tgoop.com/biomediy/91
Last Update:
Продолжаем развивать тематику сна, на этот раз сфокусируемся на сновидениях
Ученые из Италии провели масштабное исследование, чтобы выяснить, почему некоторые люди лучше запоминают свои сны. Результаты проливают свет на факторы, влияющие на нашу способность вспоминать ночные видения.
🤔 Что же влияет на запоминаемость снов?
Интерес к сновидениям:
Люди, которые проявляют активный интерес к своим снам, с большей вероятностью их запоминают. Это может быть связано с тем, что они уделяют больше внимания своим снам и, возможно, ведут дневник сновидений.
Склонность к мечтательности:
Участники исследования, склонные к повседневным мечтаниям, чаще вспоминали свои сны. Эта когнитивная гибкость может способствовать более плавному переходу от состояния сна к бодрствованию.
Структура сна:
Люди, у которых наблюдались более длительные периоды легкого сна, имели больше шансов запомнить свои сновидения. Это говорит о важной роли фаз сна в процессе запоминания.
- Вопреки ожиданиям, пол и возраст сами по себе не оказали значительного влияния на запоминание снов.
- Женщины, интересующиеся сновидениями, показали лучшие результаты в запоминании снов.
- Люди старшего возраста хуже запоминали сны после легкого сна, что может указывать на возрастные изменения в памяти.
- развивайте интерес к своим снам,
- практикуйте осознанность и мечтательность в течение дня,
- обратите внимание на качество своего сна.
А что еще нового в биотехе?
