👩🏽🦱ꨚ p𝖾𝗅o rızɑdo hıdrɑtɑdo,˙ .
⊹ . ˙fu𝖾rt𝖾 y brı𝗅𝗅ɑnt𝖾 ᰢ🪻
ㅤીㅤ beber agua suficiente 🔮
tanto la piel como el cabello sufren cuando les falta agua. es imprescindible estar bien hidratados para que el pelo no adquiera una apariencia opaca. por ello, hay que beber agua siempre que tengamos sed
ㅤીㅤllevar una dieta equilibrada. 🔮
hay determinados nutrientes que influyen en la salud del cabello, como el cobre, el zinc, el selenio o la biotina. una dieta variada, que incluya todos los grupos de alimentos, es suficiente para obtener los nutrientes necesarios. eso implica comer carne, cereales, pescado, frutas, verduras, frutos secos
ㅤીㅤ evitar lavar el pelo con agua muy caliente 🔮
la temperatura elevada hará que el cabello se reseque más. si es posible, mejor una ducha de agua tibia. para quienes necesiten el agua muy caliente, mejor evitarla sobre el cabello y dar el último aclarado con menor temperatura para rehidratar un poco el rizo.
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