🌀Личные границы — это здоровые барьеры, в которых человек чувствует себя в порядке и безопасности.
Личные границы делятся на две основные группы: 📍Физические границы – определяются нашим телом и связаны с телесными контактами. 📍Психологические границы – это зона доверия. Она включает внутренний мир мыслей, эмоций, переживаний, убеждений и ценностей.
Выстраивать личные границы значит: 🔴осознавать своё Я 🔴доверять себе и своим ощущения 🔴распознавать и понимать свои эмоции 🔴различать свои и чужие потребности и ценности
Мы строим свой внутренний защитный круг из следующих элементов: 💚личное время — только мы сами вправе решать, во что его инвестировать 💚безопасное пространство — только мы решаем, кому можно входить без стука 💚убеждения — никто не должен внушать, во что нам верить 💚выбор внешности, манеры общения, самоощущения — никто не может диктовать, как нам говорить, выглядеть, кем себя чувствовать
Почему так важны границы? Установление личных границ является основой для здоровых отношений с другими людьми. Постоянный дискомфорт из-за нарушения личных границ вызывает стресс, который со временем может стать хроническим и привести к проблемам со здоровьем.
Я готова помочь вам разобраться в проблеме и научиться выстраивать здоровые личные границы для более счастливой жизни❤️
🌀Личные границы — это здоровые барьеры, в которых человек чувствует себя в порядке и безопасности.
Личные границы делятся на две основные группы: 📍Физические границы – определяются нашим телом и связаны с телесными контактами. 📍Психологические границы – это зона доверия. Она включает внутренний мир мыслей, эмоций, переживаний, убеждений и ценностей.
Выстраивать личные границы значит: 🔴осознавать своё Я 🔴доверять себе и своим ощущения 🔴распознавать и понимать свои эмоции 🔴различать свои и чужие потребности и ценности
Мы строим свой внутренний защитный круг из следующих элементов: 💚личное время — только мы сами вправе решать, во что его инвестировать 💚безопасное пространство — только мы решаем, кому можно входить без стука 💚убеждения — никто не должен внушать, во что нам верить 💚выбор внешности, манеры общения, самоощущения — никто не может диктовать, как нам говорить, выглядеть, кем себя чувствовать
Почему так важны границы? Установление личных границ является основой для здоровых отношений с другими людьми. Постоянный дискомфорт из-за нарушения личных границ вызывает стресс, который со временем может стать хроническим и привести к проблемам со здоровьем.
Я готова помочь вам разобраться в проблеме и научиться выстраивать здоровые личные границы для более счастливой жизни❤️
Judge Hui described Ng as inciting others to “commit a massacre” with three posts teaching people to make “toxic chlorine gas bombs,” target police stations, police quarters and the city’s metro stations. This offence was “rather serious,” the court said. How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) Telegram is a leading cloud-based instant messages platform. It became popular in recent years for its privacy, speed, voice and video quality, and other unmatched features over its main competitor Whatsapp. Other crimes that the SUCK Channel incited under Ng’s watch included using corrosive chemicals to make explosives and causing grievous bodily harm with intent. The court also found Ng responsible for calling on people to assist protesters who clashed violently with police at several universities in November 2019. In 2018, Telegram’s audience reached 200 million people, with 500,000 new users joining the messenger every day. It was launched for iOS on 14 August 2013 and Android on 20 October 2013.
from us
