tgoop.com/beyondreanity/209
Last Update:
розкажу вам про свій щоденний чек ліст відмінниці і навіщо я його веду)
в мене є закритий телеграм канал love yourself, в якому закріплений списочок з 18 пунктів. виглядають вони приблизно так:
1. провести годину на свіжому повітрі
2. прочитати 30 сторінок
3. зробити тренування
4. пройти урок в дуолінгво
5. випити 1.5 літра води
6. подивитися півгодини англомовного контенту
7. провести в інсті та тіктоці менше години
…
логіку ви зрозуміли - це мій персональний набір корисних справ, виконуючи які я почуваюся продуктивною молодчинкою)) кожного вечора перед сном я шукаю на пінтересті картинку, яка б відповідала вайбу/події дня і роблю на цьому каналі постик з підрахунком балів та коротким коментарем, типу
7/18
зʼїла весь шоколад в домі
чи
13/18
добре шо не потонула
або
1/18
шкода за лінь не саджають у вʼязницю
в результаті в галереї каналу в мене вибудовується мудборд мого життя з усіх цих картинок, так би мовити альтернативний інстаграм для однієї підписниці - мене))
але головна задача цієї штуки - тренування структурованості та дисципліни. я обожнюю списки, обожнюю ту ду лісти, ставити галочки, викреслювати щось і бачити очима поточну картину своїх справ. і не раз було, що я йшла прогулятися по місту тільки щоб поставити оцей +1 ввечері)) це працює як обманка мозку, але в результаті я роблю ряд дій, які покращують якість мого життя без відчуття примусовості 🙂
тож якщо ви так само фанати картиночок та списків - любіть себе та забирайте ідею)
і діліться своїми корисними звичками, їх багато не буває 💫
BY beyond reanity
Share with your friend now:
tgoop.com/beyondreanity/209