tgoop.com/bettercallninazu/143
Last Update:
🌀Если вы ходите к психологу или пока только собираетесь, важно понять, какую проблему хотите решить и какой будет ваша жизнь без неё. Это и называется «запрос». Правильно составленный запрос к психологу - половина успеха.
У запроса должна быть цель – реалистичная, конкретная, экологичная. Чем ваше «потом» должно отличаться от того, что сейчас? Чтобы прийти не «куда-то», а в конкретное место, нужно его обозначить. Иначе будет как в сказке про Алису: «Куда-нибудь ты обязательно попадешь».
Важно и нужно говорить о себе и про себя: «Я нервничаю», «Мне плохо», «Мне тревожно». Не «мне мало платят», а «я мало зарабатываю». Не «жизнь меня не радует», а «я не радуюсь жизни». В фокусе – вы, а не кто-то другой или что-то другое. Запрос – это ваш внутренний план, а не внешний.
Каждый клиент получает возможность установить контакт с «потерянной частью себя», с травматическим опытом, который был вытеснен, и со своими ресурсами. В результате вы сможете осознать новую сторону себя, и интегрировать ее в свою жизнь.
Важно помнить, что психотерапия - это процесс, который требует времени и усилий. Результатов можно достичь только при условии совместной работы клиента и психолога. И я готова вам в этом помочь