چرا دچار فراموشی کوتاه‌مدت میشیم !؟🤔
▫️کم آبی: مهم‌ترین عامل از دست دادن حافظه است. پس برای پیشگیری از ضعف حافظه به مقدار کافی مایعات بنوشید
▫️تیروئید ناکارآمد: اگرچه تیروئید نقش خاصی در مغز ندارد، اما از دست دادن حافظه با متوقف شدن کارکرد طبیعی تیروئید اتفاق می‌افتد
▫️کمبود خواب: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه و کاهش سطح حافظه هستند
برای عزیزانتون بفرستید❤️
▫️کم آبی: مهم‌ترین عامل از دست دادن حافظه است. پس برای پیشگیری از ضعف حافظه به مقدار کافی مایعات بنوشید
▫️تیروئید ناکارآمد: اگرچه تیروئید نقش خاصی در مغز ندارد، اما از دست دادن حافظه با متوقف شدن کارکرد طبیعی تیروئید اتفاق می‌افتد
▫️کمبود خواب: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه و کاهش سطح حافظه هستند
برای عزیزانتون بفرستید❤️
✔️ مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید⁉️
❌قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
❌قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
❌زینک: با معده خالی
❌امگا 3: بعد از هر وعده غذایی
❌اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
❌ویتامین C: قبل از خواب
⚠️تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.
❌قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
❌قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
❌زینک: با معده خالی
❌امگا 3: بعد از هر وعده غذایی
❌اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
❌ویتامین C: قبل از خواب
⚠️تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.
Forwarded from فروش گوشواره،گلسینه
گلسینه ایران بسیار زیبا
ابریشم دوزی
قابل اجرا در رنگبندی دلخواه شما
ابریشم دوزی 👌👌
ایدی من جهت مشاوره وسفارش😇👇
@leyli_torabi
https://www.tgoop.com/haand_earrings
📌ادرس اینستاگرام 👇
https://instagram.com/HAND_EARRINGS
ابریشم دوزی
قابل اجرا در رنگبندی دلخواه شما
ابریشم دوزی 👌👌
ایدی من جهت مشاوره وسفارش😇👇
@leyli_torabi
https://www.tgoop.com/haand_earrings
📌ادرس اینستاگرام 👇
https://instagram.com/HAND_EARRINGS
Forwarded from فروش گوشواره،گلسینه
از کارهای زیبا و پر فروشمون 😍
گلسینه گل بنفشه ابریشم دوزی😍😍
بسیار زیبا کار دست قابل اجرا در رنگهای مختلف
قابل اجرا بصورت #گوشواره #تو سینه ای #سنجاق_مو
هدیه ای زیبا برای دوستان زیباتون😍
ایدی من جهت سفارش👇👇
@leyli_torabi
https://www.tgoop.com/haand_earrings
📌ادرس اینستاگرام 👇
https://instagram.com/HAND_EARRINGS
گلسینه گل بنفشه ابریشم دوزی😍😍
بسیار زیبا کار دست قابل اجرا در رنگهای مختلف
قابل اجرا بصورت #گوشواره #تو سینه ای #سنجاق_مو
هدیه ای زیبا برای دوستان زیباتون😍
ایدی من جهت سفارش👇👇
@leyli_torabi
https://www.tgoop.com/haand_earrings
📌ادرس اینستاگرام 👇
https://instagram.com/HAND_EARRINGS
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سالاد خیار مجلسی
مواد لازم :
آب لیمو
پودر گردو
سس مایونز
سیر رنده شده
جعفری خورد شده
ذرت پخته شده
روغن زیتون
نمک و فلفل
پیاز و خیار
مواد لازم :
آب لیمو
پودر گردو
سس مایونز
سیر رنده شده
جعفری خورد شده
ذرت پخته شده
روغن زیتون
نمک و فلفل
پیاز و خیار
Forwarded from فروش گوشواره،گلسینه
گلسینه بته جقه
بسیار زیبا و سنتی
قابل اجرا در رنگبندی دلخواه شما
هدیه ای بسیار زیبا و اصیل
ابریشم دوزی 👌👌
ایدی من جهت مشاوره وسفارش😇👇
@leyli_torabi
https://www.tgoop.com/haand_earrings
📌ادرس اینستاگرام 👇
https://instagram.com/HAND_EARRINGS
بسیار زیبا و سنتی
قابل اجرا در رنگبندی دلخواه شما
هدیه ای بسیار زیبا و اصیل
ابریشم دوزی 👌👌
ایدی من جهت مشاوره وسفارش😇👇
@leyli_torabi
https://www.tgoop.com/haand_earrings
📌ادرس اینستاگرام 👇
https://instagram.com/HAND_EARRINGS
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بافت پفکی با طعم شکلات
مواد لازم :
کره ¼ پیمانه
تخم مرغ ۲ عدد
شکر سفید ۱/۴ پیمانه
شکلات چیپسی یا تخته‌ای ۱ و ¼ پیمانه
شکر قهوه‌ای ۱/۳ پیمانه
شکر سفید و قهوه‌ای
بیکینگ پودر ۱ ق چ
آرد ۲/۳ پیمانه
مواد لازم :
کره ¼ پیمانه
تخم مرغ ۲ عدد
شکر سفید ۱/۴ پیمانه
شکلات چیپسی یا تخته‌ای ۱ و ¼ پیمانه
شکر قهوه‌ای ۱/۳ پیمانه
شکر سفید و قهوه‌ای
بیکینگ پودر ۱ ق چ
آرد ۲/۳ پیمانه
Forwarded from ♦️ربات چینش لیست (تبادل لیستی)♦️
آیا به دنبال یک پروکسی سریع و امن هستید؟ 🤔
راه‌حل شما اینجاست! 💡 با این کانال می‌توانید به سادگی پروکسی مورد نظر خود را تهیه کنید و به اینترنت آزاد دسترسی داشته باشید. 🌐🚀
https://www.tgoop.com/+WpQ7vO385DhiNTdk
https://www.tgoop.com/+WpQ7vO385DhiNTdk
🔒 امنیت بالا
⚡️ سرعت فوق‌العاده
📱 سازگار با تمامی دستگاه‌ها
پروکسی دائمی تلگرام🚀
راه‌حل شما اینجاست! 💡 با این کانال می‌توانید به سادگی پروکسی مورد نظر خود را تهیه کنید و به اینترنت آزاد دسترسی داشته باشید. 🌐🚀
https://www.tgoop.com/+WpQ7vO385DhiNTdk
https://www.tgoop.com/+WpQ7vO385DhiNTdk
🔒 امنیت بالا
⚡️ سرعت فوق‌العاده
📱 سازگار با تمامی دستگاه‌ها
پروکسی دائمی تلگرام🚀