی در لایه‌های بعدی
۳. احساسات ظریف در لایه‌های بیرونی

❓چرا چرخ احساسات مؤثر است❓

این چرخ به افراد کمک می‌کند تا از احساسات کلی و مبهم (مثل "حالم بد است") به سمت احساسات دقیق‌تر و مشخص‌تر (مثل "احساس تنهایی می‌کنم") حرکت کنند.

💡 نکته جالب اینکه چرخ احساسات بر این ایده استوار است که هرچه احساسات را دقیق‌تر شناسایی کنیم، بهتر می‌توانیم آن‌ها را مدیریت کرده و از آن‌ها برای رشد شخصی استفاده کنیم.

مطلب تکمیلی را در مجله باشگاه مغز بخوانید.

@bashgahmaghz

#جهت_یادآوری
وبینار  جهان‌دیدگان فعال ساعت ۱۹:۳۰ آغاز خواهد شد.
به امید دیدارتون در وبینار ☺️😍

🔗جهت ورود از طریق لینک زیر وارد شوید:
https://www.skyroom.online/ch/braingym/aeweb