tgoop.com/believeyoucanfly/162
Last Update:
Мемы про депрессию такие цепляющие, потому что многие сталкивались с подобной эмоцией - даже если им никогда не ставили диагноз.
Почему же общаться в депрессивном эпизоде так сложно?
В депрессии организм - это протекающий сосуд, и вытекают из него силы. Их не хватает ни на что - и функции одна за другой начинают выпадать. Одна из функций, которая страдает чаще всего - социальное общение. Почему? Сейчас она не нужна для выживания.
Дольше всего организм упорствует с учебой и работой - с тем, что заставляет вставать с кровати. Но при каждом общении с людьми мы так или иначе надеваем социальные маски. В депрессии же нет сил поддерживать беседу, искренне интересоваться, реагировать с должной степенью. Человек в депрессии не вкладывается в общение, и с другой стороны это чувствуют.
Я уже рассказывала как общаться с людьми в депрессии. Но не у всех хватает на это сил, не всем нужно поддерживать такой контакт. И, конечно же, люди отстраняются - сложно вливать много сил и не получать отдачи.
Что с этим можно сделать?
🔹 Для начала поговорить со своими близкими, попробовать объяснить свое состояние. Они могут не понять, но они должны знать, что происходит.
🔹 Попробовать общаться реже, зато набираясь сил для дискуссии. Вы не сможете общаться с людьми в привычном ритме, и это важно понять как им, так и вам.
🔹 С самыми важными людьми можно поддерживать переписку хотя бы мемами или чем-то, что о них напоминает, даже если вы не общаетесь текстом. Это важно для обеих сторон.
🔹 Иногда нужно общаться через силу. Как правило, самое сложно - это начать, например, доехать до места встречи. А еще лимитируйте время встречи - лучше посидеть час, чем не встретиться вообще.
🔹 И помните - это временно. Депрессия это то, что проходит.
Вы сталкивались с таким в депрессию? Или, может быть, были на другой стороне? Давайте обсудим!
#bycf_жизненно
#bycf_мемы
#bycf_депрессия
#психология #депрессия
BY Архивы Психеи ~ Диана Кубарева
Share with your friend now:
tgoop.com/believeyoucanfly/162