Метод Помодоро – это простая, но очень эффективная техника тайм-менеджмента, которая помогает сконцентрироваться на задачах и повысить продуктивность. Суть метода заключается в чередовании коротких периодов интенсивной работы с короткими перерывами.
Как это работает:
📚 Заведите таймер на 25 минут. Это время, которое вы будете полностью посвящать работе над одной задачей.
✨ В течение этих 25 минут работайте максимально сосредоточено, отложив все отвлекающие факторы.
📚 По истечении 25 минут сделайте короткий перерыв на 5 минут. В это время можно отдохнуть, попить кофе, размяться или просто отвлечься.
🤩 После четырех таких циклов (25 минут работы + 5 минут отдыха) сделайте более длительный перерыв на 15-30 минут.
Короткие интервалы работы помогают поддерживать высокую концентрацию, а регулярные перерывы предотвращают переутомление и повышают эффективность работы.
Метод Помодоро – это универсальный инструмент, который может быть полезен как для студентов, так и для тех, кто работает удаленно. Попробуйте в действии и убедитесь сами, насколько он эффективен!
Метод Помодоро – это простая, но очень эффективная техника тайм-менеджмента, которая помогает сконцентрироваться на задачах и повысить продуктивность. Суть метода заключается в чередовании коротких периодов интенсивной работы с короткими перерывами.
Как это работает:
📚 Заведите таймер на 25 минут. Это время, которое вы будете полностью посвящать работе над одной задачей.
✨ В течение этих 25 минут работайте максимально сосредоточено, отложив все отвлекающие факторы.
📚 По истечении 25 минут сделайте короткий перерыв на 5 минут. В это время можно отдохнуть, попить кофе, размяться или просто отвлечься.
🤩 После четырех таких циклов (25 минут работы + 5 минут отдыха) сделайте более длительный перерыв на 15-30 минут.
Короткие интервалы работы помогают поддерживать высокую концентрацию, а регулярные перерывы предотвращают переутомление и повышают эффективность работы.
Метод Помодоро – это универсальный инструмент, который может быть полезен как для студентов, так и для тех, кто работает удаленно. Попробуйте в действии и убедитесь сами, насколько он эффективен!
🔥 — работает!
BY BIOMEDSCHOOL | Обучающие курсы для биологов и врачей
Earlier, crypto enthusiasts had created a self-described “meme app” dubbed “gm” app wherein users would greet each other with “gm” or “good morning” messages. However, in September 2021, the gm app was down after a hacker reportedly gained access to the user data. ZDNET RECOMMENDS It’s yet another bloodbath on Satoshi Street. As of press time, Bitcoin (BTC) and the broader cryptocurrency market have corrected another 10 percent amid a massive sell-off. Ethereum (EHT) is down a staggering 15 percent moving close to $1,000, down more than 42 percent on the weekly chart. How to Create a Private or Public Channel on Telegram? A Telegram channel is used for various purposes, from sharing helpful content to implementing a business strategy. In addition, you can use your channel to build and improve your company image, boost your sales, make profits, enhance customer loyalty, and more.
from us
