Вот здесь разбираем открыточки 💚

#презентсимл

После веселого Кузи, я зачем - то посмотрела Полозкову. Главное, давая интервью об абьюзе, случайно не рассказать кто абьезер на самом деле.

Ужасно жалко, что журналистки не смогли показать, где абьюз в этой семье, что на самом деле происходит. А так получился 3-х часовой монолог очень обиженного человека, который не фильтрует базар.

#опытвбанке

В комментариях мне подсказали отличную тему, про которую часто забывают. Да, можно быть жертвой психологического, физического, эмоционального насилия сколько угодно. Но можно невольно (или по-своему желанию или незнанию) оказаться и человеком, который это насилие применяет.

Надо понимать, что все мы - немножко абьюзеры. Мы проверяем на прочность границы другого человека, а он - наши. Можно долго выяснять, кто что ест, кому что нравится, а можно требовать от другого человека, чтобы ему нравилось то же, что и вам. Никто не любит, когда все идет не так, как запланировано или не так просто как нам хотелось бы. Иногда можно проявлять абьюз с самыми лучшими намерениями: принимать сложные решения за друга, ребенка, партнера, знакомого. Так будет лучше, вы точно знаете. И вообще, Вася. Надень шапку, я же вижу, что у тебя голова замерзла.

Ответить на вопрос насколько вы давите на человека, сможет вам ответить только другой человек.

Гармоничные отношения довольно гибкие и одного определения такого понятия нет. Есть условные правила об отсутствии насилия, манипуляций, взаимном уважении интересов и привычек друг друга.

Прежде всего, нужно понять, есть ли проблема. И признать ее, если она присутствует. Посмотрите, какие формы эмоционального или любого другого насилия вы можете применять.

Не пугайтесь. Абьюз - это когда ваше поведение пугает, травмирует или не нравится партнеру.

Если партнер при вашем взаимодействии принимает оборонительную позицию - значит что-то пошло не так.

Посмотрите внимательно, кажется ли вам, что вы лучше знаете чем должен заниматься ваш партнер. Сколько ему есть, сколько тратить, с кем общаться и как одеваться. Стараетесь ли вы заставить партнера испытывать вину, за что - то? Кажется ли вам, что ваши чувства важнее чувств вашего партнера? Занимаете ли вы позицию агрессивной жертвы, чтобы партнер пытался что-то исправить? Продавливаете ли свою позицию? Все это может быть манипуляцией.

Опять же, не пугайтесь. Повторяются ли эти ситуации? Всегда ли вы правы и всегда ли вы лучше знаете, что нужно делать? Если вы всегда отрицаете позицию партнера - постарайтесь понять почему.

Можно ли перестать быть абьюзером? Нет ничего невозможного. Если человек готов меняться, проходить курс психотерапии или открыт к другим решениям - да. Если человек отрицает наличие проблемы или доволен своей позицией - шансов почти нет.

Обраться к специалисту очень важно, потому что тогда человеку смогут помочь построить психологические границы своей личности, помогут уважать чужие, а также научат здоровым образом проявлять свою агрессию и желание власти.

Что можно сделать самостоятельно?

Признать проблему. Вы всего лишь человек и не можете контролировать других. Отношения строяться на уважении и равноправии.
Постарайтесь понять, почему вы так себя ведете. Может быть, есть другие способы заставить чувствовать себя хорошо.
Постарайтесь наладить диалог и выстроить совместное планирование. Договоритесь об условиях, в которых всем будет комфортно.
Внимательно слушайте партнера. Строить отношения, в которых люди открыто высказывают свои желания, - норма.

Еще раз, не бойтесь. Вы не потеряте свою личность, ваши убеждения и ценности останутся с вами.
Что-то придется изменить, но это не конец света. Вы справитесь.

#презентсимл

Люблю Берлин 💚

#презентсимл #опытвбанке

📵 Почему почтовый ящик или уведомление на телефоне стали для меня триггером

(или как выгорание съедает даже push-уведомления)

В какой-то момент выгорание — это не «устал». Это когда тебе страшно открыть Telegram. Или почту. Или просто посмотреть, что там в сообщениях. Потому что, кажется, что там опять что-то нужно от тебя. А ты уже не можешь — даже если это просто "привет".

Раньше я отвечала на всё быстро.
Письма, запросы, идеи — в тот же день.
Теперь я могу лежать, уставившись в экран с 4 непрочитанными сообщениями, и думать:

"если я сейчас открою — меня станет меньше".

Это не про лень.
Это не «интроверт» и не «просто отключиться».
Это когда ты реально боишься интернета, хотя он у тебя в руке.
Боишься не того, что там напишут, а что ты снова включишься в чужой ритм, а своего уже больше нет.

Выгорание не всегда истерика или бессилие. Это лёгкий шепот:
– «не заходи пока»
– «может, завтра»
– «лучше притворись, что не видела»

Если ты это читаешь и узнал себя, у меня плохие новости.

#опытвбанке

Пластмассовый мир победил

Если ты учился в Москве и жил на стипендию, ты помнишь:

Fix Price — это был не магазин, а система жизнеобеспечения. Там покупали миски, прищепки, ведра, вешалки, свечи, коврики, чашки, скатерти — и с этим как-то строили студенческий быт.

Пластик был хрупкий, но стоял. Запах — сомнительный, но свой. И главное — ощущение: "У меня теперь есть уют в общажной комнате", даже если на него ушло 330 рублей.

С тех пор прошло много лет.

Но когда я впервые зашла в Pfennigland и Euro Shop в Берлине — я почувствовала то же самое. Только теперь вместо рубля — евро. А вместо запаха клея — лёгкий аромат "немного всё из Китая".

🪙 Euro Shop

Берлин усыпан одно-евровыми магазинами, но Euro Shop — один из самых стойких. Здесь всё: от кухни до сада. От «на дачу» до «в ванную».

Что можно найти:
– тряпки, мыло, свечи, батарейки, рамки
– салфетки с розами, чашки с пингвинами
– скатерти из клеёнки и зубные щётки за 69 центов
– игрушки, на которые страшно смотреть, но весело дарить

📍 Адреса:

Euro Shop, Müllerstraße 39, 13353 Berlin (Wedding)

Euro Shop, Karl-Marx-Str. 92, 12043 Berlin (Neukölln)

Euro Shop, Schönhauser Allee 80, 10439 Berlin (Prenzlauer Berg)

🧺 Pfennigland — это про агрошик с ностальгией

Pfennigland звучит как 90-е — и выглядит так же. Это магазин, где можно купить и тазик, и пепельницу, и коврик в душ, и лампу в форме ананаса. Всё — чуть-чуть мимо вкуса, но в самое сердце.

Pfennigland, Karl-Marx-Str. 66, 12043 Berlin (Neukölln)

Pfennigland, Berliner Allee 122, 13088 Berlin (Weißensee)

Стеллажи тут плотные, запах как в складском детстве, персонал немногословный. Всё как надо.

Иногда уют — это не обязательно про ИКЕА и Пинтерест. Иногда это — чашка за 1 евро, купленная в магазине, где никто не говорит по-английски.

#презентсимл

Кофеек, мой кофеек! 💅
.
☀️ Промокод КРОШКА снова работает! Даёт -15% на зерновой кофе (кроме дрипов, сетов и комбо), действует месяц. Пользуйтесь, радуйтесь, потом расскажете, что понравилось.

📍Сайт тут: 25coffeeroasters.com
📸 А в инсте у них вообще красиво и кофейно — @25coffeeroasters

#презентсимл

Самый красивый котик.

#узникзамкаИФ

Привет! Я наконец - то могу всех приглашать к нам на выставку! (И объяснить почему я пропала из блога😅 )

Мы нашим творческим коллективом приглашаем всех к нам на открытие!

ДВОЕРОДИНА: Искусство создать дом заново

15 июля в 19:00

Открытие выставки в Künstlerhaus Bethanien

Что, если дом — это не точка на карте, а чувство, которое собираешь по кусочкам? Что, если ты уже никогда не вернёшься туда, откуда ушёл, и не до конца приживёшься там, куда пришёл?

«Двоеродина» — выставка, где художницы из Карелии, Дагестана, России, Азербайджана, Мексики и Германии делятся личными историями поиска и переизобретения дома. Через фотографию, текстиль, письмо, живопись — мы говорим о границах, памяти, потере, свободе и новой принадлежности.

Это пространство между. Между языками. Между идентичностями. Между прошлым и настоящим.

🔸 В день открытия — перформанс Марины Солнцевой (@de_colonialanguage).
🔸 Напитки, снеки, диалоги и люди, с которыми хочется быть.
🔸 Работы, в которых можно узнать себя — или кого-то, кого вы потеряли.
«Двоеродина» — это не география. Это возможность почувствовать дом внутри себя, даже если мир вокруг постоянно меняется.
Приходи. Чтобы слушать, чувствовать, вспоминать. Чтобы не быть одно_й в этом поиске.

Сайт Bethanien

Eventbrite

Наш Инстаграм

Ещё мы будем очень рады информационной поддержке. Если вы знаете кого-то, кому это может быть интересно 💚 шлите им все.☺️

#берлинэм

Еврейская душа, борщ и берлинские завтраки в Пренцлауэре

Если в Берлине ты вдруг соскучился по тёплым щам, неразбавленному сметанному вайбу и тарелке с красной икрой, но при этом хочешь, чтобы всё это происходило среди винтажных люстр и немецкой старушки за соседним столом — тебе в Pasternak.

📍 Пренцлауэр-Берг, Kollwitzplatz.
Место, где берлинские мамы с колясками спрашивают «aber das ist Bio», а на воскресном рынке смузи стоит дороже бокала шампанского.

🍽 Что там вообще

– Меню — смесь русско-еврейско-советско-бабушкиного:
борщ, драники, вареники, пельмени, блины, сельдь под шубой, торт «Прага», чай в самоваре и стопка водки за 3 евро.

– Завтраки (особенно еврейский) — местная легенда: лосось, хумус, авокадо, творог, яйцо, хлеба четыре вида, плюс антураж «как у хорошей тётушки в гостях, только с официантом».

– По воскресеньям бывает живая музыка (не всегда нужно, но всегда мило).

– Интерьер — смесь литературного кафе, московской дачи и берлинского флэра 90-х.

💬 Кто туда ходит

– Русскоговорящие за ностальгией
– Немцы за интересом и spaß-ом
– Туристы с путеводителем 2014 года
– Местные пары, открывшие для себя борщ как культурный феномен

📌 Knaackstraße 22, 10405 Berlin
🕒 Открыты с утра до вечера, лучше бронировать pasternak-restaurant.de

Pasternak — это не музей. Это просто гастрономическое«помню» посреди нового города.