tgoop.com/bedlam1/2190
Last Update:
ПОЧЕМУ УТРО МУДРЕНЕЕ ВЕЧЕРА? НАУКА ОБЪЯСНЯЕТ, КАК ВРЕМЯ ВЛИЯЕТ НА НАШУ ПСИХИКУ
Если вы, как и большинство людей, ненавидите будильник, у науки для вас хорошие новости: утро — ваш тайный союзник в борьбе за хорошее настроение. Британские учёные из Университетского колледжа Лондона выяснили, что сразу после пробуждения мир кажется светлее, а к полуночи эмоции часто накрывают волной тревоги. Всё это — результат масштабного исследования, в котором участвовали 50 тысяч человек. Два года они отвечали на вопросы о своём самочувствии, и вот что выяснилось.
Оказывается, счастье имеет расписание. Психическое здоровье людей более стабильно в будни, а в выходные эмоции могут быть более разнообразными. Пик позитива приходится на вторник (да-да, не на пятницу!), а понедельники и пятницы тоже в топе. Зато воскресенье, вопреки ожиданиям, оказалось днём эмоционального провала.
Зимой тревога и депрессия усиливаются, но летом даже одиночество кажется менее гнетущим. При этом чувство изоляции не зависит от дня недели — оно упорно игнорирует календарь.
Почему же утро так магически действует? Учёные винят во всём кортизол — гормон, который достигает максимума на рассвете, заряжая бодростью, а к вечеру «выдыхается». Добавьте сюда биоритмы, которые диктуют, когда нам радоваться, а когда грустить, и получится идеальный рецепт утреннего оптимизма. Правда, исследование лишь наблюдательное, так что точные причины пока остаются загадкой.
А ещё наука напоминает: если ночью вас одолевают мрачные мысли, это не слабость — просто ваши внутренние часы тикают в унисон с полуночным кортизолом. Так что закройте ноутбук, выпейте ромашковый чай и… спите спокойно. Завтра утро снова будет на вашей стороне.
#интересноеисследование
ПСИХУШКА | Интересно о психиатрии
BY ПСИХУШКА | Интересно о психиатрии
Share with your friend now:
tgoop.com/bedlam1/2190