یک نکته آموزشی برای گل دوست ها

⚡️✨برای جلوگیری از سرایت و تکثیر آفاتی همچون کنه، شته، شپشک ووو ...
هر 3 ماه یکبار بوسیله سم دیازنون گیاهان تون رو ایزوله کنید.
15 قطره در اسپری نیم لیتری آب.
روش سمپاشی: به طور کامل زیر و روی برگها و دورتادور ساقه اسپری شود

♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

هشدار: زیاد نشستن شما را می کشد


نشستن طولانی‌مدت عمر شما را کوتاه می‌کند، هر جا که فرصت انتخاب داشتید به جای نشستن بایستید یا حتی راه بروید.پژوهشگران بین دوره‌های نشستن طولانی و شماری از بیماری‌ها رابطه‌ای یافته‌اند.به باور دانشمندان، نشستن طولانی‌مدت همچنین باعث افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی و سرطان می‌شود.



♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🍏 خواص برگها:

• برگ تربچه= 5 برابر تربچه ویتامین C دارد
• برگ هویج = بمب منیزیم و استخوانساز
• برگ مو= ضدعفونی کننده روده
• برگ چغندر= ضدیبوست
• برگ بروکلی= 3برابر بروکلی ویتامین C و A دارد!


♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

علائم مختلف در بدن نشان‌دهنده چه بیماری است ؟!

▫️انگشت حلقه بلند – خطر آرتروز
▫️تورم پاها – مشکل تیروئید قلب یا کلیه
▫️هوس خوردن یخ – فقر آهن
▫️چین و چروک – فشار خون
▫️بوی بد دهان – التهاب معده یا عفونت‌لثه
▫️ادرار تیره – مشکل کلیه
▫️مدفوع سیاه – زخم معده


♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

‼️آسیب‌های غیر قابل جبران استفاده از هندزفری بر شنوایی فرد

کسانی که به صورت مکرر از هندزفری استفاده می‌کنند به خصوص در مدت زمانی طولانی و با صدای بلند در چنین شرایطی ممکن است آسیب‌های جدی به عصب و حلزون گوش وارد شود و شنوایی افراد را تا حد قابل توجهی ضعیف کند
اگر کسی پرده گوشش دچار پارگی و یا سوراخ شده باشد و یا حتی عفونت گوش میانی داشته باشد، استفاده مکرر از هندزفری سبب می‌شود تا این عفونت نیز بیشتر شود و مشکلاتی را برای گوش میانی به همراه داشته باشد.

♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🚫 چه کسانی نباید خاکشیر بخورند⁉️

▫️افرادی که به ورم و زخم معده دچارند باید خاکشیر را به مقدار کم مصرف کنند
▫️افرادی که طبع سرد دارند و از بیماری های روماتیسم و آرتروز رنج می برند، باید شربت خاکشیر را عسل و عرق نعناع مصرف کنند
▫️برخی از افراد با خوردن خاکشیر سر درد می گیرند این افراد باید خاکشیر را با کتیرا مصرف کنند
▫️برای جلوگیری از سنگ کلیه خاکشیر را چندین بار بشویید و 12 ساعت در آب خیس کنید


♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

❗️پوست شل شده را اینگونه سفت کنید.

▫️لایه‌برداری و کیسه کردن پوست؛ سنتی ولی کارساز.
➕این دو راهکار نیز پوست را سفت می‌کند، چه به صورت خشک با برس ‌های مخصوص چه به صورت خیس که حالت کیسه کشی می‌شود. این کار باعث افزایش گردش خون شده و رشد سلول ‌های پوستی جدید را سرعت می ‌بخشد.

▫️ماساژ را دست کم نگیرید.
➕ماساژ بدن، گردش و جریان خون را افزایش می ‌دهد و به این شکل حالت ارتجاعی پوست را ارتقا می‌دهد؛ بنابراین از این راه کار ساده غافل نباشید و خود را به دست ماساژورهای حرفه‌ای بسپارید.

▫️بدن را چرب کنید.
➕برای افزایش سفتی پوست و جلوگیری از شل شدگی و افتادگی آن، بدن را با روغن کاکائو یا شیا هر روز ماساژ دهید. این کار باعث افزایش رطوبت پوست هم می ‌شود و پوست را براق و درخشنده می ‌کند.


♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

درمان لکه های قهوه ای در 3 شب🌱🌜

▫️ماسک جعفری و عسل را سه شب قبل از خواب استفاده کنید سپس تاثیر آن را ببینید؛ در صورت پیشرفت در درمان برای کامل شدن تا یک هفته هر شب انجام دهید.
قسمت بالای جعفری را با یک قاشق آبلیمو و دو قاشق چ خ عسل در مخلوط کن ریخته خمیری تهیه کنید روی صورت گذاشته و بعد از 20 دقیقه بشویید


♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

عاداتی که تا قبل ۳۰سالگی باید ترک کرد

1. نادیده گرفتن علائم هشدار دهنده
2. دهیدراته بودن3. مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده
4. توجه نکردن به عوامل پیشگیری کننده
5. اولویت قرار ندادن خواب
6. سیگار کشیدن
7. مصرف زیاد نمک

♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

پاکسازی پوست در خانه

🔆مرحله اول
ابتدا حوله ایی را در آب گرم خیس کنید و آن را روی صورت خود به مدت ۵ دقیقه قرار دهید

🔆مرحله دوم
از اسکراب پودر قهوه و ژل آلوئه ورا استفاده کنید با هم میکس کنید و به مدت ۵ دقیقه روی پوست ماساژ دهید و سپس بشویید

🔆مرحله سوم
حالا پوست صورت را با عسل به تنهایی ماساژ دهید و سپس بشویید به مدت ۵ دقیقه

🔆مرحله چهارم
در انتها آب خیار به آب چای سبز با هم ترکیب کنید و به کل صورت خود اسپری کنید و بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بشویید.

♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔺️ درمان های خانگی برای مبارزه با التهاب معده


🔹️ آب لیمو: لیمو دارای خواص قلیایی است و این یعنی مصرف لیمو می تواند اسید معده را خنثی کند.
🔹️ دارچین: دارچین بعنوان ادویه ای برای کاهش قند خون بالا شناخته شده است، اما این ادویه همچنین برای سرعت دادن به هضم، تجزیه مواد غذایی و برطرف کردن نفخ نیز فوق العاده موثر است.
🔹️ رازیانه: دانه رازیانه به شکسته شدن و تجزیه غذاها در معده کمک کرده و سرعت هضم را افزایش می دهد به همین دلیل سریعا نفخ را مهار می کند
🔹️ نعناع: نعناع همواره گیاهی شناخته شده و یکی از بهترین گیاهان برای جلوگیری از نفخ محسوب می شده است
🔹️ بابونه: نوشیدن دم کرده آن شبها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصا هنگامی که استرس دارید بسیار سودمند است. استرس هضم غذاها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود.

♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔴 نکات مهم در هنگام خرید ضد آفتاب

🔻وقتی برای خرید ضد آفتاب می روید، ممکن است کمی آشفته شوید. در بازار لوسیون های ضد آفتاب، اسپری های ضد آفتاب، ژل ها و کرم های ضد آفتاب وجود دارد. محصولات مختلف اس پی اف های متفاوتی دارند که به سختی به شما نشان می دهند، چه ضد آفتابی برای شما مناسب است.

🔵 به سه مورد اساسی توجه داشته باشید:

1️⃣اس پی اف 30 یا بالای 30
2️⃣محافظت علیه اشعه فرابنفش نوع A و B یا (UVA/UVB)
3️⃣ضد آب بودن محصول

🔵 نوع پوست:

🔻شرایط پوست و سایر نیازهای پوستی خود را در نظر داشته باشید. برای یافتن ضد آفتابی که مناسب شما باشد، علاوه بر سه مورد عنوان شده نیازهای منحصر به فرد پوست را باید در نظر داشته باشید.

♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

💊بهترین زمان و روش مصرف مکمل کلسیم

🔴بهترین زمان مصرف مکمل کلسیم
🔵سیترات کلسیم و کربنات کلسیم دو نوع از رایج‌ترین انواع مکمل‌های کلسیم هستند. بهترین زمان مصرف مکمل کلسیم برحسب نوع آن متفاوت است. کربنات کلسیم باید به همراه غذا و یا بلافاصله بعد از صرف غذا مصرف شود. چون اسید معده که در حین هضم غذا ترشح می‌شود میزان جذب این نوع کلسیم را بالا می‌برد. اما سیترات کلسیم مانند دیگر انواع آن یعنی لاکتات کلسیم و گلوکونات کلسیم در هر زمانی جذب بدن می‌شود. بنابراین می‌توانید آن را در هر ساعتی از روز مصرف کنید.

🔴بهترین شیوه مصرف مکمل کلسیم کدام است؟
🔵در حالت کلی بهتر است مکمل کلسیم خود را با غذا میل کنید. در این صورت خطر بروز عوارض جانبی گوارشی آن مانند معده درد و غیره کاهش پیدا می‌کند. و همان‌طور که گفته شد کربنات کلسیم به همراه غذا بهتر جذب بدن می‌شود.
➕مکمل کلسیم را با یک لیوان بزرگ آب میل کنید.

‌‌♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

#تربیت_فرزند
🔻راه‌های افزایش عزت نفس در کودکان


۱. شب هر کاری دارید کنار بزارید و برایش قصه بگید
۲.اشتباه‌ش راحت ببخشید
۳. خوبیهاشو بزرگ کنید
۴. به حرفاش خوب گوش بدید
۵. بی‌دلیل بغلش کنید و ببوسید
۶. مقایسه‌ش نکنید
۷. «اگه نکنی وای به حالت» رو نگید
۸.گاهی باهاش کارتون‌هایی که دوست داره ببینید
۹.بهش نگید «تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن»
۱۰. اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید
۱۱. در سفر تلفن کنید و به او بگویید دلتان تنگ شده
۱۲.القای بینش: میدونم از عهده انجام اون بر میایی
۱۳. روابط‌تان را با همسرتان ترمیم و تصحیح کنید
۱۴. برای تفریح و بازی وقت بزارین.


♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

خواص درمانی دوغ👇

🥛مصرف دوغ موجب می شود تا از رشد باکتری های مضر در سیستم گوارشی انسان جلوگیری شود.

🥛برخی از سر درد ها که ناشی از گرمای هوا می باشند، با نوشیدن دوغ بهبود و التیام می یابد.

🥛مصرف دوغ به گردش خون بهتر در بدن کمک می کند.

🥛خواص دارویی دوغ به هضم غذا کمک می کند.

🥛نوشیدن دوغ از بوی بد دهان جلوگیری می کند.

🥛دوغ به دلیل خاصیت ضد عفونی که دارد، کرم کش و خلط آور خوبی است و برای التیام علائم رماتیسم مفید است.


♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

👈 ۷ دلیل که چرا باید کمتر نمک بخورید

▫️می‌تواند باعث افزایش فشارخون شود
◾️می‌تواند باعث ایجاد سرطان معده شود
▫️می‌تواند احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد
◾️می‌تواند باعث اختلالات کلیوی شود
▫️می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود
◾️می‌تواند باعث پوکی استخوان شود
▫️می تواند وضعیت تنگی نفس شما را بدتر کند.

♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

نکاتی که باید برای درمان موخوره و جلوگیری از موخوره رعایت کرد

❖ برای شستن #موهاتون از آب داغ استفاده نکنید و تا جایی که امکان داره آب رو ولرم کنید.

❖ بلافاصله بعد از حمام #سشوآر نکشید. بهتره که صبر کنید تا موهاتون با دمای محیط و آرام آرام خشک بشه و بعد برای حالت دادن سشوآر رو با دمای ملایم استفاده کنید.

❖ به هیچ وجه از درجه #داغ سشوآر استفاده نکنید.

❖ از اتوی مو و لوازمی که حرارت بالایی رو به #موها میدن برای حالت دادن استفاده نکنید.

❖ قبل از اینکه #سشوآر کنید موهاتون رو خیلی کم با روغن زیتون چرب کنید.

❖ زمانی که مو هنوز #خیس هست سعی نکنید که به زور برس و شانه گره ها رو از هم باز کنید چون باعث کشیدگی بیش از حد موها و ضعیف شدن بافتشون میشکه که در نهایت باعث ایجاد موخوره میشه.


♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

#ماسک_صورت

ماسک برای نرم کردن پوست
◀️مواد لازم:
شیر تازه
روغن زیتون اصل: 2 تا سه قاشق غذاخوری
لیمو: 2 تا سه قاشق غذاخوری

◀️طرز تهیه :
ابتدا در یک فنجان تا نصف چهارم شیر اضافه کنید.
دو قاشق غذاخوری شیر را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
در نهایت دو قاشق غذاخوری لیمو را را اضافه کنید و خوب هم بزنید.
نرم کننده شما آماده است.

‌‌♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

براساس تحقیقات چای سیاه "کمرنگ" بعنوان آسپرین عمل کرده و با رقیق کردن خون از لخته شدن آن در رگها بخصوص رگهای مغزی جلوگیری میکند !🍵

نوشیدن 3فنجان چای کم رنگ خطر زوال عقل را 55% کاهش میدهد

♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🔰دارچین سرشار از کلسیم و آهن

* برگ درخت دارچین و روغن دارچین خاصیت های مشابه ای دارد.یک قاشق مرباخوری پودر دارچین به اندازه یک لیوان آب انار حاوی آنتی اکسیدان است.
* دارچین سرشار از کلسیم، آهن، ویتامین C،K، منگنز و فیبر است.

* خاصیت ضدباکتریایی دارد که برای خوشبو کردن دهان به کار برده می شود.
* روغن آن مانع عفونت دهان که باعث بیماری لثه و خرابی دندان است، می شود.

* با عفونت های باکتریایی در سیستم گوارشی مقابله می کند.
* کلسترول خون را کاهش می دهد.

* استنشاق روغن دارچین، تمرکز ذهنی و حافظه را بهبود می بخشد.
* برای پیشگیری از فاسدشدن گوشت استفاده می شود.

* روزی ۳بار مخلوطی از عسل و پودر دارچین را روی دندان بمالید تا درد آن از بین برود.
* مصرف روزانه مخلوطی از یک قاشق غذاخوری عسل و یک چهارم قاشق مرباخوری پودر دارچین به مدت ۳روز، سینوزیت، سرفه و سرماخوردگی را درمان می کند.

* مصرف مخلوطی از یک قاشق غذاخوری عسل و کمی پودر دارچین قبل از هر وعده غذایی به هضم غذا کمک می کند.
* دارچین همراه با عسل، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

♻️بهداشت_سلامت

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ