tgoop.com/be_an_author/1148
Last Update:
Как ставить писательские цели и достигать их
#личный_опыт
Меня зовут Вика Остер, я писательница и фанат целеполагания. Моя любимая новогодняя традиция — снять оберточку с планнера и составить цели на год. За годы практики у меня появились определенные принципы, которые помогают выстроить реалистичный путь к целям и получить результат. Сейчас я вам о них расскажу.
1. Бросить взгляд назад
Прежде чем проектировать будущее, проанализируйте прошлое. Оцените, что вам удалось достигнуть в этом году. Если кажется, что ничего, то возьмите период побольше: 3 года или 5 лет. Уверена на 100%, что теперь вы видите, за что себя похвалить. Важно выделять, что у вас получилось. Это помогает укоренить в голове мысль: получилось что-то раз, получится и другой.
2. Создать образ будущего
Придумайте себе вдохновляющую картинку: кем вы хотите быть через год. Вы подписываете договор на издание своей книги? Проводите автограф-сессию на книжной выставке? Получаете премию «Ясная Поляна»? Сделайте эту картинку максимально детализированной. Она станет основой вашей внутренней мотивации.
3. Ограничить количество фокусов
Достижение целей требует концентрации, поэтому не стоит хвататься за все и сразу: это в лучшем случае увеличит срок достижения цели, а в худшем — приведет к выгоранию. Не будем превращаться в угольки.
4. Поставить реалистичные цели
Помните, я говорила про образ будущего? Ему позволено быть с некоторой долей фантазии, потому что его задача — вдохновлять. А вот цели должны быть осуществимы на практике. Что сейчас действительно в ваших силах? Продать три тиража? Или же увеличить продажи на определенный процент через соцсети и активности?
5. Разбить цели на конкретные шаги
Каскадируйте ваши цели до определенных действий, которые вы будете выполнять каждый месяц, каждую неделю, каждый день. Они станут «дорожной картой» на пути к цели и источником дофамина, стимулирующим движение вперед.
6. Помнить, что дисциплина — мать успеха
Допустим, ваша цель — написать и издать книгу, ваши шаги на разных этапах — это наращивать количество знаков, доносить свой текст до людей, которые принимают решение об издании, и выполнять требуемые ими условия: например, набрать аудиторию и развивать соцсети. Из всего этого складывается система шагов, которые вы выполняете ре-гу-ляр-но. Вам поможет победить не столько цель, сколько система. А в моменты, когда мозг уговаривает вас профилонить, обращайтесь к образу будущего: не будет сегодня нормы знаков, не будет вас, раздающей/его автографы на презентации собственной книжки.
7. Держать систему перед глазами
Я фанат планнеров Moleskine и трекеров привычек. Вы можете использовать свои способы зафиксировать шаги и расположить их на видном месте. Важно, чтобы они попадали в поле зрения: так мозг начнет воспринимать их как неотъемлемую часть жизни. По этой причине мне, например, не очень удобны приложения, в которые надо специально заглянуть, чтобы отметить движение к целям.
8. Быть гибкими
Иногда обстоятельства складываются против нас или приходится уделять внимание другим важным сферам жизни: здоровью, семье, работе. Шаги пропускаются, образ будущего отдаляется. Ну и что. Как я уже сказала, не концентрируйтесь на том, что не получилось, это вам никак не поможет. Отстаньте от себя. И продолжайте двигаться как ни в чем не бывало.
9. Выделить время для отдыха
Самая главная мысль во всем тексте: отдых тоже надо планировать! Запланировали норму знаков, рассылку рукописи в издательство, пост про героев книги или консультацию с редактором? Отлично, теперь запланируйте прогулку в парке, встречу с другом/подружкой, поход на выставку или просто часик поваляться на кровати за сериальчиком. Переключаться тоже важно.
10. Провести калибровку
Раз в 3–6 месяцев пересматривайте цели, вносите корректировки. Все течет, все меняется, и совершенно нормально, если ваши цели или дедлайны тоже изменятся.
Ставьте 🔥, если узнали что-то новое и полезное, или ❤️, если у вас черный пояс по постановке целей.
Автор текста: Вика Остер, телеграм-канал «ОСТЕР»
BY Будь автором
Share with your friend now:
tgoop.com/be_an_author/1148